Viva Bem Pilates

Aproveite para Repor as Energias ✨

Com a nossa vista panorâmica f**a fácil fazer Pilates 😍

🌧️ Em dias chuvosos podemos ver a água escorregando pelo vidro da janela e a ouvimos cair no chão, é uma sensação relaxante e f**amos ainda mais tranquilos
☀️ Em dias de sol a produção de serotonina aumenta nos deixando mais bem-humorados, motivados e concentrados.

Todos os dias são bons para fazer Pilates aqui!
📱 Faça sua matrícula ou agende sua aula experimental pelo WhatsApp 51 99959-7969
📍 Av. dos Estados, 4001 - Centro de Campo Bom

O Viva Bem Pilates é um studio amplo e com muitos aparelhos para receber tranquilamente 5 alunos por aula.

Dessa forma todos recebem atenção adequada, acompanhamento da execução correta dos movimentos, trocas de pesos, colocação de alças etc.

Mesmo que todos tenham capacidades físicas e objetivos distintos, aqui você tem a atenção que precisa em cada exercício 😍

É hora do bingo do Pilates!
Cada acerto vale 1 ponto, quantos pontos você fez?

Quem preencher a cartela comenta “Bingo” 😍

Você tem dificuldade de manter a disciplina nos exercícios? Se matricula em academias e logo desiste? Aqui vai uma dica de ouro ✨

Manter a disciplina é desafiador para quem ainda não segue uma rotina de exercícios físicos, e a dica de hoje é convidar uma amiga ou amigo para fazer aula experimental e tornar essa prática mais divertida, prazerosa e com resultados positivos para a saúde e para o corpo.

Um irá motivar o outro e logo terão uma rotina agradável de exercícios físicos.

Envia esse post para uma amiga/amigo que você iria adorar fazer Pilates com ela 💝

Pilates para homens?

Os exercícios realizados em aula podem ser tão pesados e intensos como os qualquer outro treino de força, por aqui não é só alongamento, viu?!

A diferença e benefício é que promovem o fortalecimento e o alongamento de vários músculos de forma correta, ajudando na respiração, na postura, na consciência corporal e em muitos outros aspectos além de ganhos físicos.

Envia esse post para um homem que precisa saber desses benefícios 🚀

Entre as 7 modalidades que ofereço aqui no Viva Bem, a bola traz diversos benefícios para o seu dia a dia, conheça:
- melhora a postura
- fortalece o equilíbrio
- ativa a musculatura
- aumenta a mobilidade
- contribui no desenvolvimento motor
- ajuda a ter uma gravidez mais saudável

📱 Faça sua matrícula ou agende sua aula experimental pelo WhatsApp 51 99959-7969
📍 Av. dos Estados, 4001 - Centro de Campo Bom

Se alongamento traz todos esses benefícios, imagine associado ao Pilates 😲😍

Durante as aulas fazemos uma combinação de alongamentos, exercícios de força, flexibilidade, postura, respiração.

É uma excelente atividade indicada para todas as idades!

📱 Faça sua matrícula ou agende sua aula experimental pelo WhatsApp 51 99959-7969
📍 Av. dos Estados, 4001 - Centro de Campo Bom

Falta só uma semana para você começar a aproveitar os benefícios do Pilates 😍

Faça sua matrícula ou agende sua aula experimental pelo WhatsApp 51 99959-7969

Já está cansado de ter dor nas costas provocadas por tensão, estresse ou por f**ar muito tempo na mesma posição?

Saiba que você pode mudar essa situação praticando Pilates que auxilia na estabilização da coluna, melhora a respiração, relaxa e ajuda na concentração.

Em todas as aulas cuidarei para sua coluna f**ar alinhada e esse alinhamento postural é um dos nosso principais objetivos.

📱 Faça sua matrícula pelo WhatsApp 51 99959-7969
📍 Av. dos Estados, 4001 - Centro de Campo Bom

Um amplo espaço e diversas modalidades para você vivenciar o melhor que o Pilates tem a oferecer, confira:
- aparelhos
- solo
- bola
- aéreo
- suspenso,
- power plate
- acessórios

Cada turma tem até até 5 alunos por aula para que todos recebam atenção adequada.

📱 Agende sua aula experimental pelo WhatsApp 51 99959-7969
📍 Av. dos Estados, 4001 - Centro de Campo Bom

As matrículas para 2023 estão abertas!

👉 Se você já é aluno, me chame e vamos reservar os mesmos dias e horários da sua preferência.
👉 Se você ainda não é aluno, te convido a fazer uma aula experimental e sentir os benefícios de fazer Pilates.

Se você não cuidar do seu corpo, onde você vai viver? Permita-se fazer Pilates!

Essa sou eu, proprietária do Studio Viva Bem Pilates desde 2012 e estou aqui para te ajudar a cuidar da sua saúde 😉

Acompanhe todos os posts e stories para conhecer os benefícios que o Pilates pode trazer para a sua vida.

Marque sua Aula! Agenda aberta a partir do dia 09 de Janeiro e as aulas iniciam dia 01 de Fevereiro!

Mais um ano se inicia e que tal você colocar Pilates como uma de suas metas para 2023.

Agende sua aula não deixe para depois porque o ano passa muito rápido e a hora que você ver já passou e você não fez nada!

AS AULAS INICIAM DIA 👉🏻 01/02 👈🏻

Feliz Ano Novo Alunos Pilateiros e Amigos..

Retornamos dia Primeiro de Fevereiro Quarta Feira.
Irei aproveita este período para realizar algumas pequenas reformas e a manutenção de equipamentos! 😘🧘🏼‍♀️

E é com imensa alegria que chegamos a mais um fim de ano. Um ano de sucesso, aprendizagens, novas amizades e muito Pilates para que cada um pudesse alcançar seu objetivo dentro do Studio. O Studio Pilates entrará em recesso e volta suas atividades dia 01/02/2023. Irei aproveita este período para realizar algumas pequenas reformas e a manutenção de equipamentos e claro relaxar ☺️🧘🏼‍♀️! Obrigado por este ano que estiveram comigo... só o que tenho é agradecer a vocês meus queridos alunos, clientes e acima de tudo grandes amigos!!! Obrigado a todos vocês que acreditaram em meu trabalho, gratidão pelo carinho e confiança! 🙏🏻

O Método Pilates não tem uma capa para o representar, mas poderia facilmente ser comparado com um herói que luta contra os vilões do nosso dia a dia.

E não é que o Pilates realmente age dessa forma? Com a Ansiedade, por exemplo... Mas como?
- Liberando substância prazerosas em nosso cérebro, causando bem estar;
- Ajudando a pessoa a se manter no "aqui e agora" através do foco e concentração nos exercícios;
- Representa uma distração para os pensamentos ansiosos;

Dentre outros fatores benéficos à Saúde Mental de que adere a essa prática.

O Pilates não sai de mim 🫶🏻 com saudades dos alunos !