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Você sabia que um estudo recente descobriu uma possível associação entre a gota e a deficiência de vitamina D? Essa é uma informação muito importante para quem sofre de gota ou conhece alguém que sofre.

A vitamina D desempenha um papel importante na saúde dos ossos e músculos, e sua deficiência pode levar a uma série de problemas de saúde. Agora, com essa nova associação entre a gota e a deficiência de vitamina D, é ainda mais importante ficar atento aos níveis desse nutriente no organismo.

Se você quer saber mais sobre essa associação e como a vitamina D pode ajudar a prevenir a gota, confira nosso novo estudo e compartilhe com seus amigos e familiares para que eles também possam se informar e se prevenir.

Não se esqueça de seguir nossa página para receber mais informações sobre saúde e nutrição!

Estudos recentes sugerem que o óleo de peixe e a vitamina B12 podem ajudar a combater a inflamação sistêmica, um processo que está associado a uma série de problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, diabetes e câncer.

O óleo de peixe contém ácidos graxos ômega-3, que são conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias. Já a vitamina B12 é um nutriente essencial que ajuda na produção de células vermelhas do sangue e também pode ajudar a reduzir a inflamação.

Se você está interessado em saber mais sobre como o óleo de peixe e a vitamina B12 podem ajudar a combater a inflamação sistêmica, confira nosso último post no blog. E não se esqueça de curtir e compartilhar com seus amigos e familiares para que eles também possam aprender sobre esses benefícios para a saúde!

Um estudo recente mostrou que o whey protein pode ajudar a preservar a massa muscular em idosos. À medida que envelhecemos, nossos músculos tendem a diminuir, o que pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo fraqueza e dificuldade de mobilidade.

No entanto, pesquisas sugerem que a suplementação de proteína, especialmente whey protein, pode ajudar a preservar a massa muscular em idosos e melhorar a força muscular.

Se você ou alguém que você conhece está preocupado com a perda muscular relacionada à idade, confira nosso último post no blog para saber mais sobre esse estudo empolgante e como a suplementação de whey protein pode ajudar. E não se esqueça de compartilhar com seus amigos e familiares para que eles também possam aprender sobre os benefícios do whey protein para a saúde muscular!

Descobertas recentes sugerem que a suplementação de vitamina B12 pode ajudar a aumentar a longevidade! Isso mesmo, um nutriente comum encontrado em muitos suplementos pode ter um efeito significativo em nossa saúde ao longo do tempo.

A vitamina B12 é essencial para muitas funções importantes do corpo, incluindo a produção de células vermelhas do sangue, a manutenção do sistema nervoso e a síntese de DNA. Também é importante para a saúde do cérebro e pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.

Se você está interessado em saber mais sobre essa descoberta emocionante, confira nosso último post no blog. Não esqueça de compartilhar com seus amigos e familiares para que eles também possam aprender sobre os benefícios da suplementação de vitamina B12!

Você sabia que a vitamina D pode ser importante para a saúde intestinal? Se você está interessado em saber mais sobre esse assunto, temos um novo post em nossas redes sociais que aborda tudo o que você precisa saber sobre a relação entre a vitamina D e a saúde intestinal.

Nesse post, você encontrará informações valiosas sobre como a vitamina D pode afetar a microbiota intestinal e ajudar a prevenir doenças gastrointestinais. Além disso, você também aprenderá como garantir a ingestão adequada de vitamina D e quais são os alimentos ricos nessa vitamina.

Não perca a oportunidade de descobrir mais sobre essa importante relação entre a vitamina D e a saúde intestinal. Siga-nos em nossas redes sociais e confira o nosso novo post agora!

Que tal descobrir mais sobre a "doença da beleza"? Temos um novo post que explora esse tema em detalhes, desde as causas até os possíveis tratamentos. Se você se preocupa excessivamente com a aparência física ou conhece alguém que pode estar sofrendo com essa condição, não perca esta oportunidade de obter mais informações sobre a "doença da beleza" e como lidar com ela.

Você sabia que o exercício físico pode ajudar a melhorar a sua memória? É verdade! Vários estudos mostram que a atividade física regular pode ter benefícios significativos para a saúde do seu cérebro, incluindo a melhora da memória.

Ao se exercitar regularmente, você aumenta o fluxo sanguíneo e o oxigênio para o cérebro, o que pode ajudar a manter as células cerebrais saudáveis e ativas. Além disso, o exercício pode estimular a produção de hormônios e proteínas que promovem o crescimento de novas células cerebrais e conexões neurais.

