Corpus Core - Centro Integrado de Saúde

Novos horários, novas oportunidades de superação!

A Corpus Core está crescendo e estamos felizes em oferecer novos horários em Pilates e Treinamento Funcional 📝

Conheça a nossa equipe:
*Ft Larissa Micheluzzi
*Ft Joel Angelo
*Ft Ana Cláudia Ruhoff
*Ft Tuane Claudino
*Ft Miguel de Morais

Agende agora a sua aula experimental!

*Para mais informações entre em contato. Esperamos por você!

Corpus Core - Centro Integrado de Saúde.
📍R. Ewaldo Brueckheimer, 152.

Você sabe o porquê do verde predominante na nossa sala de Pilates?

🟢 O verde simboliza a natureza, está associado à renovação, saúde e vitalidade 💚

Fazer pilates com esse ambiente energizado de coisas boas nos traz uma aula leve e tranquila 🙏

marcar uma aula? Bora pilatear!

Nossa sala Tatame é perfeita para as aulas de funcional 💪 e de yoga 🧘🏽‍♀️

De qual time você é?
🧘🏽‍♀️ > calmos
💪> agitados

Visita da Mel lindona 🥰🥰❤

No mês de março em homenagem a todas as mulheres, estamos realizando uma Super Promoção! 💸

Toda mulher merece carinho, atenção e muita massagem para relaxar... 💆🏾

Não perca essa chance, aproveite e venha conhecer nosso estúdio de pertinho! 🥰

Agende já sua massagem pelo nosso whats no link da bio! 💙

E por aqui, continuamos pilateando 🥰

Parabéns ❤❤

Que tal começar a semana assim?

Yogando 🧘‍♂️🧘‍♀️

Aulas de Yoga com as profs:

Imagens de nossa aula maravilhosa da Prof , ano passado 🙏

E semana que vem, iniciamos novamente com às práticas de Yoga! 🙏🙏🧘‍♂️🧘‍♀️

Esperamos por vocês! 🥰

E ai, descansaram muito nesses férias? 🏝⛱️

Chegou o momento de voltar a mexer o corpinho com a gente! 🧘🏽‍♀️🤸🏼‍♂️🏃🏽‍♂️

Dia 10/01 (segunda-feira) estamos voltando a todo v***r esperando por você! 🍀✨

Desejamos a todos um feliz 2022, que esse novo ano seja mais leve e de muitas realizações! ✨🍀

Logo estaremos de volta com as energias renovadas! 🤸🏻‍♀️

BOAS FESTAS! 🍾

Contando os segundos para as férias e o verão? Momento para relaxar, curtir, descansar e aproveitar! 🧘🏽‍♀️✨

Porém os exageros e a quebra de rotina podem ser grandes vilões nesta época do ano. Preparamos algumas dicas para relembrar bons hábitos no seu verão:

1- Beba água, pelo menos 2 litros por dia;

2- Não esqueça do protetor solar;

3- Evite consumir em exageros sal, açúcar e álcool. Equilíbrio é tudo;

4- Consumir água de coco para repor os sais minerais é uma alternativa bacana nesta época;

5- Não deixe os exercícios de lado, tente se movimentar todos os dias;

Bom verão! 🌞🌴🦩🍍

Estaremos em recesso de final de ano do dia 24/12 até o dia 07/01, retornando às atividades no dia 10/01 (segunda-feira) normalmente!

Boas férias à todos 🥰🥰

E que venha o final de semanaaaa!! 😎🤸

Envelhecer é um processo natural; o metabolismo muda e com ele também mudam as condições físicas e mentais do ser humano, tornando a pessoa idosa vulnerável a problemas de saúde mas existem diversas maneiras de manter a saúde física e mental, sendo o exercício físico para idosos a melhor recomendação. 👴🏻👵🏾

Por que escolher o Pilates?

