Dra. Andréa Bello

Ortopedia e Medicina do Exercício e do Esporte. Trabalhando com OSTEOMETABOLISMO (Osteoporose e doenç

29/07/2023

VAMOS DEIXAR ESSE SENHOR FAMOSO
ABEL AFONSO MOTORISTA DA UBER.

Ontem deixei minha carteira cair em seu carro e não percebi.
Hoje pela manhã o mesmo me ligou, dizendo que foi limpar o carro e achou a carteira caida embaixo no banco.
Me trouxe a mesma até minha casa, com todos meus documentos e mais 235,00 que estavam nela.
Perguntei ao mesmo, quanto teria que pagar pela corrida por ter me trazido a carteira.
Pasmem!!!!
Ele me cobrou 15,00 pq disse que estava no jabaquara e seria esse o valor da corrida.
Dei pra ele 100,00 ficou feliz da vida e agradecido.
Por mais pessoas como sr. ABEL AFONSO
Hoje acreditei que ainda existem pessoas Honestas no mundo.
😍😍😍🙏🙏🙏🙏
Mandei pra Uber tbem o ocorrido.

23/01/2023

O sobrepeso pode contribuir para lesões no joelho. 🦵

Segundo estudos da Academia Americana de Ortopedia (AAOS), a obesidade favorece o aparecimento da artrose, devido à sobrecarga.

A artrose é uma doença degenerativa que afeta as articulações, causando o desgaste de suas cartilagens. As articulações do joelhos são um frequente alvo desse desgaste.

✅ O controle do peso, associado ao fortalecimento muscular, reduz a sobrecarga nas articulações.

Cuide da sua saúde!

Envie esse post para os amigos! 📲

16/01/2023

👣 Se não houvesse o sistema esquelético, seria absolutamente impossível realizar quaisquer movimentos, sandar, sentar, correr e saltar.

🤔 Sabem porquê?

📌 Porque os ossos são os responsáveis por servir de “local de amarração dos músculos através dos tendões”. Os músculos se contraem e “puxam” os ossos que se sobrepõem nas articulações permitindo os movimentos. Isso tudo imprime uma tensão e uma pressão extremamente fortes nessas estruturas que precisam ser rígidas e maleáveis para serem resistentes e fortes. Isso, em todas as etapas da nossa vida: crianças, adultos e idosos.

Para que o osso seja saudável, são necessários:

1- O Cálcio: Deve ser ingerido diariamente, é por meio desse nutriente garantimos, resistência, força e estabilidade aos nossos ossos. De uma forma bem resumida, em o cálcio, adultos desenvolvem a osteoporose e crianças em fase de crescimento, o raquitismo;

2-Vitamaina D: A vitamina D faz com que o cálcio seja melhor absorvido pelo organismo;

3-Atividade física: Os ossos precisam dos movimentos para se remodelar continuamente. A contração dos músculos imprime uma pressão sobre os ossos que favorecem sua resistência e o fortalecimento da massa muscular reduz o risco de quedas e previne fraturas.

👩🏼‍⚕️ A atenção à saúde dos seus ossos e dos seus músculos é essencial para sua saúde!

14/01/2023

A obesidade e o sobrepeso são um problema de saúde mundial e cada vez mais comuns, com graves consequências para a saúde, inclusive já acontecendo em crianças e adolescentes, chegando a acometer 75% da população brasileira.
Uma pessoa é considerada com sobrepeso quando seu Índice de massa Corporal IMC é entre 24,9 e 29,9 e obesa quando é maior que 30.
O excesso de peso leva ao risco de diversas doenças crônicas sérias que podem levar ao óbito, como hipertensão, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, doenças respiratórias e até câncer.
A própria obesidade é uma doença crônica que favorece a inflamação de todos os órgãos causando e/ou piorando dessas patologias.
As doenças cardiovasculares são responsáveis por aproximadamente 30% dos casos de morte e a obesidade pode está diretamente relacionada a essas doenças.
Existem ainda os efeitos psicológicos decorrentes à obesidade, como a depressão, baixa autoestima e estresse e todas essas consequências também acabam por piorar o quadro de obesidade.
Além disso tudo, ainda podem ocorrer os problemas e lesões ortopédicas devido ao excesso de peso. A osteoartrite e problemas na coluna são frequentes nesse grupo de pessoas.

