Clínica San Remo

🔎 A gordura abdominal vai além da questão estética; ela pode ser um alerta para a sua saúde! 😮 Estudos mostram que essa gordura não é apenas um incômodo visual, mas também um fator de risco que funciona como uma glândula, liberando substâncias pró-inflamatórias que podem levar à inflamação crônica. 🚨

Cuidar da sua saúde é fundamental! 💪

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🧒🍔 O Que é Compulsão Alimentar Infantil?

A compulsão alimentar infantil é um transtorno que vai muito além da simples vontade de comer. É quando a criança come grandes quantidades de comida em um curto período de tempo, mesmo sem estar com fome. Isso pode ser desencadeado por fatores emocionais, como estresse, ansiedade ou até mesmo problemas em casa ou na escola. 😔

📊 Estudos mostram que a compulsão alimentar pode afetar não só a saúde física da criança, levando ao ganho excessivo de peso, mas também a saúde emocional, causando sentimentos de culpa e baixa autoestima.

💡 Como ajudar? Fique atento aos sinais! Conversar com a criança, buscar entender o que está causando esse comportamento e, claro, procurar ajuda profissional são passos fundamentais. Lembre-se, cuidar da alimentação dos pequenos é também cuidar da saúde mental deles. 💖

🍽️ Educar sobre a importância de uma alimentação saudável e equilibrada desde cedo faz toda a diferença! Se você percebe algum desses sinais, não hesite em buscar orientação. Juntos, podemos garantir um futuro mais saudável para as nossas crianças! 🌟

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A anemia é uma condição em que a quantidade de hemoglobina nas hemácias está alterada, causando fraqueza, falta de apetite, palidez da pele e dor de cabeça.

O tratamento para anemia varia de acordo com a causa dessa doença e pode incluir o uso de remédios, suplementos, injeções ou aumento no consumo de alimentos ricos em ferro, vitamina B12, vitamina C e ácido fólico, por exemplo.

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👉🏻Segundo o Ministério da Saúde, as Doenças Crônicas não Transmissíveis (DCNTs) são os quadros mais frequentes no Brasil. Ainda, conforme um estudo realizado pela Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), mais de 50% das pessoas com mais de 18 anos possuem o diagnóstico de algum quadro relacionado ao grupo.

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Iniciando a semana com excelentes opções de Sucos para te acompanhar com muita Saúde e Bem estar!💖

✅ Laranja, Acerola e Morango:

Vitamina C: Fortalece o sistema imunológico.
Antioxidantes: Combatem os radicais livres.
Fibra: Auxilia na digestão.

✅ Manga, Maracujá e Água de Coco:

Hidratação: Água de coco é excelente para hidratar.
Calmante natural: Maracujá ajuda a reduzir o estresse.
Vitaminas: Manga é rica em vitaminas A e C.

✅ Abacaxi, Hortelã e Gengibre:

Anti-inflamatório: Gengibre reduz inflamações.
Digestivo: Abacaxi facilita a digestão.
Refrescante: Hortelã é refrescante e ajuda na digestão.

✅ Beterraba, Cenoura e Maçã:

Detox: Beterraba ajuda a desintoxicar o fígado.
Vitamina A: Cenoura é rica em vitamina A, boa para a visão.
Antioxidantes: Maçã contém antioxidantes importantes.

✅Melancia, Limão e Hortelã:

Hidratação: Melancia tem alto teor de água.
Digestivo: Limão melhora a digestão.
Refrescante: Hortelã adiciona um toque refrescante.

✅Cenoura, Laranja e Gengibre:

Vitamina C: Laranja fortalece o sistema imunológico.
Anti-inflamatório: Gengibre combate inflamações.
Vitamina A: Cenoura é ótima para a saúde dos olhos.

✅Açaí, Banana e Água de Coco:

Energia: Açaí é uma excelente fonte de energia.
Potássio: Banana ajuda na recuperação muscular.
Hidratação: Água de coco mantém o corpo hidratado.

