Equilíbrio do Corpo

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Equilíbrio do Corpo 20 anos

O Carnaval chegoooouuu!! E olha o boquinho da turma de ter/quin as 16. Participação de nossa aluna hiper dedica que representou a turma maravilhosamente. Parabéns!! 🎊🎉

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O depoimento de hoje é da nossa querida aluna Ângela:

❇️"Quando iniciei as aulas de Pilates já tinha feito musculação, hidroginástica e natação . Em nenhuma havia encontrado aquilo que esperava . Me encontrei fazendo Pilates . Mudou completamente minha disposição física . Me sinto muito bem . Os alongamentos me proporcionam mais flexibilidade e acabaram as dores no corpo . Minha expressão corporal é outra ."❇️

Aluna com bursite trocantérica, asma e tendinite nos braços.

Dando início a nossa série de depoimentos breves sobre a prática regular de Pilates, segue o depoimento da nossa querida aluna :

❇️"Nesses 10 anos que faço Pilates só tive benefícios. Fortalecimento dos músculos, sem dores na coluna (por causa da Escoliose), mais agilidade, disposição e equilíbrio. Pilates é tudo de bom."❇️

🔹Manter ou melhorar sua capacidade física.
🔹Melhorar o equilíbrio, diminuindo o risco de quedas e fraturas ósseas.
🔹Evitar a atrofia muscular.
Diminuir o risco de doença cardíaca.
🔹Diminuir o risco de osteoporose.
🔹Melhorar a circulação sanguínea.
🔹Tornar o paciente independente para suas atividades cotidianas.
🔹Melhorar a autoestima.
🔹Diminuir o risco de ansiedade e depressão.
🔹Diminuir as náuseas.
🔹Melhorar o humor e o relacionamento social.
🔹Evitar a fadiga.
🔹Ajudar a controlar o peso.
🔹Melhorar a qualidade de vida.

Ainda não se sabe muito sobre como os exercícios e as atividades físicas afetam a recuperação do câncer ou seus efeitos no sistema imunológico. Porém, a prática de exercícios moderados regularmente traz benefícios à saúde do paciente com câncer.

Fonte: Oncoguia