Camila Marçal - Psicóloga e Palestrante

Dia 27 de julho, completei 41 anos. 

Das decisões que tomei durante meus 40 anos, destaco algumas:

Encerrei meu ciclo como professora universitária 
Me permiti ser preenchida e bagunçada pelo amor 
Conheci o mundo do teatro por dentro

Meu primeiro ano como “enta”, tem cara de transbordamento.  A loba que habita em mim tem ainda mais sede de ir além.

Meus vinte anos, foram marcados pela construção do meu alicerce. Profissionalmente, foi tempo de muito estudo: graduação em psicologia, cursos de extensão, duas especializações e inúmeras palestras e congressos.

Pessoalmente, muitas aventuras e descobertas e um deserto existencial que fortaleceu minhas bases de caráter e meu propósito de vida.

Durante meus 30 anos, vivi meu renascimento. Profissionalmente, foi tempo de sair de um trabalho que me adoecia. Aprofundar bases teóricas e conhecer outros universos de conhecimento. Me tornei pesquisadora em Ciências da Religião e professora universitária do curso de Psicologia. 

Pessoalmente, foi o tempo de recepcionar Theo nesse mundo. Caraca! Que responsa e que honra. Mas dentro de mim, apesar do medo, tinha algo sereno: a sensação era de que durante toda a minha vida eu estava sendo preparada para esse momento.

Como diz Nando Reis, é bom olhar pra trás e admirar a vida que soubemos fazer!

Quanta descoberta, quantos encontros e quanta transformação já vivi nessa vida. E em todos esses contextos, sempre ancorada na certeza de que nunca estive só! 

Não sei o que está por vir. 
(Na verdade, nunca sabemos, né?)

Mas pelo gostinho que teve esse primeiro ano, minha intuição sente que os ventos sopram na direção de tempos de maior liberdade de criação e expressão.

Será que existe uma alma de artista aqui?! ;) 

Independente do que virá, obrigada a cada um que fez e faz parte da minha vida! Se fizer sentido me acompanhar, continuemos juntos! ❤️

Eu terminava o almoço quando percebi que faltava algo pra finalizar o prato.
Nessa hora, brinquei com eles se eles poderiam comprar o que faltava pra mim, enquanto eu terminava.
Entre um olhar ressabiado de um lado e um olhar empolgado de outro, resolvi mediar e aproveitar a deixa pra estimular os dois!
Propus um desafio! E eles ouviram super atentos!
_ Que tal vocês fazerem essa compra "sozinhos"?
_ Sozinhos???
_ Sim. Sozinhos. Porém, como é a primeira vez de vocês. Eu vou logo atrás. Estarei longe, mas estarei por ali, se precisarem!
_ Eu consigo, mamãe! Eu sei o caminho.
_ Eu te ajudo, Theo. A gente consegue.

_ Você estará logo atrás, né, mamãe?
_ Sim!rsrs
_ Mas a gente vai fazer tudo sozinho, né?
_ Isso mesmo!

Entreguei a chave da casa, o dinheiro. Dei as instruções sobre o que tinham de comprar, lembrei de olhar os carros antes de atravessar a rua e orientei a pedir ajuda, caso precisassem.

Saíram de casa empolgados com a missão!
E voltaram pra casa mais empolgados ainda!

Eles só tem 7 e 8 anos. São crianças e precisam de apoio, mas também precisam de autonomia. Eles tem sede de experimentar o mundo por eles mesmos. De tentar fazer as coisas sozinhos. Eles precisam de nosso apoio pra poder tentar, pra se permitirem errar, até aprender.

Que delícia ver os dois descobrindo o mundo e se descobrindo! Que bom ter a chance de contribuir com a formação de crianças mais seguras e confiantes em si mesmas, por terem a certeza de não estarem sozinhas!

Na foto está o Theo, meu filho e a Lis, amiga dele e filha de uma grande amiga .cuidadomaterno

Acabei de assistir no cinema e super recomendo!

