Mateus Luna Fisio

AVALIAÇÃO INICIAL

O primeiro passo é passar por uma avaliação completa com um fisioterapeuta especializado, para analisar sua condição atual, histórico médico e metas de reabilitação.

ESTABELECIMENTO DE METAS

Juntamente com o fisioterapeuta, estabeleça metas realistas e específicas para sua recuperação. Isso ajudará a direcionar o tratamento e motivá-lo ao longo do processo.

PLANO DE TRATAMENTO PERSONALIZADO

O fisioterapeuta cria um plano de tratamento personalizado com exercícios e técnicas específicas para sua condição.

Isso pode incluir exercícios de fortalecimento, alongamento, mobilização articular e treinamento de equilíbrio.

A fisioterapia pode te ajudar!
Você ainda tem dúvida de como uma consulta fisioterapêutica funciona? Fale comigo através do link da bio.

Com a chegada do inverno, muitas pessoas podem sentir um aumento nas dores musculares e articulares. A fisioterapia é uma grande aliada para manter o corpo saudável e ativo durante os meses mais frios. Veja alguns benefícios e dicas para aproveitar ao máximo essa estação:

1. Redução de Dores e Rigidez: O frio pode intensificar dores crônicas. A fisioterapia ajuda a aliviar a rigidez muscular e melhorar a mobilidade.
2. Prevenção de Lesões: Exercícios específicos fortalecem os músculos e articulações, prevenindo lesões comuns durante atividades físicas.
3. Aquecimento e Flexibilidade: Técnicas de aquecimento e alongamento são essenciais para preparar o corpo para o exercício, evitando contraturas.
4. Melhora da Circulação: Massagens e terapias manuais estimulam a circulação sanguínea, combatendo a sensação de extremidades frias.

Dicas para Cuidar do Corpo no Inverno:
- Mantenha-se Ativo: Não deixe de praticar exercícios. Opte por atividades indoor se o clima estiver muito frio.
- Aqueça-se Bem: Antes de qualquer atividade física, faça um bom aquecimento para evitar lesões.
- Hidrate-se: Mesmo no inverno, a hidratação é fundamental. Beba água regularmente.
- Alongue-se: Faça alongamentos diários para manter a flexibilidade e reduzir a tensão muscular.
- Consulte um Fisioterapeuta: Personalize seu programa de exercícios e tratamentos conforme suas necessidades específicas.

A fisioterapia é essencial para manter a saúde do seu corpo, especialmente no inverno. Cuide-se e aproveite ao máximo essa estação!

Estou disponível para cuidar de você. 🏥💼

Confira os endereços dos locais de atendimento:

📍CIRA - Centro Integrado de Reabilitação Acelerado - Rua: Conselheiro José Fernandes, 340 -Centro.

📍️Fisiocentro Fisioterapia & Saúde - Rua Conselheiro Otaviano, 152 - Centro.

📍Em domicílio.

Aceito convênios, particular e social.

Estou aqui para ajudá-lo a recuperar sua saúde e bem-estar. Não hesite em entrar em contato através do link do WhatsApp na bio.

A quiropraxia instrumental é uma técnica inovadora que utiliza ferramentas especializadas para realizar ajustes na coluna e nas articulações. Diferente dos métodos tradicionais, que dependem das mãos do quiropraxista, essa abordagem utiliza dispositivos mecânicos, como o Ativador, para aplicar uma força rápida e controlada. Esse método é ideal para pacientes que preferem um tratamento menos invasivo ou que têm condições médicas que limitam os ajustes manuais.
Os benefícios da quiropraxia instrumental incluem maior precisão nos ajustes, redução de desconforto durante o tratamento e a capacidade de tratar áreas específicas com maior eficácia.

É uma alternativa segura e eficaz para aliviar dores nas costas, pescoço, dores de cabeça e outras condições musculoesqueléticas. Se você está buscando uma abordagem moderna e confortável para o cuidado quiroprático, considere a quiropraxia instrumental.

Marque sua avaliação e veja como essa técnica pode ajudar a melhorar sua qualidade de vida.

Fiquei curioso com as respostas. Me conta nos comentários! 😉

A telefisioterapia funciona e pode contribuir para casos onde os pacientes não podem ter acesso ao profissional. Pode ser mais segura para aqueles com problemas de mobilidade, trazer mais autonomia ao paciente, entre outros benefícios. 👏 Lembrando que o próprio fisioterapeuta pode avaliar aqueles casos que se encaixam nesse tipo de tratamento. Dúvidas sobre o assunto? Comente aqui!

