Avance Fisioterapia

https://youtu.be/X-Xg0Epdipg?si=rVAHzaYODkhTS2J2

ENTENDA TUDO SOBRE LIMIAR DE LACTATO: como esse parâmetro pode fazer você evoluir na corrida? Quer evoluir na corrida? Neste vídeo o Dr. Valdir Braga aborda a importância do Limiar de Lactato para a evolução dos corredores de longa distância. Os aspec...

Atualização clínica no mês de agosto no Congresso Internacional do Método Mckenzie. É sempre valioso encontrar e aprender grandes nomes da Fisioterapia Musculoesquelética ao redor do mundo, rever professores e amigos e saber em que direção as pesquisas científicas e a práticas clínicas estão seguindo.
As apresentações focaram em atualizações sobre o cuidado com pacientes com dores crônicas com o Yannick Laflamme, dor na região pélvica com Di Wu, Comunicação e Aliança Terapêutica com o Georg Supp, Tendinopatias no esporte com a Karin Silbernagel, além das atualizações científicas com o Richard Rosedale, Greg Lynch, Hans Helvoirt, Audrey Long, Jason Ward e Vicente Hennemann.
Voltei satisfeito por estar seguindo no rumo do que há de melhor no tratamento de coluna vertebral e nas lesões esportivas.

Ano após ano o raciocínio clínico em busca da solução para casos complexos se aprimora. A busca pelo conhecimento não se encerra! Quanto mais nos especializamos mais queremos atender pacientes e ajudá-lo a encontrarem o melhor caminho da recuperação, a superarem as dores e voltarem a uma vida sem limitações e perceberem que o corpo é generoso na recuperação quando adequadamente tratado. Sempre é bom relembrar: Movimento trata a dor ✅ Obrigado por nos fazer sentir orgulhosos em sermos Fisioterapeutas e a ajudar na recuperação da .ortodontia .

Oi, eu sou a Aline Winter!
Formada em fisioterapia pela UFMG há 10 anos, e desde então tenho me aprimorado na área esportiva.

Já fui atleta de Natação e praticante de várias modalidades. Atualmente me dedico ao Futevôlei e não abro mão do Yoga.

Sou ex- fisioterapeuta da equipe de base da Confederação Brasileira de Judô, e possuo ampla experiência com atletas de CrossFit, Ciclismo, Corrida, entre outros.

Se o seu objetivo é se movimentar com fluidez e melhorar sua performance nos esportes, conte comigo!

As lembranças do Face são sensacionais. Como o tempo passa, como voa 😧 Há 10 anos estive uma temporada do campeonado Francês acompanhando jogadores de futebol na missão de reabilitação acelerada e também na prevenção de lesões durante a temporada ✅ Foi uma experiência incrível todos 9 meses na na França 🇫🇷 na cidade de Lille e aqui nesta lembrança quando fui em um bate volta para tratar o zagueiro Henrique que jogava no Bourdeax 🔝 Muito do profissional que me tornei se deve às experiências (e aos perrengues 😆) que vivi ali. A cada mês, a cada ano, a cada curso, a cada paciente quebrando a cabeça para solucionar casos desafiadores foram como tijolos na construção da carreira profissional 🙌🏻 De tudo que vi posso dizer que Fisioterapia no Brasil é diferenciada !! O que fazemos aqui é especial, o que máquinas e tecnologias não substituem - raciocínio clinico, criatividade (fazer muito com poucos recursos), biomecânica, empatia e aliança terapêutica fora do comum = RESOLUTIVIDADE

Dia do esportista 🏃🏻⚽️🎾🏐🥊🏋️

Todos nós desejamos viver bem em um equilíbrio corpo-mente. Comprovadamente, o esporte é um dos caminhos para alcançar a nossa melhor versão de saúde e bem estar. Seja você esportista recreacional ou profissional, comemore este dia !!