Que filme bonito! Que filme bem feito!

Um romance super gostoso de assistir e repleto de reflexões!

Como seria nossa vida "se" tivéssemos escolhido outro caminho?
Existe destino? Existe alma gêmea?
Algumas pessoas estão destinadas a fazer parte da nossa vida, independente da forma como isso se dará?

Em um mundo de bilhões de pessoas, porque encontramos exatamente quem encontramos?
O que torna alguns encontros tão especiais?

O filme acabou, mas as reflexões continuam...

À partir de agora, farei desse espaço um lugar de troca cada vez maior sobre tudo que acredito!

Sem restrição.
Sem limite.

Nesse espaço, não serei definida, nem limitada, por nenhuma das minhas funções nessa existência. 

Ao contrário. 

Aqui, permitirei que todas as que me habitam se expressem. 

E todas elas o farão através de uma prosa poética, pois esse é o ponto que as une: o olhar encantado pela vida!

Se você busca por respostas, talvez esse não seja o melhor lugar. 

Mas se quiser companhia nas perguntas, venha! Mas chegue devagar. Tire os sapatos. Limpe o olhar. Abra seu coração. Pois você encontrará…

Aqui, o meu avesso. 
Em palavras.

Nelas, um tanto das minhas incertezas.
E um tanto ainda maior, das minhas esperanças.

Seja bem vindo(a)!

Ontem foi dia de homenagear nossa querida Elis Regina.

Escutar com atenção a Música Popular Brasileira é conhecer a história do nosso Brasil. E eu, sempre que escuto grandes cantoras e cantores brasileiros como a Elis, me pego emocionada. Tem algo que acontece nesses momentos em mim, que transcende o puro arrebatamento diante de uma obra de arte de tamanha qualidade. Nesses instantes, eu também mergulho na minha própria história. E a cada letra, cada nota musical, eu descortino mais das origens de quem eu sou!

Ali, enquanto vi Elis, revi minha vida inteira!

A foto, pra além da evidência da emoção, revela também a origem do meu olhar encantado pelo mundo e pela vida!

De um lado, sou filha de um operário, sindicalista, militante, poeta e sonhador!
De outro, sou filha de uma mulher que enquanto crianca, saia escondido do pai pra poder estudar, enquanto todos os seus irmãos homens zombam (até hoje) de pessoas que gostam de ler e estudar!

Vim dessa mistura de sonhos, que carregam em si o desejo de auto realização, de resistência e também de contribuição pro mundo! Sou filha de pessoas com história de muita luta e superação. De pessoas sensíveis e muito fortes!

E cada dia só cresce a certeza de que a partir de tudo e tanto que me ofereceram (e também das faltas), farei por mim, por nós e por todos, muito mais!

Sou verdadeiramente grata!!!

"Mamãe, esse é o lugar mais bonito que eu já vi!
O mar da Bahia é lindo, né? Olha!!!!"

E eu olhei! Olhei de novo, afinal, também já tinha me percebido extasiada por tamanha beleza! Mas dessa vez, ao olhar, vi tantas coisas além do mar.

Lembrei do conto de Eduardo Galeano, no qual uma criança, pela primeira vez diante do mar, pede ao pai ajuda pra olhar aquela imensidão!

Não era a primeira vez do Theo diante do mar. E que bonito foi perceber que ele ainda se maravilha como se fosse! Me vi através do olhar dele. Também não me canso. Não me acostumo.

No conto de Galeano é a criança que pede ajuda pra olhar! Hoje eu, diante dessa cena, convido vocês a se permitirem ser influenciados pelo olhar das crianças!

Estejam atentos!
Pra isso, se des-vistam de muitas ideias e preconceitos que nos foram ensinados ao longo da nossa formação.
Vejam! Mas vejam com o coração o mais puro possível. Escutem o que elas dizem! Mas lembrem-se:

Pra escutar verdadeiramente, é preciso silêncio!
Mas não um silêncio qualquer. E sim um silêncio atento! Carregado com a intenção de perceber tudo que está acontecendo dentro e fora de você!