Se você está procurando uma maneira de melhorar sua memória, o exercício físico pode ser a solução que você estava procurando. Então, o que você está esperando? Comece a se exercitar hoje mesmo. Passe para o lado e veja estudo completo.

Para saber mais sobre o estudo:
Physical Activity Improves Verbal and Spatial Memory in Older Adults with Probable Mild Cognitive Impairment: A 6-Month Randomized Controlled Trial
Lindsay S. Nagamatsu, Alison Chan, Jennifer C. Davis, B. Lynn Beattie, Peter Graf,1 Michelle W. Voss, Devika Sharma,2 and Teresa Liu-Ambrose

# idosos

Você sabia que alguns alimentos podem causar inflamação no nosso corpo? E que essa inflamação pode contribuir para o desenvolvimento de diversas doenças? Se você quer saber mais sobre o assunto e descobrir quais alimentos evitar, não perca nosso artigo sobre Alimentos inflamatórios. Cuide da sua saúde e alimentação, fique por dentro desse tema importante!

Descubra como é possível interromper ou reverter o processo de envelhecimento em certa medida! Leia este estudo que apresenta evidências de que a adoção de um estilo de vida saudável, suplementação nutricional e terapias celulares podem retardar o envelhecimento e melhorar a saúde na velhice. Não perca a oportunidade de aprender como envelhecer de forma saudável e ativa!

Estudos mostram que dietas vegetarianas bem planejadas podem ser seguras e saudáveis para pessoas de todas as idades. No entanto, é importante garantir que a dieta forneça todos os nutrientes necessários para uma boa saúde.

Uma dieta vegetariana saudável deve incluir uma variedade de alimentos como grãos integrais, legumes, frutas, nozes e sementes. É importante garantir a ingestão adequada de proteínas, ferro, cálcio, vitamina D e vitamina B12.

Pesquisas sugerem que dietas vegetarianas bem planejadas podem estar associadas a vários benefícios à saúde, como menor risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer.

No entanto, é importante ter cuidado ao planejar uma dieta vegetariana, especialmente para crianças, mulheres grávidas ou amamentando e idosos. Esses grupos podem precisar de orientação adicional para garantir uma nutrição adequada.

Em resumo, dietas vegetarianas podem ser seguras e saudáveis, desde que sejam bem planejadas e incluam uma variedade de alimentos nutritivos para atender às necessidades nutricionais individuais. É sempre importante consultar um profissional de saúde ou nutricionista antes de fazer mudanças significativas na dieta. Passe para o lado e veja estudo completo!

Clínica Santé - Feita para te ajudar a viver mais e melhor.

Descubra como atletas podem tirar proveito das gorduras com a dieta vegana na prática. Leia agora e saiba como alcançar seu potencial máximo no esporte de forma saudável e sustentável!

Quer entender melhor sobre o Eletrocardiograma e a sua importância na Cardiologia? Confira nosso estudo completo e fique por dentro de tudo! Acesse o link em nossa bio e descubra mais.

Que tal conferir um estudo que mostra como a Vitamina D pode ajudar a reduzir marcadores inflamatórios da esclerose múltipla? Descubra como a suplementação de Vitamina D pode ser uma opção terapêutica importante para essa condição crônica. Leia agora mesmo!

Você sabia que a suplementação de vitamina D pode ser benéfica para aliviar a dor lombar crônica? Há estudos que sugerem essa relação positiva entre a vitamina D e a saúde óssea e muscular. No entanto, é importante destacar que cada pessoa é única e que é recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação ou qualquer tratamento para dor lombar crônica. Veja estudo completo.

Você sabia que o horário que você janta pode interferir diretamente no seu ganho de peso? Descubra mais sobre esse estudo surpreendente! Passe para o lado e confira todos os detalhes.

Descubra o futuro do tratamento de diabetes e perda de peso com Tirzepatida: o novo medicamento que está revolucionando a medicina. Leia agora nosso estudo completo e saiba tudo sobre seus benefícios, resultados e como ele pode mudar a sua vida!

Destacar trechos é uma prática comum para nos ajudar a aprender e lembrar de informações, mas na verdade essa técnica ajuda bem pouco. Assim como sublinhar e reler, essas técnicas populares de aprendizado e memorização não são muito eficazes.

Então qual são as técnicas comprovadas de melhorar o aprendizado?

Teste-se com frequência sobre o material que você lê. Crie perguntas e respostas do material e faça um questionário.

