Espaço Sândalo

Venha participar desse momento especial conosco!

“Um corpo livre de tensão nervosa e fadiga é o abrigo ideal fornecido pela natureza para abrigar uma mente bem equilibrada, totalmente capaz de atender, com sucesso, todos os complexos problemas da vida moderna.”
Joseph Pilates

São os pés firmes no chão que constroem os sonhos mais altos.

Com alegria vamos dançar a base, as nossas raízes e o que nos sustenta no caminho da totalidade. Todos são bem vindos!

Dia 18 de novembro às 16h no Espaço Sândalo, com a focalizadora

Registros da meditação e satsaunga com a , teve palestra sobre como cultivar a espiritualidade sem fugir do mundo.

Foi inspirador tê-la conosco e fortalecer a sanga.

Venha participar desse momento especial conosco!

Nesta sexta 03/11 teremos um encontro especial com a monja , com meditação e palestra sobre como cultivar a espiritualidade sem fugir do mundo.
Inscrições e informações: 67 984050459

Venha participar conosco!

Esperamos você!

O Pilates Arc é uma versão moderna do Step Barrel criado por Joseph Pilates.

Sua forma assimétrica o torna um equipamento muito versátil, auxiliando no alongamento e fortalecimento corporal.

Roda de Danças Circulares do dia 14/10 com a querida Thaís Umar
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Você conhece dança circular?
Dança circular é uma modalidade de dança em grupo, uma meditação em movimento, nos ajuda a estar presentes no aqui e agora, ajuda a ampliar nossa consciência, equilibrando o corpo, mente e emoções, proporcionando bem estar e melhora na autoestima. Desenvolve a consciência corporal e espacial, coordenação e ritmo.
Para quem busca autoconhecimento de forma alegre e dinâmica vai se descobrir dançando e aprendendo muito sobre as relações com o outro e com o grupo
Aproveite já e chame um(a) amigo(a) e venha dançar!

O Grupo Terapêutico é um encontro que pode ser muito potente, intenso, de crescimento pessoal, com possibilidades de aprimorar a comunicação e o desenvolvimento das relações. Um lugar de fala e também de escuta, sempre pautadas pelo respeito e a empatia.

Se essa proposta faz sentido para você, entre em contato com e obtenha mais informações.

Registros do Baile de Dança Circular e Workshop com o focalizador Zecca Júnior realizado em agosto.

Foi um lindo Baile com Danças Brasileiras e Danças dos Povos com foco no masculino.

E tivemos a alegria de comemorar o aniversário da querida Irene

Hoje teremos nosso Baile de Dança Circular, todos são bem-vindos!
Vamos dançar juntos!

Neste Dia Internacional do Yoga (21/06), eu convido você a sentir o que esta prática milenar pode fazer em sua vida.
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Yoga é um caminho de união do corpo, mente e alma.
Yoga é uma filosofia de vida, porque a prática cotidiana nos leva a adquirir novas posturas comportamentais.
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Yoga harmoniza o corpo, a mente e o espírito através de práticas físicas e mentais que desenvolvem a saúde global e levam ao auto conhecimento.

Pratique.
🌿
Nesta sexta-feira, dia 23 às 17h estarei oferecendo uma aula aberta a todos aqui no Espaço Sândalo. Junte-se a nós.

Será uma oportunidade de conhecer (se vc ainda não pratica) e desfrutar do quão maravilhoso é o yoga, pois te dá acesso àquele lugar de tranquilidade e plenitude que já existe em você!

Namastê.
yoga.pilates

🌿 5 benefícios ao praticar yoga:
1- Reduz o stress, com práticas que exercitam a concentração, a respiração consciente e o olhar interno. As posturas atuam em vários sistemas do corpo, especialmente no endócrino, regulando hormônios e contribuindo para o equilíbrio geral.

2- Desenvolve autoconhecimento, promovendo uma busca para o entendimento de si mesmo. E quanto mais você se conhece, se direciona melhor em todos os aspectos da vida.

3- Melhora a qualidade do sono, com a redução do stress e da ansiedade, que a prática regular te proporciona, o sono também f**a mais reparador.

4- Melhora o alongamento e o fortalecimento da musculatura, com as posturas (ásanas) há aumento na mobilidade e flexibilidade, além de fortalecer os músculos.

5- Melhora o equilíbrio e a postura, pois desenvolve a consciência corporal e trabalha o corpo como um todo, de forma integral.

Então, venha praticar!
Temos turmas regulares de Hatha yoga, você pode participar do grupo ou se preferir, temos horários para práticas individuais.

Namastê 🌿

Informações:
67 984050459 Chris

Yoga é uma palavra do sânscrito que signif**a unir, atar.
É a união do eu inferior com o Eu superior.
É fazer um caminho de fora para dentro de nós mesmos.
É estar no momento presente.

É possível sentir a plenitude do seu ser através da prática do yoga.

Venha praticar conosco, temos turmas regulares:
Segunda e quarta às 17h
Terça e quinta às 8h e às 18h30min

Vamos dançar?

No próximo dia 25/11/22 teremos nossa roda de dança circular, um momento para socializar e deixar a alegria e a plenitude tomarem conta dos nossos corações.
Esperamos vocês!

Local: Espaço Sândalo
Rua Dr Dolor Ferreira de Andrade 87.
Bairro São Francisco.
Informações:
67 996722922 ( Irene)
67 984050459 ( Christiane)

Por que praticar yoga?

Para acalmar o turbilhão da mente e desfazer o emaranhado de sentimentos, emoções e pensamentos que estamos imersos diariamente.

Aulas regulares com a professora .yoga.pilates

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