Caroline Rusch Psicologia

Hoje foi o último dia de atendimentos na clínica e último dia de aula. O coração transborda de felicidade mas também de saudade. Saudade da clínica, das aulas, professores e claro, dos pacientes.
Na clínica colocamos em prática toda a teoria estudada, porém, a clínica vai muito além... Lá aprendemos de fato como é ser um psicólogo, lá aprendemos sobre vínculo, sobre afeto. A vivência na clínica nos faz psicólogos!
Sou imensamente grata por tudo o que vivi e aprendi.
Agora, contagem regressiva para o final do final. 💚

O corpo SEMPRE fala!

Os ombros caem quando o peso emocional nos consome e o cansaço nos vence; a postura f**a ereta quando nos sentimos confiantes e determinados; a inquietação e os movimentos repetidos surgem quando estamos ansiosos ou estressados; a dor de cabeça aparece quando estamos tensos e irritados. É assim com a insônia, com a fadiga, problemas gastrointestinais, a falta de apetite (ou excesso), feridas na pele e muitos outros sintomas que o corpo expressa em resposta às nossas emoções, especialmente aquelas que reprimimos.

Por isso, a importância de escutar o que seu corpo tem a dizer.
Seu corpo é seu lar e também seu veículo.
Cuide dele com carinho, pois é a morada que te sustenta e a ferramenta que te conduz pela jornada da vida.

Vivemos de comparações: financeiras, estéticas, profissionais, intelectuais… Além de tudo isso, ainda comparamos a produtividade e até o sofrimento do outro.

🗣️“Mas como aquela pessoa consegue dar conta de tudo aquilo em um dia, e eu não?”

🗣️“Aquela pessoa passa por um sofrimento de verdade, o meu sofrimento é frescura. Estou assim porque sou fraca.”

Já pensou algo parecido? Pois é, muitas pessoas passam por essa situação, principalmente as que acompanham bastante as redes sociais, onde todas as vidas parecem perfeitas.

Aí que mora o problema: estamos sempre nos cobrando de ser mais, de fazer mais, de conseguir mais, e esquecemos que nem tudo está ao nosso alcance, nos esquecemos de fazer aquilo que simplesmente damos conta, que pode ser mais que alguns e menos que outros, e está tudo bem! 😉

Não precisamos trabalhar até termos um burnout, porque seu vizinho consegue trabalhar sem descanso. Não precisamos anular nossos sentimentos e nos isolarmos, porque seu amigo está superando um sofrimento “maior”.
Não precisamos fazer dívidas para ter aquilo que seu parente conquistou e você ainda não.

Você precisa olhar para você, com paciência, com limitações, e fazer aquilo que consegue e pode ser feito.

Viver uma vida feliz, não depende do que temos, mas de quem somos. Respeite seus limites, respeite sua história, aproveite aquilo que tem em mãos hoje. A felicidade já mora dentro de você, se apresente de novo a ela e simplesmente faça aquilo que você dá conta, sem exageros e sem cobranças. Se liberte!✨🥰

Você acha que fazer uma pausa é perda de tempo e que poderia estar aproveitando para realizar alguma coisa?

Pois é, eu também já pensei dessa forma!
Somos cobrados (por nós mesmos e pelos demais) para entregar, produzir e realizar constantemente. E dessa forma, entramos num loop sem fim, que quando percebemos, já fomos engolidos pelo dia a dia.

Ter uma pausa é conseguir enxergar essa correria que nos consome toda a energia e tempo, de forma desenfreada.

Mas ter uma pausa é tomar um fôlego, é respirar sem pressa, é colocar os pensamentos em ordem, é saber o que se passa internamente, é ser curioso sobre si (o que é muito importante).

Nas pausas surgem novas descobertas, novas ideias... E não importa se em uma dessas pausas, você perceber que está perdida/o, o importante é que a partir de agora você vai começar a agir para se encontrar de novo.

Por isso elas são tão necessárias e não são perda de tempo. Muito pelo contrário, às vezes permanecer no mesmo ritmo é que faz a gente perder tempo, como por exemplo com pessoas erradas, trabalhos errados, preocupações erradas...

Pausar é analisar com calma tudo aquilo que está acontecendo no agora.
Você já experimentou? Quando foi a última vez que isso aconteceu por aí? 🫢

Faça sua pausa e dê espaço para você surgir... novamente!🥰

O transtorno bipolar é uma condição mental caracterizada por mudanças extremas de humor, com períodos de depressão profunda seguidos por episódios de mania ou hipomania.

Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa e podem ser tão graves que afetam signif**ativamente a qualidade de vida, relacionamentos e trabalho.

Embora possa ser um desafio para quem vive com essa condição, a boa notícia é que existem tratamentos ef**azes disponíveis, incluindo a terapia cognitivo-comportamental e a medicação.

Além disso, é importante lembrar que o transtorno bipolar não é culpa da pessoa que vive com a condição. É uma condição médica legítima e tratável, e aqueles que vivem com ela merecem respeito, apoio e compreensão.

Então, se você ou alguém que você conhece está enfrentando o transtorno bipolar, saiba que você não está sozinho.

Vamos continuar lutando juntos para combater o estigma em torno da saúde mental e apoiar aqueles que precisam de ajuda. 🤝

Você se considera uma pessoa perfeccionista?

Os perfeccionistas são pessoas detalhistas, que conseguem manter o foco em suas atividades pelo tempo suficiente para entregar um resultado mais do que satisfatório e, de preferência, sem erros.

As pessoas perfeccionistas têm muito medo de falhar, por isso se preocupam constantemente com as coisas e estabelecem um padrão de cobrança muito alto e, por isso, quando há qualquer falha ou erro, mesmo que pequeno, acabam f**ando frustradas e com o sentimento de incapacidade.

Você se identif**a com alguma característica perfeccionista?

Bom dia! Feliz dia! 💙💛

Todas as pessoas passam por períodos difíceis como: estresse, tristeza, luto, conflito interno e as mais diversas dores emocionais...

Quando você não se sente muito bem consigo mesmo, é preciso fazer algo para melhorar.

O descontrole das emoções e sensações, como raiva ou tristeza, pode apontar para algo muito mais profundo.

Por esse motivo, pode ser difícil saber se é hora de procurar um profissional para te ajudar a lidar com o problema.

É importante saber reconhecer as prioridades em sua vida, já que no cotidiano conturbado, muitas vezes fazemos no modo automático e vamos simplesmente eliminando as tarefas que surgem na nossa frente.

Por isso, se você observar que não está conseguindo lidar com suas emoções, que tem se sentido vazio ou apático, se sente que nada mais te deixa feliz como antes ou tem a impressão que está faltando algo, pode ser sinal de que você precisa de ajuda.

Reserve um tempo para você. Reflita, se cuide e descanse. E claro, procure ajuda profissional 😉

Está cansado(a) de estar sempre com pressa?
▫️Está cansado(a) de viver a sensação de estar sempre atrasado(a)?
▫️Está cansado(a) de não se sentir suficiente?

O cansaço se tornou um companheiro fiel do nosso dia a dia, afinal, só somos reconhecidos ou só somos validados quando produzimos (e produzimos muito).

Nossa atenção se volta para aquilo que é rápido e momentâneo, já que dessa forma, conseguiremos ser o ser multitarefas que todos tanto incentivam.

Mas isso ultrapassa o limite da exaustão. Principalmente a exaustão mental! 🧠

Nos comparamos, nos cobramos e nos incentivamos a sermos sempre melhor do que alguém ou melhor do que fomos ontem, e nesse processo acabamos esquecendo da peça fundamental desse quebra-cabeça: Nós.

▫️Você está se sentindo cansado(a)? Então faça o possível para descansar (sem culpa), e tirar essa ideia da cabeça de que você precisa ser e fazer muito para “ser alguém” ou para ser útil.

▫️Está se sentindo com pressa? Isso é a ansiedade dando sinal. Pare e observe ao seu redor, repare que está tudo bem, você não está atrasado(a) para absolutamente nada, nem agora e nem na vida!

▫️Está se sentindo insuficiente? Pois é, metade do mundo está pensando a mesma coisa, mas isso não quer dizer que seja uma verdade. Você é suficiente SIM, você é suficiente no seu trabalho, no seu relacionamento, na sua familia, no seu ciclo de amizade, justamente porque você está dando aquilo que tem de melhor em você. Isso já basta!

Antes de qualquer coisa, você precisa de você mesmo(a)! Se atente a isso.

Quanto mais tentamos fugir dos nossos problemas, mais nos encontramos com ele.
Você já deve ter ouvido: não adianta fugir dos problemas, eles irão junto com você! E de fato, não adianta olharmos para fora quando o que precisa de cuidado está dentro de nós. 🧠❤

É tão mais fácil quando a dor é no estômago e se perguntar: "o que eu comi que não me fez bem?" Não é mesmo? 🤷‍♀️

Por esse fato, é comum agirmos como se o corpo e a mente fossem instâncias separadas, como se pudéssemos resolver os problemas do corpo e deixar a mente, que comanda todo o resto, de lado!

