Metacorpo
Nós criamos conteúdos que contribuem com a saúde e bem-estar das mulheres.
Os bastidores da desistência dos exercícios.
😄A maior beleza está na mais pura simplicidade! A estética alimenta a alma, assim como os alimentos nutrem o nosso corpo.
Josie Conti
Saúde também é se alimentar bem. Prato bom é aquele que você começa a degustação ja pelo olhar😋.
Todos sabem que o principal macro nutriente construtor de músculos atrvés dos aminoácidos são as proteínas. Veja estas ótimas receitas ricas em proteínas que além de saborosas são uma incível fonte de proteínas.
👉Tem mulher que diz que nem quer um corpo assim, você acredita?
Na verdade o correto seria dizer: "eu não tenho disposição para ter um corpo assim", aí eu acredito. Porque na verdade é muito esforço alcançar essa forma. ☺
Como já ouvi dizer: " o ser humano é capaz de tudo aquilo que se dedica".
Acredito sinceramente nessa máxima.☺🙏
Você faz exercício físico e dieta? Comente se é fácil...
Um dos maiores incômodos para as pessoas que estão querendo emagrecer ou simplesmente tirar a sensação de estufamento tão comum, resolva isso em instantes.
👉Talvez você até queira passar batido por este post, eu imagino, isso porque comer é um dos maiores prazeres do ser humano.
O que muita gente se esquece é que nosso corpo é uma máquina e não raramente se danifica por mal uso. Isso significa que por consumirmos os combustíveis "errados" ( excesso de gorduras, conservantes e carboidratos simples) e de forma desenfreada acaba por se danificar.😌
Já ouviu falar do jejum intermitente? Esse modo alimentar não somente pode ser usado como estratégia para destravar o emagrecimento como também uma excelente ferramenta para auto limpeza e descanso fisiológico.
No livro: A dieta dos 2 dias> O autor e médico Dr. Michael Mosley descreve que jejuar numa proporção que você limita a ingestão de calorias diárias para 500 calorias seu corpo pode reduzir os riscos de diabetes e algumas demências mentais como Alzheimer e Parkinson.😉
👉 - PROPÓSITO - Você já descobriu o seu? Veja algumas importantes dicas para encontrar. Assista depois comente o que achou!
👉Parou de emagrecer, veja como sair dessa.😉
Parei de emagrecer, o que fazer agora? | Metacorpo Parei de emagrecer, e agora? Veja os principais motivos que podem ter te travado, aplique estratégias fáceis e voltar a emagrecer.
👉🏻Segunda-feira é um ótimo dia para iniciar uma estratégia para melhorar seu físico. Quer uma dica?😌
👉🏻As condições físicas atuais por si já são ideais, porque já não estão como gostaria. A corrida será uma excelente aliada. Então só basta começar!!😉
👉🏻 No que diz respeito ao empenho, ao compromisso, ao esforço, à dedicação, não existe meio termo. Ou você faz uma coisa bem feita ou não faz.
Ayrton Senna
👉🏻Confira como ficar com o abdômen definido no nosso Blog. Link na Bio.😌
👉🏻O difícil é só começar. Comece hoje, no máximo amanhã mas não espere mais.😌
💪 💪
Muitas vezes a preguiça pode pegar e a motivação é um combustível fundamental na "metacorpo".
Deixe seu curtiu se este vídeo te motivou.
Tudo o que nos faz bem está na natureza. Muitas vezes complicamos buscando facilidades. Comece estudando os alimentos naturais e automaticamente verá que tudo o que você precisa já está feito e perfeito. A melancia é um destes maravilhosos alimentos. Aproveite!
Aprenda estas técnicas infalíveis para não se esquecer de beber Agua. Se gostar das dicas curta nossa página Metacorpo 😏
Não importa o tamanho da sua estrada,
o importante é você não desistir de caminhar.
Vá sozinho, vá descalço, mas não pare.
Se não tiver o que levar, aproveite a leveza dos braços livres, comece uma coleção de coisas bonitas que encontrar pelo caminho.
Ouça os pássaros, os morcegos... É tudo uma questão de afinidade rs...
Se não tiver alguém para caminhar ao seu lado, aproveite o silêncio.
Medite no seu valor,
Medite no final da sua estrada...
Medite no seu sorriso ao final desse trajeto e guarde no peito somente o que for importante.
Só não pare!