Esses sucos não apenas são deliciosos, mas também oferecem uma variedade de benefícios para a nossa saúde!Experimente incluir pelo menos UM desses sucos na sua semana para aproveitar quaisquer desses nutrientes!🙏🏻🥰😘

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Sinais de Problemas no Sistema Urinário 🚨

🔍 Identifique os Sintomas: Quando algo não vai bem no sistema urinário (rins, bexiga, uretra e ureteres - tubos que transportam a urina), um dos primeiros sinais é um desconforto intenso na região lombar. A dor nos rins - órgão responsável pela filtragem do sangue e eliminação de substâncias nocivas à saúde - pode ser facilmente confundida com a famosa dor nas costas. 🩺

⚠️ Atenção às Causas: Contudo, nem sempre as causas desse incômodo são tão simples quanto em alguns casos de dor lombar. Essas dores podem ser mais raras, por isso precisam da atenção do paciente. Geralmente, englobam:

Pedra nos rins 💎

Infecções renais 🦠

Cisto

Hidronefrose

Lesões

Câncer 🎗️

📋 Tratamento Personalizado: O tratamento e alívio dos sintomas podem variar conforme o quadro. Sendo assim, é importante o acompanhamento médico para o diagnóstico precoce e tratamento personalizado para cada caso. 👨‍⚕️👩‍⚕️

➡️ Deslize para Identificar as Dores: Arraste para o lado e saiba como identificar cada uma dessas dores. E, no caso de dúvidas, não deixe de entrar em contato com um profissional de sua confiança. 📲

🩺 Cuide da Sua Saúde: Realize seus check-ups regularmente e cuide da sua saúde! 💪

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Uso Inadequado de Anabolizantes 🚫

💪 Por contribuírem para o aumento da massa muscular e a perda de gordura, além de melhorar o desempenho esportivo, os são frequentemente utilizados de forma inadequada por pessoas saudáveis para fins estéticos. Exemplos comuns incluem a suplementação de e o uso do chamado chip da beleza.

⚠️ A prática motivou o Conselho Federal de Medicina ( ) a proibir, em abril deste ano, a prescrição médica destes para procedimentos estéticos. Isso se deve aos riscos envolvidos, como:

Risco cardíaco ❤️

Distúrbios da função do fígado 🫁

Queda de cabelo e acne 💇‍♂️

Efeitos psicológicos, incluindo agressividade, e paranoia 🧠

🔬 No caso da reposição hormonal para o tratamento de doenças, a prescrição ainda é permitida. No entanto, é essencial que haja a análise de um especialista e, posteriormente, o acompanhamento médico adequado. 👨‍⚕️👩‍⚕️

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🌿 Cuide da Sua Saúde Intestinal 🌿

A saúde intestinal desempenha um papel crucial no bem-estar geral do nosso corpo. Um intestino saudável não só facilita a digestão, mas também fortalece o sistema imunológico, melhora o humor e aumenta a energia. Vamos entender melhor como manter nosso intestino em ótimo estado! 🌟

👩‍⚕️ Quando Procurar um Médico? Se você sente desconforto digestivo persistente, como inchaço, dor abdominal ou mudanças nos hábitos intestinais, é importante consultar um profissional de saúde.

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Cuide bem do seu intestino e aproveite os benefícios de uma vida mais saudável e equilibrada! 🌿💖

A maioria das crenças que ouvimos no dia a dia está relacionada à saúde, no entanto, é crucial distinguir entre as verdades e os mitos, a fim de evitar danos ao nosso bem-estar. Arraste para o lado e saiba mais.

E você, quais já ouviu por aí? 🤔

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Feliz Dia dos Pais! 👨‍⚕️💙

Hoje celebramos todos os pais que, com dedicação e amor, cuidam da saúde de suas famílias. Como Eu aqui no consultório, assim como em casa, sendo exemplo de força, coragem e carinho faz toda a diferença.

Neste Dia dos Pais, queremos homenagear aqueles que são verdadeiros heróis, seja nos pequenos gestos do dia a dia ou nas grandes conquistas. Que você continue a ser a inspiração e o apoio que sua família precisa, com muita saúde e felicidade.

