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Boa sorte! 😉
Benefícios file de tilapia 🐟🐟
Benefícios da tilapia ☺️☺️
Bolinho de tilápia simples
ingredientes:
1 colher de manteiga ou margarina
1/2 cebola picada
5 dentes de alho amassados
250 gramas de filé de peixe cortado em cubos
2 batatas médias
1 colher de chá de sal
1/2 limão espremido
Cheiro-verde a gosto
1/2 xícara de chá de farinha de trigo
Óleo para fritar
modo de preparo
Cozinhe a batata em água e sal até ficar bem macia.
Amasse ainda quente com a ajuda de um garfo. Reserve.
Refogue o alho e cebola na manteiga e adicione o peixe cortado em cubos.
Tempere com sal e limão. Cozinhe por cerca de 5 minutos.
Adicione a batata amassada, misture e desligue o fogo.
Coloque cheiro-verde e a farinha de trigo.
Se achar necessário, acrescente mais farinha.
Leve a massa para a geladeira por cerca de 30 minutos.
Faça bolinhas e frite em óleo quente.
Agora é só servir. Bom apetite 😉
Compre conosco e adquira qualidade 😉
1 kg Filé de Tilápia
2 colheres de sopa de azeite de dendê
1/2 cebola picada
1/2 pimentão amarelo picado
1/2 pimentão vermelho picado
1 colher de sopa de extrato de tomate
2 tomates picados
2 dentes de alho picados
400ml de leite de coco
Coentro picado a gosto
Sal a gosto
Pimenta a gosto
peixariaj Shopping & retail
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O melhor filézinho da bahia está de volta!!!
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File de tilapia por apenas 21.99 kg você só encontra aqui peixaria JBM 🫵☺️🚀
Você sabia que Tilápia além de ser um delicioso peixe tem uma grande variedade de beneficios para saúde?
CALORIAS
A tilápia é considerada um peixe magro, 100 gramas possuem em média 120 calorias.
PROTEÍNAS
Um filé de tilápia oferece 15% de proteínas.
GORDURAS
Por ser magra, ela apresenta menos ácidos graxos que peixes famosos como salmão, atum e sardinha.
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Só aqui tem Qualidade de vdd
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Boa noite galera vem pra cá 🐟🐟🐟
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O filé que todo mundo ama🐟🐟
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