Metacorpo

Os bastidores da desistência dos exercícios.

😄A maior beleza está na mais pura simplicidade! A estética alimenta a alma, assim como os alimentos nutrem o nosso corpo.
Josie Conti

Saúde também é se alimentar bem. Prato bom é aquele que você começa a degustação ja pelo olhar😋.

👉Tem mulher que diz que nem quer um corpo assim, você acredita?

Na verdade o correto seria dizer: "eu não tenho disposição para ter um corpo assim", aí eu acredito. Porque na verdade é muito esforço alcançar essa forma. ☺

Como já ouvi dizer: " o ser humano é capaz de tudo aquilo que se dedica".
Acredito sinceramente nessa máxima.☺🙏

Você faz exercício físico e dieta? Comente se é fácil...

👉Talvez você até queira passar batido por este post, eu imagino, isso porque comer é um dos maiores prazeres do ser humano.

O que muita gente se esquece é que nosso corpo é uma máquina e não raramente se danifica por mal uso. Isso significa que por consumirmos os combustíveis "errados" ( excesso de gorduras, conservantes e carboidratos simples) e de forma desenfreada acaba por se danificar.😌

Já ouviu falar do jejum intermitente? Esse modo alimentar não somente pode ser usado como estratégia para destravar o emagrecimento como também uma excelente ferramenta para auto limpeza e descanso fisiológico.

No livro: A dieta dos 2 dias> O autor e médico Dr. Michael Mosley descreve que jejuar numa proporção que você limita a ingestão de calorias diárias para 500 calorias seu corpo pode reduzir os riscos de diabetes e algumas demências mentais como Alzheimer e Parkinson.😉

👉Parou de emagrecer, veja como sair dessa.😉

Parei de emagrecer, o que fazer agora? | Metacorpo Parei de emagrecer, e agora? Veja os principais motivos que podem ter te travado, aplique estratégias fáceis e voltar a emagrecer.

👉🏻Segunda-feira é um ótimo dia para iniciar uma estratégia para melhorar seu físico. Quer uma dica?😌

👉🏻As condições físicas atuais por si já são ideais, porque já não estão como gostaria. A corrida será uma excelente aliada. Então só basta começar!!😉

👉🏻 No que diz respeito ao empenho, ao compromisso, ao esforço, à dedicação, não existe meio termo. Ou você faz uma coisa bem feita ou não faz.

Ayrton Senna

👉🏻Confira como ficar com o abdômen definido no nosso Blog. Link na Bio.😌

👉🏻O difícil é só começar. Comece hoje, no máximo amanhã mas não espere mais.😌
💪 💪

Tudo o que nos faz bem está na natureza. Muitas vezes complicamos buscando facilidades. Comece estudando os alimentos naturais e automaticamente verá que tudo o que você precisa já está feito e perfeito. A melancia é um destes maravilhosos alimentos. Aproveite!

Não importa o tamanho da sua estrada,
o importante é você não desistir de caminhar.
Vá sozinho, vá descalço, mas não pare.

Se não tiver o que levar, aproveite a leveza dos braços livres, comece uma coleção de coisas bonitas que encontrar pelo caminho.

Ouça os pássaros, os morcegos... É tudo uma questão de afinidade rs...
Se não tiver alguém para caminhar ao seu lado, aproveite o silêncio.
Medite no seu valor,
Medite no final da sua estrada...

Medite no seu sorriso ao final desse trajeto e guarde no peito somente o que for importante.
Só não pare!

Fátima Madureira

Deixe seu comentários se fez sentido pra você...🙏😏

❤️🙏 # #

Experimenta!!!😅

👉🏻Musculação é o esporte mais completo que existe. Pra aderir você só precisa começar! Ative-se✋🏽

Conheça os princípios básico para começar a meditar agora sem complicações.👉💡

Nunca foi tão importante meditar como agora | Metacorpo % % Seria redundante dizer que nunca foi tão importante meditar como agora? Se meditar reduz a ansiedade e o estresse com certeza. Saiba mais!

👉🏻Assim que possível comece a praticar a reeducação alimentar, investir nessa educação deve ser uma de suas prioridades.😉

👉Alongamento muscular, você já se perguntou para que serve?

Primeiramente, é um tipo de exercício físico que tem como objetivo dar mais agilidade, elasticidade e um aumento na amplitude do movimento muscular. Veja alguns benefícios mais específicos:

- Melhora a postura;
- Previne lesões esportivas e as dores musculares após o exercício físico;
- Prepara o músculo para a atividade física;
- Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse;
- Ativa a circulação sanguínea;
- Produz ótimos resultados no tratamento de dores na coluna

Esses são alguns benefícios dos alongamentos. E você, costuma alongar-se?
Deixe seus comentários😉

Parece clichê mas é pura verdade. Enquanto não estiver com os hábitos ajustados os resultados não aparecem.😒

No nosso blog publicamos um artigo de como conseguir um corpo atlético mais rápido, e lá colocamos um passo a passo para atingir esse resultado.👍

Passa lá pra ver o link está na Bio, aproveita e já curta nossa página.😉

😕O que comemos reflete como estamos. É impossível comer bem e estarmos acima do peso ou doentes.

Da mesma forma, comermos bem e não estarmos fisicamente com o aspecto saudável.

Faça essa reflexa e pontue suas principais refeições, café da manhã, almoço e jantar. Como você pode se alimentar melhor?😋😉

😋Comente abaixo quais dessas frutas você mais gosta?

Quando buscamos por mais saúde e disposição após os 40 devemos pensar em três pontos fundamentais. Nutrição, exercícios físicos e sobretudo mentalidade. 😉
Veja a matéria completa em nosso site.

Como ter mais saúde e disposição após os 40? | Metacorpo Adquirir mais saúde e disposição após os 40 vai depender de uma ação conjugada de medidas, em outras palavras, de ajustes de rotinas.

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👉🏻Você evita a fita métrica?
Querer só não é o suficiente, precisa agir. Para dar esse passo rumo à sua meta física precisa começar vendo realmente em qual estágio você está. Comece por aqui!👆🏼👆🏼

🍌 Alimentos orgânicos são aqueles produzidos sem uso de agrotóxicos, transgênicos ou fertilizantes químicos.

Têm como objetivo manter a qualidade natural do alimento.

Pense nisso antes de comprar seus alimentos, seu corpo agradece😉

Veja o artigo na íntegra.😉

Como os exercícios impactam a saúde mental? | Metacorpo Como os exercícios impactam a saúde mental será o destaque desse artigo que demonstra categoricamente sua necessidade à saúde humana.

👉🏻Na praia é bem melhor mas que essa não seja sua desculpa para não treinar😉

👉🏻Fora a brincadeira vale dizer que isso é muito comum. Só pra dar risadas mesmo. Mas comenta aqui, você já fez uma dessas alguma vez?😁

Tudo o que você precisa saber sobre a dieta Detox e como você pode utilizá-la de forma inteligente.😉

A dieta detox é um mito? Metacorpo a dieta detox pode ser considerada um mito quando acredita-se que apenas ela pode produzir perda de peso considerável.

👌🏽Poderia chamar essa barriguinha de a barriguinha dos seus sonhos?
Comente abaixo😁

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[[ Outubro Rosa, compartilhe essa ideia ]]
A maior campanha nacional de prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama. É muito comum ouvir histórias de mulheres que conseguiram superar o câncer justamente por terem feito o diagnóstico precoce. Se você ainda não fez o seu exame, aproveite o lembrete e haja o quanto antes, ainda dá tempo. Ame-se!