Celeiro+Saúde Produtos Naturais

Neste 7 de setembro, fortalecemos o amor à pátria e celebramos a nossa soberania!
Unidos pelas cores verde e amarela, representando nossa pátria com amor e devoção!
Em cada canto do Brasil, há uma história a ser contada,
uma riqueza a ser descoberta e um povo a ser admirado.
Bom feriado a todos!

e você está se sentindo sobrecarregado, lembre-se: existem profissionais e amigos prontos para te ajudar. Não hesite em buscar apoio.
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física.
Cuide-se e não hesite em falar sobre o que sente.

Informamos aos nossos cliente que Neste Sábado dia 07 de setembro
(Feriado Nacional - Independência do Brasil), não haverá atendimento.

👉 Antecipe seus pedidos, Bom feriado à todos!!

6 Grãos saudáveis e nutritivos para incluir na alimentação
Os grãos estão na base da pirâmide alimentar, tamanha importância em nossa alimentação. Estes alimentos são ricos em carboidratos complexos e fornecem energia para nosso corpo. Além disso, estes alimentos são ricos em vitamina B e ferro, e muitos outros fitonutrientes considerados essenciais à saúde.
👉Aveia: Contém fibras solúveis que ajudam a reduzir o colesterol e estabilizar o açúcar no sangue.
☑️ Como consumir: Faça aveia no café da manhã com frutas e nozes, ou use-a para fazer biscoitos e panquecas saudáveis.
👉 Linhaça: Fonte de fibras, ácidos graxos ômega-3 e lignanas, que têm propriedades antioxidantes.
☑️ Como consumir: Moa as sementes de linhaça e polvilhe sobre cereais, iogurte ou use como substituto do ovo em receitas veganas.
👉 Chia: Contém fibras, ácidos graxos ômega-3 e proteínas.
☑️ Como consumir: Misture sementes de chia em iogurte, aveia ou smoothies para aumentar o valor nutricional.
👉 Quinoa: Por ter baixo índice glicêmico e ser um rico em fibra, ela estimula a mastigação, diminui o esvaziamento gástrico e aumenta a sensação de saciedade, adiando a fome.
É um dos grãos que tem maior teor de ferro
☑️ Como consumir: pode ser consumida na forma de farinha, flocos ou grãos. Os grãos podem ser usados ​​na produção de alimentos e também serem consumidos de forma semelhante ao arroz cozido, ou em sopas, iogurte e saladas, ou moídas como farinha.
👉 Amaranto: Além de ser fonte de proteínas, o amaranto é rico em minerais, como o cálcio, o magnésio e o fósforo. Isso faz com que esse seja um bom alimento para fortalecer os ossos e os dentes.
☑️ Como consumir: Uma das vantagens do amaranto é ser muito versátil: a versão em flocos pode ser consumida com frutas ou iogurtes ou ainda ser acrescentada em vitaminas e sucos. Os grãos podem ser ingredientes de saladas ou também cozidos, em substituição ao arroz, outra forma de consumir o produto é como pipoca.
👉Lentilhas: São ricas em fibras, proteínas, ferro e folato.
☑️ Como consumir: Faça uma sopa de lentilhas, saladas, adicione-as a pratos de curry ou use-as para fazer hambúrgueres vegetarianos.
Aqui no Celeiro+Saúde Produtos Naturais você encontra estes e diversos outros grãos, especiarias, chás, entre outros produtos que fazem a diferença na sua saúde.
👉Compre na quantidade que quiser, temos tudo o que você precisa em produtos naturais.
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Vinagre de Maçã para a saúde
O vinagre de maçã possui uma série de benefícios para a saúde. Ele pode contribuir para o emagrecimento, conta com ação antioxidante, protege o fígado, pode prevenir o diabetes, câimbras, tem ação diurética e pode melhorar as articulações e a digestão.