Agora, voltando à imagem que inspirou o texto, eu digo: ali, eu senti paz! Não existia desejo em mim, apenas a constatação de que o universo tem um jeito próprio de se organizar. É preciso confiar! Já temos tudo o que precisamos pra SER!

Dia 16, ele faz 8!

Não tava programado, mas estávamos aqui, conversando e ele perguntou:

Mamãe, podemos fazer massa fresca com molho branco pro jantar?

Uai, filho! Porque não? Claro que podemos! Além do mais, pode ser um jantar especial nosso pra despedir dos seus primeiros 7 aninhos. O que você acha?

Boa ideia, mamãe! Se a gente dá "oi" pras coisas, a gente também tem que dar "tchau", né?

E foi assim nossa noite de quinta! Especial, porque intencionamos que assim fosse!

Filho, desde o dia que senti sua vi(n)da acontecendo em mim, agradeço a oportunidade que tenho de te acompanhar por aqui nesse mundao! Não tem nem um dia sequer, em que eu não olhe pra você e não bem diga sua existência!

Que eu possa ser sempre tudo aquilo que você precisa, pra que você permaneça sendo o que você é e faça o que veio fazer!

Estamos finalizando seu primeiro setenio por aqui! Que venham muitos outros e que em todos estejamos em estado de verdadeira presença, pra aproveitar cada momento!

Te amo demais, fofurinha!!!!!!

O avesso da pele, de Jeferson Tenório, foi o primeiro livro de literatura que li esse ano!

Que livro maravilhoso! Se você se interessa pela temática do racismo, um motivo a mais pra você ler. Uma oportunidade gigante pra sentir na pele um pouco do que sentem as pessoas pretas no nosso país!

Outro ponto que me tocou bastante foi a maneira como o autor descreve também a realidade do professor. Um livro que dói. Uma dor que precisa ser sentida, pra quem sabe, ser transformada em possibilidades de mais justiça, igualdade e dignidade pra todos nós!

Uma história que também aborda o tema do luto, em uma perspectiva que vocês irão encontrar em poucos lugares. Uma leitura necessária!

A minha irmã que me presenteou, você acertou em cheio!!!! Muito obrigada!!!!

.tenorio.9

O primeiro filme do ano foi "Leo"!
Super indico pra vocês assistirem com as crianças.

Um filme que tem tudo a ver com psicologia, afinal, ele fala da importância de sermos ouvidos! Da diferença que faz quando encontramos alguém que realmente se importa com a gente!

Ajuda a gente a refletir sobre todas as nossas relações e sobretudo, sobre as relações com as crianças! Será que a gente se importa de verdade com elas? E se importamos, o que precisamos fazer pra demonstrar isso?

Nessa história, Leo nos apresenta um caminho! Ele é um lagarto que, por acreditar que está no fim da vida, tenta fazer diferença na vida das pessoas! E faz! E é mais simples do que podemos imaginar!

Nesse primeiro dia do ano, eu desejo que vocês encontre um Leo na vida! Ou, se for pra sonhar alto, que vocês também desejem ser um Leo na vida das pessoas!

Grande abraço e boa noite a todos!!!!

Grudinha!!!!

Me encanto, diariamente, com essa luz da manhã entrando pela janela, como se acordasse a casa e dissesse:

"Vem! O dia começou, de novo!"

E eu, que enxergo poesia em tudo, me permito ser invadida por todo o simbolismo dessa imagem!

E no silêncio da casa que denuncia o sono gostoso da cria, eu me aqueco e desperto vagarosamente.

E tal como a natureza - que sou - me aceito e me acolho inteira: luz e sombra!

E agradeço... por tudo e por tanto!

Estar vivo é sempre uma nova chance!

Desperte! Levante a cabeça! Olhe! Aproveite!

Vai pro feed, pois é o jeito público de dizer que vocês já estão no meu coração!