Um abraço carinhoso de toda a nossa equipe! 👨‍👩‍👧‍👦✨

"Como um pai tem compaixão de seus filhos, assim o Senhor tem compaixão dos que o temem." - Salmos 103:13

Se você está começando agora, aqui vão algumas dicas:
👉 Não se preocupe em fazer tudo de uma vez. Comece com caminhadas diárias, por exemplo, e aumente a intensidade gradualmente.
👉 Se você gosta do que está fazendo, é mais provável que mantenha a rotina, por isso, escolha alguma atividade lúdica ou que você já tenha algum interesse.
👉 Estabeleça metas realistas. Defina objetivos alcançáveis para manter-se motivado.

Não deixe que o sedentarismo roube sua saúde e bem-estar. Adotar um estilo de vida ativo é um investimento que vale a pena. Comece hoje mesmo a se exercitar e colha os benefícios para a saúde física e mental. Compartilhe esta mensagem e incentive outras pessoas a se movimentarem!

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Metabolismo Lento: O Que Você Precisa Saber 🔥

Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem queimar calorias mais rápido do que outras? Isso pode estar relacionado ao metabolismo! Vamos entender melhor o que é o metabolismo lento e como ele afeta seu corpo. 🌟

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🎒 Volta às Aulas e a Imunidade das Crianças 🏫

Com a volta às aulas, é essencial garantir que a imunidade das crianças esteja fortalecida para enfrentar o contato diário com outras crianças e ambientes escolares. 🦠✨

Preparar as crianças para um retorno seguro e saudável às aulas é fundamental. Cuide da imunidade delas e garanta um ano letivo cheio de energia e aprendizado! 🌟📚

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Dores de Cabeça 🌟

Você sabia que a dor de cabeça é uma das queixas mais comuns em todo o mundo? 😣 Seja ela uma leve tensão ou uma enxaqueca debilitante, é importante entender as causas e saber como aliviar esse incômodo.

🔍 Principais Tipos de Dor de Cabeça:

Dor de Cabeça Tensional: Geralmente causada por estresse, má postura ou tensão muscular. Sensação de aperto ou pressão ao redor da cabeça. 💆‍♀️

Enxaqueca: Caracterizada por uma dor pulsante, frequentemente acompanhada de náuseas, vômitos e sensibilidade à luz e ao som. 🌟

Cefaleia em Salvas: Dor intensa e em pontadas, que geralmente ocorre em um lado da cabeça, muitas vezes ao redor do olho. 👁️

Dor de Cabeça Sinusal: Resulta de inflamação nos seios da face, causando dor na testa, bochechas e ao redor dos olhos. 🤧

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🌿 Cuide da Sua Saúde Intestinal 🌿

A saúde intestinal desempenha um papel crucial no bem-estar geral do nosso corpo. Um intestino saudável não só facilita a digestão, mas também fortalece o sistema imunológico, melhora o humor e aumenta a energia. Vamos entender melhor como manter nosso intestino em ótimo estado! 🌟

👩‍⚕️ Quando Procurar um Médico? Se você sente desconforto digestivo persistente, como inchaço, dor abdominal ou mudanças nos hábitos intestinais, é importante consultar um profissional de saúde.

Cuide bem do seu intestino e aproveite os benefícios de uma vida mais saudável e equilibrada! 🌿💖

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🌟 Cansaço e a Busca por Açúcar: Entenda a Relação e Como Lidar com Isso 🌟

Você se sente cansado e logo busca por alimentos açucarados? Essa é uma reação comum, mas entender essa relação pode ajudar a fazer escolhas mais saudáveis e a melhorar sua energia ao longo do dia.

💡 Dicas para Combater o Cansaço de Forma Saudável:

Alimentação Equilibrada:

Opte por refeições balanceadas que incluam proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos complexos. Isso ajuda a manter os níveis de energia estáveis.

Hidratação:

Muitas vezes, a desidratação é confundida com fome. Beba bastante água ao longo do dia.