Para prevenir esses problemas de saúde, é importante adotar um estilo de vida saudável, com alimentação balanceada e prática de atividades físicas regulares. Além disso, é importante procurar ajuda nutricional e orientação médica para definir se existe alguma restrição ou recomendação especial para cada caso. É importante prevenir e tratar quaisquer problemas de saúde que possam surgir.
E aí, vamos adotar hábitos mais saudáveis em 2023?

04/01/2023

✨ Um novo ano começa, e com ele muitas novidades

📍A partir do dia 16/01 estarei atendendo em um NOVO ENDEREÇO, e vamos começar mais um capítulo dassa história que promete ser linda!

📨 Entre em contato para saber mais pelo número 22 3031-8545 ou pelo WhatsApp: 22 99882-0919

01/01/2023

BEM VINDO 2023 ✨

Que esse ano traga muita luz e bem estar para todos ❤️✨

Feliz Ano Novo!

22/12/2022

✨O ano está se aproximando do fim, e com ele podemos aprender muito e nos preparar para novos desafios que estão por vir!

🗓️ Com isso, venho comunicar que em breve (16/01) retornaremos aos atendimentos no consultório.

Mas ainda vamos nos encontrar por aqui! Espero que meu conteúdo esteja te impactando e fazendo a diferença!

Diz aí, o que quer ver por aqui nesse final de ano? 🥂

09/12/2022

🛎OSTEOPOROSE & OSTEOPENIA - GRUPO DE SUPORTE o convida a participar de uma sessão live no Zoom, onde a Dra. Andréa Bello estará respondendo perguntas sobre o tratamento da Osteoporose.

🇧🇷 Para participar, basta clicar no link abaixo às 15h do dia 10 de Dezembro de 2022. O acesso será dado aos 100 primeiros participantes. 🕒

https://bityli.com/7Z8KH

Para facilitar o seu acesso à sessão virtual, é recomendado instalar o aplicativo do Zoom no celular ou computador e habilitar o áudio.

🔗 SE PREFERIR, CLIQUE NO LINK DA BIO, OU NO LINK DISPONÍVEL NOS STORIES!

25/11/2022

⚠️ Você que já fez cirurgia bariátrica ou você que está se programando para fazer: Fique atento à saúde dos seus ossos!!

👉🏼 A quantidade de pessoas que procura esse tratamento para a obesidade está cada dia maior. Inclusive no grupo de pessoas com mais idade.
Existem ainda pessoas que preferem engordar para chegar ao IMC aceito para a realização do procedimento e isso é preocupante, uma vez que existe um percentual grande de pessoas que sofrem o reganho de peso, e, no entanto, as consequências metabólicas dessa cirurgia ficam para sempre.

🦴 Dentre diversas alterações, as pessoas que passam por uma cirurgia bariátrica evoluem com deficiência de vitamina D, alteração na absorção de cálcio e sua suplementação deve ser feita de forma e quantidades diferenciadas do que em pessoas obesas ou com o peso normal.

🦴A taxa de perda ossea sobe significativamente no pós-operatório e isso faz aumentar ainda mais o risco de fratura de quadril.

Cirurgia bariátrica não é pra ser usada de atalho para um emagrecimento rápido. Principalmente, se não houver necessidade formal.

😰 As consequências podem ser devastadoras.

22/11/2022

"Me deixa aqui quietinha! To com muita dor!!" - Não é isso que se fala quando a dor está presente??

É claro que, quando sentimos dor, não devemos agir como se nada estivesse acontecendo. Afinal, é o nosso corpo pedindo socorro!

Devemos agir para ajudá-lo e não acabar piorando as coisas.

Existe um ciclo temos dor e optamos por ficarmos imobilizados.

Uma imoilização prolongada (na cama por exemplo), acabada ocasionando a diminuição do tônus muscular e consequentemente a sua força mas não sua tensão.

A partir daí, qualquer coisa trará um cansaço maior do que o de costume. Isso, associado ao tempo de dor, acarretará a ansiedade, e a partir daí ocorrem duas coisas.

