Psicóloga Emilly R. Squeff Ψ

Para os meus pacientes: Há coisas que eu nunca te contei sobre a nossa terapia. Primeiramente que eu sou humana, mas tu sabes disso né? Na hora em que tu passa pela porta do meu consultório, eu, como alguém não invencível, guardo as minhas dores, angústias e traumas no bolso para cuidar das tuas.
Algumas vezes eu até compartilho parte delas contigo, e está tudo bem. Quero que entendas que somos todos seres com emoções difíceis de lidar, mas não impossíveis.
Eu também sinto por ti, as vezes meus olhos inclusive lacrimejam junto a ti. Eu sinto o teu sofrimento, os teus medos, os cansaços e pesadelos, e procuro me colocar no teu lugar, sempre. Quando vais embora, me despeço com um simples “até semana que vem, se precisar, me chama, eu estou aqui” e fico pensando em como te ajudar com minhas palavras na semana seguinte.
As vezes até no meu lazer vem lembranças tuas e algum insight para a nossa terapia. Eu me importo contigo.
Eu vibro com tuas conquistas, volto para casa sorrindo, e tu nem imagina, como é bom te ver evoluir e crescer. Eu também aprendo contigo, o processo de psicoterapia é NOSSO, eu te ensino e tu me ensina.
Dentro dos bastidores saiba que eu penso “que bom que me escolheu, que bom que permitiu que eu faça parte da tua vida, que minhas palavras te tragam calma, sabedoria e que eu possa ser um pouco de luz na tua escuridão”. Saiba que também és na minha. Obrigada pelo 2023. Conta comigo para 2024✨

E você está aí parado porque? 🌧️ ☔️
______________________
Emilly R. Squeff​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
Psicóloga CRP 07/30727​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
Espec. em Terapia cognitivo-comportamental​​​​​​​​​​​​​​​​
Formadaem Terapia do esquema​​​​​​​​​​​​​​​​
Contato (53) 99992.9176

Notícia importante aos pais 😂 O erro também é importante para o aprendizado, faz parte de todas as vivências, precisa ser normalizado e acolhido… é inevitável ver o teu adolescente sofrer por desamores, dúvidas, mudanças difíceis de elaborar, dentre outros. Seja escuta e apoio, é o suficiente para que ele enfrente os novos momentos com coragem.​​​​​​​​
______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
Emilly R. Squeff​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
Psicóloga CRP 07/30727​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
Espec. em Terapia cognitivo-comportamental​​​​​​​​​​​​​​​​
Espec. em Terapia do esquema​​​​​​​​​​​​​​​​
Contato (53) 99992.9176

Olhe para você com mais carinho e menos críticas! O corpo e a mente cansam… e o descansar é tão necessário quanto o agir. Se tu não parar agora, o teu corpo vai mostrar essa necessidade logo ali.​​​​​​​​
Cuide-se 💆🏻‍♀️ ​​​​​​​​
______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
Emilly R. Squeff​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
Psicóloga CRP 07/30727​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
Espec. em Terapia cognitivo-comportamental​​​​​​​​​​​​​​​​
Espec. em Terapia do esquema​​​​​​​​​​​​​​​​
Contato (53) 99992.9176

Esse post já estava programado há algumas semanas, mas veio bem de encontro com as “notícias do mundo dos famosos” que rondaram as redes sociais essa semana, sobre relacionamento e traição… ​​​​​​​​
Tu já pensou no que tu tens permitido dentro da tua relação? Porque a gente não controla o comportamento, as atitudes do outro, mas a gente decide entre ir ou f**ar. Qualquer relação, seja amorosa, familiar, de amizade, precisa somar na tua vida afeto, confiança, companheirismo, parceria, paz, se for do contrário- deixa ir. Cuida de ti.​​​​​​​​
______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​
Emilly R. Squeff​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​
Psicóloga CRP 07/30727​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​
Contato (53) 99992.9176

No dia 06 de junho estive na escola EMEF Joaquim Nabuco, no primeiro distrito de Canguçu, conversando com os alunos do 6º ao 9º ano sobre motivação e sonhos. Tivemos um papo bem legal e no finalzinho quando as dúvidas surgiram falamos de vários outros assuntos como depressão, socialização, sexualidade, mudanças 🤩 Agradeço a Patrícia coordenadora pedagógica pelo convite e pela mobilização em prol desses adolescentes.​​​​​​​​​.
Ser psicóloga e fazer psicologia vai além de atender os pacientes no próprio consultório, mas é também levar a saúde mental a todos os espaços, é levar informação, promover autoconhecimento e deixar “cabecinhas pensantes” sobre si e o futuro ❣️ Eu amei essa manhã! E ainda ganhei essa cesta maravilhosa de produtos caseiros 😳
______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Emilly R. Squeff​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Psicóloga CRP 07/30727​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Contato (53) 99992.9176

