Dra. Nilândia Cardoso

Quando uma pessoa está com dengue, é essencial evitar certos medicamentos, como ibuprofeno, nimesulida, aspirina e prednisona, devido aos seguintes motivos:

⚠ Risco de Sangramento:

💊Ibuprofeno e Aspirina: Estes medicamentos são anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) e têm propriedades anticoagulantes, ou seja, reduzem a capacidade do sangue de coagular. A dengue já pode causar uma diminuição no número de plaquetas no sangue, que são essenciais para a coagulação. O uso desses medicamentos pode aumentar o risco de hemorragias, que é uma complicação grave da dengue.

💊Nimesulida: Também é um AINE e compartilha os mesmos riscos de sangramento que o ibuprofeno e a aspirina. A nimesulida pode ainda causar danos hepáticos, que são especialmente perigosos em pessoas com dengue, já que o vírus da dengue pode afetar o fígado.

⚠ Supressão do Sistema Imunológico:

💊Prednisona: É um corticosteroide que suprime a resposta imunológica do corpo. Na dengue, a resposta imunológica é crucial para combater o vírus. O uso de prednisona pode enfraquecer o sistema imunológico e potencialmente piorar a infecção. Além disso, a prednisona pode aumentar o risco de complicações hemorrágicas.

⚠Toxicidade e Danos ao Fígado:

💊Nimesulida: Além do risco de sangramento, a nimesulida é conhecida por sua hepatotoxicidade (capacidade de causar danos ao fígado). Como o fígado já pode estar comprometido pela infecção por dengue, o uso de nimesulida pode agravar ainda mais a função hepática, levando a complicações graves.

Dada a gravidade dessas complicações, a recomendação é evitar esses medicamentos e optar por alternativas mais seguras para alívio da dor e febre, como o paracetamol (acetaminofeno). No entanto, é sempre essencial seguir a orientação de um médico ao tratar os sintomas da dengue.

✨ Alívio Natural para a Osteoartrite com Curcumina! ✨

🔹 Dor de Osteoartrite? A curcumina, principal composto da Curcuma longa, pode ser a solução que você procura! Estudos mostram que ela pode reduzir a dor da osteoartrite de forma tão eficaz quanto os AINEs.
🔹 Função Física Melhorada: Não só a dor diminui, mas a função física também melhora, ajudando você a se mover melhor e com menos desconforto.
🔹 Poder Anti-inflamatório e Antioxidante: A curcumina aumenta a glutationa, previne a peroxidação lipídica e reduz TNF-alfa, Interleucina 6 e Proteína C reativa, combatendo a inflamação de dentro para fora.

Cuide das suas articulações de forma natural e eficaz! 🌿💪

✨ Elixir de Inhame: Benefícios para o Corpo Humano ✨

Desintoxicação Poderosa: Ajuda a eliminar toxinas do organismo, promovendo uma pele mais limpa e saudável.

Fortalece o Sistema Imunológico: Rico em vitaminas e antioxidantes, ele reforça as defesas do corpo contra doenças.

Regula os Hormônios: Auxilia no equilíbrio hormonal, sendo especialmente benéfico para as mulheres.

Melhora a Digestão: Facilita a digestão e combate problemas como constipação.

Aumenta a Energia: Proporciona mais disposição e vitalidade para o dia a dia.

Anti-inflamatório Natural: Combate inflamações, aliviando dores e desconfortos.

Promove a Saúde do Coração: Contribui para a redução do colesterol e a manutenção da saúde cardiovascular.

💚 Incorpore o elixir de inhame na sua rotina e sinta a diferença! 💚

Candidíase de repetição realmente pode ser um sinal de alerta para desequilíbrios no corpo, incluindo o sistema intestinal. O tratamento apenas com pomadas antifúngicas pode não resolver completamente o problema, pois pode ser necessário abordar a raiz do desequilíbrio.