A grande verdade é que estão intimamente ligados, um afeta o outro de maneira signif**ativa, a todo momento, e tudo que NÃO resolvemos na mente, aparecerá em nosso corpo.

Não adianta sairmos aflitos em busca de respostas para certos sintomas físicos, se não damos espaço para as emoções que precisam ser digeridas. 💞

Não há saúde física sem saúde mental! E a solução pode ser mais simples do que você imagina, portanto:

✨Compreenda melhor suas emoções e como elas te afetam;
✨ Entenda quais alertas sua mente envia através do seu corpo como: dores de cabeça, insônia, dor de estômago, humor...
✨ Aprenda a cuidar da sua mente com a mesma frequência que cuida (ou que deveria cuidar) do seu corpo, afinal é dela que partem todos os comandos do seu corpo;
✨ E o mais importante: lembre-se de avaliar o que está acontecendo no momento presente e perceba a intensidade e frequência dos seus sintomas.

Em alguns casos, a ajuda profissional é essencial para ajudar a tratar feridas mentais antes que se agravem no nosso corpo.

Cuide da sua mente! 🧠❤️

Bom, eu não sei quem foi que disse que precisamos ser boas ou bons o tempo todo, produtivos, alcançar todas as metas do dia - da semana - do mês - do ano, realizar todas as tarefas, praticar exercícios, ter boa alimentação, estar em dia com as redes sociais, e claro, fazer tudo isso muito bem feito! 🤷🏻‍♀️

Todo dia uma demanda a mais... 🤯
Isso é realmente possível? 😥
Claro que não né?! 🙄

Isso não é ser incapaz, isso não é ser uma pessoa falha, sem determinação, sem constância, ruim... Somos só seres de carne e osso.😌

Obviamente alguma coisa irá f**ar de fora, e se forçarmos a barra, essa "coisa" pode ser a sua saúde mental. Afinal, a ansiedade, a autocobrança, a sobrecarga e o estresse, chegam dessa forma, bem de fininho, e quando damos conta... O trabalho triplicou! 😞

O importante é saber priorizar! ✨
Para dar prioridade para uma coisa precisamos abrir mão de outra e ter autoconhecimento.

O que é mais importante para você? Tá conseguindo focar nisso? Ou tá tentando abraçar o mundo e sendo infeliz no processo?🤨

Ser "boa" ou "bom" de verdade, é priorizar sempre a saúde mental!😉🤍

Passando para deixar uma pequena reflexão...
As vezes é necessário parar e avaliar o nosso viver, mais do que necessário, é essencial.
Desconectar um pouco do celular, do trabalho e dos outros é necessário para que a gente consiga descansar de fato e organizar a mente para cuidar daquilo que mais importa: nossa saúde mental. 🤍

Janeiro Branco 🤍 "Saúde Mental Enquanto Há Tempo!"
O que fazer agora? Esta é a pergunta chave do tema de comemoração dos dez anos de existência da campanha.

O ano de 2024 acabou de começar e com ele inicia-se a campanha Janeiro branco, que visa alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional da população, a partir da prevenção das doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico. As doenças mentais podem ser causadas por uma série de fatores, como genética, estresse, abuso de substâncias e traumas. Nesse rol entram também os transtornos de humor, esquizofrenia e o transtorno bipolar.

O início de um novo ano traz a oportunidade de renovar compromissos, estabelecer metas e, principalmente, promover cuidados com a saúde. Em 2023 foi sancionada a Lei 14.556/23 que institui o Janeiro Branco como um mês de conscientização sobre a importância da saúde mental em todo o país. Esta lei reforça a necessidade de atenção e cuidado com a saúde psicológica de todos os cidadãos.

Em um mundo onde as pressões do cotidiano, as exigências profissionais e as mudanças constantes podem afetar o bem-estar emocional, é fundamental estimular diálogos sobre saúde mental. O Janeiro Branco oferece a oportunidade de promover a empatia e encorajar a busca por ajuda quando necessário.

A saúde mental não deve ser tratada como uma opção, mas sim como uma prioridade inegociável. Janeiro Branco nos lembra que a jornada para uma vida plena inclui a manutenção de uma mente equilibrada. Cuidar da nossa saúde mental é um investimento em nós mesmos, em nossos relacionamentos e na construção de uma sociedade mais empática.






