Espaço Essenza

“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo”

As mamães no pós parto evoluindo no Pilates & bebês felizes ♥️👧🏻👦🏻

Keep calm and do Pilates 🍃⠀

Músculos sendo fortalecidos com sucesso ✅🔥

“O corpo alcança o que a mente acredita.” 🍃✨

Um exercício completo, sendo executado com:

- Força de Membros superiores e inferiores 🔥
- Equilíbrio 😌
- Concentração 🎯

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✅ O Pilates pode ajudar a emagrecer!
👉 O Pilates é uma atividade física que pode contribuir para a perda de peso.

O emagrecimento, entretanto, depende de vários fatores, como a intensidade e a frequência dos treinos, além de uma alimentação saudável.

O Pilates é uma modalidade desafiadora que trabalha diversas partes do corpo simultaneamente, ajudando a queimar calorias e a tonificar os músculos.

Além disso, a prática do Pilates melhora a postura e a flexibilidade, contribuindo para um corpo mais harmonioso e definido.

O importante é encontrar uma rotina de exercícios que você goste e que se adeque ao seu estilo de vida!

Espero ter ajudado! Se sim, reaja com um 😍

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A mamãe .aguiar_sp fez pilates em toda sua gestação e agora retornou com o seu príncipe Vinicius 🤴

Alguns passarinhos me disseram que o .pracacapital deixa ele calminho calminho, e adora nossa playlist Essenza rsrsrs 🥰

O Pilates ensina que a persistência alcança coisas surpreendentes! Parece fácil. Mas só parece! 😅

☝🏻 Mudanças acontecem a partir de movimentos. E os movimentos curam!
- Joseph Pilates

Se você sente dor, não é o repouso que irá resolver seu problema! Movimente, faça exercícios com acompanhamento! Nosso corpo foi feito para movimentar, e não para ficar parado! ❤️

👉🏻 Venha fazer uma aula experimental com a gente, estamos sempre inovando, renovando equipamentos, adquirindo novos acessórios, e nossos profissionais estão sempre se capacitando com novos cursos e especializações.

🙏🏻 Nossa missão é realizar mudanças positivas e duradouras em sua qualidade de vida. Indiferente de sua idade ou condição física, nos dedicamos a ajudar a transformar radicalmente a maneira como o seu corpo se parece, sente e desempenha. Através de nosso conhecimento técnico e experiência, nossa abordagem é focada na força, flexibilidade e tônus muscular, restaurando e criando um corpo novo sem pontos fracos.

📍Praça Capital

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👉🏻Venha fazer uma aula experimental com a gente, estamos sempre inovando, renovando equipamentos, adquirindo novos acessórios, e nossos profissionais estão sempre se capacitando com novos cursos e especializações.

🙏🏻 Nossa missão é realizar mudanças positivas e duradouras em sua qualidade de vida. Indiferente de sua idade ou condição física, nos dedicamos a ajudar a transformar radicalmente a maneira como o seu corpo se parece, sente e desempenha. Através de nosso conhecimento técnico e experiência, nossa abordagem é focada na força, flexibilidade e tônus muscular, restaurando e criando um corpo novo sem pontos fracos.

Junte-se à equipe Essenza!

Para saber mais e garantir sua chance, mande uma mensagem no WhatsApp para (19) 9.9680-9681.

Falar com a responsável: Ayla Vianna

Se a massagem relaxante pode te ajudar, agende sua sessão com a gente! ♥️
💆🏻‍♀️😍

Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer 🤸‍♀️
̧ado ̧oessenza ̧acapital ̧ãofísica

🤸 Você quer experimentar os benefícios do Pilates? ⠀
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👉 Agende agora mesmo sua aula experimental conosco! ⠀
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🍃 Aceitamos Gympass e Totalpass para tornar sua jornada ainda mais fácil. ⠀
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Aproveite a oportunidade para experimentar a conscientização corporal, o fortalecimento muscular e a flexibilidade que o Pilates pode oferecer. ⠀
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Por favor, queridos alunos, clientes e pacientes que mandaram mensagens no últimos dias. Reenviem a mensagem!!

Nós mudamos de aparelho e perdemos todos os dados do nosso WhatsApp.