O Pilates é uma atividade que possui pouco impacto corporal, podendo ser adaptada de acordo com o limite de cada um, o que o torna muito seguro para os idosos. Ele é baseado na precisão e qualidade dos movimentos, sempre observando a respiração. 🧘🏼‍♀️

Os exercícios de Pilates promovem diversas melhorias no dia a dia da terceira idade porque trabalha, principalmente, estimulando o corpo para obter mais flexibilidade, promovendo melhorias no equilíbrio, na força e na coordenação, recuperando articulações e aliviando dores generalizadas. O Pilates trabalha diversos músculos ao mesmo tempo que ajuda no alinhamento e a consciência corporal, correção da postura e consequentemente, redução das dores. Também indispensável para a prevenção de quedas. Além de contribuir para um sono mais gostoso e profundo. 🤸🏻‍♂️💪🏿✨

Invista na saúde de quem você ama, marque uma aula experimental e venha nos conhecer! ❤️❤️

SEXTOU GALERA!! 🤙🏻🤙🏻

Com o verão chegando é importante dar uma atenção especial para sua alimentação e hidratação! 🍍

🦩7 dicas para criar uma rotina de alimentação e hidratação perfeita para os dias de calor!🦩

1) Faça substituições saudáveis;
2) Consuma alimentos leves, de fácil digestão e que ajudem na reposição de água e sais minerais perdidos na transpiração;
3) Tenha atenção ao álcool, ele pode levar à desidratação, ao ressecamento da pele e ao comprometimento do funcionamento dos rins;
4) Aposte em frutas, legumes e verduras da estação, ofereça ao corpo boas fontes de vitaminas, sais minerais, aminoácidos e enzimas;
5) Hidrate-se, a exposição ao sol por tempo prolongado, aliada às altas temperaturas, faz com que o corpo perca líquidos essenciais, aumentando o risco de desidratação e até de desmaios;
6) Cuide com a higiene e o preparo dos alimentos, as altas temperaturas aumentam o risco de contaminação dos alimentos;
7) Reduza o consumo de sal e açúcar, o excesso de calor é um dos fatores responsáveis pela retenção de líquido, deixando o corpo mais inchado.

Mas não se esqueça do mais importante, APROVEITAAAAR 😎🌞⛱️

Invertida check! 🤸‍♀️😜💙

BOM FINAL DE SEMANAA!! 🤸🏻‍♂️✨😋

E essa barriguinha? 🥰🥰

Linda postura 🙏🏻❤️

SEXTOU com S de só o pó 😂😂
Seguraaaa ✨🤸‍♂️

Bom final de semana a todos! 💙

✨ O Poder da Acupuntura ✨

A Acupuntura age liberando hormônios naturais do próprio corpo, como o cortisol, serotonina, e endorfinas. 🦠

Não é de hoje que são conhecidos os benefícios da acupuntura. De fato, essa, que é uma das terapias holísticas mais conhecidas de todo o mundo, não é uma prática nova. Sua origem é datada de mais de 2 mil anos atrás. ⏳

Vinda da medicina tradicional chinesa, trata-se de uma ferramenta terapêutica onde se faz o uso de agulhas específicas, com o intuito de melhorar a saúde.

✨ Benefícios da Acupuntura ✨
- Ajuda no tratamento complementar de doenças;
- Redução de dores crônicas;
- Diminuição de estresse e ansiedade;
- Promove saúde e bem-estar.

Temos aqui no estúdio nossa especialista em acupuntura Bruna Belchor Barcelos (), gaúcha das região das missões, Fisioterapeuta formada pela Universidade Federal do Pampa, e Pós Graduada em Acupuntura. "A necessidade de contato direto e próximo do paciente e da cura despertou minha curiosidade de saber a função de como as agulhas sem medicação faziam tanto sucesso entre os pacientes com uma técnica tão milenar, o aprendizado diário é algo transformador e muda a nossa visão de mundo. E com a acupuntura temos a possibilidade de levar a cura para inúmeras doenças."

✨ Agende uma sessão de acupuntura e surpreenda-se! ✨

O poder da respiração!! 🧘‍♀️✨

“A respiração é uma ponte que une o seu corpo com a sua mente.”

Depois desse feriado nada melhor que parar, respirar, relaxar e não pirar. 😂😂

Vamos fazer um exercício de respiração bem rápido para acalmar a sua mente e o seu corpo?? 🥰

- Sente de um jeito bem relaxado, mãos repousando na barriga;
- Inspire pelo nariz contando até 4;
- Segura o ar, contando até 2;
- Solte pela boca contando até 6;
- Repita a respiração o quanto precisar.