Que delícia de tarde/noite! Que bom saber que afeto e amizades de verdade podem surgir à partir de relações de trabalho!

Vocês são especiais pra mim! Contem comigo, sempre!

Semestre passado foi pesado por aqui...

Meu corpo deu o grito e manifestou a exaustão que havia chegado, advinda do acúmulo de funções e de emoções intensas vivenciadas nos ultimos anos.

Depois de uma sequência de adoecimentos aparentemente bobos (sinusite, gripes, dores de garganta , de cabeça...), mas que denunciavam a minha baixa imunidade, eu resolvi parar, antes que eu travasse!

O cansaço e os motivos do cansaço não eram supresa pra mim. Eu tinha consciência de todos eles. Mas foi ao final de uma consulta psiquiátrica, em que eu acompanhava meus pais, quando o médico olhou pra mim e disse: "preciso conversar com você", que minha ficha realmente caiu!

Sai dali com aquela frase ressoando na minha cabeça! Foi através do olhar sutil, mas firme dele pra mim, que eu percebi que as coisas talvez pudessem estar mais graves comigo do que eu poderia imaginar.

Enquanto dirigia de volta pra casa, me vi em prantos. Tentar dar conta de tudo e ajudar todo mundo estava me destruindo. Eu precisava de uma pausa. Eu precisava diminuir meu ritmo. Eu precisava delegar tarefas. Eu precisava abrir mão de estar presente o tempo todo. Eu precisava incluir na minha rotina diária o cuidado comigo.

Eu gosto demais da vida! E foi movida por esse desejo, que naquele instante eu decidi que eu teria coragem pra fazer as mudanças que eram necessárias. Foram várias e elas não aconteceram todas de uma vez não. Algumas já até estavam em andamento.

Eu pedi ajuda!

De alguém pra ajudar a cuidar do financeiro, até alguém pra me ajudar no cuidado com meus pais. De abrir mão de passar todos os momentos com meu filho pra poder incluir momentos como esse da foto na minha rotina. De diminuir a quantidade de horários na agenda e redirecionar vários aspectos da dinâmica trabalho, até marcar vários especialistas como nutricionista e psiquiatra. De manter o acompanhamento psicoterapêutico e acrescentar outros cuidados alternativos.

Foram muitas mudanças! E hoje eu termino esse semestre bem mais leve. Não menos cansada, mas muito mais fortalecida!

Não dá pra ser uma pessoa que cuida, se a gente negligencia o autocuidado!

Vai pro feed esse encontro gostoso, em que nos reunimos pra matar a saudade e também, pra conversamos sobre "morte e luto".

Que falar de morte, nos ajude a estar mais inteiros na vida, assim como fizemos hoje!

Que falar de morte nos ajude a lembrar da urgência da vida!

E que, conscientes da nossa finitude e da de todos que amamos, estejamos atentos às nossas escolhas, para que saibamos aproveitar cada momento e encontro que a vida nos proporciona.

E por fim, que nossas decisões nos aproximem sempre de uma vida que faça cada vez mais sentido pra cada um de nós!

Obrigada por essa noite e por todo carinho de sempre!

Há quem foque na chuva
Há quem só se satisfaça com o sol
Fato é que os dois existem
E que são igualmente necessários

Tempos chuvosos
Tempos ensolarados

E na caminhada da vida
Eu escolho estar ao lado dos que conservam a capacidade de se encantar

Não basta estar ao meu lado
Faça chuva ou faça sol
Eu quero mais!

Eu quero a magia
Eu quero a poesia

Eu quero ao meu lado pessoas que se maravilham diante da grandeza e simplicidade da vida!

Eu quero tanto e nesse dia
Eu ganhei mais!

Eu ganhei companhia pra contemplar (com empolgação) um arco íris
E eles me ganharam inteira!

Acabei de assistir esse filme, disponível na Netflix, e passo aqui pra indicar pra vocês!