A receita compartilhada, um azeite antifúngico, combina ingredientes naturais conhecidos por suas propriedades antimicrobianas e antifúngicas. Aqui está a receita detalhada:

Azeite Antifúngico
Ingredientes:

½ copo americano de óleo de semente de abóbora
½ copo americano de azeite de oliva
½ copo americano de folhas de orégano frescas
6 dentes de alho

Modo de Preparo:
Preparar o alho: Amasse os dentes de alho usando uma faca na posição horizontal para liberar a alicina, um composto ativo com propriedades antifúngicas. Deixe os alhos amassados descansarem por 10 minutos antes de misturar no óleo.

Preparar o orégano: Higienize as folhas de orégano em água corrente e seque-as com papel toalha.

Cozinhar o orégano: Misture as folhas de orégano com o azeite de oliva em uma panela e leve ao fogo baixo por 30 minutos.

Combinar os ingredientes: Após cozinhar, coloque a mistura de azeite e orégano em um frasco escuro. Acrescente os dentes de alho e o óleo de semente de abóbora. Tampe o frasco e deixe descansar por 2 semanas em um local fresco e escuro.
Finalizar: Após o período de descanso, coe a mistura. O azeite está pronto para ser usado.

Como Utilizar:
Consuma 2 colheres (sopa) por dia, durante 60 dias.
Pode ser utilizado também como tempero em diversas receitas no dia a dia.

Essa preparação pode ajudar no controle do crescimento fúngico tanto no sistema digestivo quanto na região vaginal, contribuindo para um tratamento mais completo da candidíase de repetição. Além disso, os ingredientes utilizados possuem benefícios adicionais para a saúde geral.

Salve esta receita para referência futura e compartilhe com quem possa se beneficiar!

🌿 Curiosidades sobre Boswellia Serrata 🌿

Uso Medicinal: A resina de Boswellia serrata, conhecida como olíbano, é usada na medicina ayurvédica para tratar artrite, asma e inflamações.

Propriedades Anti-inflamatórias: Os ácidos boswellicos presentes na resina são eficazes na redução de sintomas de doenças inflamatórias como osteoartrite.

Efeitos Anti-Câncer: Pesquisas indicam que os ácidos boswellicos podem induzir a apoptose em células cancerígenas e inibir o crescimento de tumores.

Aromaterapia: O óleo essencial derivado da resina é utilizado para reduzir o estresse e a ansiedade, graças às suas propriedades calmantes.

Benefícios Digestivos: A Boswellia serrata pode ajudar a reduzir sintomas de doenças inflamatórias intestinais, como a doença de Crohn.

Cuidados com a Pele: A resina é usada em produtos para a pele devido às suas propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes, ajudando em condições como acne e eczema.

Pesquisa Moderna: A Boswellia serrata está disponível em diversas formas, como cápsulas, cremes e óleos essenciais, tornando seus benefícios acessíveis.

Aproveite os benefícios dessa maravilha da natureza! 🌱✨

No contexto da medicina moderna, é crucial relembrar a verdadeira essência do cuidado com a saúde. A tecnologia e os avanços científicos nos proporcionam ferramentas valiosas, mas o contato humano continua insubstituível.

Lembrando que os exames são chamados de COMPLEMENTARES porque nada substitui a importância de conversar, examinar, observar e entender o paciente. Tratamos seres humanos, não apenas um conjunto de resultados em papel. Embora os exames tenham sua relevância, nenhuma leitura, aula, artigo ou pesquisa proporciona ao profissional da saúde o mesmo aprendizado que ouvir atentamente o paciente.

Sempre que houver uma divergência entre a queixa do paciente e os resultados dos exames, priorize a queixa do paciente. Essa abordagem garante um cuidado mais humanizado e eficaz, centrado na individualidade e nas necessidades reais de cada pessoa.