A ansiedade leva a uma maior tensão muscular que acaba por piora a dor.

Outra coisa que também acontece é que a ansiedade acarreta alteração no sono, maior cansaço durante o dia, queda da produtividade, tristeza, podendo chegar a depressão e ao isolamento.

Essas alterações emocionais aumentam ainda mais a percepção de dor.

Mas então, o que fazer? 🤔

1o, diminuir os esforços, mas não ficar completamente parado, deitado, sem movimento algum.

Depois, se ainda não houver melhora, procurar seu médico para uma boa avaliação e para que o tratamento adequado seja traçado.

E ainda, depois que estiver sem a dor, se manter fisicamente ativo (se possivel, com orientação profissional) e com controle dos movimentos (consciência corporal).

Prestar atenção e respeitar os sinais do seu corpo sempre será a melhor opção.

✨Cuide-se com carinho.

17/11/2022

👉🏼 QUEM TEM DOR LOMBAR PODE FAZER EXERCICIO??

Essa é uma pergunta muito frequente no consultorio.

A dor lombar é uma das queixas mais frequentes. Quase todo mundo acaba, de alguma maneira, sentindo um dia, dor na região baixa da coluna.

Algumas dessas pessoas já fazem exercicios e outra nunca fizeram. Umas outras pretendem começar.
E agora? Pode ou não pode?

✨ Já vou adiantar que o movimento é sempre muito importante, e nas pesoas com dor, nao e diferente. O que vai diferir é a modalidade e a intensidade desses movimentos.

Nas pessoas sendentarias, os movimentos simples, mas com atenção, são importantes. Os esforços não são bem-vindos e o acompanhamento fisioterápico, por muitas vezes é necessário. Caso a dor permaneça, é importante considerar a opinião do médico assistente.

Nas pessoas ativas que apresentam dor, é importante diminuir as cargas dos exercicios, conversar com o professor de educação fisica para adaptar os exercicios e, se a dor não cessar, um medico deve ser consultado. Nas duas situações, o objetivo é o mesmo: manter as pessoas em movimentos seguros que ajudem a manter uma vida ativa, sendo tratando ou prevenindo a dor.

15/09/2022

De acordo com o Programa Nacional de Controle de Qualidade,
o valor normal era acima de 30 ng/mL e havia sido proposto pela Endocrine Society e a SBEM.

Porém, atualmente estão sendo aceitos valores a partir de 20 ng/mL.

Esse posicionamento preconiza que:

• valor maior do que 20 ng/mL é o desejável para população geral saudável;

• Entre 30 e 60 ng/mL é o recomendado para grupos de risco como idosos, gestantes, pacientes com osteomalácia, raquitismos, osteoporose, hiperparatireoidismo secundário, doenças inflamatórias, doenças autoimunes e renal crônica e pré-bariátricos;

• Entre 10 e 20 ng/mL é considerado baixo com risco de aumentar remodelação óssea e, com isso, perda de massa óssea, além do risco de osteoporose e fraturas;

• Menor do que 10 ng/mL muito baixa e com risco de evoluir com defeito na mineralização óssea, que é a osteomalácia, e raquitismo.

Os pacientes, nestes casos, apresentam dor óssea, fraqueza muscular e podem ter fraturas; e acima de 100 ng/mL é considerado elevado com risco de hipercalcemia (quando a quantidade de cálcio no sangue é maior do que o normal) e intoxicação.

Muito diferente do que se pensa, não existe o "quanto mais, melhor".

Como vimos, valores até 60, 70 ou até mesmo 80ng/mL são até desejados em alguns casos, porém
valores acima de 100ng/mL são considerados valores próximos a toxicidade e nesses casos a suplementação deve ser feita sob supervisão médica.

As fontes mais comuns de pró-hormônio D são is óleos de salmão, atum e sardinha, gema de ovo, fígado, leite, iogurte e queijos ou em cápsulas ou comprimidos.

Existem casos de pacientes com deficiência de vitamina D que ficam assintomáticos. Porém, sintomas como fadiga, fraqueza muscular e dor crônica podem ser um sinal da necessidade de suplementação desse hormônio.

