Curves Taquaral - SP

Parabéns querida mariadocarmosacchividal


# saoquirino

Parabéns para nossa querida aluna Zilda



# saoquirino

Quantas vezes você deixou de fazer um dos melhores exercícios, como o agachamento porque seu joelho ou quadril doí?

Com um bom reforço muscular essas dores diminuem consideravelmente.
Como? Fazendo exercícios para aumentar a força muscular e ampliar os movimentos.

Além disso é excelente para tratamento ou prevenção da artrose.

O objetivo é viver sem dor!

Fez sentido para você? Lembrou das vezes que não agachou por sentir dor?

Estas aulas são para você:


PILATES



Consulte nossa grade de aulas link na bio e escolha uma das aulas indicadas acima e venha viver sem dor!


# saoquirino

O programa viver sem dor no Joelho é excelente para manter ou melhorar sua mobilidade articular e sua estabilidade.

Por meio de exercícios de fortalecimento e alongamento, a mobilização articular dos segmentos corporais, repõe a nutrição das capsulas articulares através da produção de líquido sinovial.

EM nossa grade de aula no link da nossa bio você encontra essa opções nas aulas de:





Nessas aulas você terá a ajuda que precisa!
Bom fortalecimento e viva sem esta dor no joelho!

Recomendação: Treinar 3 x na semana por um período continuo de 3 meses com esse objetivo, viver sem dor no joelho.


# saoquirino

Quem opta por esse período tem a vantagem de acelerar o metabolismo e ter mais disposição para encarar as atividades do dia a dia!

Sem contar o alívio de ver aquele famoso ✅ na lista das tarefas!


# saoquirino

EXERCICIO O MELHOR PLANO DE SAUDE PARA SUA VIDA

O hábito de se exercitar é o melhor plano de saúde que alguém pode ter, pois estamos uma etapa antes de uma patologia acontecer, neste processo, praticar uma atividade física é prevenção.

Você pode começar por uma aula de Mat Pilates ou Alongamento, e avançar para aulas de Funcional e StrongNation!


Para Mais Informações acesse:

Link no Perfil do Instagram

ou Cadastre-se no link https://leads.etus.social/10681/cadastro

# saoquirino

Todo esforço tem a sua recompensa. Se não puder fazer tudo, faça tudo que puder. Por maior que seja, não há obstáculo que não possa ser superado.
O importante não é vencer todos os dias, mas lutar sempre.

Vamos lutar contra a indisposição, a falta de tempo que te afasta de uma vida mais saudável, contra os excessos alimentares e principalmente a falta de hábito de praticar uma atividade física.

Estamos aqui para te apoiar nesta escolha e te aplaudir na superação!

Para começar, agenda sua visita com primeira aula através do nosso whatsapp link no perfil da bio

# saoquirino

# saoquirino

Prepara a roupa porque daqui a 3 dias estamos aqui cheias de saudades, que serão demonstradas em muito treino para vocês queimarem os perus e leitões das festas de fim de ano!

Bora pôr o hábito em prática!

# saoquirino

Estamos em uma nova oportunidade, o que você fará com a sua?

Ano Novo é tempo de rever prioridades, abraçar sonhos e preservar as coisas boas. Feliz 2022!

Andar com fé eu vou!


# saoquirino

Evolução garota, uma ajudinha para manter o seu condicionamento físico!
Aquece daí que te aquecemos daqui!
30, sim 30 Burpees 3 repetições
30 Desenvolvimento de ombros, vídeos nos stories – aqui você pode fazer com halteres ou usar uma embalagem de amaciante de roupas com o mesmo peso liquido de cada lado.
Volta para Burpees
10 repetições com 2 séries
Volta para o Desenvolvimento
10 repetições com 2 séries.
Vídeos nos stories....

Condiciona aí amora!


# saoquirino

Mobilidade de tronco, o vídeo estará nos stories hoje....

Aquece daí que te aquecemos daqui!
15 Burpees 5 repetições
10 Agachamentos com salto
5 Flexão de braços
Vídeos nos stories....

Beijo e vai linda e forte onde quiser hoje!


# saoquirino

Feliz Natal!!

25 de dezembro - Feliz Natal! Que no seu lar reine paz, amor e união.