🤰🏼 Você conhecia todos esses benefícios que o Pilates proporciona durante a gestação?!

♥️ Estes são apenas alguns dos vários benefícios da prática de atividade física.
📱Agende uma aula experimental e conheça ainda mais sobre esse momento único que tanto pode, quanto deve ser tranquilo e sem dores!

#2024

Desejamos à todos nossos alunos, clientes e pacientes um FELIZ NATAL, e um PRÓSPERO ANO NOVO! ♥️

Lembrando que estamos de recesso de 23/12/23 até 02/01/24!

O Pilates ensina que a persistência alcança coisas surpreendentes! Parece fácil. Mas só parece! 😅
📸 .nsantos

🍇 Qual a relação de uma alimentação saudável com o pilates?

🤸 Se você faz pilates você deveria se atentar à sua alimentação! Isso porque no pilates trabalhamos muito a questão do fortalecimento muscular.

Porém, não dá pra pensar em fortalecer a musculatura se não tivermos combinando uma alimentação adequada nesse quesito, o que envolve uma distribuição adequada de proteína ao longo do dia.

Outro ponto é a questão de longevidade e redução de dores pelo corpo. Uma alimentação equilibrada, rica em gordura saudável, antioxidantes e minerais faz toda a diferença para ajudar a reduzir dores articulares e fortalecer a saúde.

E não podemos nos esquecer do lado mental. Além da atividade física ajudar na produção de hormônios como a endorfina e dopamina que ajudam no bem estar, uma alimentação anti-inflamatória e com prebioticos que cuidam do seu intestino, auxiliam também na produção de serotonina, o hormônio responsável pela felicidade!

Em resumo atividade física e alimentação saudável são o combo perfeito pra saúde física e mental!

Me conta, você já está cuidando dessas 2 áreas na sua vida? Se quiser ajuda para ajustar sua alimentação você pode contar com a ajuda da nossa Nutricionista Thais Gimenes, que vai te ajudar nesse processo de tornar sua alimentação algo mais saudável e prazeroso!

💪 Alcance a plenitude do seu ser através do Pilates, onde cada alongamento é um abraço para a flexibilidade, cada fortalecimento é um passo em direção à força interior, e cada momento de consciência corporal é uma jornada de autodescoberta. ✨

Desperte seu potencial com o poder do Pilates. 🌟

”

Transforme sua aparência e ganhe mais confiança em si mesmo! ❤️

Envelhecer é inevitável, mas podemos fazer escolhas de como vamos passar por esse processo.

*Venha fazer uma avaliação gratuita* do nosso protocolo exclusivo de aplicação, montado na avaliação personalizada de cada paciente,o que permite chegar a um diagnóstico de área de aplicação e quantidade de toxina botulínica mais adequada às necessidades individuais de quem nos procura
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Pilates não é sobre ser melhor que o outro, é ser melhor do que você costumava ser! ♥️

̧ado ̧oessenza ̧acapital ̧ãofísica

⁣Você sabia que o Pilates é mais do que apenas exercícios físicos? ⠀
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Ele também pode ajudar você a viver melhor.⠀
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O Pilates é uma forma de exercício que trabalha o corpo e a mente como um todo, melhorando a flexibilidade, a força e a consciência corporal. ⠀
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Ele também pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar a postura e aumentar a autoestima.⠀
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Incorporar o Pilates em sua rotina diária pode ajudar você a se sentir mais equilibrado, aliviado e bem consigo mesmo. ⠀
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E o melhor, pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.⠀
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Não importa se você é iniciante ou já tem experiência no Pilates, sempre há espaço para aprender e crescer. ⠀
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Então, porque não começar hoje a viver melhor com o Pilates?⠀
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📍Praça Capital

🌿 Descubra o poder transformador do Pilates na sua jornada para aliviar as dores na lombar.

🥰 Este método não apenas fortalece os músculos das costas, mas também melhora a postura, aumenta a flexibilidade e promove a consciência corporal.

🍃Com o Pilates, você está investindo no seu bem-estar, abraçando um caminho de equilíbrio, força e conforto duradouro. Diga adeus às dores e olá a uma vida com mais mobilidade e menos desconforto. 💪🌿😊 "

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Em um relacionamento sério com o Pilates 🧘‍♀️🤸🍃.