Espaço Sândalo, Campo Grande, MS Videos
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Essa foi a semana do Yoga aqui no Espaço Sândalo. Agende sua aula experimental com uma de nossas professoras @chrisnishi.yoga.pilates e @greghicibele
Nosso módulo do Curso de Formação em Dança Circular deste mês foi com a querida Renata Ramos. Acessar a História da Dança Circular através dela foi uma experiência fabulosa! Gratidão à Renata por tanto que compartilhou! A Irene pela disposição e organização do evento e a todas que participaram, muito obrigada!!! Foi maravilhoso! @dancascircularesms @chrisnishi.yoga.pilates
Estes exercícios ajudam na mobilidade da coluna e alongamento do corpo. O bastão (cabo de vassoura que você tem em casa) auxilia no alinhamento do corpo, melhora a consciência corporal e a postura. Experimente, sempre pensando em oferecer espaço para as vértebras da sua coluna.
As danças circulares sempre existiram nas mais diversas culturas e aconteciam para celebrar rituais de passagem como nascimento, casamento, mudança de estação etc. Elas são portanto, o resgate de uma prática ancestral antiga e profunda, capaz de fazer emergir o respeito ao próximo, o carinho por si e pelo outro e a melhora da autoestima. O enfoque desta dança é o espírito comunitário que se instala a partir do momento em que todos, de mãos dadas, apoiam e auxiliam os companheiros. Por isso, ela é indicada para pessoas de qualquer idade, auxiliando a consciência corporal, a acalmar seu emocional, trabalhar sua concentração e memória, entrando em contato com a linguagem simbólica da dança. @dancascircularesms
Praticar o Mat Pilates na terceira idade contribui para que os idosos desfrutem de uma vida ativa e saudável, mantém o corpo forte e flexível, treina o equilíbrio e diminui o risco de quedas. Vamos praticar?