Seguidamente recebo mensagens aqui de seguidores que veem meus posts e me dizem que não conseguiram ainda buscar a terapia.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se há algo de genuíno que posso te desejar é que tu consiga se cuidar internamente. Que o ontem seja passado, que tu possa revisitá-lo mas entendendo que tens para onde caminhar, que tens um presente bom, uma morada (interior) tranquila e um futuro para construir. Te desejo enfrentamento, elaboração, que tu consiga tirar do peito todas as tuas dores 🙏🏻🤍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Emilly R. Squeff​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Psicóloga CRP 07/30727​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Contato (53) 99992.9176

Post atrasado… mas ainda no “pós dia dos namorados” para lembrar que relacionamento é construção… respeito as individualidades, as dores de cada um, a história por trás de cada indivíduo e logo depois vem o amor, a parceria, a amizade. Mas é por existirem problemas, dificuldades e dores que… amar dá trabalho. E exige disposição, calma, tolerância e cuidado.
E ATENÇÃO: precisa ser recíproco! Faz sentido pra ti?
______________________⠀⠀⠀⠀Emilly R. Squeff​​​​​​​​​​​​​​​​
Psicóloga CRP 07/30727​​​​​​​​​​​​​​​​
Contato (53) 99992.9176

Como muitos já sabem, temos novidades por aqui… Estamos em obras em um espaço já conhecido na cidade, um lugar cheio de histórias e marcas que foi o consultório primeiramente do meu avô e segundo do meu pai Dr Emir Squeff Filho.​​​​​​​​​..
Em breve será meu novo consultório, juntamente da minha irmã Dra Nathalia Squeff. Daremos continuidade em um espaço familiar de CUIDADO, cheio de memória afetiva, com o compromisso e dedicação de sempre.
E enquanto o consultório não f**a pronto, vou postando o “andar” da obra, que foi projeto pela .arq e está sendo executado pela Construtora Trend. Além disso, toda essa mudança merece uma repaginação aqui no Instagram né?
Já perceberam minha nova id visual? Ela foi elaborada pela ❤️
______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​
Emilly R. Squeff​​​​​​​​
Psicóloga CRP 07/30727​​​​​​​​
Contato (53) 99992.9176

Porque quando nos arrumamos por dentro estamos nos valorizando, cuidando, amando… para si e para o outro ❤️ As relações tendem a melhorar e harmonizar.​​​​​​​​
E você, se arruma por dentro? Cuida da mente?​​​​​​​​
______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​
Emilly R. Squeff​​​​​​​​​​​​​​​​
Psicóloga CRP 07/30727​​​​​​​​​​​​​​​​
Contato (53) 99992.9176

EU PRECISO TE ALERTAR:​​​​​​​​
➡️ Se amar em primeiro lugar não deve ser encarado como um atitude egoísta, como a maioria das pessoas pensam. Sentir amor por si mesmo é o que nos da base para a construção de novas relações, sejam amorosas, familiares, amigos, etc.​​​​​​​​
​​​​​​​​.
➡️ As situações que você passou, as emoções que você sentiu são SÓ SUAS - portanto o signif**ado do que foi vivido, é seu- não espere que as pessoas sintam como você ou entendam o seu sentimento com a mesma intensidade e forma que você entende.​​​​​​​​
​​​​​​​​.
➡️ Portanto APLAUDA as suas vitórias, as dificuldades, os desafios e sua caminhada. Eu sei que você enfrenta batalhas que ninguém entende, entenda você mesmo.​​​​​​​​
______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​
Emilly R. Squeff​​​​​​​​
Psicóloga CRP 07/30727​​​​​​​​
Contato (53) 99992.9176

F**ar na “zona de conforto” não muda o roteiro das coisas, não altera o que precisa, na verdade só te mantém onde esta… e será que isso é bom? ​​​​​​​​​As vezes as decisões que precisam ser tomadas são dolorosas… dolorosas no início, mas depois dão certo! Não espere que a vida mude sem a tua tomada de iniciativa.
______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Emilly R. Squeff
Psicóloga CRP 07/30727
Contato (53) 99992.9176