O vinagre de maçã possui boas quantidades de ácido acético. Este ácido inibe a ação de várias enzimas que digerem os carboidratos, entre elas amilase, sacarase, maltase e lactase. Assim, este ácido é um bloqueador natural da absorção de amidos e açúcar. Quando estas enzimas são bloqueadas, os carboidratos passam direto através do trato digestivo. Desta maneira, são eliminadas calorias que se tivessem sido absorvidas contribuiriam para o aumento de peso.
👉 Benefícios:
☑️ Saúde do coração: o consumo de vinagre orgânico de maçã auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares, baixando os níveis do LDL, conhecido como colesterol ruim, facilitando também o fluxo sanguíneo
☑️ Sensação de saciedade: o vinagre de maçã é natural, além disso, seu consumo diário aumenta o tempo de sensação de saciedade, facilitando o processo de perda de peso;
☑️ Tem função bactericida
☑️ Tem função anti-inflamatória
☑️ Pode Contribuir para o emagrecimento
☑️ Contém agentes antioxidantes, eliminando radicais livres
☑️ É bom contra câimbras e dores musculares
☑️ Ajuda contra a retenção de líquidos
☑️ Ajuda na digestão
👉 Ingredientes:
☑️ Vinagre de maçã
👉 Modo de usar:
☑️ O vinagre orgânico de maçã pode ser utilizado em diversas ocasiões, além da culinária, especialmente em receitas caseiras para tratamentos estéticos.
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Chá de camomila para ansiedade
Sem surpresa, o chá de camomila é um dos mais indicados para quem quer relaxar. Esta flor parecida com uma margarida tem um efeito poderoso quando se trata de aliviar a ansiedade e promover o relaxamento. E isso não é apenas crença popular. A planta possui diversos compostos que ajudam nessa missão.
A chave está na sua composição única de flavonoides e terpenoides, que contribuem para vários efeitos terapêuticos. A apigenina, por exemplo, é um flavonoide natural presente na camomila atua como um tranquilizante suave no cérebro, imitando os efeitos de alguns antidepressivos. Também existe outros compostos que ajudam a reduzir a inflamação e espasmos musculares, acalmar cólicas menstruais e induzir o sono.
👉 Benefícios:
☑️ Calmante natural: perfeito para acalmar os nervos, aliviar o estresse e te ajudar a ter uma boa noite de sono;
☑️ Auxilia na digestão: melhora a saúde intestinal, combatendo gases, inchaço e má digestão;
☑️ Fortalece o sistema imunológico: previne gripes, resfriados e outras doenças, te deixando mais forte e resistente;
☑️Propriedades anti-inflamatórias: alivia dores musculares, menstruais e articulares, combatendo a inflamação no corpo;
☑️Cicatrizante natural: acelera a cicatrização de feridas e queimaduras, promovendo a regeneração da pele;
☑️Saúde da pele: combate acne, cravos e espinhas, deixando a pele mais limpa e saudável;
☑️Cabelos fortes e brilhantes: evita a queda de cabelo, fortalece os fios e dá brilho natural;
☑️Regula o ciclo menstrual: alivia cólicas menstruais e outros sintomas da TPM;
☑️Desintoxicante natural: purifica o organismo, eliminando toxinas e radicais livres;
☑️ Saboroso e relaxante: uma bebida deliciosa para te acompanhar em qualquer momento do dia.
👉Modo de preparo:
☑️A infusão deve ser feita com 1 colher de sopa das flores secas em 1 xícara de chá de água quente.
Deve-se aguardar de 5 a 10 minutos após a infusão para coar e consumir o chá, podendo beber ainda morno ou frio.
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Sementes que são fontes de nutrientes, use as oleaginosas a seu favor!
As oleaginosas são uma proteína vegetal famosas por terem em sua composição nutrientes que, com hábitos e alimentação equilibrados, podem oferecer benefícios ao organismo.
Originadas em plantas como a aveleira e a castanheira, as sementes são envoltas por uma casca dura e firme. Com seu conteúdo e, consequentemente, valor nutricional preservados, as oleaginosas carregam antioxidantes, fibras, gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, proteínas, sais minerais e vitaminas. Por isso, elas podem ajudar no bom funcionamento do organismo
👉 Benefícios:
☑️ A amêndoa é uma das oleaginosas mais nutritivas. Ela é fonte de antioxidantes, fibras, gorduras monoinsaturadas, proteínas, sais minerais, como cálcio, cobre, magnésio, potássio e zinco, e vitaminas, como B1 e E.
Portanto, pode agir no bom funcionamento do sistema imunológico, cardiovascular, neurológico e digestivo, melhorar a saúde óssea etc.
☑️ Amendoim: Embora o amendoim não seja uma oleaginosa, ele figura na lista desse tipo de alimento por conta da composição nutricional similar à das sementes e possíveis benefícios que oferece ao organismo.
Contendo os aminoácidos arginina e glutamina, o amendoim pode ter ação direta no sistema imunológico e desenvolvimento muscular.
☑️ A avelã é uma oleaginosa fonte de vários nutrientes. Além de gorduras monoinsaturadas, ela também carrega sais minerais, como cálcio, magnésio e potássio, e vitaminas, como E e as do complexo B.
Por isso, pode ajudar na elevação do colesterol HDL (bom) e redução do LDL (ruim), melhorando o funcionamento do sistema cardiovascular.
☑️ A castanha de caju é uma das oleaginosas que mais fornecem sais minerais, como cálcio, ferro, fósforo, magnésio, sódio e zinco. Ela também carrega aminoácidos e gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas.
☑️ A castanha do Pará, também conhecida como castanha-do-Brasil, carrega antioxidantes, ômega 3, e sais minerais, como fósforo, magnésio, potássio e selênio.
Podendo auxiliar no bom funcionamento do sistema imunológico, diminuindo inflamações, ela também pode atuar positivamente na saúde do coração e do cérebro.
☑️ As nozes são as oleaginosas que mais fornecem antioxidantes. Além disso, elas contêm também fibras, ômega 3, sais minerais, como cálcio, cobre, manganês e potássio, proteínas e vitaminas E e do complexo B.
👉 Modo de usar:
☑️ Além de consumir oleaginosas sozinhas, você também pode ingeri-las com cereais, frutas, lanches, acompanhamento de pratos, entre outros.
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Chá da Vida - Redutor de Diabete e Colesterol
O Chá da Vida é um extrato de ervas medicinais que equilibram o funcionamento do nosso organismo, com uma grande influência, principalmente, no controle da diabetes do tipo 1 e 2, com um aumento gradual da produção de insulina pelo pâncreas induzido pelo chá.
Em resumo o Chá da Vida estimula a produção de insulina pelo pâncreas, além de desintoxicar o organismo e eliminar a retenção de líquidos do corpo.
👉 Benefícios:
☑️ Pata de Vaca
É formada por substâncias como os alcaloides e, além de reduzir a taxa de açúcar no sangue, também diminui os triglicerídeos, colesterol total e o colesterol “ruim”.
☑️ Pau Ferro
Ajuda no tratamento da anemia, filtra o sangue e melhora o sistema cardiovascular, contribui para a melhora na digestão.
☑️ Insulina Vegetal
A insulina vegetal é uma planta medicinal que contém elevada quantidade de flavonóides e canferol livre que podem ajudar a normalizar a glicemia no sangue.
☑️ Cana do Brejo
Anti-inflamatória dos rins e bexiga, antilítica, antidiabética, antirreumática, aperitiva, calmante das excitações nervosas e do coração
☑️ Graviola
Fruta controla a pressão arterial, tem ação anti-inflamatória e pode proteger contra o câncer.
☑️ Beringela
Diretamente ligada a problemas sanguíneos naturalistas aconselham seu consumo, tanto para evitar pressão alta e diabetes como para saciar a fome
👉 Ingredientes:
☑️ Pata de Vaca
☑️ Pau Ferro
☑️ Insulina Vegetal
☑️ Cana do Brejo
☑️ Graviola
☑️ Beringela
👉 Modo de usar:
☑️ Duas colheres de sopa do chá em 1/2 litro de água, ferver por 3 minutos. Tomar até 3 vezes ao dia.
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Feliz dia dos pais!
Parabéns por este dia tão especial.
Ser pai é uma tarefa divina, que molda a nossa sociedade e constrói grandes pessoas.
Que este dia seja maravilhoso ao lado dos filhos e familiares.
Equipe Celeiro+Saúde