Baseado em uma história real de uma nadadora que bateu um recorde de Travessia de mais de 2 dias nadando, aos 60 anos de idade!

Se você quer uma história pra se inspirar, vale a pena!

Saí energizada e abastecida!

É preciso coragem pra viver, pra permanecer sonhando (independente da idade) e pra reconhecer que nem um grande feito é conquistado sozinho(a).

E viva as relações e pessoas que confiam em nós e nos apoiam nos pequenos e grandes e sonhos! Isso é o que mais importa!

Hoje o café foi caprichado, num lugar lindo e na minha própria companhia!

E aconteceu o que sempre acontece quando estou em lugares legais e bonitos! O primeiro pensamento que segue o impacto do maravilhamento é:

"Nossa! Preciso marcar de vir aqui com ( e aqui pode-se acrescentar família, amigos, filho, amores - a depender do tipo de lugar)"

Vocês também sentem essa ambiguidade por aí?

Um prazer imenso em curtir a própria companhia e ao mesmo tempo, um desejo enorme de compartilhar tudo de lindo que você vive?!

Talvez o desafio seja o de não tentar eliminar isso que é aparentemente paradoxal, mas que não verdade revela algo que diz da essência da nossa humanidade:

Precisamos de silêncio tanto quanto precisamos da palavra;
Precisamos amar (o outro e a nós), tanto quanto ser amados (pelo outro e por nós)!

Que balanço gostoso esse de se afastar e de se aproximar; de se expandir e de se recolher...É a VIDA! E ela é movimento!

Como anda sua vida por aí?
Já parou pra se escutar?

Por aqui, sigo cada vez mais convicta que, a felicidade faz ainda mais sentido quando pode ser compartilhada!

Compartilho essa foto em homenagem ao dia dos professores que foi comemorado no último dia 15 de outubro.

Nessa foto eu estou com pessoas que já foram meus alunos e que tenho a honra de ainda manter contato e amizade!

Essa imagem representa pra mim a prova de que educação com afeto deixa marcas que transcendem o mero "repasse de informacoes". Isso pode ser feito apenas acessando o Google.

E deixo essa imagem no feed pra me lembrar de que, eu continuarei fazendo a minha parte, de lecionar sempre a partir de um "relacionamento" de afeto com todos que forem meus alunos.

E, consciente de que nem sempre encontrarei reciprocidade e abertura por parte de todos os alunos para se relacionarem, agradeço ainda mais a todos que se dispuseram a SER COMIGO, ao longo da minha trajetória docente.

Eu gosto de mergulhos!
E eles só são possíveis acompanhadas de pessoas dispostas a se molharem no oceano de emoções que somos!

Muito obrigada aos queridos alunos da foto! E a todos que são ou foram meus alunos e que estão / permanecem comigo pra além da sala de aula!

O livrinho da semana foi esse e passo aqui para indicá-lo a vocês!

Renato Nogueira traz informações muito legais pra gente pensar esse tema que é tão caro a cada um de nós! 

E ele o faz de uma maneira bem simples. Parece uma conversa com amigos mais experientes, daquelas que saímos maiores do que chegamos.

Mas ao finalizar a leitura, não saímos necessariamente mais certos e fechados sobre o tema. Saímos sim, com mais certeza do quão complexo podem ser as ideias sobre o amor. 

Uma leitura que oportuniza e convida a pensar: 

que tipo de amor você deseja viver? 
que tipo de relação faz sentido pra você? 

O amor pra mim é um mistério!
Um mistério que acolho sem necessariamente tentar entender completamente. Pra que permaneça sendo amor! 

Mas que ao mesmo tempo, reconheço a necessidade de cuidado que ele exige pra permanecer sendo! Um cuidado que exige coragem! 

Sigamos…com coragem!

Boa sexta e bom fim de semana a todos! 

Com muito amor, sempre!

Essa foi a leitura da semana.
Presente de uma querida cliente, que quando recebi, o título me soou como um recado (da vida)!