Exercício Regular:

Atividade física regular pode aumentar seus níveis de energia e melhorar o humor.

Sono de Qualidade:

Certifique-se de ter uma boa rotina de sono. Dormir bem é fundamental para manter a energia e a concentração.

Lanches Saudáveis:

Tenha opções de lanches saudáveis à mão, como frutas, nozes e iogurte natural, para evitar recorrer ao açúcar.

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🌟 Escolha formas saudáveis de combater o cansaço e melhore sua qualidade de vida. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar diário! 🌟

🌟 Alergias Alimentares: Saiba Quais Alimentos São os Maiores Vilões! 🌟

Você sabia que qualquer alimento pode causar reações alérgicas, mas 90% das reações são causadas por apenas oito alimentos? Conheça os principais causadores e fique atento para proteger sua saúde!

💡 Dicas para Prevenção:

Leia Rótulos: Sempre leia os rótulos dos alimentos para identificar possíveis alérgenos.

Informe-se: Ao comer fora, informe-se sobre os ingredientes dos pratos.

Eduque-se: Aprenda a reconhecer e tratar os sintomas de alergias alimentares.

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🌟 Dores e Inflamações nas Articulações: Entenda as Causas e Como Aliviar 🌟

Você sofre com dores e inflamações nas articulações? Esses sintomas podem afetar sua qualidade de vida, mas entender as causas e como tratar pode fazer toda a diferença!

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🌟 Cuide das suas articulações e viva com mais conforto e mobilidade. Se você sofre de dores nas articulações, consulte um médico para o tratamento adequado! 🌟

🌟 Compulsão Alimentar e Ansiedade: Entenda a Conexão e Busque Ajuda 🌟

Você sabia que a compulsão alimentar e a ansiedade estão frequentemente interligadas? Vamos explorar essa conexão e descobrir maneiras de lidar com esses desafios para uma vida mais equilibrada e saudável.

🧠 Impacto na Saúde Mental e Física:

Ansiedade Aumentada: A compulsão alimentar pode intensificar sentimentos de ansiedade e criar um ciclo vicioso.

Problemas de Saúde: Pode levar a ganho de peso, obesidade, diabetes tipo 2 e outras condições de saúde.

Autoestima Baixa: Contribui para sentimentos de inadequação e baixa autoestima.

🌟 Lembre-se: Você não está sozinho nessa jornada. Buscar ajuda é um passo corajoso e importante para uma vida mais saudável e equilibrada.

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🌟 A Importância do Magnésio para Sua Saúde 🌟

O magnésio é essencial para diversas funções vitais do corpo. Confira seus principais benefícios:

💪 Produção de Energia

Crucial para a produção de ATP, nossa principal fonte de energia celular.

🏋️ Contração Muscular

Essencial para a contração e relaxamento dos músculos.

🦴 Saúde Óssea

Ajuda na absorção de cálcio e formação dos ossos.

❤️ Saúde do Coração

Regula o ritmo cardíaco e a pressão arterial, contribuindo para a saúde cardiovascular.

🧠 Sistema Nervoso

Reduz o estresse e a ansiedade, promovendo um sono mais profundo e reparador.

👩‍🦰 Saúde Feminina

Alivia sintomas da TPM e menopausa, como cólicas, irritabilidade, insônia e dores musculares.

🌟 Não Subestime o Poder do Magnésio!

Garanta uma ingestão adequada deste mineral essencial para uma vida mais saudável e equilibrada.

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Como Melhorar a Constipação: Dicas Essenciais para seu Bem-Estar

🚫💩 A constipação pode ser desconfortável e afetar sua qualidade de vida. Felizmente, existem várias maneiras naturais e eficazes de melhorar a digestão e manter seu intestino saudável.

🍎 1. Aumente a Ingestão de Fibras:

Frutas e Vegetais: Adicione mais maçãs, peras, brócolis e espinafre à sua dieta.

Grãos Integrais: Opte por pão integral, aveia e arroz integral.