Cuidar de quem amamos é uma das maiores demonstrações de carinho e dedicação que podemos oferecer. Na fisioterapia, esse cuidado vai além do físico, englobando atenção, paciência e apoio emocional. 💚

A fisioterapia atua no tratamento e na prevenção de doenças, lesões, distúrbios, enfim, seja qual for seu quadro clínico.

Com isso, um dos resultados é uma vida sem dor , porque os exercícios trazem maior mobilidade, força, entre outros benefícios para seu corpo, impactando na sua qualidade de vida.
Bem, eu estou disponível para cuidar de você.

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1. Exercícios Regulares: Pratique atividades físicas como caminhada, natação ou yoga para fortalecer músculos e articulações.
2. Alongamentos Diários: Manter a flexibilidade ajuda a prevenir lesões e a manter a amplitude de movimento.
3. Boa Postura: Preste atenção à sua postura ao sentar, andar e levantar pesos para evitar problemas na coluna.
4. Alimentação Balanceada: Consuma alimentos ricos em nutrientes, como cálcio e vitamina D, para manter ossos fortes.
5. Cuide das Articulações: Evite esforços excessivos e mantenha um peso saudável para reduzir o desgaste articular.
6. Consultas Regulares: Visite profissionais de saúde para check-ups regulares e orientação personalizada.

Invista na sua mobilidade hoje para garantir uma vida plena e ativa no futuro!

Os estalos da quiropraxia, conhecidos como cavitações, ocorrem quando um quiropraxista ajusta suas articulações. Esses sons são causados pela liberação de gases dissolvidos no líquido sinovial, que lubrifica as articulações. Quando a pressão é alterada rapidamente, formam-se bolhas que estouram, produzindo o estalo característico. Esses sons indicam que a articulação foi mobilizada corretamente, aliviando pressão e aumentando a mobilidade. Embora possam parecer assustadores, são normais e geralmente inofensivos.

Quando realizada por profissionais qualificados, a quiropraxia é uma abordagem segura e eficaz para tratar dores musculoesqueléticas, ajudando a melhorar a qualidade de vida de muitas pessoas. ✅

A liberação miofascial é essencial para atletas de CrossFit que buscam otimizar o desempenho e prevenir lesões. Aplicando pressão em pontos específicos, essa técnica libera tensões nas fáscias, aumentando a flexibilidade e mobilidade, melhorando a circulação sanguínea, reduzindo dor e rigidez muscular, e acelerando a recuperação.

Use rolos de espuma para grandes grupos musculares e bolas de massagem para áreas específicas, como a planta dos pés e entre as escápulas. Incorpore a liberação miofascial na sua rotina: antes dos treinos para preparar os músculos, após os treinos para acelerar a recuperação, e nos dias de descanso para manter a flexibilidade.

Experimente e sinta a diferença na sua performance e recuperação no CrossFit e se precisar de ajuda, fale comigo através do link da bio.

A fisioterapia para atletas é essencial para maximizar o desempenho e prevenir lesões. Com técnicas especializadas, como exercícios de fortalecimento, alongamentos, terapia manual e reabilitação funcional, a fisioterapia ajuda a manter seu corpo em ótimas condições. Além de tratar lesões, a fisioterapia atua na prevenção, identificando desequilíbrios musculares e corrigindo padrões de movimento inadequados. Para melhorar sua performance e garantir uma carreira esportiva saudável, consulte um fisioterapeuta especializado em esportes. Seu corpo agradece!

Se você está sentindo dores nos joelhos após caminhar, é importante procurar um especialista para avaliar a situação.

Faça alongamentos e exercícios de fortalecimento para melhorar a sua mobilidade.

Além disso, é importante evitar sobrecarregar a articulação e escolher calçados adequados para a sua caminhada.

Prevenir quedas em idosos é extremamente importante.

Para isso, é fundamental ter algumas medidas simples em mente, como a manutenção do lar, o uso seguro de móveis e equipamentos, a suplementação de vitamina D e a realização de atividades de fortalecimento muscular.
Manter o lar limpo e livre de obstáculos também é importante para evitar quedas acidentais.

Além disso, é fundamental incentivar os idosos a usarem sapatos e roupas apropriadas para movimentação segura.

Por fim, realizar atividades de fortalecimento muscular, como alongamentos e exercícios de equilíbrio, ajuda a evitar quedas.