Vá aumentando o espaço de tempo entre seus estudos e questionários. À medida que você ganha domínio sobre o material, aumente o tempo de aplicação entre esses questionários.

Teste-se sobre diferentes tópicos em cada sessão de estudo. Não basta estudar os capítulos em ordem. Intercalar, ou alternar tópicos, melhorarão sua capacidade de lembrar e aplicar informações no futuro.

Faça perguntas enquanto está lendo. Isso o ajudará a processar a informação que está lendo e a aplicá-la em situações futuras.

Fonte: Harvard Health Magazine

Realizar exames para avaliar a estenose da carótida é de extrema importância, pois permite identificar precocemente o estreitamento das artérias que levam o sangue para o cérebro e, assim, reduzir o risco de um derrame. Com a detecção precoce e o tratamento adequado, é possível prevenir complicações graves e garantir a saúde vascular a longo prazo. Veja estudo completo!

Tema: Esteatose hepática: você foi enganado até hoje! Passe para o lado e veja estudo completo.

Você sabia que o Resveratrol, um composto encontrado em certos alimentos como uvas, pode ajudar na saúde dos seus pulmões? Um estudo completo sobre esse assunto está disponível para você. Basta passar para o lado e conferir. Com essa informação em mãos, você pode descobrir como o Resveratrol pode ser benéfico para a saúde pulmonar e considerar incluir alimentos ricos nesse composto na sua dieta para colher seus benefícios.

Atenção leitores! Você sabia que o uso prolongado do smartphone pode causar uma pressão de até 27 kg nos discos vertebrais? É isso mesmo, um novo estudo revelou os impactos negativos que o uso excessivo de celulares pode ter na nossa saúde, especialmente na coluna vertebral. Quer saber mais sobre como essa pressão afeta o nosso corpo e como podemos evitar danos a longo prazo? Não perca o nosso novo post sobre esse assunto. Venha conferir e cuide da sua saúde!

Atenção seguidores! Você já ouviu falar em alopecia androgenética e síndrome metabólica? Essas condições podem estar mais interligadas do que você imagina. Se você sofre com queda de cabelo e fatores de risco metabólicos, não deixe de conferir o post sobre o assunto! Descubra como uma dieta balanceada pode ajudar a controlar essas condições e melhorar sua qualidade de vida. Não perca essa oportunidade de aprender mais sobre sua saúde!

Neste Dia das Mulheres, queremos celebrar todas as mulheres fortes, corajosas e determinadas que estão mudando o mundo! Vocês são exemplos de força e resiliência, e nos inspiram a lutar por um mundo mais justo e igualitário. Sabemos que ainda há muito a ser conquistado, mas juntas, somos capazes de superar todos os desafios. Parabéns a todas as mulheres guerreiras que fazem a diferença em suas comunidades e no mundo!

Você sabia que o Bisfenol A presente em muitos produtos do nosso dia a dia pode desregular a sua tireoide? Descubra como essa substância química pode afetar a sua saúde e como você pode se proteger. Leia agora mesmo!

Convido vocês, seguidores, a conferir este estudo da grande importância de realizar o exame MAPA 24 horas. ->

Deslize para o lado para conferir este estudo que destaca a grande importância de realizar o exame MAPA 24 horas.

Os resultados de uma análise publicados em fevereiro de 2017 em BMC Cardiovascular Disorders revelaram uma associação entre a vitamina C e uma redução na fibrilação atrial pós-operatória, distúrbio que pode levar ao AVC e à insuficiência cardíaca.

Nas pesquisas foi encontrado um risco de fibrilação atrial 44% menor entre os pacientes tratados com a vitamina, além da duração 12,6% menor da internação desses pacientes. A recorrência de fibrilação foi reduzida em 87%.

A vitamina C intravenosa foi associada a uma redução de 36% na fibrilação atrial pós-operatória, mas a administração oral da vitamina resultou em uma redução de 73%.

Fonte: BMC Cardiovascular Disorders, 2017

Confira nosso post sobre a suplementação de magnésio na gravidez e saiba como esse mineral pode ser benéfico para a saúde da mãe e do bebê durante a gestação.

Descubra os benefícios da suplementação de magnésio na prevenção de complicações na gravidez e como ela pode ajudar a aliviar sintomas comuns da gestação, como náusea e fadiga.

Não deixe de conferir o nosso conteúdo e garantir uma gestação saudável e tranquila. Pesse para o lado para acessar o post completo!

