Fisio Plena Fisioterapia e Pilates

Hoje, 07/04, é celebrado o Dia Mundial da Saúde, uma data que visa promover a conscientização sobre necessidades relacionadas à qualidade de vida e cuidados com a saúde.

Todos os dias levantamos para trabalhar, para realizamos as atividades da melhor maneira possível, há quem consiga encontrar forças para ir à academia, pedalar, caminhar, praticar os mais diversos esportes, para outras pessoas falta energia para qualquer atividade extra. Em meio a rotina atribulada, tem sobrado tempo para olhar com atenção para a sua saúde?

O Dia Mundial da Saúde é uma data para reflexões, alertas e, principalmente, para cada um de nós reflita sobre a sua qualidade de vida. Questione-se se seus hábitos são realmente saudáveis e faça uma opção pela vida.

Cuide-se

Você com certeza já ouviu falar em drenagem linfática manual, mas vou te contar mais sobre seus beneficios e indicações...

Drenagem linfática é uma técnica de massagem manual (DLM) que tem como objetivo estimular o sistema linfático a eliminar o excesso de líquido do corpo.

Apoiada em evidências científicas, é reconhecida e indicada para auxiliar em vários tratamentos estéticos, além de promover relaxamento e bem-estar.

⏺️Ela promove resultados rápidos: os efeitos fisiológicos da DLM são notados desde a primeira sessão. Algumas pessoas percebem logo a diminuição na retenção de líquidos, e com isso, a diminuição de edema e maior sensação de conforto e bem-estar. Com a continuidade das sessões os benefícios vão ficando mais notáveis.

⏺️É indicada para celulite: pois promove uma mobilização no tecido gorduroso e diminuição do edema, melhorando muito o aspecto da celulite.

⏺️ É indicada após cirurgia plástica: por promover a diminuição de dor e de edema, acelerando o processo de cicatrização do tecido.

⏺️ Ajuda a melhorar sintomas de TPM: devido à liberação de líquidos, age diretamente no combate ao inchaço, que é um dos sintomas da TPM. Também ajuda no controle da ansiedade, por ter um efeito relaxante.

⏺️ Gestantes: são muito benefíciadas com a drenagem, pois ajuda a eliminar a retenção de líquido e o cansaço típicos dessa fase, além de promover relaxamento e bem estar.

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Feliz dia das Mães 🥰❤️

O dia 11 de abril é um dia marcado por campanhas de conscientização sobre a doença de Parkinson, que é uma doença degenerativa do sistema nervoso central, crônica e progressiva. Afetando funções primordiais do corpo, como movimentos, equilíbrio, lentilhão na mobilidade, tremores, diminuição dos reflexos, rigidez articular, assim como depressão, alteração do sono, olfato e intestinal.

O objetivo do tratamento, incluindo medicamentos, fisioterapia, fonoaudiologia, suporte psicológico e nutricional, atividade física entre outros é melhorar a qualidade de vida do paciente, reduzindo o prejuízo funcional decorrente da doença, permitindo que o paciente tenha uma vida independente, com qualidade, por muitos anos.

Ontem foi o Dia Mundial da Saúde, um momento para refletirmos sobre nossos hábitos e melhorarmos o cuidado conosco!

E sabendo da importância da atividade física regular, o Pilates é uma ótima opção, diante de seus inúmeros benefícios.

Dá uma olhada em alguns desses benefícios...

7 de abril é o Dia Mundial da Saúde. E nunca a saúde ganhou tanto destaque quanto nesse último ano de pandemia.

A promoção da saúde como forma de melhorar a qualidade de vida é um conceito que vem conquistando espaço cada vez maior entre as preocupações das pessoas.
Além de servir para lançar um alerta em escala mundial a respeito de problemas que afetam a saúde pública, o Dia Mundial da Saúde é uma oportunidade para difundir as informações e recomendações que levem as pessoas a uma vida mais saudável e equilibrada.

Para tanto, é fundamental entender que o conceito de saúde é muito mais abrangente do que a ausência de doenças. Ser saudável pressupõe um equilíbrio entre as diversas dimensões da vida humana: física, emocional, social, intelectual e espiritual.

Neste 7 de abril procure refletir sobre a sua qualidade de vida. Indague-se se seus hábitos são de fato saudáveis e faça uma clara opção pela vida.

O Dia Mundial da Saúde é uma data para reflexões, alertas e, principalmente, para que cada um se conscientize sobre a importância de manter hábitos saudáveis.

Feliz Páscoa, repleto de paz e esperança!

Feliz dia das Mulheres!

O lúpus, também conhecido como lúpus eritematoso, é uma doença autoimune que faz com que as células de defesa ataquem as células saudáveis do corpo, o que pode provocar inflamação em várias partes do corpo, especialmente articulações, pele, olhos, rins, cérebro, coração e pulmões.

Os sintomas podem variar muito de uma pessoa para a outra, mas os sintomas mais comuns incluem:
- Febre;
- Manchas vermelhas na pele (especialmente no rosto e outros locais expostos ao sol);
- Dor muscular e rigidez;
- Dor e inchaço das articulações;
- Queda de cabelo;
- Sensibilidade à luz;
- Cansaço excessivo.
Estes sintomas normalmente surgem em crises, aparecendo de forma intensa durante alguns dias ou semanas e depois voltam a desaparecer, mas também existem casos em que os sintomas se mantêm sempre de forma constante.