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Tudo já é antes de ser! 💙

Bom natal, um feliz natal, muito amor e paz pra você! ❤️💚💛

Você acha que sua vida não está tão boa assim, mas mesmo assim evita as mudanças? Provavelmente você é daquelas que ama a zona de conforto, e isso é muito comum, uma vez que, é um lugar confortável até mesmo aconchegante.
Até reclamamos, mas não há movimento para fazer mudanças. E está tudo certo, desde que você não queira crescer, não tenha sonhos, não goste do novo. Se assim for você está no lugar certo.
Mas se você acredita que merece mais, que ainda tem sonhos a realizar, esse não é seu lugar.
A zona de conforto gera acomodação, e quando percebemos o tempo passou. Mas nunca é tarde para mudar. Muitas vezes, essa vida segura que acreditamos ter, só existe na nossa cabeça. O mundo é cheio de possibilidades, mas para mudar precisamos enfrentar a dor do crescimento, ou seja, precisamos entender que estagnada não haverá crescimento e que se movimentar e correr atrás dos nossos sonhos depende exclusivamente da gente.
Não é preciso mudar tudo de uma única vez, mas reflita o que você gostaria de alcançar e substitua as desculpas por alternativas, no começo pode até ser difícil mas o resultado é gratif**ante.
Muitas vezes as dificuldades que encontramos, são advindas de situações ou traumas vividos, nesses casos com ajuda profissional e abordagem correta, é possível mudar de patamar, estabelecer pequenas metas e encontrar confiança para mudar. Com dedicação e persistência você consegue! A zona de conforto pode até ser gostosa, mas não é o melhor lugar para se estar.

Quando falamos sobre gatilho emocional, nos referimos a uma resposta mental, que envolve emoções, pensamentos e comportamentos mais específicos, conectados principalmente a experiências passadas.
Gatilhos emocionais são memórias, sentimentos, piadas, opiniões, reações e comportamentos que causam fortes reações emocionais. Ou seja, qualquer coisa a qualquer instante pode despertar um gatilho. As emoções comumente sentidas nesses momentos são raiva, tristeza e medo.
Embora muitos considerem uma bobagem, o assunto é sério e tem fundamento teórico dentro da psicologia. O perigo dos gatilhos é que praticamente qualquer coisa pode desencadeá-los, e suas variações dependem das crenças, dos valores e das experiências anteriores de cada indivíduo. Por isso, aquilo que é um gatilho para uma pessoa, não é para outra, o que torna o tratamento dessa condição um pouco mais complexo, mas muito necessário.
Um gatilho tem o poder de provocar emoções intensas que, muitas vezes, podem comprometer a estabilidade emocional de uma pessoa.

Portanto, é importante prestar atenção aos sinais que demonstram o impacto causado por um gatilho emocional. Entre eles, destaco:

•raiva;
•crises de ansiedade ou pânico;
•perda de controle;
•episódios de depressão;
•estresse;
•medo;
•tristeza;
•culpa;
•sensação de vazio;
•baixa autoestima;
•flashbacks de situações passadas;
•sentimento de inferioridade ou de julgamento.

Fique atento e procure ajuda sempre que achar necessário e aprenda a se proteger de reações intempestivas e que podem prejudicar seu convívio social.

Para refletir...

Você está aproveitando e vivendo o hoje?

Lutar contra a ansiedade pode ser cansativo...
..mas ela não define quem você é, nem limita o que você é capaz de ser.

Pelo menos, não deveria...

Lembre-se da sua força!

Quando a ansiedade surgir, respire fundo e traga a sua atenção para o momento presente.

Faça uma pausa, feche os seus olhos e concentre-se na sua respiração, não se apegue as preocupações que surgem, permita que elas se dissipem gradualmente.

Lembre-se de que a ansiedade é passageira e você tem o poder de controlar como reage a ela.

Seja gentil durante essa jornada!

A mudança leva tempo, mas com paciência, auto compaixão e boas estratégias, é possível alcançar uma vida com menos ansiedade.

Talvez com mais tempo você estivesse mais acelerado.

É tanta correria e pressão pra que você seja sempre produtivo que a única coisa que você queria é ter mais tempo. Não é? Mas...

Por que não desacelerar?

Estamos numa era de aceleração constante.

Somos incentivados a estar sempre um passo à frente, antecipando o futuro e planejando o próximo passo.

Pensar dessa forma te acelera e te tira do momento presente, da sua vida que acontece agora.