Leguminosas: Feijões, lentilhas e ervilhas são excelentes fontes de fibras.

💧 2. Beba Bastante Água:

A hidratação adequada é crucial para manter as fezes macias e facilitar a evacuação.

Tente beber pelo menos 8 copos de água por dia.

🏃 3. Mantenha-se Ativo:

Exercícios regulares como caminhadas, natação e ioga ajudam a estimular a motilidade intestinal.

Tente se movimentar pelo menos 30 minutos por dia.

🕐 4. Estabeleça uma Rotina:

Tente ir ao banheiro no mesmo horário todos os dias, preferencialmente após as refeições.

Não ignore a vontade de evacuar, pois isso pode piorar a constipação.

🥛 5. Considere Probióticos:

Iogurte, kefir e suplementos probióticos podem ajudar a equilibrar a flora intestinal e melhorar a digestão.

🚫 6. Evite Alimentos Constipantes:

Reduza o consumo de alimentos processados, queijo e carne vermelha, que podem piorar a constipação.

💊 7. Consulte um Médico:

Se a constipação persistir, procure um profissional de saúde para avaliar possíveis causas subjacentes e receber orientações específicas.

Manter hábitos saudáveis é a chave para uma boa digestão. Cuide bem do seu intestino e aproveite uma vida mais confortável e saudável!

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🔍 7 Causas de Pressão Alta que Você Precisa Conhecer!

A pressão alta, ou hipertensão, é uma condição que afeta milhões de brasileiros e pode levar a sérias complicações de saúde. É importante entender suas causas para prevenir e gerenciar essa condição. Confira algumas das principais causas.

🔔 Dica do Doutor: Monitore regularmente sua pressão arterial e adote hábitos saudáveis! Pequenas mudanças no dia a dia podem fazer uma grande diferença. Consulte sempre um especialista para orientações personalizadas.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Cuide da sua saúde, ela é o seu bem mais precioso!

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✨ Seu corpo está tentando dizer algo... Você está ouvindo? ✨

Às vezes, é fácil descartar sintomas como cansaço, desânimo ou fraqueza como apenas subprodutos de dias agitados ou estresse no trabalho. Mas e se a causa raiz for algo que você pode controlar, como sua alimentação?

🥦🍊 A deficiência de vitaminas pode ser um ladrão silencioso de energia e vitalidade. Seu corpo dá sinais claros quando algo não vai bem, e ignorá-los atribuindo à ‘vida corrida’ pode impedir que você viva seu melhor.

Aqui estão algumas mudanças simples que podem fazer uma enorme diferença:

Faça exames de sangue regularmente: Conhecer suas taxas pode ser o primeiro passo para a melhoria.
Enriqueça sua dieta com frutas e vegetais: Eles são superpoderes naturais repletos de vitaminas.
Considere suplementos se necessário: Às vezes, nossa alimentação precisa de um reforço.

Sentir-se bem e cheio de energia não deveria ser a exceção, mas a regra! Se você está experimentando qualquer um desses sintomas, lembre-se de verificar suas taxas no próximo exame e ajustar sua rotina de cuidados pessoais.

Não normalizemos o mal-estar. Cuidar de si mesmo é um investimento que sempre vale a pena. Se precisa de ajuda para interpretar os sinais do seu corpo e fazer ajustes, estou aqui para ajudar!

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Sensibilidade a Cheiros e Problemas no Fígado: O Que Você Precisa Saber

👃💡 Você sabia que a sensibilidade a cheiros pode estar ligada a problemas no fígado? Muitas pessoas não associam os dois, mas existem conexões importantes entre essas condições.

🔍 Por que isso acontece?

O fígado é responsável por filtrar toxinas do corpo. Quando ele não está funcionando corretamente, essas toxinas podem se acumular, causando sintomas como sensibilidade aumentada a odores fortes.

🚨 Sinais de Alerta:

Sensação de náusea com cheiros comuns.

Dor de cabeça ou enxaqueca desencadeada por perfumes ou produtos químicos.

Cansaço excessivo e mal-estar geral.