Feliz Ho Ho Ho


# saoquirino

A gente se afasta mas não deixa vocês ........

Vamos fazer um Hiit hoje?
20 repetições de remadas alta com alteres
(vídeo demonstrativo nos stories)
20 Polichinelos
20 flexão de braços – adaptação faça em pé na parede
30 segundos de corrida estacionária
(vídeo demonstrativo nos stories)

# saoquirino

Foi muito agradável passar 2021 com vocês, entraremos em recesso hoje dia 23 de Dezembro, e voltamos a viver novas alegrias, gentilezas, amizades em 2022 já no dia 04 de Janeiro!

Em nome de toda a equipe Curves agradece mais uma vez todas as experiências vividas com vocês nossas clientes e amigas!

Ho ho ho
Inté 2022


# saoquirino

“VEM CHEGANDO O VERÃO, NÃO, CHEGOU!

Como você interpreta esta informação: “chegou ou já chegou?

Esta resposta é muito importante! Já começam a pipocar por aí os famosos “projetos verão” para muitas pessoas. Nós, aqui do Curves, temos muitas opções para te ajudar.

Não queremos te ajudar a perder peso num “projeto verão” e depois voltar ao que era antes. Estamos prontas para te auxiliar a entrar em forma de maneira definitiva.

Você já conhece o nosso Programa de Emagrecimento Você + Fitness Rápido ? é a oportunidade perfeita para você começar com os dois pilares, atividade física e alimentação.

E para começar, te oferecemos uma aula experimental de Strong Nation junto com um ebook nutricional.

Cadastre-se https://leads.etus.social/10681/cadastro aqui para enviarmos seu ebook e agendar sua aula de Strong Nation.


# saoquirino

📈Estabelecer metas para 2022 que sejam alcançáveis é o primeiro passo para não se frustrar logo no início do ano.


É muito saudável que possamos ver a vida em ciclos – e que um dos mais significativos seja exatamente o ano com seus 365 dias.


Nada como um réveillon para termos esperança de que o próximo ciclo será melhor, especialmente quando consideramos que os últimos dois anos não foram fáceis para ninguém.

✈💃📘Essas três opções são simples, desejamos que você consiga realiza-las algumas como hábito, outras com escape para renovar as energias.

Viagem, cuide da sua saúde de forma física e mental, evolua, estude! Se parar e analisar, essas três coisas, são como o conhecimento, ninguém tira de você!



# saoquirino

21 de dezembro - Dia do Atleta.
Pense como uma campeã -
Aja como uma campeã
Treine como uma campeã
E será uma campeã!


# saoquirino

Comer antes do treino ajuda a evitar a fadiga e a quebra de fibras musculares, priorizando o emagrecimento.

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Está constantemente estressada? Perdendo o foco?

O Yoga Fitness pode te ajudar a controlar melhor sua mente para que ela influencie o corpo e, consequentemente, todo o organismo para trabalhar de forma harmônica e equilibrada.

# saoquirino

💃A Curves além de ter todo o seu diferencial sendo exclusiva para mulheres e a única em Campinas neste segmento, tem também a vantagem de já oferecer na sua mensalidade todas as avaliações físicas do período contrato, e também uma avaliação nutricional.

Quantas mulheres não deixam de fazer a avaliação física por não estar inclusa no plano, ficam sem saber como está a composição corporal, e as vezes “emagrecem” perdendo massa muscular e acha que está lindo né, e não está.


Aqui é diferente, nossas alunas podem fazer mensalmente uma avaliação física para saber a relação massa magra x massa gorda, e ter a ajuda da equipe com a elaboração de treinos específicos, seja para aumentar a massa muscular de forma gradativa ou reduzir a gordura corporal, sem gastar um centavo a mais!

E para ajudar ainda mais, tem o apoio da nutricionista , já num primeiro momento com uma avaliação nutricional que também está inclusa no plano.


E então, tá cansada de treinar sem saber como de fato estão suas taxas de gordura corporal e massa muscular, ou se alimentando sem a orientação de uma nutricionista?

Bom, agora você já sabe, que tem todo esse atendimento e apoio aqui, é só vir treinar!

Esperamos você para uma visita com aula experimental, cadastre-se aqui https://leads.etus.social/10681/cadastro ou chame pelo link do whatsapp em nossa bio


# saoquirino