Alguns comportamentos dos adolescentes são comuns a idade, outros merecem atenção. Atente-se:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1) Se o seu filho tem se isolado dos amigos e familiares, passando a maior parte do tempo sozinho.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2) Vem apresentando problemas com o desempenho escolar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3) Tem tido mudanças de humor, apresentando agressividade com frequência às pessoas ao seu redor.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4) Busca a tua aprovação constante para a tomada de decisões.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Emilly R. Squeff⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Psicóloga CRP 07/30727⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Contato (53) 99992.9176

Não fique onde dói 🙏🏻⏩️​​​​​​​​
______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​
Emilly R. Squeff⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​
Psicóloga CRP 07/30727⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​
Contato (53) 99992.9176

E tu, o que aprendeu na tua terapia? 🪴​​​​​​​​​______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Emilly R. Squeff⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Psicóloga CRP 07/30727⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Contato (53) 99992.9176

Mas precisa acolher tudo que sente! Abra mão da necessidade de se livrar dos teus sentimentos a qualquer custo, talvez seja menos cansativo essa aceitação das emoções desagradáveis do que negá-las.​​​​​​​​​Quanto mais negamos ou tentamos não sentir, mais as nossas emoções se intensif**am. Ainda que seja desagradável sentir-se triste ou com raiva, não temos o controle sobre nossas emoções e sentir faz parte do processo de cura.
A medida que você encara, aquilo que parecia tão grande e difícil, vai f**ando pequenininho e você cada vez maior!
___________________
Emilly R. Squeff⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Psicóloga CRP 07/30727⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Contato (53) 99992.9176

AUTOCOMPAIXÃO é a capacidade de tratar a si mesmo com a mesma gentileza, preocupação e apoio que teria com alguém querido.​​​​​​​​​.
É sobre reconhecer suas conquistas, esforços e valorizar a si mesmo. Estamos sempre dando o nosso melhor, mesmo que não tenha sido o bastante para alcançarmos determinado objetivo. Não deixe de se validar, elogiar e orgulhar-se de quem é, estamos em constante evolução. E você merece tratar-se bem.
Ilustração
______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Emilly R. Squeff⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Psicóloga CRP 07/30727⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Contato (53) 99992.9176

F**a a dica…​​​​​​​​​______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Emilly R. Squeff⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Psicóloga CRP 07/30727⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Contato (53) 99992.9176

Completando essa semana falando sobre adolescência, trago uma reflexão. É comum que o foco da atenção dos pais seja o comportamento ruim, ou aquele fora do esperado, mas qual a emoção está por trás do mesmo? Pare para pensar 💭​​​​​​​​​______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Emilly R. Squeff⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Psicóloga CRP 07/30727⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Contato (53) 99992.9176

É sobre escutar o que o outro tem a dizer, principalmente quando se trata dos filhos. A trouxe uma matéria linda sobre ESCUTA ATIVA. Os filhos não são o resultado das projeções dos pais, muito pelo contrário, possuem seu próprio jeito de ser e seus sonhos a buscar. Escute. Acolha. E seja o principal incentivador e não crítico.​​​​​​​​​______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Emilly R. Squeff⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Psicóloga CRP 07/30727⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Contato (53) 99992.9176

Em um período onde muitos falamos sobre o OLHAR para a adolescência, trago que, o mundo em que vivemos hoje é muito diferente do mundo em que nossos pais e avós viveram, e tentar enquadrar os jovens de hoje em regras e vivências do passado - NÃO CABERÁ. E além de não caber, trás um conflito de gerações que não ajuda na compreensão dos desafios do mundo atual. Existem novas tecnologias, mudanças sociais, culturais e econômicas que alteram profundamente o mundo é que vivemos. ​​​​​​​​​💭 Precisamos olhar de forma diferente para os nossos jovens, que vivem outros conflitos… e não é que a forma como tu fostes educado esteja errada ou que de nada vale aqueles ensinamentos passados de geração em geração, eles só precisam ser adaptados ao mundo hoje.
Críticas constantes as preferências, escolhas e formas de viver do teu adolescente não o protege dos erros ou julgamentos externos, na verdade só reforça a mensagem de que ele não é aceito dentro de casa e o afasta.
☑️ A abordagem com teu filho precisa ser acolhedora, mesmo quando não entendes a linguagem dele, lembre-se que é um ser que possui SENTIMENTOS, seus próprios PENSAMENTOS e NECESSIDADES.