A sua atitude e estilo de vida além de trazer os benefícios a você, sempre refletem aos que estão ao seu redor, que se sentem motivados a seguir este caminho. Continue a servir de inspiração a muitos que desejam e precisam se movimentar 🙌🏻

Aproveite e deixa abaixo nos comentário qual é o seu esporte favorito 👇🏼

Prazer, meu nome é Isadora Pedroso,

Sou Fisioterapeuta e estou feliz em integrar a Equipe

Sou goiana de Formosa, de família mineira, que sempre sonhou em trabalhar com algo que mudasse o mundo de alguma forma. Nada melhor do que ser da área da saúde pra isso, né?! 😉

Sempre gostei muito de esportes. Já pratiquei vôlei de quadra e muay thai. Hoje em dia tenho me dedicado ao kickboxing e, às vezes, corrida.

Me formei em Fisioterapia pela UnB em 2021 e logo em seguida iniciei minha especialização em Traumato-Ortopedia e Esportiva.

Desde o início da minha carreira profissional tive oportunidade de trabalhar com o público da terceira idade, assim como projetos como :
- Projeto de Extensão Jogando contra o Parkinson
- UNACON (Recuperação de pacientes na Unidade de Oncologia - HUB)
- SEFRO (fisioterapia ortopédica no CBMDF - Bombeiros)

Atualmente me dedico ao tratamento e acompanhamento de idosos, que buscam uma melhor qualidade de vida e independência funcional e física para realização de suas atividades de vida diária.

Se você almeja uma maior autonomia, entender o seu caso, as soluções possível para viver bem e envelhecer com melhor qualidade conte comigo para te acompanhar nesse processo ✅

As consultas comigo podem ser marcadas presencialmente na clínica, na academia Runway ou mesmo em consultas domiciliares

Agradecemos a todos os pacientes que nos permitiram colaborar com suas conquistas!

A nossa equipe pela completa dedicação na melhora de cada paciente e por fazer parte nas histórias de recuperação!

Aos nossos parceiros pela confiança e compartilhar!

Desejamos um Feliz Natal e um 2023 espetacular de muita saúde, movimento e uma vida plena!

Contem com a nossa equipe para solucionar dores e limitações físicas, para iniciar bem o novo ano, atualizar as metas, voltar a praticar seu esporte favorito e a concretizar sonhos que você acreditava que não seria mais capaz ✅

#2023

Muitas crises de dores e lesões acontecem na nossa vida. Ninguém está totalmente imune.
O erro no cuidado com a saúde pode acontecer nos extremos: o não se movimentar e o exagero

No auge da pandemia percebemos como o corpo com pouco movimento, sem sair de casa, com poucos passos por dia geram dores e muitas crises. Várias pessoas que se “descondicionaram” neste período sofreram com o retorno às atividades físicas e esportes pelos longos meses de despreparo culminando em lesões

Da mesma forma, o exagero também não faz bem. Atendemos com frequência pessoas e atletas que desejam resultados rápidos como emagrecimento, performance no esporte e acompanhar pessoas que estão em outro nível e acabam se machucando

Se você se reconheceu nesta situação, saiba que este é o primeiro ponto. O que fazer à partir de então para que dores e crises não voltem a acontecer é uma lição importante para o resto da vida

Nós da somos capazes de avaliar e identificar o que falta para você se recuperar, as etapas a cumprir e te ensinar a fazer sua própria melhora acontecer. Além de se recuperar você pode aprender a se mantem bem por meses e anos

Confraternização da nossa equipe maravilhosa no
Agradecer a tudo que vivemos em 2022: aos pacientes e tantas histórias de recuperação e superação; a evolução profissional, cursos e capacitação; aprendizados coletivos com equipe e profissionais parceiros.
Metas traçadas para o ano que vem. 2023 promete !! ✅

Olá, me chamo Letícia Dias, sou fisioterapeuta e farei parte da equipe AVANCE

Direcionei a minha formação acadêmica para a recuperação de dores, lesões e traumas musculoesqueléticos, ou seja, em músculos, tendões, articulações, ligamentos. Além de trabalhar com o Pilates e tenho me especializado no método Mckenzie, especialmente focado em tratamentos de dor na coluna e no ombro.

Sempre tive um enorme prazer em ajudar ao próximo e a Fisioterapia foi a principal forma que encontrei de fazer isso, ajudar pessoas através do movimento, recuperar e promover assim uma melhor qualidade de vida para meus pacientes e ensiná-los a se manter bem. Por esta razão fico satisfeita em fazer parte da AVANCE que segue essa missão

Conte comigo para voltar a fazer aquilo que você deseja, sem dor!