A vida sedentária pode trazer sérios prejuízos à sua saúde. Confira alguns dos principais malefícios:

👉🏼Aumento do Peso Corporal: A falta de atividade física pode levar ao ganho de peso e, consequentemente, à obesidade.
👉🏼Problemas Cardiovasculares: O sedentarismo está associado a um maior risco de doenças cardíacas e hipertensão.
👉🏼Perda de Massa Muscular: A inatividade contribui para a perda de força e massa muscular, impactando na mobilidade e qualidade de vida.
👉🏼Complicações Metabólicas: A falta de movimento pode causar problemas como diabetes tipo 2 e síndrome metabólica.
👉🏼Saúde Mental Prejudicada: O sedentarismo também afeta a saúde mental, aumentando o risco de depressão e ansiedade.

Aproveite o Feriado Para Se Movimentar!

Que tal tirar um tempo para se cuidar? Amanhã é feriado! Caminhe, alongue-se, faça um exercício que goste e sinta a diferença que isso faz na sua disposição e saúde. E lembre-se, se precisar de orientação profissional, estou aqui para ajudar! Entre em contato e agende uma consulta.

Desejo a todos um ótimo feriado e muita saúde

A respota é: Não.

Para começar um processo de recuperação funcional seja da doença que for você pode procurar direto um Fisioterapeuta. Pois a Fisioterapia é uma profissão independente, portanto não necessita de aval de nenhum outro profissional para atuar.

O Fisioterapeuta tem formação suficiente para identificar para diagnosticar e tratar disfunções de ossos, articulações, músculos nervos, sistema cardiorrespiratório entre outros.

Fique atento em caso de dores e desconfortos. Agende uma consulta hoje mesmo e comece sua jornada para uma vida mais saudável e equilibrada! 😉

A dor na região lombar é muito comum e geralmente causada por um distúrbio musculoesquelético da coluna vertebral e a soma de outros fatores, como a fadiga, obesidade e falta de exercício.

Seja para recuperação de lesões, alívio da dor, melhoria da postura ou simplesmente para promover o equilíbrio e o bem-estar, estou aqui para ajudar você em sua jornada para uma vida mais saudável e feliz.

📩 Entre em contato para agendar sua consulta e dar o primeiro passo rumo a uma vida com mais movimento, conforto e vitalidade!

O sedentarismo pode causar diversos problemas de saúde. Confira três efeitos negativos desse hábito:

1. Aumento de Peso: A falta de atividade física contribui para o ganho de peso e obesidade, que estão associados a várias doenças crônicas.
2. Problemas Cardiovasculares: A inatividade física eleva o risco de doenças do coração e hipertensão.
3. Dores Musculares e Articulares:A falta de movimento pode levar à rigidez e dores em músculos e articulações.

Como a Fisioterapia Pode Ajudar:
A fisioterapia oferece orientações personalizadas e exercícios específicos para combater os efeitos do sedentarismo, melhorando a saúde e a qualidade de vida.

Incorpore atividades físicas na sua rotina, inclusive aos finais de semana. Movimente-se mais e cuide da sua saúde!

Sempre que um paciente procura o meu atendimento, eu faço o planejamento de acordo com as necessidades analisadas na avaliação, garantindo que os objetivos terapêuticos sejam alcançados através de um tratamento personalizado e individual.

Confira os endereços dos locais de atendimento:

📍CIRA - Centro Integrado de Reabilitação Acelerado - Rua: Conselheiro José Fernandes, 340 -Centro.

📍️Fisiocentro Fisioterapia & Saúde - Rua Conselheiro Otaviano, 152 - Centro.

📍Em domicílio.

Aceito convênios, particular e social.

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# Fisioterapia

Já reparou que os seus tornozelos ou os seus pés ficam inchados ao fim de um longo dia de trabalho em que você ficou a maioria do tempo sentado ou em pé?

Esse problema é bastante comum e pode atingir qualquer pessoa.

Fazer uma sequência de exercícios de alongamento é excelente para pés inchados, já que esse exercício beneficia a circulação sanguínea e o retorno venoso.

Fique atento! Movimente-se e faça o tratamento adequado.

Cansado de dores nas costas, no pescoço ou em outras articulações? A quiropraxia pode ser a solução que você busca para ter uma vida mais saudável e ativa!

