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Nutrição com foco em:
• Reeducação alimentar
• Emagrecimento
• Nutrição estética
• Saúde da mulher.
13/07/2023
Visite o TikTok para descobrir vídeos! Assista, siga e descubra mais conteúdo popular.
12/07/2023
Em resumo, montar marmitas saudáveis oferece uma série de benefícios, incluindo maior controle sobre as escolhas alimentares, equilíbrio nutricional, economia de tempo e dinheiro e controle de porções. Ao investir um pouco de tempo e esforço na preparação das suas refeições, você estará cuidando da sua saúde de maneira eficaz e sustentável.
11/07/2023
03/01/2023
Sejamos mais humanos em 2023!
29/11/2022
🥑
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22/11/2022
16/11/2022
Você joga fora a casca da banana?🍌
Não faça isso, também conseguimos acrescentar a casca da banana nas receitas e aproveitar essa fruta por completo, aproveitando ao máximo os nutrientes (até da casca).
26/10/2022
Conhecendo um pouco mais sobre a Banana🍌
Ela é a fruta mais lembrada quando falamos de alimentos ricos em potássio. Fruta de índice glicêmico médio fonte de fibra solúvel (Tipo de fibra dietética que ajuda a regular os níveis de açúcar e de colesterol sanguíneos que formam uma espécie de gel no estômago, provocando sensação de saciedade.) É uma grande aliada para dias mais felizes já que estimula a produção de serotonina além de ser rica em vitamina B6, importantíssima na condução dos impulsos nervosos e na prevenção da ansiedade e irritação.
01/10/2022
Vamos de receita de molhos caseiros que podem ser acrescentados na sua salada substituindo aqueles potinhos de molho industrializados cheios de corantes, conservantes, sódio,...
Podem ser adicionados também na sua salada de pote. 😉
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