Tá tudo tão corrido, né?
Será que faz sentido viver como estamos vivendo?

Hoje - dia de eclipse solar - passo aqui pra te convidar a viver uma vida com mais PRESENÇA!

O que você precisa fazer para que isso aconteça?

Que tal sair do automático e tirar uma horinha por semana pra olhar pra sua agenda e garantir que ela contemple SEMANALMENTE:

* horas suficiente e com qualidade de sono;
* atividade fisica diária;
* horas de silêncio / meditação;
* alimentação natural/saudável e caseira;
* tempo de contemplação (ver um por do sol, olhar as estrelas, ir a uma exposição de arte...);
* tempo pra cuidar das relações (ligar pra um amigo, conversar com calma com quem você gosta, brincar com seu filho...);
* tempo pra fazer algo inútil, mas que te dê muito prazer (ler poesia, escrever, dançar, tocar um instrumento musical...);
* tempo pra cuidar das suas plantas, da sua casa, das suas roupas, do seu corpo;
* tempo pra abraçar, beijar, fazer cafune, massagem...;
* tempo pra limpar, tirar os excessos, jogar fora tudo que não esteja usando mais...;
* tempo pra ter aquela conversa que tá sendo adiada, pra resolver aquela pendência que nunca sobra tempo, pra marcar aquele médico;
* tempo pra encerrar ciclos;
* tempo pra sonhar!!!!!

Não deixa sua vida girar em torno do trabalho não!

Por mais que a gente passe a maior parte do nosso tempo diário trabalhando, se a gente tiver interesse e organizar direitinho, dá pra ter uma rotina que contemple outras coisas que são tão ou mais importantes do que ganhar o nosso necessário dinheiro.

Não leve a vida no automático. Nós não somos máquinas!

Ontem foi o último dia do nosso inverno.

Tempo de encerrar ciclos.

Foi tempo de recolher, de se aquecer, de separar as sementes, de deixar ir, deixar morrer…
Também foi tempo de discernir, de planejar, de preparar o terreno, de plantar…

Pare um pouco, e reserve um tempo e um espaço adequado, para que você possa pensar sobre como o inverno reverberou por aí!

Como foram as suas relações nesse período?
O que você conseguiu perceber, que antes não via?
O que não faz mais sentido pra você continuar?

Respire fundo! Mentalize e verbalize o que você quer deixar pra trás! 

Agora, respire fundo novamente e se conecte com o que você quer ver aumentar/crescer na sua vida!

Hoje é o primeiro dia da primavera!
Deixa esse energia te encontrar.
Se abra pra receber! 
Se abra pra confiar na vida e em você!

Verifique se ainda precisa fazer algum ajuste entre o que você está plantando e o que você quer colher na sua vida! E faça!

Olhe em volta! Veja as flores!
Olhe pra dentro! Veja as flores!

Bom início de primavera pra todos vocês!
Pra todos nós!

Colocar e retirar a mesa é uma das funções do Theozinho aqui na nossa casa. Função que ele exerce com muita alegria!

Hoje, ao terminar de arrumar a mesa, ele quis tirar uma foto: "Mamãe, achei que ficou tão bonito! Posso registrar?

Claro que pode, filho!"

Pra mim, a foto é só o reconhecimento (final) do valor do cuidado que está sendo registrado internamente e naturalizado no cotidiano das nossas relações, das relações dele!

Pra mim a lógica é muito simples: quem recebe e percebe o cuidado acontecendo a sua volta, vai naturalmente querer cuidar também! De si mesmo, do outro, do mundo!

Ao olhar pra mesa, percebi também o cuidado que recebemos de tantas pessoas o tempo todo. Ali estão representadas as taças que ganhamos da nossa amiga .psic , os forrinhos de mesa da minha irma e tia lorena , o vasinho da tia darci e por último, a flor que ele ganhou da nossa amiga .cuidadomaterno enquanto caminhavam e que ele fez questão de dizer, quando chegou em casa: "mãe, podemos colocar essa flor no vaso da nossa mesa de refeição?"