Com técnicas manuais suaves e precisas, a quiropraxia atua na coluna vertebral e nas articulações, promovendo diversos benefícios para o seu corpo:

1. Alívio da Dor:
2. Melhora da Mobilidade e Flexibilidade:
3. Bem-Estar Completo e Prevenção de Lesões:

A quiropraxia é um tratamento seguro e eficaz para pessoas de todas as idades. ‍‍‍

Fale comigo através do link da bio ou direct e vamos iniciar o tratamento adequado para uma vida mais saudável e livre de dores!

Estou aqui para oferecer tratamentos eficazes e cuidados específicos para suas necessidades individuais. De RPG a Pilates, Quiropraxia a Acupuntura, estou comprometido em ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde e qualidade de vida.

Agende uma consulta hoje mesmo e comece sua jornada para uma vida mais saudável e equilibrada! 😉

Você conhece a Síndrome do Pescoço de Texto?Ela é causada pela inclinação constante da cabeça ao usar celulares e tablets, sobrecarregando a musculatura do pescoço e levando a dores e rigidez.

Dicas para Aliviar:
🔸Postura correta: Mantenha o celular na altura dos olhos.
🔸Pausas regulares: A cada 20 minutos, levante e alongue o pescoço.
🔸Exercícios: Fortaleça a musculatura cervical.

Estou a disposição para te ajudar a cuidar da sua saúde e prevenir problemas futuros!

Recebo com alguns pacientes que já fazem a sua própria avaliação e diagnóstico, muitos falam: “ Dr Mateus, foi só uma distensão”. E quando vou avaliar, é algo totalmente diferente.
A contusão é uma lesão ocasionada por trauma direto em uma parte do músculo. Já a distensão, é a ruptura parcial do músculo.

Lembre-se: Sentir dor não é normal, ter uma lesão óssea ou muscular também não. Procure sempre ajuda profissional.

Em uma era onde tudo é digital e tudo está na palma da mão, cuidar da saúde física e mental é quase uma tarefa difícil. Colocar prioridades na sua rotina é indispensável. Busca ajuda profissional e livre-se desse desconforto diário.

À mulher incrível que ilumina minha vida e é a mãe excepcional dos nossos filhos, você é o verdadeiro coração desta família. Te amo além das palavras.

Gratidão também à minha mãe, que sempre esteve ao meu lado, me dando apoio e amor incondicional.

Feliz Dia das Mães. 💖

Seu colchão pode estar afetando mais do que você imagina! 😴💤 Um colchão inadequado pode causar dores no corpo e interferir na qualidade do seu sono. Aqui vão algumas dicas na hora de escolher o colchão ideal para você:

- Suporte: Garanta que seu colchão mantenha sua coluna alinhada para um sono mais confortável.
- Conforto: Priorize uma superfície de dormir que proporcione relaxamento muscular e alívio da pressão.
- Durabilidade: Escolha um colchão de qualidade que mantenha suas características ao longo do tempo.
- Material: Explore as opções disponíveis, como espuma viscoelástica ou molas ensacadas, e escolha conforme suas preferências.
- Suas preferências importam: Considere firmeza, tamanho e temperatura ao escolher seu colchão ideal.

Lembre-se: um colchão é essencial para uma boa saúde postural e um sono revigorante. Escolha com cuidado e aproveite noites de descanso tranquilo!

😊🛏️

Essa frase afirma um mito comum sobre a liberação miofascial, sugerindo que é uma técnica exclusiva para atletas e pessoas fisicamente ativas. No entanto, a liberação miofascial é uma técnica de terapia manual que pode beneficiar uma ampla gama de pessoas, independentemente do nível de atividade física. Ela é utilizada para aliviar tensões e restrições nos músculos e na fáscia, promovendo a mobilidade, reduzindo a dor e melhorando a função muscular. Portanto, essa abordagem é útil para pessoas sedentárias, pessoas que passam longos períodos sentadas, pessoas com posturas inadequadas, entre outros.

Agenda sua consulta! Link na bio.

Todos nós vivemos o tempo todo sobrecarregando algumas estruturas do nosso corpo, e uma delas são os próprios músculos!
Os músculos são recobertos pela Fáscia, na qual protege e facilita os movimentos entre eles.

Quando a sobrecarga gera tensão muscular, a fáscia perde sua elasticidade aumentando o atrito muscular durante o movimento, que consequentemente gera dor, diminui as amplitudes de movimento, e aumenta as chances de gerar lesões.

A liberação miofascial é indicada para:
- Diminuir dores musculares
- Tratar síndromes miofasciais
- Aumentar a flexibilidade dos tecidos
- Prevenir Lesões musculoesqueléticas
Precisa de ajuda? fale comigo através do direct ou link da bio!