Se você tem canelite não deixe apenas o tempo passar

O repouso por algumas semanas não significa que foi totalmente tratado. A dor passa com dias ou semanas naturalmente, mas isso não significa que os fatores biomecânicos foram ajustados e a quantidade de treino foi reequilibrada

Entenda a dor como um alerta do seu corpo, uma advertência, algo que precisa ser modificado

Em nossas consultas investigamos te**es ortopédicos e funcionais relacionados com a dor na canela como: 
 1. condição muscular na panturrilha (especialmente um chamado músculo sóleo - 8 em 10 corredores que atendo tem um déficit por não reforçá-lo devidamente)
2. Quadríceps e músculos estabilizadores do quadril
3. A perda de mobilidade do tornozelo (rigidez em volta do tornozelo ou próximo do tendão de aquilles) pode influenciar diretamente na canela. Muito comum em homens e quem já torceu o tornozelo no passado e não tratou nos primeiros dias/semanas

A função biomecânica da corrida requer que sejamos capazes de amortecer o impacto natural e de forma eficiente converter essa energia em impulsão. Se no seu corpo há rigidez e/ou baixa condição muscular nos músculos que falei acima, existem “elos fracos na cadeia” e isso gera dor. Se insistir nisso pode aumentar o sofrimento e até desenvolver uma lesão séria (como fratura por estresse). A notícia boa é que estes fatores citados acima são modificáveis e a maneira certa de tratar é sempre muito individual (cuidado com as “receitas de bolo” - o que um amigo/a fez)

Portanto, repouso vai te aliviar, mas tratar devidamente para você voltar a ganhar volume e estar pronto para intensidade/Fartleks, melhorar sua performance para provas e tudo mais requer que a sua CAPACIDADE FISICA esteja apta e até muito melhor do que a DEMANDA de treinos exigidas na corrida. Repouso apenas significa tirar a demanda. Aumentar a capacidade significa identificar no seu corpo os pontos vulneráveis e com exercícios certos, voltados para a corrida e de preferência com o próprio peso do seu corpo (mobilidade e/ou força) é o caminho

Há maneiras de tratar e ajustar a corrida, ou seja, acumular mais recuperação do que irritação

Esta semana um corredor me perguntou: “Quanto tempo de repouso é necessário para a canelite?”

Respondi o seguinte: Uma pergunta boa para se fazer diante de uma dor que incapacita é: 
“se aconteceu uma vez, o que eu posso fazer para evitar que isso volte a acontecer novamente?”

Deixar apenas o tempo passar (repouso) não significa que foi totalmente tratado. A dor passa com dias ou semanas naturalmente, mas isso não significa que os fatores biomecânicos foram ajustados e a quantidade de treino foi reequilibrada

É importante entender a dor como um alerta do seu corpo, uma advertência, para que algo seja modificado (ou seja, o que fez extrapolar desta forma nos últimos dias ou semanas?)

Alguns fatores comuns que investigamos em te**es ortopédicos e funcionais relacionados com a dor na canela são: 
 1. condição muscular na panturrilha (especialmente um chamado músculo sóleo - eu digo que 8 em 10 corredores que atendo tem um déficit por não reforçá-lo devidamente)
2. Quadríceps e músculos estabilizadores do quadril
3. A perda de mobilidade do tornozelo (rigidez em volta do tornozelo ou próximo do tendão de aquilles) pode influenciar diretamente na canela. Vejo muito presente em homens e quem já torceu o tornozelo no passado e não tratou nos primeiros dias/semanas

A função biomecânica da corrida requer que sejamos capazes de amortecer o impacto natural e de forma eficiente converter essa energia em impulsão. Se no seu corpo há rigidez e/ou baixa condição muscular nos músculos que falei acima, existem “elos fracos na cadeia” e isso gera dor. Se insistir nisso pode aumentar o sofrimento e até desenvolver uma lesão séria (como fratura por estresse). A notícia boa é que estes fatores citados acima são modificáveis e a maneira certa de tratar é sempre muito individual (cuidado com as “receitas de bolo” - o que um amigo/a fez)