Hoje, meu coração se encheu de alegria e gratidão e queria dizer pra vocês que eu sonhei muito com esse dia!

Queridos, não desistam dos seu sonhos! Plantem aquilo que vocês acreditam! Vivam de maneira coerente com o que é importante pra vocês! E não se percam com projeções ou ilusões...a vida de vocês tá acontecendo exatamente agora! Aproveitem!

Cuidem dos detalhes! Cuidem da rotina! Cuidem das pessoas! Vale a pena!

Uma foto minha pra ganhar biscoitos (rsrs) e pra marcar o fim de um mês que, do lado de cá, se mostrou como um tempo de revelação.

No mês de agosto houveram muitos acontecimentos intensos! Muitas emoções vieram a tona, muitas dúvidas foram esclarecidas, muitas pessoas mostraram suas verdadeiras intenções.

Tempo de separar o joio do trigo, de reconhecer afinidades, de fechar ciclos. Tempo de observar, discernir e decidir o caminho e com quem você quer seguir!

Tempo de virar a página e quem sabe, começar um novo livro?!

Essa semana iniciou a temporada de culinária ancestral da escola que meu filho estuda e uma das vivências que transcenderam o espaço físico em que ela foi vivida, foi o "potinho da prosperidade"!

A experiência me encantou e hoje, nós dois fizemos juntos o nosso potinho da prosperidade.

Aqui a gente realmente acredita que tudo que é feito com AMOR, prospera!

E é com essa imagem e mensagem, que eu quero finalizar o "dia do psicólogo" e parabenizar a todos os meus colegas de profissão!

Com a certeza de que cada gesto de CUIDADO vale a pena!
Com a certeza de que cada gesto de CUIDADO é semente de um mundo melhor!

O melhor da sala de aula é quando ela extrapola seu espaço físico e nos permite ampliar horizontes, ocupar a cidade, estreitar laços, romper paradigmas.

O verdadeiro conhecimento precisa ser experimentado! O verdadeiro conhecimento é fruto de um encontro e acontece na intercessão entre teoria, vivência, arte e afeto!

Por uma educação fora da caixa. Por uma educação transformadora!

Obrigada a vocês, meus queridos alunos, que aceitam meus convites e mantém acesa em mim o desejo de permanecer na educação! É por vocês!

Essa semana nós vivenciamos o sentimento de desamparo e tristeza, com a morte do ator Paulo Gustavo. A morte de um artista é sempre algo muito impactante, mesmo quando não o conhecemos pessoalmente, pois o artista habita nosso imaginário e se faz presente em vários momentos da nossa história. O artista nos ajuda a sentir, pensar, resistir e a dar sentido à vida!

Paulo Gustavo nos trouxe leveza e alegria! Estamos em luto. Um luto coletivo. Por ele e por todas as mais de 410mil pessoas que não estão mais em nossa companhia. Eu desejo que o coração de cada um de vocês (nós) que está em luto, encontre conforto, carinho e forças pra continuar, apesar de carregarem no peito o sentimento estridente da saudade.

Desejo ainda, que apesar de todas as dificuldades que estamos enfrentando e dessa tristeza que insiste em fazer morada em nós - por conta de todos esses acontecimentos - que encontremos momentos e pessoas que nos ajudem a manter acesa a esperança na vida e em dias melhores.

Não tá fácil. Estamos cansados. Com medo. Desanimados. Somos tomados por todo tipo de sentimento. As vezes bate uma raiva, sobretudo de algumas pessoas em específico, que poderiam contribuir para que esse momento não fosse tão trágico e tão desumano.

Mas não deixemos que esses sentimentos nos dominem, mas permitamos que ele nos mobilize. Que saibamos acolher nossas dores. Descansar. Pedir e dar colo. Que saibamos nos ajudar!

