Dra. Renata Vidal

Voltar sua atenção e alguma parte do seu tempo para uma atividade que você gosta e sente prazer é uma das formas de se prevenir contra os principais males do século: a depressão, a ansiedade e o estresse.

É prazeroso voltar sua atenção para uma atividade divertida e apenas sua após uma semana ou um dia de trabalho puxado. É neste momento que a tensão deixa o seu corpo e devaneios infrutíferos passam longe da sua mente, permitindo que você se concentre totalmente no que faz.

Você tem algum hobby? Se ainda não tem, experimente encontrar um e me conte como foi essa experiência!

Em média, o período de menstruação dura de 4 a 7 dias, sendo mais intenso no começo e diminuindo aos poucos.

Casos em que esse período se estende por mais de 8 dias, chamado de são um sinal de que alguma alteração do aparelho, disfunção hormonal ou patologia e precisa de atenção o mais rápido possível.

A perda de sangue acima do normal pode causar sintomas como:

• Fraqueza
• Tontura
• Palidez
• Anemia

Fique atenta ao volume de sangue, tonalidade e qualquer outra característica que não esteja dentro do normal e procure ajuda médica.

O envelhecimento pode trazer para muitas mulheres a sensação de que cuidar bem da região íntima já não é algo mais necessário nessa fase da vida. Um grande tabu e uma ideia perigosa disseminada na sociedade.

O bem-estar da mulher e o autocuidado com sua própria saúde e o prazer precisam ser constantes e por toda a vida. Ao envelhecermos, a va**na também sente o tempo, podendo se tornar mais ressecada, com perda de sensibilidade, perda de urina ou tossir ou espirrar e dor na relação.

Hoje, existem diversos tratamentos e cuidados para restaurar o bem-estar íntimo e reconquistar a qualidade de vida, como lasers va**nais e tratamentos hormonais.

Consulte-se com sua médica ginecologista, fale sobre o assunto e busque cuidar dos aspectos da sua vida que você achava que não precisavam de atenção.

A “Vagina Esportiva” é uma das condições recentes bastante relatada por mulheres praticantes de exercícios físicos. Também chamada de desconforto va**nal do exercício, essa condição é caracterizada pelo acúmulo de suor nas regiões v***ar e va**nal.

Quando a condição não é tratada, além do grande desconforto, pode acarretar outros quadros como candidíase, vaginose bacteriana, infecção urinária ou cistite.

Os principais sintomas são:
• Coceira va**nal;
• Vermelhidão va**nal;
• Irritação va**nal;
• Atrito va**nal;
• Odor va**nal forte.

Sentindo qualquer desses sintomas, procure ajuda médica. Converse com sua ginecologista.

**naesportiva **nal

Fique atenta a alterações incomuns no corrimento. Eles são os primeiros sinais de que algo não está bem.

• Alteração na coloração;
• Odor forte;
• Aumento no fluxo;
• Coceira;
• Dor;
• Presença de grumos.

Se apresentar qualquer um destes sinais, procure um ginecologista o mais rápido.

Você sabia que a va**na nunca deve ser lavada? Devemos lavar apenas a parte externa, a v***a, na região dos grandes lábios.

A região da va**na, canal por onde menstruamos, nunca deve ser lavada! Nem com água, nem com sabonetes.

Ela possui uma microbiota, e lavar pode causar desequilíbrio, alterando o PH va**nal, diminuindo as defesas contra microrganismos prejudiciais e propiciando a proliferação de fungos.

Neste Dia das Mães, desejo a todas nós um forte e carinhoso parabéns! A maternidade é um desafio que nos mostra o quanto o amor pode ser transformador e incondicional.

Aos novos seguidores que ainda não me conhecem muito bem, hoje trago um pouco da minha experiência ao longo dos anos atuando na área da saúde da mulher.

Graduada em medicina pela Universidade Federal de Mato Grosso do Sul, com mestrado em Saúde e Desenvolvimento na Região Centro-Oeste pela Universidade Estadual de Mato Grosso do Sul, hoje também atuo como docente no quadro efetivo da UEMS, na área de abrangência da Saúde da Mulher.

Também sou médica assistente no ambulatório da Prefeitura Municipal de Campo Grande no centro de atendimento a Mulher (CEAM-SESAU). Também sou especialista com experiência nas áreas de Saúde da Mulher, sexualidade humana e planejamento familiar, patologia do trato ge***al inferior e colposcopia, envelhecimento saudável, emoção e consciência.

É um prazer tê-los aqui! Continuem acompanhando, discutindo e trazendo os cuidados e saúde da mulher para uma conversa, pois diversos assuntos ainda sofrem com desinformação e tabus em nossa sociedade!

O Implanon é um implante contraceptivo indicado para evitar a gravidez indesejada, contendo o hormônio etonogestrel, derivado da progesterona, e tem como função impedir a liberação do óvulo no ovário, além de alterar a secreção do muco no colo do útero, dificultando a entrada dos espermatozoides.