Portanto, repouso vai te aliviar, mas tratar devidamente para você voltar a ganhar volume e estar pronto para intensidade/Fartleks, melhorar sua performance para provas e tudo mais requer que a sua CAPACIDADE FISICA esteja apta e até muito melhor do que a DEMANDA de treinos exigidas na corrida. Repouso apenas significa tirar a demanda. Aumentar a capacidade significa identificar no seu corpo os pontos vulneráveis e com exercícios certos, voltados para a corrida e de preferência com o próprio peso do seu corpo te tornar mais preparado do que estava antes desta dor na canela começar

Nem toda dor na canela precisa parar de correr. Há maneiras de tratar e ajustar a corrida, ou seja, acumular mais recuperação do que irritação

Você sabia que o contato com a natureza tem benefícios diretos sobre a felicidade, saúde mental e até o controle das dores ?

A nossa super fisio Thais Brasil aproveitou esse benefício para fazer trilhas na Chapada dos Veadeiros 👏🏼

Pesquisas demonstram que exercícios regulares, de preferência ao ar livre e em contato com a natureza (chamado Exercício Verde) são capazes de :

🔹Melhorar o foco e o sono

🔹Equilibrar a saúde mental, melhorando o humor e acalmando a ansiedade e estresse. É um antídoto natural contra a preocupação, distração e dos sintomas de depressão

🔹Potencializar o tratamento de dores e lesões, aumentando a resiliência para superar desafios

🔹Servir como estímulo para continuar a se cuidar (reduz a desistência) mantendo o engajamento no cuidado duradouro com a saúde ao longo de meses e anos

Exercícios na natureza não se resumem a benefícios apenas aos ossos, músculos e tendões, e sim sobre o cérebro e o equilíbriodos hormônios da felicidade e bem estar. Podem te afastar dos problemas e te conectar com as soluções ✅

Deseja estar fisicamente apto a se exercitar na natureza, viajar, fazer trilhas ?
Nós da AVANCE podemos te ajudar 🙌🏻

Pratique exercícios regularmente. Se desafie. Participe de um grupo. Sua saúde certamente te agradecerá

Se possível busque a sensação: “achei que não iria conseguir”. Amplie sua zona de conforto

Curta o momento. Aprecie a natureza. Agradeça aos céus a oportunidade de cuidar de você. Somos mais capazes do que imaginamos

Conte com a AVANCE se você busca se recuperar de alguma dor ou lesão que te impede de curtir momentos assim ou a chegar na sua melhor performance em atividades diárias, físicas e esportivas . Podemos te mostrar o melhor caminho e as etapas a cumprir para a sua melhora acontecer

Somos a ponte que reconecta vida e saúde através do raciocínio clínico e movimento. Adoramos mostrar aos pacientes que eles são mais capazes do que imaginam e podem voltar a fazer atividades que estavam deixando de fazer por conta das dores e lesões

Somos uma equipe movida por desafios. Costumamos avaliar e tratar casos delicados, queixas agudas ou crônicas que necessitam atenção, dedicação e expertise clínica para a resolução do problema

Somos completamente apaixonados pelo que fazemos. A reabilitação que oferecemos vai além do exercício. Consideramos uma consultoria em saúde. Buscamos mostrar uma “luz no fim do túnel” que os pacientes tanto buscam e guiar recuperação de cada um e ensiná-los a se cuidar

Somos movidos por simplificar a melhora das dores e lesões. Focamos em dar soluções para cada problema

- a sua recuperação passa por aqui

Feliz aniversário, Thais!! Uma vida plena e amorosa para você! Um novo ciclo de muito brilho nos olhos, gargalhadas e realizações!!! Deixei aqui nos comentários sua mensagem carinhosa para a Thais

Oficialmente SUPER TIME! Satisfação enorme vestir esta camisa e correr ao lado de feras da corrida, amigos e pacientes! .inacioventura .a.dias e tantos outros! Vem coisa boa por ai! 💪🏼🎯🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️

A todos os colegas da saúde: Sem perceber podemos alimentar o MEDO na mente dos pacientes. O medo por atrapalhar muito a recuperação de dores e lesões ortopédicas/musculoesqueléticas

A jornada deles em busca da solução pode ser muito mais árdua e penosa a depender das palavras e posicionamento dos profissionais que o acompanham.