🍵✨ O poder do chá verde na luta contra a COVID-19! 🌿💪

Você sabia que o chá verde pode ajudar a fortalecer o seu sistema imunológico? Estudos sugerem que seus antioxidantes naturais, como as catequinas, podem oferecer uma camada extra de proteção contra vírus, incluindo o coronavírus. Além disso, ele é uma ótima maneira de manter-se hidratado e relaxado. 💚

Incorpore essa bebida milenar na sua rotina e aproveite seus inúmeros benefícios para a saúde! 🌱

Você conhece os principais sintomas da fibromialgia? 🤔

A fibromialgia é uma condição crônica que pode causar uma ampla gama de sintomas, afetando tanto o corpo quanto a mente. Aqui estão alguns dos sintomas mais comuns que podem indicar a presença dessa condição:

🔹 Dor muscular generalizada
🔹 Cansaço extremo
🔹 Sono não reparador
🔹 Alterações de memória
🔹 Falta de concentração
🔹 Formigamentos e câimbras
🔹 Dor de cabeça
🔹 Sensibilidade ao frio ou calor
🔹 Sensibilidade ao toque
🔹 Ansiedade
🔹 Dor nas articulações
🔹 Sensibilidade à luz, sons e cheiros
🔹 Dor nas pernas

Se você apresenta alguns desses sintomas, é importante buscar a orientação de um profissional de saúde para um diagnóstico adequado e tratamento eficaz.

Você tem algum desses sintomas? Deixe nos comentários! 👇

🌿✨ Você sabia que os chás podem ser grandes aliados para a nossa saúde? 🍵 Além de saborosos, muitos tipos de chá oferecem benefícios incríveis para o nosso organismo.

Tomar uma xícara de chá diariamente pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir a ansiedade. Chás como camomila, erva-cidreira e lavanda são conhecidos por suas propriedades calmantes, promovendo um sono mais tranquilo e reparador. 🌙😴

Que tal incluir esse hábito na sua rotina e sentir a diferença? Experimente e descubra como uma simples xícara de chá pode trazer mais equilíbrio e bem-estar para o seu dia a dia. 💚

🌙 Tudo sobre a Melatonina! 🌙

A melatonina é um hormônio natural produzido pela glândula pineal no cérebro. 🧠✨ Ela é responsável por regular o ciclo do sono, também conhecido como ritmo circadiano. 🌛💤

🔹 Como funciona? Quando a noite cai, a produção de melatonina aumenta, sinalizando ao corpo que é hora de dormir. De manhã, a luz solar diminui sua produção, ajudando-nos a acordar. ☀️🛌

🔹 Benefícios: Além de ajudar a adormecer, a melatonina também é conhecida por seu potencial antioxidante e por apoiar a saúde ocular e o sistema imunológico. 🛡️👀

🔹 Suplementação: Muitas pessoas usam suplementos de melatonina para combater a insônia, jet lag e distúrbios do sono. No entanto, é importante usar com cautela e, se possível, sob orientação médica. 💊⚠️

🔹 Dicas para aumentar a melatonina naturalmente:

Evite luz azul à noite: Diminua o uso de telas antes de dormir. 📵
Mantenha um ambiente escuro: Use cortinas blackout ou máscaras de dormir. 🌚
Crie uma rotina de sono: Tente dormir e acordar no mesmo horário todos os dias. ⏰
Cuidar do sono é essencial para uma vida saudável!

Se você sofre frequentemente com dores na coluna que te impedem de realizar tarefas simples no dia a dia, você não está sozinha!

A dor na coluna é uma das queixas mais frequente no consultório, e além de levar a desconforto, pode atrapalhar diversas atividades simples do cotidiano, especialmente se persistente.

Essas dores estão geralmente associadas a alterações osteodegenerativas, por desgate das estruturas ao longo da vida, com importante contribuição da má postura e sedentarismo, como também de lesões por esforço, ou mesmo traumáticas.