De maneira geral, o Implanon é recomendado para mulheres que esquecem o uso de controle diário, semanal ou mensal, como no caso de contraceptivos orais.

Converse com sua médica ginecologista e saiba mais.

Sabemos que nós, mulheres, perdemos fertilidade a medida que envelhecemos, principalmente após os 33 anos.

Para auxiliar contra esse problema, a Coenzima Q10, também chamada de Ubiquinona, que possui um poderoso papel antioxidante e é fundamental na produção de energia mitocondrial.

Ela traz reflexos positivos para a melhora da qualidade de vida dos óvulos e fertilidade da mulher. Você também pode incluí-la na alimentação através de alimentos como carnes vermelhas, peixes, aves e nozes.

A ginecologia integrativa é uma abordagem interessante e compreensiva para entender a raiz do problema, pois ela integra corpo, mente e espírito! Três pilares para entendermos todos os detalhes do quadro clínico da paciente.

Por exemplo, uma paciente com endometriose que sofre com as crises e precisa de uma abordagem minuciosa para tratar os focos desse quadro. Além tratamento clínico, é preciso considerar os impactos que a patologia causa na vida dela, no seu dia a dia e nos momentos de lazer.

Essa abordagem mais empática traz mais conforto, segurança e bem-estar mulheres que passam por algum problema que afeta sua qualidade de vida.

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Quando você está nua, se sente a vontade com seu corpo? Hoje trouxe uma pesquisa realizada nos Estados Unidos que revelou a importância da autoaceitação do próprio corpo e como isso pode melhorar muito a sua vida. Confira!

Uma excelente sexta-feira a todos 💜

Meus parabéns a todos os médicos obstetras pelo compromisso, cuidado e carinho em lidar com esse momento tão belo e marcante na vida todos: a chegada de um filho.

Falamos aqui sobre como a autoaceitação pode impactar positivamente a sua vida e elevar a forma você vive.

Ela é resultado dos esforços para reforçar a sua imagem. É bastante delicado, uma vez que quando não colocada em prática, a autoestima pode sofrer danos. E é nesse ponto que a autoaceitação tem um papel importante para reforçar a nossa autoestima.

Entenda que você é um ser único, você tem sua história, suas características e toda a bagagem pela qual você passou. Ame-se e admire-se.

Para você e sua família, um domingo de Páscoa abençoado com momentos alegres e inesquecíveis!

Lidar com as questões e pressões do trabalho, ter comprometimento com seus objetivos e cuidados com os filhos, companheiros e tantas outras coisas tem deixado muitas mulheres exaustas na hora de desfrutar da vida sexual de forma satisfatória.

Tire um instante para cuidar de você e conversar com sua médica ginecologista para juntas buscar alternativas de corrigir esse estresse.

Já falamos aqui dos tipos de implantes hormonais disponíveis. Além do modelo, existem os implantes que variam conforme o hormônio que será trabalhado, conforme indicação de cada paciente.

Alguns deles são:

• GESTRINONA – atua no tratamento da endometriose e miomas, também ajuda na prevenção de gravidez, melhora da massa muscular e da libido, perda de peso e cansaço.

• NESTORONE – usado no tratamento de sintomas da TPM e menopausa, também é usado no tratamento da endometriose e miomas, podendo ser associado a outros implantes.

• TESTOSTERONA – melhora a libido, efeito antidepressivo, podendo ser associado a outros contraceptivos e no tratamento de sintomas da menopausa.

Existem uma infinidade de outros hormônios que podem ser utilizados no tratamento por implante hormonal.

Converse com sua médica e saiba mais detalhes!

Durante toda a vida, a mulher passa por diversas transformações devido à grande complexidade hormonal que o seu corpo possui, tendo que convier com momentos desarmônicos e os reflexos no humor.

Além disso, em muitas dessas fases, a mulher também passará por transformações fisiológicas e psicológicas, como as fases de crescimento, puberdade, gestação e menopausa.

Pesquisas e estudos indicam substâncias, como fitoterápicos, que podem ajudar no equilíbrio hormonal e melhorar a qualidade de vida das mulheres em diferentes fases, como a falta de libido, onde a Maca Peruana, Fenogrego e Tribulus Terrestres pode ajudar. Em sintomas do climatério, a Ormona, Genisteína e Cimicifuga Racemosa são os mais indicados.

Em uma rotina agitada, corrida e com tantos afazeres, muitas vezes deixamos de cuidar bem de nós mesmas e isso se reflete no bem-estar dos tecidos como cabelo, pele e unhas, ficando mais frágeis, opacos e sem vida.

Por isso, trouxe alguns nutrientes que você pode fazer uso e que vão trazer benefícios para sua saúde, de dentro para fora!