🩺 O que fazer?

Consulte um médico: Se você está experimentando esses sintomas, é importante procurar um profissional de saúde para avaliar a função do seu fígado.

Evite gatilhos: Tente minimizar a exposição a cheiros fortes e produtos químicos.

Mantenha uma dieta saudável: Alimentos ricos em antioxidantes e fibras podem ajudar a apoiar a saúde do fígado.

🌟 Cuide do seu fígado, cuide de você:

Manter seu fígado saudável é essencial para o bem-estar geral. Preste atenção aos sinais do seu corpo e não hesite em buscar ajuda médica.

Lembre-se, seu corpo está sempre comunicando algo. Ouça-o e cuide-se!

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Dengue, COVID-19 e Gripe: Tratamentos e Cuidados

A dengue, a COVID-19 e a gripe são doenças virais comuns que apresentam sintomas semelhantes, mas cada uma requer cuidados e tratamentos específicos. Aqui estão as diretrizes principais para o tratamento de cada uma dessas doenças:

Dengue 🦟

Hidratação: Beba muitos líquidos (água, sucos naturais, água de coco).

Soluções de reidratação oral podem ser recomendadas.

Medicamentos: Use paracetamol para aliviar a dor e reduzir a febre.

Evite aspirina e anti-inflamatórios (como ibuprofeno), pois podem aumentar o risco de sangramentos.

Repouso: Descanse bastante para ajudar o corpo a combater a infecção.

Acompanhamento Médico:

Consulte um médico para monitorar os sintomas e evitar complicações como a dengue hemorrágica.

COVID-19 🦠

Isolamento: Fique isolado dos outros para evitar a propagação do vírus.

Hidratação e Alimentação: Beba bastante água e mantenha uma dieta equilibrada.

Medicamentos: Use antitérmicos e analgésicos para controlar febre e dores.

Siga as orientações médicas para o uso de medicamentos específicos ou tratamentos antivirais.

Monitoramento dos Sintomas: Acompanhe os sintomas regularmente e procure ajuda médica se houver agravamento, como dificuldade para respirar.

Cuidados Respiratórios: Use um umidificador ou tome banhos quentes para ajudar a aliviar a dor de garganta e a tosse.

Gripe (Influenza) 🤧

Hidratação: Beba muitos líquidos para evitar a desidratação.

Repouso: Descanse bastante para ajudar o corpo a se recuperar.

Medicamentos: Use antitérmicos e analgésicos para aliviar a febre e as dores.

Consulte um Médico: Sempre procure orientação médica para um diagnóstico correto e para receber tratamento adequado.

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🚫🍽️ Intolerância Alimentar: Entenda o que é! 🍽️🚫

A intolerância alimentar ocorre quando o corpo tem dificuldade em digerir certos alimentos, resultando em desconforto gastrointestinal e outros sintomas desagradáveis. 🤢🍔

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Feliz Dia dos Namorados ❤️
Neste Dia dos Namorados, celebramos não só o amor, mas também a dedicação e parceria que vivemos diariamente, tanto na vida pessoal quanto na profissional.

Nós somos prova de que amor e trabalho em equipe podem coexistir harmoniosamente. Juntos nós cuidamos de nossos pacientes com a mesma paixão e compromisso que temos um pelo outro.

Desejamos um Dia dos Namorados ❤️ repleto de momentos especiais, carinho e muita felicidade. Vocês merecem todo o amor e sucesso do mundo!

Com carinho,
Clinica San Remo

🔬 Estudos Revelam a Relação entre Infecções Urinárias Recorrentes e a Disbiose Intestinal 🌿

Pesquisas indicam uma íntima conexão entre infecções urinárias de repetição e o desequilíbrio da flora intestinal, conhecido como disbiose intestinal. Manter a saúde intestinal pode ser crucial para prevenir essas infecções recorrentes.

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👉Esse excesso também pode piorar sintomas menstruais, aumentando a chance de enxaquecas, mal-estar, dores pélvicas mais intensas, náuseas…

Você sofre com isso constantemente?

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