Notem na imagem acima que a direção da perpetuação/cronificação da dor ou da total recuperação passa por entender o contexto e objetivos do paciente; a interpretação que ele tem sobre a dor e o que é ameaçador para ele; passa por individualizar a recuperação e saber como pessoa encara o problema. E aqui não estamos falando sobre a intervenção A, B, C (exercício, método, remédio, bloqueio, infiltração). Estamos falando sobre a forma como podemos influenciar nos pensamentos, comportamentos e tomadas de decisão dos pacientes.

Como Fisioterapeuta posso afirmar que é muito mais fácil e rápido recuperar aqueles pacientes que recebem uma boa explicação e condução prévia, já vindo educados e motivados. Por outro lado, afirmo como é difícil (e às vezes ineficaz fazer o tratamento fisioterapêutico adequado) quando o paciente vem cheio de crenças negativas e barreiras à recuperação criadas por profissionais que já passou ou informações distorcidas acumuladas nas redes sociais

Tenho comigo que como profissional da saúde se não posso ajudar com o meu trabalho, com as ferramentas que tenho em mãos e meu conhecimento atual, espero ser honesto e humilde em dizer isto ao paciente, evitando as “tentativas e erros”, excesso de tratamentos ou exames. Com 1, 2, 3 consultas conseguimos saber disto (se vamos ajudar ou não). Também sei em que ponto outro tipo de profissional pode ser o mais adequado para resolver definitivamente o problema do paciente - encaminhar adequadamente e reforçar isso ao paciente é um sinal. de grandeza

Como profissionais da saúde devemos facilitar a melhora dos pacientes (desligá-los dos medos, incentivá-los, mostrar as melhores e mais simples soluções). Isto passa pelas palavras que escolhemos e nossa postura profissional. Passa por tratar cada um exatamente ou melhor como gostaríamos de ser tratados

Olá, meu nome é Isabella Regina, sou a nova integrante da equipe AVANCE. Serei a secretária 💁🏽‍♀️

Conte comigo para o esclarecimento de dúvidas, marcações de consultas e tudo que puder ajudar na melhor experiência com o nosso serviço 🌟

Nosso contato será pelo número (61) 99880 0109 (WhatsApp) ou pelo [email protected]

Horário de atendimento de 8h às 18h de segunda à sexta

🏐 Ontem foi dia de cuidar da atleta de volei de praia e prepará-la para os circuitos que vem pela frente. Evolução importante que tivemos nas ultimas 2 semanas. Excelente consulta acompanhada do preparador físico Nonato. 🎯✅

TELECONSULTA do dia de uma paciente em Belém do Pará: pós operatório de fratura do tornozelo no 10° dia já com a mobilidade bem evoluída , menor inchaço e sem dor e sem medicamentos (vejam que ela ainda está com os pontos e já movimentando)

A combinação perfeita entre cirurgia bem feita + reabilitação individual + dedicação completa do paciente se tratando todos os dias em casa = reabilitação acelerada e melhora duradoura

Você pode se recuperar de pós-operatório sem sair de casa e sem precisar fazer pacotes de sessões

Os resultados estão nos mínimos detalhes ! A melhora vai muito além do exercício

“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana” - Carl G. Jung

Na Avance Fisioterapia oferecemos o melhor e mais atual conhecimento técnico associado à completa dedicação profissional em investigar e diagnosticar a natureza do seu problema e te mostrar a melhor solução possível

Se você deseja se recuperar com um método rápido, objetivo e, de preferência, com o mínimo de consultas possível, nós podemos te ajudar

Além de acelerarmos a sua recuperação, desejamos dar a oportunidade de você participar da sua recuperação, fazer a sua melhora acontecer e te aprender a se manter bem uma vez recuperado(a). Este é o caminho para tornar a sua melhora duradouras ao longo de meses e anos

Quer saber mais como o método Avance recupera crises e dores musculoesqueléticas ?

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