Você tem notado cada vez mais linhas de produtos destinadas às mulheres que estejam na menopausa com o intuito de tratar ou aliviar alguns dos sintomas desta fase?

Hoje vamos conversar um pouco sobre essa abordagem das marcas, qual é o foco por trás e algumas empresas que tem tratado do tema de forma interessante.

UM DESPERTAR CULTURAL
Cada vez mais, marcas têm se voltado para atender as necessidades dessa parcela da população, mesmo embora a menopausa seja tratada como um guarda-chuva que cobre diversos outros fatores, sintomas e fases da vida. São desde borrifadores refrescantes até suplementos para o bem-estar.

INOVAÇÃO:
Com estas novas linhas de produtos destinadas a este público, também devemos olhar com atenção: estas opções disponíveis no mercado, são realmente diferentes de produtos farmacêuticos destinados para quem está passando pela menopausa?

APELO VISUAL:
Comerciais e embalagens trazem informações sobre isso? Conversam com este público? Reforçam estereótipos?

De todo modo, o que vemos é uma escassez de informações detalhadas sobre os sintomas da menopausa, como cada organismo reage nesta fase e quais suas necessidades. Desta forma, temos disponibilidade de produtos, mas falta de informação clara e orientada para os consumidores que estão entrando nesse momento.

Vamos acompanhar marcas que levantam estas bandeiras e abordam os sintomas da menopausa de forma eficaz.

Tabu
Kindra
MPowder
Menopoise

O etarismo nada mais é que o preconceito por idade. Embora esse não seja um problema novo, cada vez mais está sendo debatido, principalmente a medida que a mulher ganha espaço, voz e decisões importantes sobre seu próprio corpo e a sua relação com o envelhecimento.

Vemos grandes artistas sofrendo preconceito por estarem “velhas” demais para continuar atuando e fazendo seu trabalho, ao passo que homens na mesma faixa etária não sofrem o mesmo volume de críticas. A pressão pela mulher estar sempre jovem, bonita e em forma perdurou durante muitos anos, mas este preconceito vem sendo combatido mais fortemente a medida que as redes sociais deram voz a influenciadoras da terceira idade.

Todas somos livres para vivermos nosso tempo, nossa identidade e nossa vida da melhor forma que encontrarmos.

Entrou em vigor no mês de março de 2023 a Lei do planejamento familiar (laqueadura e vasectomia) 14.443/2022 que traz avanços nos direitos se***is e reprodutivos da mulher. Essas são as principais mudanças!

Este tumor maligno da parte inferior do útero pode ser prevenido por exames como Papanicolau e por uma vacina contra o HPV.

 

Alguns casos podem não apresentar sintomas, sendo fundamental a prevenção e visitar regulamente sua médica ginecologista.

 

O primeiro passo para transformar a nossa realidade é começando por nós mesmos.

Não há como colocar em uma data todo significado e simbolismo de nós mulheres. Somos mães, amigas, guerreiras, trabalhadoras e exercemos tantos papéis diferentes que mostram que podemos fazer qualquer coisa e alcançar qualquer objetivo.

A todas as mulheres, parabéns!

 

Passando para desejar uma excelente semana a todos com muitas conquistas e desafios 😘

Após a fase de adaptação, é possível que o ciclo menstrual se torne irregular. Alguns sintomas como manchas leves e pequenos sangramentos podem ocorrer.

Depois que o organismo se adaptar, o número de dias de sangramento diminuirá. Em algumas pacientes até mesmo cessará gradualmente.

O ciclo menstrual irá retornar após a remoção do DIU hormonal.

Existem alguns mitos e verdades em torno da gestação após o diagnóstico e tratamento do câncer de mama.

Um dos principais mitos é a possível volta do câncer após a gestação, devido as mudanças hormonais. Mas um estudo realizado pela Sociedade Americana de Oncologia Clínica, acompanhando 1,207 pacientes que foram diagnosticadas com câncer de mama, mostra que não há nenhuma relação. Destas, 333 engravidaram e não houve ligação entre a gravidez e a volta da doença.

Por outro lado, a dificuldade de engravidar pode acontecer, uma vez que um dos efeitos colaterais quimioterápicos é a redução da reserva de óvulos.

Mas, com o avanço da medicina e de técnicas de fertilização, é possível que essas mulheres sejam mães e levem uma vida absolutamente normal.

Essa fase de grandes mudanças pode ter seus efeitos amenizados com práticas para melhorar o estilo e qualidade de vida.

E o primeiro passo são os exercícios. Eles podem ajudar a:
• Prevenir o ganho de peso típico dessa fase;
• Fortalecer a musculatura do assoalho pélvico, para prevenir problemas como a incontinência urinária;
• Deixa os ossos mais fortes e diminui o risco de fraturas;
• Melhora o raciocínio e a memória.