Photos from Dra. Andréa Bello's post 12/09/2022

💊 A ingestão e/ou suplementação de cálcio é essencial para a prevenção, controle e tratamento da osteopenia e osteoporose e consequentemente, para a prevenção das fraturas que ocorrem pela fragilidade do osso.

👉🏼 A fonte alimentar de Cálcio é a que deve ser priorizada, e sua suplementação usada apenas quando a ingestão alimentar não for possível e/ou suficiente.

🥗 Na verdade, o ideal é que uma alimentação rica em Cálcio, Magnésio, Zinco, Cobre e Manganês vitamina k2 desde a infância, quando o esqueleto está sendo formado.

Esses sais são responsáveis pela força e qualidade, dando resistência ao tecido ósseo.🦴

04/09/2022

LIVE 🎥

Vamos bater um papo hoje com sobre um assunto SUPER importante!

Não fique de fora dessa! ✨

Hoje, as 16:30, temos um encontro marcado! 📆

03/09/2022

Os tipos de escoliose podem ser identificadas mais especificamente de acordo com a região vertebral afetada, o grau de curvatura ou mesmo quanto à origem de sua formação. Veja a classificação de cada um desses tipos nos próximos tópicos.

# Este tipo de desalinhamento da coluna está presente em até 3% da população e a imensa maioria não tem uma causa definida.

# Ela é mais incidente em mulheres.

# A maioria dos casos se manifestam desde a infância.

# alguns fatores que determinam a gravidade da escolise são:
A idade
O garu
O tempo de crescimento da criança
A velocidade que as curvas evoluem

Os exercícios são de imensa importância na contenção e no controle da evolução da escoliose.

Por isso, o diagnóstico e acompanhamento precisam ser feitos o mais precocemente possível!

28/08/2022

Está chegando a hora! ⏰

Esse é um convite especial para você participar hoje às 16:30h da Live que será realizada aqui no Insta. Venha tirar suas dúvidas ☺️

27/08/2022

✨ O dia está chegando!

📆 Nossa Live será nesse DOMINGO às 16:30h!!!

Vamos falar bastante sobre DOR CRÔNICA e como adotar um tratamento mais amplo e integrativo para controlar esse problema.

👉🏼 Deixem aqui nos comentários suas dúvidas e vamos conversar mais sobre o assunto no DOMINGO comigo ao vivo?

Espero você lá!! 💕

24/08/2022

A dor crônica é uma causa de angústia constante e acomete um grande número de pessoas. ✨

👉🏼 Todos os dias, recebo pacientes.qur vem procurando diversos médicos a procura de ajuda, sem conseguir, muitas vezes sem conhecer e entender as causas desse problema.

Porque será que acontece desse jeito??

O que podemos fazer para irmos em direção da melhor solução???

No próximo domingo, dia 28/08, as 16:30h, no Instagram, estarei fazendo uma live sobre A DOR CRONICA - FIBROMIALGIA - O TRATAMENTO VISTO DE UMA FORMA MAIS AMPLA.

Acredito que muitas pessoas serão beneficiadas com as informações que serão abordadas.

Esse é um convite para vc que passa por isso, e para todas as pessoas que se sentem incompreendidas nas suas dores.

A participação de todos será muito bem-vinda!!

Espero vc lá!!!

07/08/2022

Qto mais intenso melhor??

Algumas pessoas acreditam que, para ter boa saúde, o treino precisa ser necessariamente intenso sempre.

Sabemos que os exercícios moderados são mais seguros para a imensa maioria das pessoas jovens e sem patologias cardio vasculares.
Então, principalmente pra quem quer iniciar os exercícios agora, os exercícios moderados são a melhor escolha.

Sabemos TB que os " atletas de fds" podem se beneficiar de saúde cardiovascular, mas por outro lado, colocam em risco seus músculos e articulações.

Não acredito que se machucar seja a intenção.

Então, as atividades mais moderadas, realizadas de forma bem divididas pela semana, com intensidade moderada seja sim a melhor opção.

Quer dizer que exercícios intensos não são bem-vindos?

De jeito nenhum. Precisamos lembrar que não existe exercício errado. Existem pessoas não preparadas para determinados exercícios.