Olá!

Que tal incluir o suco de beterraba na sua rotina de exercícios e esportes? Este suco é um grande aliado para melhorar o seu desempenho e ajudar no processo de recuperação.

Convidamos você a ler sobre os benefícios do suco de beterraba e compartilhar com seus amigos. Juntos, podemos explorar novas formas de melhorar a nossa saúde e bem-estar.

Acesse agora e descubra como o suco de beterraba pode ser uma excelente adição à sua rotina de exercícios e esportes!

Aproveite e compartilhe conosco sua experiência. Estamos ansiosos por ouvir suas opiniões!

Já ouviu falar de crononutrição, mas não sabe exatamente do que se trata? Confira nosso post e descubra como ajustar sua alimentação de acordo com o ritmo do seu corpo. Compartilhe essas informações valiosas!

Istar - o melhor de você !

Lentilhas são ricas em proteínas e fibras, o que as tornam uma escolha ideal para quem quer emagrecer. Confira nosso post sobre como incluí-las na sua dieta e compartilhe essas informações valiosas!

Istar - Omelhor de você !

Não perca a oportunidade de aprender a proteger sua saúde e a de sua família. Confira nosso post sobre como remover agrotóxicos dos alimentos. Compartilhe e espalhe essa informação importante!

Corredores, aproveitem nossas dicas para se manterem bem hidratados durante suas corridas. Confiram o post agora!

Istar - O melhor de você!

Atenção, pessoal! Não percam a oportunidade de conferir nosso novo post sobre alimentação pré e pós-treino. Descomplicamos tudo o que você precisa saber sobre o que comer antes e depois do exercício. Confira agora mesmo!

Gostaria de convidá-lo para se juntar a nós em uma jornada de aprendizado sobre o suplemento de tribulus. Este suplemento é feito a partir da planta medicinal Tribulus terrestris, que possui propriedades únicas e benefícios surpreendentes para a saúde.

Sabemos que você está sempre em busca de informações valiosas para cuidar de si mesmo e manter-se saudável, e é por isso que acreditamos que essa oportunidade será de grande valor para você.

Diabetes e obesidade são doenças que estão se tornando cada vez mais prevalentes em todo o mundo.

Eles não só afetam a qualidade de vida das pessoas, mas também estão associados a um maior risco de desenvolvimento de vários tipos de cânceres.

Se você está interessado em aprender mais sobre como diabetes e obesidade afetam a saúde e como prevenir o risco de câncer, não perca a oportunidade de ler este estudo. Passe para o lado e veja!

Caro leitor,

É com prazer que convidamos você a ler um estudo publicado no Journal of American Heart Association em 2018, que sugere que a perda de massa muscular é um novo fator de risco na disfunção cardiovascular decorrente da obesidade. De acordo com o artigo, a melhoria da qualidade muscular é o prognóstico mais importante para a função física e, embora uma redução no peso corporal geral também seja significativa, a manutenção da massa muscular é fundamental para a saúde cardiovascular.

Não perca a oportunidade de se atualizar sobre este importante assunto e compreender sua relevância para a saúde. Convidamos você a ler e compartilhar essas informações com seus amigos e familiares.

Tema: Álcool e calorias

Você gosta de socializar com seus amigos e curtir bons momentos?

O que você sabe sobre o impacto do álcool nas suas calorias diárias? Você sabia que beber álcool pode afetar sua dieta e sua meta de perda de peso?

Se você é alguém que se preocupa com sua saúde e quer saber mais sobre como o álcool afeta suas calorias, então continue lendo este artigo.

Não deixe o excesso de calorias do álcool arruinar seus esforços de manter uma dieta equilibrada. Leia agora e aprenda a equilibrar seu consumo de álcool com sua saúde.

Você sabia que sua saúde mental pode estar relacionada com a saúde de sua flora intestinal? Isso mesmo, uma pesquisa recente revelou que a quantidade de bactérias presentes no seu intestino pode estar diretamente ligada à depressão.

Não perca mais tempo sofrendo com a depressão sem entender as causas. Leia agora o estudo completo e dê o primeiro passo para recuperar sua saúde mental e se sentir melhor.

Maior consumo de fibras resulta em envelhecimento mais saudável. Passe para lado e veja estudo completo.

Istar - O melhor de você !

Metformina no câncer e no envelhecimento: novos rumos. O estudo sobre a metformina e seus efeitos no câncer e no envelhecimento vai lhe surpreender. Confira!