Essa é uma dúvida de muitas pessoas… mas por onde começar? Comece tentando não te preocupar com isso, pois um bom profissional está preparado para te guiar nas primeiras sessões. ​​​​​​​​​⏩️ Saiba que não existe um roteiro pré definido, o importante é que do seu jeito, e com suas palavras, tu explique o que te levou a procurar a terapia e fale um pouco sobre ti e tua rotina. Se pensar que irá falta assunto, não te preocupa, o profissional irá te ajudar. Frequentemente os pacientes também sentem medo de não serem compreendidos ou de não verbalizarem o que sentem de forma clara, mas é exatamente isso que leva as pessoas a procurarem terapia, tornarem os pensamentos claros- e isso só ocorre com o tempo.
Certifique-se de estar com um profissional que faça com que te sintas acolhido, e o resto ocorrerá bem ☺️
______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Emilly R. Squeff⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Psicóloga CRP 07/30727⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Contato (53) 99992.9176

Há momentos que mesmo cercado de pessoas que nos iluminem, a nossa luz ainda não acende, essa é a hora de então procurar ajuda profissional. Existem profissionais especializados e dispostos a te ajudarem, não deixa de procurar ajuda. ​​​​​​​​​.
💭 Pedir ajuda é um ato de coragem! Cuida de ti!
______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Emilly R. Squeff⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Psicóloga CRP 07/30727⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Contato (53) 99992.9176

⏩️ Arrasta para lado e depois marca a tua psicoterapia, o início do teu autocuidado, que tu vem adiando tanto.
___________________
Emilly R. Squeff
Psicóloga CRP 07/30727
Tel (53) 99992.9176

A imposição de limites é importante para qualquer tipo de relação, seja familiar, amorosa ou entre amigos. Pois ela nada mais é do que comunicar os nossos limites e expectativas e manter a relação respeitosa e clara para ambos. Uma relação saudável é aquela em que nos sentimos acolhidos em nossas qualidades e defeitos e não subestimados. É necessário identif**ar “o que não é legal” em uma relação e ter espaço para verbalizar isso ao outro, afinal de conta não somos iguais, nem tampouco “cara metade” de ninguém… somos inteiros e diferentes, e o diálogo é imprescindível para mantermos as relações. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Já pensou nos verdadeiros sinais? És bem vindo e acolhido nas tuas relações? Tens tido espaço para verbalizar os teus limites e expectativas dentro das relações?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Emilly R. Squeff⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Psicóloga CRP 07/30727⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Contato (53) 99992.9176

Quando o paciente diz “EU SURTEI”… Essa imagem descreve como o psicólogo cognitivo comportamental enxerga: pensamento disfuncional (desadaptativo, que não ajuda, muitas vezes desproporcional) + reação emocional muito intensa e posteriormente um comportamento que também não ajuda nadinha na situação, ou até piora - quando a nossa mente não vai bem, é bem assim mesmo, um por todos e todos surtando 😂 Brincadeiras a parte, a terapia cognitivo comportamental (TCC) é uma abordagem de tratamento psicológico, baseada na ideia de que pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados. Então o foco é te auxiliar a identif**ar pensamentos prejudiciais que, por sua vez, geram emoções, comportamentos e sensações desconfortáveis.
______________________
Emilly R. Squeff⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
Psicóloga CRP 07/30727⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
Contato (53) 99992.9176

Esse é um post para nós mulheres, para pensarmos o quanto priorizamos as necessidades dos outros em detrimento das nossas… Como vamos deixando para depois aquilo que dá sentido a nossa vida, que nos faz brilhar, que nos faz VIVER. É sobre como nos perdemos de nós mesmas e aceitamos tantos papéis que nos foram impostos. Ao ponto de não nos reconhecermos no espelho e não sabermos responder a simples pergunta “o que eu gosto de fazer?” sem relacionar ao outro, seja família, marido/namorado, filhos…​​​​​​​​​​​​​​​​
👆🏻 Sinônimo de força, as mulheres são corajosas, guerreiras, EU EIN ?! Chega, não queremos ser condicionadas à sermos fortes, corajosas e guerreiras! Queremos ser valorizadas, cuidadas e vivermos pra nós mesmas, a fim daquilo que gostamos. Precisamos! ​​​​​​​​
Portanto, olhe para si mesma com compaixão e permita-se ser você mesma, ainda em meio a sobrecarga e exaustão. ​​​​​​​​​​​​​​​​
💪🏻 O desafio de hoje é pensar em você como prioridade, do que você gosta? E o que você faz das coisas que você gosta? ​​​​​​​​
______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
Emilly R. Squeff⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
Psicóloga CRP 07/30727⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
Contato (53) 99992.9176