A morte nos dói tanto, exatamente porque carregamos em nós um desejo imenso de vida! Que saibamos honrar esse desejo e a oportunidade de estarmos vivos, vivendo de maneira a valorizar o momento presente e as PESSOAS!

Não existe amanhã. Não dá pra esperar isso tudo passar pra viver. Que saibamos encontrar brechas e formas de afeto nesse tempo pandêmico, pois só é possível demonstrar amor enquanto estamos vivos!

Com responsabilidade, consciência e muita amorosidade, que saibamos acolher a vida tal qual ela é, ao mesmo tempo em que lutamos para que ela melhore.

A ESPERANÇA que nos sustenta também pode ser construída! E eu acredito que essa construção só é possível se for COLETIVA.

Um abraço sincero e cheio de carinho em cada um de vocês!

Se cuidem!

Curtindo um solzinho de outono!

E aproveitando pra compartilhar uma dica simples e acessível pra maioria das pessoas.

Você sabia que se expor ao sol, durante alguns minutos por dia, ajuda no tratamento e na prevenção da depressão? Isso mesmo!!!

Bora sentir seu corpo se aquecer com esse solzinho gostoso! Sol é vida! Só não exagera na exposição. É só um pouquinho, ta? E se for ficar mais tempo, não esquece o protetor solar!

Beijos, bom dia e boa semana a todos!!!!

Pra celebrar o dia Internacional da Dança, uma das minhas paixões, compartilho com vocês um poema de Santo Agostinho.

Eu louvo a Dança

"Eu louvo a dança, pois ela liberta o ser humano
do peso das coisas - une o solitário à comunidade.

Eu louvo a dança, que tudo pede e
tudo promove; saúde, mente clara
e uma alma alada.

Dança é a transformação do espaço, do tempo e
do ser humano, este constantemente em perigo
de fragmentar-se, tornando-se somente
cérebro, vontade ou sofrimento.

A dança, ao contrário, pede o homem inteiro,
ancorado no seu centro.

A dança pede o homem liberto, vibrando
em equiíbrio com todas as forças!

Eu louvo a dança!
Ser humano, aprenda a dançar!
Senão os anjos do céu não saberão
o que fazer de você."

Dancem!
Apenas dancem!

Beijos em todos e ótimo fim de noite!

Vocês também acham essa foto linda?

Sempre achei importante um cuidado com aquilo que nutrimos nosso corpo. Venho de uma família simples e nunca tive muito acesso a refrigerantes, biscoitos e industrializados. Mas minha mãe sempre fez questão de ter em casa suco de frutas natural e no almoço e janta nunca faltou verduras.

Infelizmente, se alimentar bem é um privilégio. Não deveria ser, mas é. Além de condições financeiras para tal, precisa-se de informação sobre o que seria um alimento adequado ao nosso corpo. E é por isso que eu faço esse post.

Se você tem condições de comprar ou cultivar seu alimento, priorize alimentos naturais. Evite alimentos industrializados e processados. Evite e se possível extingua refrigerantes. Diminua o açúcar. Priorize alimentos assados ao invés de fritos. Use temperos naturais. Incentive o pequeno produtor. Plante sua horta em casa.

Cuidar da saúde física e do corpo, é fundamental pra nossa saúde mental/emocional. Tudo que alimentamos, interfere diretamente na nossa disposição, bem estar, vitalidade, entre outros.

Além disso, onde e de quem compramos os nosso alimentos, interfere na nossa dinâmica social. Priorize o pequeno produtor. As hortas comunitárias. A produção local.

Toda terça-feira, eu recebo na minha casa uma cesta com verduras, legumes e frutas (foto). Esse é um tipo de serviço oferecido por várias pessoas/grupos. A minha é entregue pelo grupo de sem terra da região.

Em tempos de pandemia, essa foi uma das formas que eu encontrei de sair menos de casa, ajudar pequenos grupos e cuidar de mim e da minha família.

Alimentação é um direito!
Lute para que todos o tenham!
E se o tiver, saiba usufruir dele com consciência.