Universal Fitness Academia

Está procurando uma forma de intensificar seu treino e queimar calorias enquanto se diverte? Então, as nossas aulas de spinning são para você!

📅 Aulas Disponíveis:
• Segunda a quinta-feira: 07h, 08h e 19h

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📍 Av. Dr. Gilberto Cardoso, 45 - Turf Club (próximo ao restaurante Bella Iska)

🏋️‍♂️ Nada de desculpas! Aqui, a gente transforma peso em força e faz acontecer. Bora sentir o resultado! 💪🔥

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Prepare-se para elevar o nível dos seus treinos! 💪 Em breve, novos aparelhos chegando na Universal Fitness. Fique de olho, porque vem coisa boa por aí... 👀

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📅 Nesse feriado de 7 de setembro vamos funcionar normalmente para garantir que você continue cuidando do seu bem-estar! 💪

⏰ Horário de funcionamento:

Sábado: 8h às 14h

Aproveite o feriado para se movimentar e manter o foco nos seus objetivos! Vem treinar com a gente! 🏋️‍♂️

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🏅 Feliz dia do Profissional de Educação Física! 🏅

Hoje é dia de celebrar esses heróis que estão sempre ao nosso lado, ajudando a alcançar nossos objetivos, superar desafios e transformar nossas vidas através do movimento. Seja orientando um treino, oferecendo suporte ou incentivando, eles fazem a diferença a cada dia!

Um agradecimento especial aos nossos profissionais que são paixão e dedicação pura. Vocês não apenas ajudam a construir músculos, mas também a fortalecer a mente e o espírito!

🎉 Obrigado por todo o trabalho árduo e pela energia positiva que trazem para nossa academia! 🎉

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🥗 Feliz Dia do Nutricionista! 🥗

Hoje é o dia de celebrar esses profissionais que transformam nossa alimentação e saúde! Obrigado por toda a dedicação e cuidado. 🌟

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🚨 AVISO IMPORTANTE! 🚨

Treinar é uma receita comprovada para saúde e qualidade de vida! Prepare-se para se sentir bem e viver melhor. 💪🌟

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Depois do treino, que tal um momento de gratidão? Experimente e sinta a diferença! 🌟🙏💪

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😅 Quando você já está no limite, mas o instrutor tá lá, só de olho. É nessa hora que você encontra uma força que nem sabia que tinha! 💪👀

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As vezes, é sobre colocar a cabeça no lugar e sentir-se bem. Vai lá, libera o estresse e aproveita a terapia da academia! 💪😌

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Conheça os Planos da Academia Universal Fitness! ✨💪

Oferecemos planos de musculação a partir de R$ 84,90/mês com ótimas economias semestrais e anuais. Também temos modalidades como Spinning e Pilates!

🕐 Funcionamos de segunda a sexta, das 6h às 22h, e aos sábados, das 8h às 14h.

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💧 Quando estiver perdido e não souber o que fazer, a resposta é simples: beba água! 💧

A água é sempre a solução para manter a energia e o foco lá em cima. Não esqueça de se hidratar! 🥤💪

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-se

Feliz Dia dos Pais para todos que inspiram, cuidam e fortalecem a vida de seus filhos! 💪❤️

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🧠💪 Treinar não só fortalece o corpo, mas também o cérebro! Estudos mostram que exercícios intensos podem aumentar a produção de novas células cerebrais e melhorar a memória. Comece hoje mesmo!

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+saude

😂 Se vai doer, que seja aqui na academia! Pelo menos a dor vem com conquistas! 💪🔥

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Sem desculpas, partiu treino!

Se você está pensando em dar aquela desculpa para não ir à academia, lembra: o treino não vai esperar! Levanta e só vai! 💪🔥

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💪✨ Economize o ano inteiro com nossos planos do Club+! ✨💪

📅 Plano Semestral:
• 4x de R$ 150,00 (no cartão de crédito)
✅ Economia de R$ 150,00 por semestre

📅 Plano Anual:
• 9x de R$ 113,20 (no cartão de crédito)
✅ Economia de R$ 480,00 por ano

📅 Plano Viva Melhor:
• R$ 84,90/mês (das 11h às 15h)
✅ Economia de R$ 480,00 por ano

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É sobre se comprometer com sua saúde e bem-estar. Cada passo, cada treino é um investimento em uma vida mais plena e feliz. ✨ 🌿

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Ficar inchado é um problema comum causado por vários fatores, como retenção de líquidos, acúmulo de gases, consumo excessivo de sal e alterações hormonais. Quando comemos alimentos que produzem gases, como feijão, brócolis e refrigerantes, ou quando comemos rápido e engolimos ar, nosso corpo pode acumular gases no intestino, causando inchaço abdominal.