Felizmente, existem diversos tratamentos que são eficazes em trazer alívio à região. E é totalmente possível tratar a dor, sem cirurgia.

Para isso é extremamente importante uma avaliação minuciosa e adequada, para determinar a origem da dor, e assim abordar através de técnicas minimamente invasivas.

Você já ouviu falar em fortalecimento do core? Hoje vamos entender um pouco sobre esse tema! 👇

Poucas pessoas sabem, mas o fortalecimento do core, que são os músculos da região central do corpo, é fundamental para ajudar quem sofre de dores na coluna.

Por se tratar de uma musculatura central, o core é responsável pela sustentação do corpo como um todo e, quando não fortalecido, pode ocasionar desconforto e aumento nas dores de coluna.

Diferentes exercícios podem ser usados focando neste grupo muscular, como o pilates, que tem como função fortalecer, alongar e melhorar a funcionalidade do corpo, proporcionando segurança na execução dos movimentos.

Com os músculos fortalecidos, se diminui a sobrecarga sobre a coluna, e suas estruturas, e por isso é tão importante neste quadro clínico.

👉🏽 Quer saber um pouco mais? Comenta aqui!

Você já se pegou dizendo: 'Estou com dor crônica! Não consigo me exercitar.'? Essa frase é comum de se ouvir, mas é um equívoco!

Praticar atividade física regularmente é uma maneira eficaz e saudável de prevenir muitas dores e outros problemas.

Os exercícios e atividades físicas são sempre parte fundamental do tratamento para dor crônica, oferecendo uma série de benefícios especialmente importantes para nós, mulheres:

➡️Ajudam a recuperar a força e a mobilidade, aspectos essenciais para nossa saúde e bem-estar.
➡️Estimulam a liberação de analgésicos naturais produzidos pelo nosso próprio corpo, aliviando as dores.
➡️Promovem uma sensação de bem-estar, melhorando nosso humor e disposição.
➡️Contribuem para o fortalecimento dos ossos, importante para prevenir problemas como a osteoporose.

Portanto, ter dor crônica não é motivo para evitar o exercício físico. Pelo contrário, é fundamental conversar com seu médico para descobrir quais práticas seriam benéficas para o seu caso específico e buscar a orientação de um profissional capacitado.

E você, já percebeu melhora nas suas dores depois de praticar alguma atividade física? Compartilhe nos comentários!

Um estudo global realizado com 27.969 jovens adultos revelou uma forte correlação entre a idade em que receberam seus primeiros smartphones ou tablets e seu estado de saúde mental na fase adulta jovem.

Os pesquisadores observaram que quanto mais tarde esses jovens adquiriam seus primeiros dispositivos móveis durante a infância, melhor era o seu bem-estar mental na vida adulta, destacando-se uma maior autoconfiança e habilidade para se relacionar positivamente com os outros.

Por outro lado, aqueles que tiveram acesso mais precoce a esses dispositivos apresentaram maior propensão a pensamentos suicidas, sentimentos de agressão em relação aos outros e uma sensação de desconexão com a realidade, especialmente evidente entre as mulheres.

As evidências científicas indicam que o uso excessivo de telas por crianças pode contribuir para o surgimento ou agravamento de diversos problemas de saúde, como TDAH, miopia, insônia, obesidade, diabetes, doenças cardíacas, ansiedade e depressão. Além disso, a exposição excessiva pode aumentar o risco de cyberbullying e sexualização precoce.

Diante disso, é importante ressaltar a importância de evitar o uso excessivo de celulares, tablets e televisão para entretenimento infantil. É fundamental incentivar a interação com amigos e familiares, o brincar ao ar livre e a prática de atividades físicas.