Pronto, agora você já pode encarar a semana 😋🤸‍♂️✨💙

Conheça nossa Prof. de Yoga, Aliane Tinti

Desde 2019 vem dedicando seu tempo de práticas e de estudo no Yoga, fazendo cursos de formação em Yoga e aprofundamento do Ser - para adultos e crianças.

Trabalha com Yoga para adultos e crianças com aulas em grupo aqui na Corpus Core! ✨

“Acredito que o yoga é um lifestyle que pode evoluir o Ser em todos os aspectos.
Yoga é um veículo do autoconhecimento que fortalece a inteligência emocional e a capacidade do Ser de lidar com as adversidades da vida.
Além claro, de todos os benefícios físicos que são facilmente observados em praticantes dessa tecnologia milenar.” 💫🧘🏽‍♀️

Gostou? Vamos marcar a sua aula experimental? 🥰✨

➡️ Você já conhece os benefícios do Yoga?

Então prepara e olha só esse conteúdo que nossa Prof preparou para você 🥰

⭐O Yoga é uma prática que está diretamente ligada a manutenção do corpo, da saúde e da mente.

⭐Combinando técnicas respiratórias, movimentos fluidos do corpo (ásanas), capacidade de relaxação e meditação.

⭐O Yoga desperta disciplina e promove uma grande capacidade de autoconhecimento e domínio do corpo.

⭐Tem efeitos positivos em caso de depressão, estresse, dores musculares, distúrbios de sono e etc.

Abaixo alguns dos inúmeros benefícios que o Yoga pode proporcionar:

✨tonifica a musculatura
✨melhora o equilíbrio
✨aumenta a flexibilidade
✨reduz o estresse
✨aumenta a capacidade de concentração e foco

“O yoga é a ciência do bem viver e deve ser incorporado na vida diária. Trabalha todos os aspectos do indivíduo: físico, vital, mental, emocional, psíquico e espiritual.”
Swami Satyananda Saraswati

Curtiu?

Bora agendar uma aula experimental?😱😱

💥Horários especiais para:

➡️Segunda
➡️Quarta
😁🧘‍♀️🧘‍♂️

Segunda com cara de sextou! 😜 Como anda os preparativos para o feriado?? ✨ Aqui estamos treinando pesado 🥰🤸‍♀️😆

Novidadeeee 💥💥

Isso MESMO!! Pensando em ser o mais completo para você, agora também temos YOGA com a prof ☺️🙌🧘‍♀️🧘‍♂️ para ter aquele momento de se desligar da rotina e pensar só em você!

Horários especiais Segundas e Quartas!

Ficou interessado? Bora agendar uma aula experimental?? 😁🙏🙏

Pilates e Gravidez! 🤰✨

Durante a gravidez, o corpo sofre diversas modificações, por isso, é necessário que se prepare o corpo da melhor forma possível. E o Pilates vem como uma ótima opção para ajudar você gestante nessa preparação... 🥰🥰

✨10 benefícios da prática do Pilates durante a gravidez:✨

1 - Diminuição da probabilidade de diástase;
2 - Prevenção da incontinência urinária;
3 - Diminuição das dores do parto;
4 - Fortalecimento dos músculos pélvicos;
5 - Controle hormonal;
6 - Maior oxigenação do bebê;
7 - Melhora da circulação sanguínea;
8 - Melhora da respiração;
9 - Redução de inchado e enjôos;
10 - Combate a dor e ao desconforto nas costas.

Está esperando o que para marcar a sua aula?? Veeeemmm 😜😜🤰✨

Você sabia que também oferecemos Treinamento Funcional?? 😁🙌🙌

Isso mesmo! 💥💥

Entendemos que cada pessoa tem seu objetivo, ritmo e segue uma evolução individualizada, por isso nossos treinos são personalizados para cada aluno 🥰

Gostou da ideia? Então venha fazer uma aula experimental para conhecer de perto este método que entrega resultados rápidos! 💪🙏🤘

Corpus Core - Centro Integrado de Saúde updated their business hours.

Uma ótima sexta-feira para todos!
👏