Fátima Madureira
Deixe seu comentários se fez sentido pra você...🙏😏
❤️🙏 # #
Experimenta!!!😅
👉🏻Musculação é o esporte mais completo que existe. Pra aderir você só precisa começar! Ative-se✋🏽
Conheça os princípios básico para começar a meditar agora sem complicações.👉💡
Nunca foi tão importante meditar como agora | Metacorpo % % Seria redundante dizer que nunca foi tão importante meditar como agora? Se meditar reduz a ansiedade e o estresse com certeza. Saiba mais!
👉🏻Assim que possível comece a praticar a reeducação alimentar, investir nessa educação deve ser uma de suas prioridades.😉
👉Alongamento muscular, você já se perguntou para que serve?
Primeiramente, é um tipo de exercício físico que tem como objetivo dar mais agilidade, elasticidade e um aumento na amplitude do movimento muscular. Veja alguns benefícios mais específicos:
- Melhora a postura;
- Previne lesões esportivas e as dores musculares após o exercício físico;
- Prepara o músculo para a atividade física;
- Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse;
- Ativa a circulação sanguínea;
- Produz ótimos resultados no tratamento de dores na coluna
Esses são alguns benefícios dos alongamentos. E você, costuma alongar-se?
Deixe seus comentários😉
👉[[ Como melhorar a digestão]] - Veja estas dicas valiosas do Dr. Fernando Lemos e evite desconfortos gástricos, melhorando assim sua digestão. De nada adianta comer bem com digestão ruim.😉
💡Compartilhe esta publicação, pode ajudar mais pessoas!
Parece clichê mas é pura verdade. Enquanto não estiver com os hábitos ajustados os resultados não aparecem.😒
No nosso blog publicamos um artigo de como conseguir um corpo atlético mais rápido, e lá colocamos um passo a passo para atingir esse resultado.👍
Passa lá pra ver o link está na Bio, aproveita e já curta nossa página.😉
😕O que comemos reflete como estamos. É impossível comer bem e estarmos acima do peso ou doentes.
Da mesma forma, comermos bem e não estarmos fisicamente com o aspecto saudável.
Faça essa reflexa e pontue suas principais refeições, café da manhã, almoço e jantar. Como você pode se alimentar melhor?😋😉
😋Comente abaixo quais dessas frutas você mais gosta?
Quando buscamos por mais saúde e disposição após os 40 devemos pensar em três pontos fundamentais. Nutrição, exercícios físicos e sobretudo mentalidade. 😉
Veja a matéria completa em nosso site.
Como ter mais saúde e disposição após os 40? | Metacorpo Adquirir mais saúde e disposição após os 40 vai depender de uma ação conjugada de medidas, em outras palavras, de ajustes de rotinas.
👉🏻Você evita a fita métrica?
Querer só não é o suficiente, precisa agir. Para dar esse passo rumo à sua meta física precisa começar vendo realmente em qual estágio você está. Comece por aqui!👆🏼👆🏼
🍌 Alimentos orgânicos são aqueles produzidos sem uso de agrotóxicos, transgênicos ou fertilizantes químicos.
Têm como objetivo manter a qualidade natural do alimento.
Pense nisso antes de comprar seus alimentos, seu corpo agradece😉
Veja o artigo na íntegra.😉
Como os exercícios impactam a saúde mental? | Metacorpo Como os exercícios impactam a saúde mental será o destaque desse artigo que demonstra categoricamente sua necessidade à saúde humana.
👉🏻Na praia é bem melhor mas que essa não seja sua desculpa para não treinar😉
👉🏻Fora a brincadeira vale dizer que isso é muito comum. Só pra dar risadas mesmo. Mas comenta aqui, você já fez uma dessas alguma vez?😁
Tudo o que você precisa saber sobre a dieta Detox e como você pode utilizá-la de forma inteligente.😉
A dieta detox é um mito? Metacorpo a dieta detox pode ser considerada um mito quando acredita-se que apenas ela pode produzir perda de peso considerável.
👌🏽Poderia chamar essa barriguinha de a barriguinha dos seus sonhos?
Comente abaixo😁
[[ Outubro Rosa, compartilhe essa ideia ]]
A maior campanha nacional de prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama. É muito comum ouvir histórias de mulheres que conseguiram superar o câncer justamente por terem feito o diagnóstico precoce. Se você ainda não fez o seu exame, aproveite o lembrete e haja o quanto antes, ainda dá tempo. Ame-se!
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Os olhos são o espelho da alma e eu vim para transformá-los...toda mulher merece esse prazer!!!
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