Dra. Mariana Vilaça, Belo Horizonte, MG Videos

Existem fases na vida em que deixamos de cuidar de nós mesmas para cuidar de tudo e todos à nossa volta. Isso aconteceu comigo nos últimos 15 meses. Agora é o momento de entrar #noeixo e cuidar de mim mesma. E você, vem comigo?

Respeitar o nosso relógio biológico é essencial! Lembre-se: o dia é feito para ficar acordado, e a noite é feita para dormir 🤗 Não existe isso de “pessoas noturnas”, que são mais produtivas a noite… Até mesmo para os recém nascidos, que dormem durante boa parte do dia, precisam sentir a luz do Sol! Você já sabia disso? Me conta nos comentários se essa dica foi útil para você 😉👇🏻 #ciclocircadiano #ritmocircadiano #relogiobiologico #sono #sonorestaurador

VOCÊ ACHA QUE A GENÉTICA É DETERMINANTE PARA SUA SAÚDE?? Ficou surpreso?? Comenta comigo aqui 👇🏻👇🏻