Lembrando da necessidade individual de cada pessoa, existem sim pessoas que podem, precisam e devem realizar exercícios mais intensos em determinadas fases de seus treinos, mas isso só pode ser definido por um profissional da educação física.

Então, qual e a situação ideal?

Se vc quer se exercitar com segurança, exercícios moderados são melhores.

Se vc quer alcançar resultados ainda melhores, ser acompanhado por um profissional da educação física é essencial.

E se vc quer evitar lesões, micro- traumas desnecessários que podem vir a te impedir de continuar depois, uma boa conversa com o seu medico do exercício pode te ajudar ainda mais.

Assim, caso seja necessário iniciar exercícios mais intensos, a probabilidade de se machucar diminui significativamente.

Cuide-se com carinho!!

20/07/2022

✨ A decisão de ter uma saúde melhor chegou com força. Iniciar as atividades físicas finalmente agora é no determinação!Agora vai!

👉🏼 E você se pergunta: o que fazer? Qual a melhor opção pra mim? É muito importante dizer que qualquer atividade realizada de forma MODERADA, é segura para a saúde e seus benefícios são infinitamente maiores do que qualquer risco para a grande maioria das pessoas que não apresentem problemas cardiovasculares.

❕Sabemos também que “NÃO EXISTE EXERCÍCIO ERRADO, EXISTE A CONTRA-INDICAÇÃO DE UM EXERCÍCIO PARA AQUELA DETERMINADA PESSOA”.

No entanto, existem pessoas que podem se beneficiar com uma ou outra forma de se exercitar.

No caso de cardiopatas ou idosos frágeis, é importante uma visita ao cardiologista do exercício para que sejam realizados exames específicos, controle de medicação e depois de alguns exames, sejam traçados limites de intensidade dos exercícios.

👉🏼 Então, se você não é cardiopata, você pode iniciar seus exercícios de forma segura e gradual conversando com um profissional a Ed. Física, e/ou introduzindo caminhadas e movimentos na sua rotina.

No entanto, recebo todos os dias no consultório, pessoas que se empolgam e iniciam os exercícios de forma intensa ou sem orientação, se machucam e insistem na atividade. Pessoas que escolhem “mal” seus exercícios e assim, não conseguem evitar as lesões. Essas lesões levam, invariavelmente, à sobrecarga de outras articulações e estruturas, que acabam por aumentar o número de estruturas lesionadas, chegando mesmo a forçar a parada da atividade.

Isso é altamente frustrante e desestimulante!

✨ Então, o ideal mesmo, é procurar o seu médico do exercício, que trabalhe com a ortopedia, prevenindo e tratando lesões do sistema músculo-esquelético e articular.

Um levantamento de padrão postural estático e dinâmico, avaliação de movimentos e amplitudes articulares, levantamento de lesões prévias, rastreio de lesões em potencial, podem ajudar a encontrar o caminho certo para que seus resultados sejam atingidos com segurança.

Não desista! O importante é manter o foco.

Cuide-se com carinho.

12/07/2022

A corrida é uma das atividades que mais populares e cada vez ganha mais adeptos. Se você é um dos "loucos por corrida", sabe que a dor nos joelhos é muito frequente e pode afetar o seu desempenho e comprometer o seu futuro na atividade.🏃‍♂️🏃‍♀️

Trago aqui, dicas para evitar que essas dores permaneçam e principalmente prevenir que ela aconteçam e acabem impedindo a sua frequência nas suas corridas ou até mesmo impedindo que você corra por algum tempo.

👉 Atenção à mecânica da sua corrida.
Na fase de apoio do pé que está a frente, existe uma báscula do quadril e uma rotação interna do joelho. No impacto com o solo, a capacidade de amortecimento dessa carga deve ser máxima e otimizada, uma vez que tanto o quadril, o joelho e até mesmo a coluna lombar podem sofrer com isso.
Uma estrutura muscular central, a potência e capacidade de absorção do impacto protegem essas estruturas.

👉A corrida não deve ser com "saltitos" ou mesmo movimentos laterais do corpo. Proteja suas articulações.

👉 Cuide para que o seu tornozelo estejam em estabilidade. Corra com cautela quando correr em terrenos desconhecidos.