Embora o lúpus não tenha cura, existem alguns tratamentos, indicados pelo reumatologista, que ajudam a aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida da pessoa.

A Fisioterapia é um fator primordial no tratamento do Lúpus, pois por meio de exercícios e manobras específicas é possível a manutenção e a melhora das funções cardiorespiratórias e musculares. Levando em conta que a mesma visa à melhora da funcionalidade dos pacientes, minimizando assim os sintomas que a doença causa.

A Doença de Alzheimer é uma das demências mais frequentes, doença cerebral irreversível e progressiva.Ela se apresenta como demência ou perda de funções cognitivas como, memória, orientação, atenção e linguagem.
Segundo a Associação Brasileira de Alzheimer (ABRAz), é estimado que existam cerca de 1,2 milhão de casos no Brasil, sendo que a maior parte deles ainda não foi diagnosticada.
Isso ocorre porque em muitos casos a doença é confundida como uma condição dos idosos, um declínio cognitivo relacionado à idade e assim a suspeita de Alzheimer é descartada.

O que poucas pessoas sabem é que a Doença de Alzheimer pode começar décadas antes do surgimento de seus sintomas o que pode dificultar seu tratamento.

O Alzheimer é a doença que mais provoca quadros de demência, e é caracterizada por:
• alterações de memória;
• desorientação em relação ao tempo e ao espaço;
• desorientação do raciocínio;
• falta de concentração;
• distúrbio de aprendizado;
• impossibilidade de realização de tarefas complexas;
• impossibilidade de julgamento;
• afetação na linguagem e habilidades visuais-espaciais.

Existem evidências científicas sobre o benefício das atividades de estimulação cognitiva, social e física para a manutenção e preservação de habilidades que favoreçam a funcionalidade. O intuito dos tratamentos não farmacológicos é fazer com que a pessoa consiga desenvolver atividades diárias mesmo com os sintomas do Alzheimer.

O diagnóstico precoce torna possível retardar o avanço da doença e ter maior controle sobre os sintomas, o que garantirá melhor qualidade de vida à pessoa com Alzheimer.

A fibromialgia é uma síndrome clínica que se manifesta com dor no corpo todo, principalmente na musculatura. Junto com a dor, a fibromialgia cursa com sintomas de fadiga (cansaço), sono não reparador (a pessoa acorda cansada) e outros sintomas como alterações de memória e atenção, ansiedade, depressão e alterações intestinais.

Uma característica da pessoa com fibromialgia é a grande sensibilidade ao toque e à compressão da musculatura pelo examinador ou por outras pessoas.

O tratamento é farmacológico e não farmacológico. Medicações são utilizadas para reduzir sintomas e proporcionar condições para a prática de exercícios. O tratamento não medicamentoso tem papel fundamental na abordagem dos pacientes, sendo o exercício físico a estratégia mais respaldada na literatura mundial.

A Fisioterapia tem um importante papel na melhora do controle da dor e no aumento ou manutenção das habilidades funcionais do paciente em casa ou
no trabalho, assim como na redução de outros sintomas.

Fevereiro Roxo é uma campanha de conscientização promovida para incentivar o diagnóstico precoce de três doenças: Lúpus, Alzheimer e Fibromialgia.

O objetivo é permitir que os pacientes tenham mais qualidade de vida mesmo convivendo com alguma dessas condições. E, mesmo sendo doenças diferentes, uma rotina mais saudável, com atividades físicas, lazer e alimentação equilibrada podem trazer conforto no dia a dia.

Quanto mais rápido for realizado o diagnóstico e tão logo se inicie o tratamento, maiores são as chances de retardar o avanço das doenças.

O envelhecimento natural traz consigo diminuição gradual da capacidade funcional, perda de força, equilíbrio, isso gera restrições ou muitas vezes dificuldade de realizar suas atividades de vida diária.

Mas um idoso que se mantém ativo, trabalha prevenindo e desacelerando esse curso natural, além de trazer a satisfação de conseguir realizar suas atividades do dia a dia, fazendo bem não só para o corpo mas também para mente.

Cuide do seu corpo e da sua mente!!

Hoje é o Dia Nacional de Combate ao Fumo, criado em 1986 pela Lei Federal nº. 7.488.

Neste ano, além dos malefícios já conhecidos do tabaco, ressalta-se a sua interação com o Coronavírus.

O tabagismo é reconhecido como doença crônica causada pela dependência à nicotina presente nos produtos à base de tabaco. É o maior fator de risco evitável de adoecimento e morte no mundo. Quem fuma tem maior risco de desenvolver sintomas graves caso seja contaminado pelo novo coronavírus, causador da Covid-19.

O fumo causa diferentes tipos de inflamação e prejudica os mecanismos de defesa do organismo, por esses motivos, os fumantes têm maior risco de infecções por vírus, bactérias e fungos. Além disso, o tabagismo é a principal causa de câncer de pulmão e importante fator de risco para doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), entre outras doenças.

Pessoas que não fumam, mas moram ou convivem com pessoas que fumam, também sofrem agressões pulmonares que as tornam mais vulneráveis a infecções respiratórias e, possivelmente, às complicações da Covid-19.

Cuide-se bem!!