Nutricionista Luis Neves

É com imenso prazer que aceito o convite da para compartilhar com vocês conhecimento.


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Feliz dia da profissão que faz todas as profissões.

Gostaria de agradecer a todos os meus professores.

❤️❤️

Conhecimento é sempre o melhor investimento.


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Feliz e honrado por assitir e conhecer presencialmente um ícone da nutrição funcional.

Obrigado

Parabéns a todos os profissionais da Nutrição que de forma ética e profissional proporcionam saúde através do complexo mundo bioquímico dos alimentos.

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A todos os pais.
Desejo um grande dia 🤩

▪️Uma alteração na composição da microbiota intestinal potencializa o processo disbiotico, maximizando a inflamação, resistência à insulina e uma piora do funcionamento das mitocôndrias. (mau funcionamento celular).

▪️Um mau funcionamento intestinal leva a deficiências na absorção de nutrientes necessários para a saúde da tireoide como zinco, magnésio, selênio, vitaminas do complexo B.

▪️Permeabilidade intestinal, ao perder a barreira protetiva do intestino ele se torna mais suscetível a infiltrações de compostos que deveriam ser eliminados, maximizando a toxicidade e inflamação dos tecidos.

▪️Menor produção de neurotransmissores como triptofano, maximizando o estado de estresse.


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A microbiota intestinal apresenta um importante papel no SNC (sistema nervoso central), mediante à comunicação bidirecional intestino-cérebro.
Esta comunicação permeia funções gastrintestinais, imunológicas e emocionais, sendo assim artigos demonstram que fatores emocionais interferem na composição e integridade dos enterócitos. (células intestinais) Assim como a saúde dos enterócitos interage no emocional.
Um processo disbiotico favorece a produção de citocinas pro inflamatórias e alterações na permeabilidade intestinal - quando acentuada, produtos bacterianos desencadeiam um quadro inflamatório sistêmico alternando a composição microbiana potencializando doenças do neurocomportamentais como: Depressão, estresse agudo, disfunções cognitivas.


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Alterações na microbiota intestinal têm sido associados a transtornos depressivos do humor assim como outros distúrbios neuropsiquiátricos.
Sabe se que as interações do microbioma intestinal com o cérebro são programadas nos primeiros anos de vida (3 anos aproximadamente). Contudo sofre ação direta mediante a dieta adotada, estilo de vida, medicamentos, estresse ao longo da vida.
Estudos recentes vêm associando uma dieta com perfil anti-inflamatória, com baixo/ nenhum uso de alimentos ultra processados, utilização de fibras prebioticas e probióticos para melhora da sintomatologia da depressão.
Probioticos em estudo.
• Lactobacillus helveticus
• Lactobacillus Rhaminosus
• Lactobacillus Plantrarum
• Lactobacillus Casei
• Bifidobacterium Longum
• Bifidobacterium Breves
• Bifidobacterium infantis
• Em doses que variam de 10 7 a 1010 UFC, dias.

OBS: Este post, tem como intenção a informação. Todas as patologias associadas e abordas aqui precisam ser tratadas de forma individuais e com auxílio de um corpo clínico multidisciplinar.

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A microbiota intestinal é modulada entre outros motivos por estilos de vida desregrados, uso excessivo de antibióticos, dietas ricas em açucares simples e fast food´s. Tais estilos de vida estão associados a doenças metabólicas que culminam em inflamações locais e sistêmicas, aumento da permeabilidade intestinal redução na expressão das células de junção “tight junctions” e aumento das LPS´s. Isso desencadeia uma resposta imune (inflamação), levando a uma infiltração de células do sistema imunológico no fígado e tecido adiposo induzindo a uma resistência à insulina em vários tecidos. O que desencadeia uma desregulação do hipotálamo e a ação da leptina inibindo também a expressão de hormônios anorexígenos secretados pelo intestino como o GLP-1 e PYY. (Maximizando a fome). A presença de LPS reduz a expressão intestinal das FIAF (fator adipócito induzido pelo jejum) desregulando o armazenamento e o metabolismo lipídico favorecendo ao acumulo de gordura. Além disso, a presença de bactérias “ruins” no intestino (gram negativas em sua maioria) possuem a capacidade de extrair energia de compostos não digeríveis como as fibras, elevando a glicemia, maximizando o quadro de resistência à insulina e consequente ganho de peso.
DOI: http://dx.doi.org/10.1155/2013/986734


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Intestino preguiçoso e constipação.