Seguindo as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS):

Para crianças de 0 a 2 anos, a exposição a telas não é recomendada.
Para crianças de 2 a 3 anos, a exposição deve ser mínima, não ultrapassando uma hora por dia.
Para crianças de 3 a 5 anos, a exposição pode ser um pouco maior, mas ainda limitada a uma hora por dia.
Para crianças/jovens de 5 a 17 anos, a exposição deve ser limitada a duas horas por dia, no máximo.

Embora seja um desafio para muitos pais e mães, limitar o tempo de exposição às telas trará inúmeros benefícios para seus filhos a longo prazo. Vale a pena considerar estratégias para reduzir o uso de dispositivos eletrônicos, especialmente durante a primeira infância.

É bastante frequente encontrar pessoas que relatam dores associadas à ansiedade. Contudo, surge a questão: será que essas dores são reais ou apenas criações da mente?

Sim, são reais!

As dores decorrentes da ansiedade são reais e podem ser bastante perturbadoras. Entre os principais desconfortos relatados estão dores no peito e na região cervical, como dor nas costas, dor de cabeça e tensão nos músculos do pescoço, ombros e nuca. Às vezes, a intensidade da dor é tão grande que os pacientes acabam ficando incapacitados de se mover normalmente.

Além das dores musculares, é comum a ansiedade afetar o sistema gastrointestinal. Dores abdominais, azia, gastrite e problemas de digestão são sintomas frequentes em pessoas que sofrem com ansiedade.

Se você apresenta alguns ou todos esses sintomas, é importante buscar a orientação de um médico especializado e um psicólogo para um acompanhamento conjunto. Isso porque quanto maior for a angústia e preocupação causadas pela ansiedade, mais intensas serão as dores e desconfortos em geral.



Se restarem dúvidas, sinta-se à vontade para comentar aqui!

⬇️ Veja alguns dos problemas causados pela demora no vaso sanitário:

➡️Hemorroidas.
A posição favorece uma elevação da pressão intra-abdominal transmitida para a região da pelve, onde podem existir hemorroidas.

➡️Incontinência urinária.
Além de afetar a saúde intestinal, isso também afeta a pressão no assoalho pélvico, especialmente entre as mulheres.

➡️Problemas nos nervos pélvicos.
Constipação, dor crônica no â**s e hemorroidas, isso ocorre porque essas terminações nervosas ficam comprimidas e acabam afetando as pernas e pés.
Por ter uma diminuição da força do períneo, principalmente nas mulheres acima dos 40 anos. Isso pode resultar em alterações nos vasos sanguíneos, incluindo a perda de contração do períneo e do â**s, assim, ocasionando incontinência urinária e f***l.

⚠️Então, ao ir ao banheiro, atente-se em fazer as necessidades sem distrações para evitar tempos prolongados no vaso, evitando esses problemas citados acima.

Sua saúde agradece! 🥰

É importante lembrar que uma má digestão dos alimentos pode resultar em uma disúria intestinal, o que pode ter um impacto negativo em todo o sistema imunológico.

Sendo assim, é importante otimizar os níveis de vitaminas e minerais para melhorar o processo digestivo.

O intestino vai além de sua função básica na digestão; ele abriga um ecossistema vital de bactérias, conhecido como microbioma. Este conjunto diversificado de microrganismos desempenha um papel fundamental em diversas funções corporais, incluindo a digestão, absorção de nutrientes e regulação do sistema imunológico.

Pesquisas contemporâneas têm demonstrado que desequilíbrios no microbioma intestinal estão intimamente ligados a uma variedade de condições de saúde, que vão desde problemas digestivos até doenças crônicas como diabetes, doenças cardíacas, obesidade e distúrbios autoimunes.

Priorizar a saúde intestinal tornou-se crucial na busca por um bem-estar duradouro e na prevenção de doenças crônicas.

É essencial compreendermos o papel do microbioma não apenas como uma fonte de problemas, mas como a chave para a saúde, desenvolvendo estratégias para restaurar seu equilíbrio.