Estar no presente é um dos maiores desafios que enfrentamos hoje em dia, mas este é o melhor antídoto contra a correria.

Estar no presente, tomar consciência da sua respiração e desacelerar, voltar a sua atenção para o agora e se conectar com o que realmente importa.

E estar realmente consciente do que está acontecendo ao seu redor, ouvir o outro com atenção, observar a beleza das coisas simples, comer sem pressa, dar atenção aos seus sentimentos e emoções.

Neste momento, por um instante...
respire calmamente,
observe o seu redor,
sinta o seu corpo.

Como você se sente?

Tenha calma e viva cada segundo! ⏲️⏳

Existem pesos que carregamos que não são medidos pela balança.

O peso que você carrega, muitas vezes não esta no seu corpo, mas sim na mente.
Sim, um peso na mente.
Por isso, é importante gerenciar aquilo que pesa, aquilo que cansa a nossa mente, a nossa vida.

Preste atenção naquilo que tira sua energia! 🧠

O estresse é uma reação natural de defesa do organismo. Ele ocorre quando acontece a quebra do nosso equilíbrio interno, da nossa homeostase, quando as demandas externas são maiores ou mais intensas do que a nossa capacidade de adaptação.
O processo de estresse vivenciado por muitos de nós no dia a dia acaba gerando para o corpo uma perda de vitaminas e nutrientes. Por aí já se nota o quanto ele pode ser prejudicial à nossa saúde. Mas, além da saúde física, o estresse pode causar sérios danos também à saúde mental.

Quando ele se torna prolongado, aumenta o risco de problemas cardíacos e outros problemas de saúde, como úlceras, além de potencializar os quadros de ansiedade.
As pessoas são afetadas pelo estresse de maneiras diferentes, então as formas de processa-lo também variam. Concentrar-se no que traz alegria, manter o pensamento positivo e ter apoio social podem ajudar. Na prática, outras ações como ter hobbies prazerosos, passar tempo com entes queridos ou desconectar-se do trabalho ou das mídias sociais são efetivos no dia a dia.

Portanto, para melhorar entender, o estresse é ocasionado por nosso comportamento e pelas nossas atitudes frente aos mais variados eventos da vida.
Você é quem controla as suas emoções, as suas reações e os seus pensamentos, então é seu o poder, também, de determinar aquilo que pode lhe ocasionar estresse ou não.

Fique atento aos sinais. Cuide da sua saúde mental. Procure um profissional! 🧠

Feliz sábado! 🌷

Celebrado anualmente em 10 de outubro, o Dia Mundial da Saúde Mental é uma data que busca ampliar a conscientização sobre questões relacionadas à saúde mental em escala global.

O Dia Mundial da Saúde Mental traz, no dia 10 de outubro, uma reflexão e um alerta sobre a atitude de olharmos para a condição da saúde da nossa mente. A data foi instituída em 1992 pela Federação Mundial da Saúde Mental. Neste dia, são promovidas ações e palestras de conscientização acerca da importância de cuidar da parte psicológica.

O Dia Mundial da Saúde Mental aumenta a conscientização sobre a importância de colocar o tema saúde mental em pauta, normalizando as questões relacionadas a ele e visando reduzir o estigma que o envolve. Além disso, essa data incentiva as pessoas a cuidarem de sua própria saúde mental e a oferecerem apoio a outras que enfrentam essas condições, fazendo-as sentir-se menos isoladas.

🧠 Quem cuida da mente, cuida da vida!
E você, tem cuidado da sua? 🧠

Sentimentos não foram feitos para serem ignorados.

Dizer para nós mesmos que o que estamos sentindo “não é nada” nos acostuma a tratar nossas emoções como algo insignif**ante.

Tudo o que você sente é válido! Seus sentimentos precisam ser ouvidos e acolhidos, afinal, eles existem por um motivo: dar recados importantes.

Fique atento. Fale sobre seus sentimentos, dê importância, pois, sim, eles são muito importantes e nos dizem muito.

A palavra antecipação que signif**a "fazer suceder antes do tempo devido" ou "pensar em algo antes de acontecer" que é justamente o que você faz quando sofre por antecipação.
Pensar muito e de maneira recorrente sobre alguma situação que pode acontecer no futuro, e, isto acaba te causando sofrimento.
Quando você foca toda a atenção em algo que ainda vai acontecer, isto, acaba te causando sentimentos de:
-insegurança
-dúvida
-nervosismo

Mas porque este sofrimento por antecipação acontece?