👉Quanto mais rígido for o solo, mais eficiente deverá ser a absorção do impacto no solo, e essa absorção engloba todas as articulações do membro inferior, incluindo o joelho.

👉Asfalto é mais rígido do que gramado.
Grama é mais rígida do que areia.

👉 Use calçados confortáveis sempre.

👉 O fortalecimento da musculatura de membros inferiores e musculatura central é imprescindível para a manutenção de treinos sem lesão. Não negligencie o fortalecimento e mobilidade.

👉O alongamento é muito importante para prevenir lesões.
Aqueça antes, faça a desaceleração e alongue depois de cada treino. Não esqueça.

👉Aumente o volume e intensidade dos seus treinos lentamente. Na dúvida, peça orientação para um profissional da Educação Física.

Estas dicas são úteis, mas lembre-se que: no caso de qualquer desconforto ou dor em qualquer momento durante ou após o treino, procure o médico. Não deixe a lesão progredir para que não seja necessário suspender os treinos.

Cuide-se com carinho.

Photos from Dra. Andréa Bello's post 11/07/2022

Buscar uma rotina saudável sempre é o melhor caminho, não é mesmo? 🏃🏼‍♀️

✨ Lembre-se que para esse caminho ficar ainda melhor você precisa buscar o auxilio de um profissional especializado, seja qual for o seu objetivo!

01/07/2022

✨Quando ficamos muito tempo sentados na mesma posição tendemos a encurtar as estruturas flexoras, como quadris e joelhos.

Quando não existe o estímulo de alongar essas estruturas, adotamos padrões posturais prejudiciais.

Então o que devemos fazer? 🤔

Precisamos nos movimentar com mais frequência e a cada hora levantar, beber uma água, voltar, dar uma espreguicada...

Fazer alongamentos periódicos, fazendo o corpo ir no sentido contrário ao que já está "acostumado" a fazer durante o período sentado e uma estratégia excelente para evitar os encurtamentos.

Dessa forma fazemos com que, principalmente os membros inferiores, seus músculos e articulações sejam estimuladas e assim a saúde osteomioarticular seja mais preservada.

Então se você estiver a muito tempo parado, lembre-se sempre de levantar uma vez ou outra para se movimentar e se alongar!

Cuide-se com carinho!! 🥰🥰

27/06/2022

👉🏼 Na nova rotina, muitas pessoas têm permanecido por mais tempo sentadas em frente ao computador, fazendo menos pausas para se alongar e esticar as pernas.

👩🏼‍💻 A postura ruim, sem cuidados, afeta demais os músculos e ligamentos. Estruturas encurtam, outras são sobrecarregadas e isso causa MUITO desconforto.

Uma boa ergonomia é uma boa estratégia para minimizar tudo isso mas, ainda assim, falta o MOVIMENTO.

👉🏼 O monitor deve estar na altura dos olhos, evitando a inclinação constante e mantida da cabeça. Os cotovelos devem estar flexionados e ante-braços apoiados na mesa. Se usar notebook, improvise livros embaixo dele para que fique na linha do seus olhos.

Seguindo o mesmo raciocínio, a cadeira deve ter um bom apoio para a lombar e uma discreta inclinação do encosto. Cadeira reta não e bom.

🦶🏼 É importante evitar que os pés fiquem pendurados. Pessoas de baixa estatura podem usar um apoio que mantenha os pés em boa posição.

Mas lembremos que a ergonomia ajuda as estruturas e dão mais conforto articular e muscular, porém, o fato de ficar parado, na mesma posição por muitas horas também pode prejudicar a saúde em geral!

Estudos tem mostrado que, ficar parado, sem movimento algum, por tempo prolongado, aumenta significativamente as chances de doenças do coração, como o infarto. Sim. Mesmo que exista exercícios em um período do dia, ficar totalmente parado durante o resto do dia, interfere, pra pior, a saúde em geral. O movimento frequente é importante para a prevenção de lesões e para a manutenção da saúde.

🏃🏼‍♀️ Dica: a cada período de 60 min, uma levantada para ir beber água, por exemplo, dar uma boa alongada ou espreguiçada, ajudam demais.