No início do século 20, John D. Rockefeller, um magnata do petróleo, viu uma oportunidade de expandir seus negócios para a indústria médica. Ele reconheceu que os petroquímicos, derivados do petróleo, poderiam ser usados na fabricação de medicamentos, abrindo caminho para lucros substanciais através de patentes.

No entanto, Rockefeller enfrentou uma concorrência significativa dos remédios naturais e práticas holísticas populares na época. Para eliminar essa concorrência, ele adotou uma estratégia de "problema-solução", criando uma crise na indústria médica para oferecer sua própria solução.

Rockefeller e seu colega Andrew Carnegie financiaram Abraham Flexner para conduzir um estudo abrangente sobre a medicina nos EUA. O relatório resultante, conhecido como Relatório Flexner, influenciou drasticamente o modelo médico moderno, fechando faculdades de medicina que praticavam medicina holística e promovendo o uso de medicamentos patenteados.

Por meio de doações maciças para faculdades e hospitais, Rockefeller consolidou sua influência sobre o ensino médico, garantindo que os futuros médicos fossem treinados para confiar em medicamentos patenteados em vez de remédios naturais. Isso levou a uma sociedade onde a saúde é mais centrada no alívio dos sintomas do que na cura, gerando lucros contínuos para as grandes corporações farmacêuticas.

Essa abordagem resultou em uma geração de médicos que muitas vezes ignoram os benefícios da nutrição, ervas e práticas holísticas, perpetuando um sistema de saúde baseado em tratamentos paliativos em vez de cura verdadeira. Como consequência, os gastos com saúde nos EUA e em outros lugares aumentaram consideravelmente, sem uma melhoria correspondente na saúde da população.

Um assunto mais delicado, entretanto, deve ser debatido a fim de termos conhecimento dos fundamentos da origem daquilo que usamos e precisamos!
Compartilhe essa mensagem para que chegue para mais pessoas!

O texto é baseado no artigo do Chris Kanthan

Fonte: https://worldaffairs.blog/2015/10/20/how-rockefeller-founded-modern-medicine-and-killed-natural-cures/

A cúrcuma é incrível, mas você sabia que existem maneiras de melhorar sua absorção pelo organismo? 💡

Compartilhe aqui nos comentários suas dicas e experiências para aproveitar ao máximo os benefícios desse superalimento!

"A escolha da prescrição não é primariamente orientada pela ciência, mas sim influenciada frequentemente pela indústria, muitas vezes de maneira dissimulada."

Ao longo de duas décadas de prática clínica, a psiquiatra norte-americana Anna Lembke observou um aumento significativo no número de pacientes que procuravam consultórios e hospitais com quadros de dependência dos medicamentos originalmente prescritos para aliviar dores físicas ou angústias mentais.⁠ ⁠

Em síntese, o que era inicialmente proposto como uma solução, revelou-se como um sério problema a longo prazo.⁠ ⁠

Baseando-se em relatos de pacientes e seus familiares, estudos científicos, e entrevistas com profissionais de saúde, gestores hospitalares, jornalistas e farmacêuticos, a Dra. Lembke, diretora da Clínica de Medicina de Adição de Duplo Diagnóstico de Stanford, é autora de obras de renome internacional, incluindo "Nação Tarja Preta" e "Nação Dopamina".

Em minha perspectiva, é válido afirmar que um tratamento medicamentoso, quando prescrito adequadamente, pode proporcionar benefícios ao paciente, superando, assim, os efeitos adversos inerentes a qualquer medicamento.

Entretanto, a investigação e, sobretudo, o tratamento da CAUSA subjacente à patologia desempenham papéis fundamentais no manejo de TODAS as disfunções; do contrário, os sintomas podem ressurgir, e novos diagnósticos podem se manifestar.

É crucial compreender que os sinais clínicos representam manifestações do organismo alertando sobre desequilíbrios, instigando, desse modo, a tomada de providências mediante mudanças substanciais, em vez de simplesmente mascarar os sintomas.