Este sofrimento está ligado a ansiedade.
A preocupação causada pela ansiedade, provoca o sofrimento de que pode acontecer no futuro algo que seja perigoso.
Ao pensar sobre, você entra em um estado de alerta e acaba f**ando ansioso(a), pois, sua preocupação aumenta.
Possivelmente, estas preocupações não irão acontecer.

Porém, o que fazer quando ocorre?

Os pensamentos ocorrem de maneira involuntária, então, não tente controlar e nem se culpar por isso. Mas, comece a QUESTIONAR.
Não acredite em tudo que você pensa como um fato, procure buscar sentido para aquilo que você está pensando e se preocupando.
PERCEBA se o que você está se preocupando é algo que depende ou não de você para se resolver. Se é algo que não depende, e você f**a pensando de maneira incessante, só vai te fazer sofrer ainda mais e gastar energia.
Os pensamentos não irão sumir, mas você pode tentar fazer algo para ocupar sua mente, isto pode te ajudar a desfocar um pouco das preocupações.

Não acredite em tudo que você pensa e/ou sente. Sua mente e suas emoções podem te enganar.

Estamos na última semana de setembro e não poderia deixar de trazer uma reflexão sobre essa campanha tão importante, tão urgente. Uma breve reflexão sobre o trajeto e os sinais.

Durante qualquer percurso é importante estar atento ao caminho...

É importante também estar atento a quem caminha ao seu lado. De alguma forma, ente ir e vir, entre começar e finalizar algo, vamos deixando sinais pelo caminho: abraços, sorrisos, histórias e crises.

Dentro de toda essa subjetividade de cada um, é preciso estar atento a estes sinais: sobre o abraço que pede ajuda, o sorriso que esconde o choro, a história que não deveria ter acontecido ou a crise que não foi superada.

Falar sobre dar valor à vida é falar, ao mesmo tempo, que existe uma predisposição ao abandono da vontade da vida.

Se durante o seu percurso, alguém passa por você e, de alguma forma, deixa algum sinal que é incompatível com esse percurso, é hora de f**ar atento ao outro.

Existem momentos em que precisamos parar um pouco, existem momentos em que precisamos seguir em frente e existe um momento, entre estes dois, que é o de dar atenção, para você e para o outro.

Acredite, com simples atitudes você pode ajudar a salvar a vida de alguém.

Ajudando o outro, você está se ajudando.

Comece buscando conhecimento, através da campanha que se faz tão necessária, não somente no mês de setembro, mas todos os meses, todos os dias. 💛

Existem sim, alternativas ao suicídio! 🌻

A vida é um sopro.
Como essa frase tem soado familiar ultimamente. E como faz sentido. A vida passa, de fato, muito rápido e o tempo realmente não volta...
Com tantos acontecimentos ruins nos últimos dias, tenho refletido muito sobre a vida, sobre como ela passa de pressa e como realmente estou vivendo, passando esse tempo...
Será que estamos vivendo somente por viver? E a felicidade?
É típico imaginarmos que “com saúde está tudo ótimo”. Viver sem dor, não enfrentar um diagnóstico triste nem tampouco um tratamento difícil, ter a vida transcorrendo perfeitamente, sem nenhuma enfermidade é, de fato, uma existência à beira de um oásis. Contudo, pergunto: basta ter saúde plena para que o indivíduo se sinta verdadeiramente feliz? Quantas pessoas em perfeitas condições de saúde reclamam noite e dia da ausência de dinheiro, amor, da beleza, do dia cinza, do amigo que não respondeu à mensagem, do sapato que não comprou e sentem-se infelizes?
Qual seria o pacote ideal de desejos? Qual seria o pacote ideal da felicidade?
Penso que hoje, o pacote ideal seria ter um tempo de qualidade, ir em busca do que realmente traga felicidade...
Todos os dias podemos ver através dos noticiários quanta coisa ruim tem acontecido, quanta tragédia, quantos acidentes, assassinatos, suicídios...
Quanta gente passando por inúmeras dificuldades e, quanta gente só reclamando da vida, ela que passa tão de pressa.
Num piscar de olhos, deixamos de viver um tempo de qualidade, de ir em busca dos nossos sonhos, de ir em busca de nossa felicidade, de dar um abraço em quem amamos...

Trago essa reflexão para te provocar a pensar melhor sobre um tempo de qualidade, para que viva hoje, seja feliz hoje, pois o amanhã... há o amanhã... ele não nos pertence!