Então é sempre legal lembrar que são importantes para evitar lesão e manter a saúde:
Exercícios regulares (TB os posturais)
Boa ergonomia,
Beber água,
Se movimentar. 🕺🏻

👉🏼 Ser ATIVO e MENOS INATIVO!

Dúvidas, dores, desconforto? Seu médico pode ajudar!!👩🏼‍⚕️

E aí, o que você está fazendo hoje para melhorar a sua postura?

Cuide-se com carinho!!💙

Photos from Dra. Andréa Bello's post 06/06/2022

✨ O cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano e é essencial para os dentes, para a regulação de eventos intracelulares em diversos tecidos além de ser muito importante para a formação da massa óssea.

A formação de osso é extremamente importante para o tratamento/prevenção da osteoporose.

Mas você sabia que além disso temos MUITOS benefícios para consumir alimentos ricos em cálcio?

👉🏼 Aqui vou te mostrar 4 desses benefícios para você já ficar esperto(a) e procurar manter a ingestão diária ideal.

E aí, você já sabia da versatilidade do cálcio? Deixe um comentário se quiser saber mais sobre esse assunto! 💬

08/05/2022

Cada um sabe o que precisa ser mudado, melhorado, criado na sua vida para q sua saúde física mental melhorem a cada dia...
Mas, se sabemos, pq n mudamos?
A sensação de sucesso, é enorme qdo achamos o nosso caminho.

Vamos conversar HOJE com

No Instagram
Dra. Andréa Bello
As 16:30H.

Cuide-se com carinho!!!🥰🥰🥰

24/04/2022

Hoje, no Instagram, as 16:30h
andreabello

LOMBALGIA - dicas e macetes p proteger a sua coluna.
Espero vc lá!!!

Cuide-se com carinho!!! 🥰🥰🥰

23/04/2022

Domingo, no Instagram, .andreabello.
Vamos falar sobre LOMBALGIA
dicas e macetes p não sofrer com esse problema!!!
Espero vc!!

Cuide-se com carinho!!!🥰🥰🥰

09/04/2022

Todos os dias recebo pessoas no consultório que tem dúvidas e "certezas" que as deixam muito preocupadas. Em outras vezes, acreditam que o problema é bem menor do que realmente é.
Essas dúvidas e "certezas"se repetem a cada atendimento. Ou seja, são questões que as pessoas leigas "escutam falar", fazem associações e acreditam que está ocorrendo o mesmo com elas.
O Dr. GOOGLE também ajuda muito a causar confusão.

Então, eu resolvi trazer pra nossa conversa o PAPO DE CONSULTÓRIO. Vamos falar dos mitos e verdades que eu escuto no meu trabalho todos os dias.

Esse bate-papo vai ser bem mais legal com a SUA PARTICIPAÇÃO.
Conta pra mim: qual e a sua dúvida ou a sua certeza de algum tratamento e de alguma patologia? Será MITO OU VERDADE???

Amanhã, dia 10/4, as 16:30h, no INSTAGRAM (.andreabello), a nossa LIVE SEMANAL!!!

Espero vc!!!!

Cuide-se com carinho!!!🥰🥰🥰

09/04/2022

Todos os dias recebo pessoas no consultório que tem dúvidas e "certezas" que as deixam muito preocupadas. Em outras vezes, acreditam que o problema é bem menor do que realmente é.
Essas dúvidas e "certezas"se repetem a cada atendimento. Ou seja, são questões que as pessoas leigas "escutam falar", fazem associações e acreditam que está ocorrendo o mesmo com elas.
O Dr. GOOGLE também ajuda muito a causar confusão.

Então, eu resolvi trazer pra nossa conversa o PAPO DE CONSULTÓRIO. Vamos falar dos mitos e verdades que eu escuto no meu trabalho todos os dias.

Esse bate-papo vai ser bem mais legal com a SUA PARTICIPAÇÃO.
Conta pra mim: qual e a sua dúvida ou a sua certeza de algum tratamento e de alguma patologia? Será MITO OU VERDADE???

Domingo, dia 10/4, as 16:30h, no INSTAGRAM (.andreabello), a nossa LIVE SEMANAL!!!

Espero vc!!!!

Cuide-se com carinho!!!🥰🥰🥰

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Sobre exames preventivos...
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