As vezes você vem sofrendo com um mal funcionamento intestinal e não consegue observar o que vem causando estes sintomas, então vou mostrar para vocês possíveis gatilhos para um mal funcionamento intestinal.
▪️Excesso de alimentos industrializados e refinados
▪️Baixo consumo de alimentos ricos em fibras
▪️Ignorar o reflexo de defecação (quando dá vontade não pode ir por está em um ambiente ou fazendo algo que não permite)
▪️ Baixa ingestão hídrica
▪️estresse/depressão/insônia
▪️Sedentarismo
▪️Efeitos colaterais de suplementos e medicamentos
▪️ Disbiose
▪️ Hipotiroidismo
▪️Alergias alimentares, má digestão e mastigação
▪️Idade avançada
▪️Uso crônico de laxantes
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Os probióticos são microrganismos, que administrados em quantidades adequadas conferem benefícios à saúde do hospedeiro.
Ao nascer os bebês iniciam seu processo de colonização microbiana, via microbiota da mãe, parto etc. Este processo é potencializado com a amamentação das crianças e tendem a levar a um processo de cólicas e agitação.
Estudos recentes vêm mostrando que a utilização da cepa de lactobacillus Reuteri pode ser benéf**a na redução das cólicas e agitação das crianças; outro artigo traz uma relação da eficiência entre a suplementação probiótica e o uso de medicamentos para gases.

Embora os artigos apresentam boa relação na suplementação, toda e qualquer estratégia empregada na saúde, precisa de um acompanhamento profissional.

• DOI: 10.1007/5584_2018_315
• DOI: 10.1542/peds.2006-1222
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Nutricionista Luís Neves.
Nutricionista funcional especialista em modulação intestinal.

https://luisnevesnutricionista.com/

Bebidas gasosas e alterações gastrointestinais

O consumo de refrigerante sabiamente é um alimento com mais pontos negativos do que positivos, mas ultimamente têm-se utilizado as bebidas gasosas como água com gás junto a frutas para substituir o "refri". Contudo, de forma crônica o mesmo também pode trazer problemas a saúde. Entenda.
As bebidas gasosas podem modif**ar o PH do estômago, potencializando a má digestão, distensão abdominal e desnutrição.
Então se você vem tendo sensações de empachamento, eructações frequentes (arrotos), gases excessivos. Então se você vem apresentando estes sintomas vale a pena observar com carinho o consumo de bebidas gasosas e diminuir o consumo se necessário.

Lembrando que o consumo de qualquer bebida, seja gasosa, suco ou água junto as refeições devem ser evitados.
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Gratidão enorme ❤️🙏🏿 por tudo que fez por mim vó.
Pelos seus anos dedicados ao auxílio a minha criação, pelos conselhos, xingamentos e instruções.

Hoje a senhora completa 86 anos de vida.

Mulher guerreira, empoderada que muito antes da existência deste termo já se mostrava firme.

Te amo vó!

Hipocloridria e constipação

A hipocloridria pode ser classif**ada como a falta de secreção ácida no estômago , ou a mudança do PH da secreção. (deixando-a mais básica).
O PH do nosso estômago deve ser ácido, para que ocorra a digestão correta das proteínas e ativação da vitaminas do complexo B, principalmente a B12.
Quando o PH estomacal é alterado por medicamentos ou principalmente dietas inadequadas e consumo excessivos de bebidas gasosas, a função de digestão f**a prejudicada, permitindo a chegada de moléculas "grandes" demais ao intestino iniciando um processo de inflamação, distensão abdominal, gases excessivos, disbiose e desnutrição.

Vale a pena prestar atenção em todo o seguimento do seu trato gastointestinal.
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Nutricionista Luís Neves

Especialista em Modulação intestinal.

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