Fonte: BBC News

Um creme dental, à primeira vista, pode parecer inofensivo, mas sua composição pode incluir substâncias potencialmente tóxicas e prejudiciais à saúde humana.

Entre os componentes presentes em alguns cremes dentais, destacam-se:

🚨Flúor - Um elemento químico com efeito cumulativo, cuja ingestão ou absorção em pequenas quantidades pode causar danos significativos a órgãos como a tireoide e a glândula pineal a longo prazo.

🚨Lauril Sulfato de Sódio (SFL) - Esta substância é capaz de atravessar as membranas plasmáticas e alterar o funcionamento de proteínas.

🚨Dietanolamina (DEA) - Classificada como "possivelmente cancerígena para humanos" pela Agência Internacional de Pesquisa sobre Câncer (IARC).

🚨Adoçantes artificiais (como aspartame e sacarina) - Seu consumo regular é associado a riscos à saúde, semelhantes aos causados pela elevada ingestão de açúcar branco, incluindo ganho de peso e aumento do risco de diabetes.

🚨Triclosan - Considerado tóxico para organismos vivos, podendo causar efeitos adversos à saúde, como perda progressiva de peso e diarreia.

⚠️ F**a evidente o potencial perigo dessas substâncias? ⚠️

Para preservar a saúde bucal e geral, é aconselhável procurar um dentista com abordagem mais biológica, capaz de indicar um creme dental adequado às suas necessidades, sem comprometer a integridade do organismo, pois a saúde bucal não está dissociada da saúde global.

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LÚPUS, VITILIGO, PSORÍASE, ARTRITE REUMATÓIDE, ESPONDILITE ANQUILOSANTE, ESCLEROSE MÚLTIPLA, TIREOIDITE DE HASHIMOTO, DIABETES...

Não importa o nome, o que importa é a CAUSA. Hoje você está bem, no dia seguinte tem uma doença grave e está condenado a um diagnóstico? Não é assim que funciona! Atualmente, sabemos que qualquer processo de uma doença crônica tem início DÉCADAS antes do estabelecimento de um diagnóstico médico, mesmo que anteriormente você nunca tenha tido sintomas.

O caminho entre a SAÚDE plena e o processo da DOENÇA não acontece do dia para a noite; ele tem PASSOS BEM DEFINIDOS e depende principalmente do seu ESTILO DE VIDA, não apenas da sua genética!

O ápice do desenvolvimento de uma doença, quando geralmente se estabelece o diagnóstico, é resultado do ACÚMULO DE ERROS E DANOS ao próprio corpo. Estamos cometendo muitos erros!

➡️Sono irregular
➡️Estresse crônico
➡️Pensamentos negativos
➡️Sedentarismo
➡️Alimentação pobre em nutrientes e rica em açúcares
➡️Agrotóxicos
➡️Alimentos transgênicos
➡️Água contaminada
➡️É uma oportunidade de fazer algo e melhorar! Então, faça agora!

😉E o que você pode fazer? Mudar seu estilo de vida! A alimentação é a parte mais importante dessa mudança. É através dela que você ingere substâncias tóxicas e inflamatórias que são o combustível para quem tem predisposição genética desenvolver uma doença. Mude sua dieta, durma cedo, gerencie o estresse.

Descubra os benefícios extraordinários da combinação de água com limão e chia para a saúde. Ambos os ingredientes possuem propriedades nutricionais que se mostram vantajosas quando incorporados em uma dieta equilibrada. Algumas vantagens associadas a essa sinergia incluem:

Hidratação Refrescante: A água com limão não apenas torna a ingestão de água mais agradável, mas também é essencial para manter o corpo devidamente hidratado.

Vitamina C Revitalizante: O limão é uma fonte rica em vitamina C, um antioxidante que fortalece o sistema imunológico e facilita a absorção de ferro.