Para reduzir o inchaço, é importante evitar alimentos que causam gases e introduzir fibras na dieta gradualmente. Beber bastante água ajuda a eliminar o excesso de sal e facilita a digestão. Mastigar devagar e evitar bebidas gaseificadas pode diminuir a quantidade de ar engolido, reduzindo o inchaço.

Atividades físicas regulares mantêm o sistema digestivo ativo e previnem a retenção de líquidos. Reduzir o consumo de sal, optando por alimentos frescos em vez de processados, também ajuda. Se o inchaço persistir ou for severo, consulte um profissional de saúde para um diagnóstico adequado.

Entender e tratar as causas do inchaço com mudanças simples na dieta e estilo de vida pode aliviar significativamente o desconforto e melhorar sua qualidade de vida.

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S*xta-feira chegou, mas vamos mostrar pra preguiça quem é que manda! Nada de faltar na academia hoje! 💪😄

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Sua dedicação de hoje é a força de amanhã! 💥🏋️

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🔍 : Entenda o processo!

Hipertrofia é o aumento do tamanho dos músculos, resultado de treinos de resistência. Quando você se exercita, cria microlesões nas fibras musculares. Durante o descanso, seu corpo repara essas lesões, tornando os músculos maiores e mais fortes. 💪

Para alcançar a hipertrofia, é fundamental seguir alguns pilares:

1. Treino: Exercícios de resistência e força que desafiem seus músculos.
2. Alimentação: Consumo adequado de proteínas e calorias para sustentar o crescimento muscular.
3. Suplementação: Quando necessário, para complementar a dieta.
4. Descanso: Períodos de sono e recuperação para que os músculos se reparem.
5. Hidratação: Manter o corpo bem hidratado para otimizar o desempenho.
6. Disciplina: Consistência e dedicação ao longo do tempo.

Entender e respeitar esses pilares é a chave para resultados eficientes e seguros!

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Feliz dia do Amigo! Treinar com alguém é mais motivador e divertido! Marque aqui quem vai treinar com você hoje! 💪👯‍♂️

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COMEÇA HOJE! 🎉

O dia do amigo está chegando e por isso pensamos em uma promoção super especial! De hoje (18) a 20/07 (sábado), você que já é aluno(a) em nossa academia pode trazer um(a) amigo(a) para treinar com você gratuitamente! 💪

Para novas matrículas nesse período, a primeira mensalidade sai por apenas R$ 84,90!

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🎉 Promoção Especial na Universal Fitness! 🎉

O dia do amigo está chegando e por isso pensamos em uma promoção super especial! De 18 a 20/07, traga um amigo para treinar com você gratuitamente! 💪

Para novas matrículas nesse período, a primeira mensalidade sai por apenas R$ 84,90!

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Transforme esforço em resultados! 🚀🔥

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Quem mais curte treinar ao som do rock na academia? 🎸🔥 Comenta aqui embaixo qual banda é sua favorita para dar aquele gás nos exercícios!

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Prevenir lesões é garantir progresso constante! Cuide do seu corpo para alcançar seus objetivos com segurança e eficiência. 💪🛡️

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Ginástica é uma atividade física completa que envolve uma variedade de movimentos e exercícios destinados a melhorar a força, flexibilidade, coordenação e resistência. Seja você um iniciante ou um veterano, a ginástica oferece inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar.

Nossas aulas de Ginástica esperam por você aqui na Universal Fitness!

👉 Musculação + Ginástica: R$ 134,90/mês

📆 Seg | Qua | S*x • 06:30h
⏰ Seg | Qua | Qui • 19h

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Não subestime os esforços de quem está tentando 'fitinizar'! 💪😄

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