Fibras Satisfatórias: As sementes de chia, repletas de fibras, desempenham um papel fundamental na saúde digestiva e na promoção da saciedade.

Ômega-3 Essencial: As sementes de chia contêm ácido alfa-linolênico (ALA), uma forma de ácido graxo ômega-3, conhecido por seus benefícios para a saúde cardiovascular e cerebral.

Regulação do Açúcar no Sangue: Estudos indicam que as fibras presentes nas sementes de chia podem desempenhar um papel na estabilização dos níveis de açúcar no sangue.

Melhoria da Digestão: Tanto o limão quanto a chia oferecem benefícios digestivos notáveis, contribuindo para a saúde do trato gastrointestinal.

Sensação de Saciedade: A incorporação de chia à água pode proporcionar uma sensação duradoura de saciedade, graças à sua capacidade de absorver água e formar um gel.

Embora a adição de água com limão e chia à sua rotina possa ser uma escolha saudável, é fundamental destacar que não substitui uma dieta equilibrada e práticas de vida saudáveis.

Para fazer é bem simples: basta colocar 1 suco de limão em 1L de água e 2 colheres de chia.

Você sabia que o quiabo pode desempenhar um papel fundamental na remoção de metais pesados do organismo?

Este vegetal incrível é rico em nutrientes e antioxidantes que combatem os radicais livres. Sua mucilagem não apenas auxilia no controle do açúcar no sangue, beneficiando indivíduos com diabetes, mas também fortalece o baço, um órgão crucial para o sistema imunológico, de acordo com a dietética da medicina tradicional chinesa.

Uma propriedade notável do quiabo é sua capacidade de atuar no processo detox de metais pesados, especialmente no pâncreas. Se você possui amálgamas nos dentes, sofre com intoxicação por chumbo, alumínio ou outros metais, ou utiliza tinturas capilares que contenham esses elementos, esta dica pode ser valiosa.

Para implementar esse método, basta cortar a ponta de um quiabo e abri-lo longitudinalmente.

➡️Deixe-o em molho em 250 ml de água filtrada, fervida e fria, por 12 horas.
➡️Na manhã seguinte, coe e consuma essa água em jejum, aguardando pelo menos 40 minutos antes de se alimentar.
➡️Recomenda-se repetir esse procedimento uma vez por semana, ao longo de quatro semanas.

⚠️Importante destacar que é crucial não exceder a recomendação, pois o quiabo pode eliminar nutrientes essenciais para o corpo, e nem todos os metais devem ser completamente removidos. Em caso de dúvidas, é aconselhável consultar um nutricionista."

Apresento mais um estudo que corrobora os benefícios do Jejum Intermitente, uma informação valiosa que pode ser compartilhada com seus amigos que ainda sustentam a ideia de que a alimentação frequente a cada três horas é universalmente a abordagem mais apropriada. Este estudo recente destaca de maneira significativa que o Jejum Intermitente não apenas conduz à perda de peso, mas também evidencia melhorias em marcadores relevantes para a saúde cardiovascular.

Os resultados da pesquisa indicam claramente que diversas formas de Jejum Intermitente, seja por meio de dias alternados ou restrição temporal na alimentação, representam intervenções eficazes para a redução de peso, especialmente em indivíduos com obesidade. Além desse impacto na composição corporal, destaca-se que o Jejum Intermitente demonstra ser um método eficaz na mitigação do risco de doenças cardíacas.

Os benefícios adicionais englobam a redução da pressão arterial, do colesterol prejudicial e a prevenção do diabetes tipo 2, devido à diminuição da resistência à insulina. De acordo com os resultados da pesquisa, todas essas abordagens de Jejum Intermitente culminam em uma redução calórica diária significativa, variando entre 15% a 30%, resultando assim na perda ponderada de peso. Essa descoberta reforça a relevância do Jejum Intermitente como uma estratégia multifacetada para a promoção da saúde.