Para você que busca por produtos naturais de qualidade e com preço justo,
você precisa vir conhecer a nossa loja,
Temos uma grande variedade em produtos naturais:
↪ Ervas medicinais,
↪ Diversos tipos de farinhas,
↪ Encapsulados de várias marcas,
↪ Temperos,
↪ Óleos,
↪ Chás,
↪ Grãos,
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↪ Granolas com e sem açúcar,
↪ Especiarias em geral...
E o melhor de tudo, você escolhe o quanto vai levar pra casa.
Leve uma vida mais saudável, Aqui temos o que você precisa!
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Temperos naturais para a nossa saúde
Os temperos naturais são plantas aromáticas e medicinais que podem ser utilizadas para dar sabor e aroma às receitas, além de trazer diversos benefícios para a saúde.
O uso de temperos naturais é uma alternativa saudável e saborosa aos temperos industrializados, que podem ser ricos em sódio e outros conservantes.
👉 Benefícios:
☑️ Açafrão: tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a reduzir o colesterol.
☑️ Páprica: é rico em vitamina C, um poderoso antioxidante para cicatrização de feridas, formação de colágeno e manutenção da imunidade.
☑️ Chimichurri: é um antibiótico natural: além de saboroso, o chimichurri reduz a febre, trata a diarreia, e ajuda quem está gripado ou com algum resfriado.
☑️ Lemon pepper: tem nutrientes como a vitamina C, ácido cítrico, folato, magnésio, fósforo, potássio em ferro – elementos com propriedades anti-inflamatórias.
☑️ Cominho: ajuda a melhorar a digestão, reduz infecções causadas por alimentos contaminados, auxilia na perda de peso e, por fim, atua no controle dos níveis de açúcar no sangue e colesterol.
☑️ Curry: diminui a inflamação do organismo, cuida da saúde do coração, Ajuda a regular o açúcar no sangue.
👉 Modo de usar:
☑️ Açafrão: pode ser adicionada ao arroz, molhos, carnes brancas e caldos
☑️ Páprica: pode ser usado em carnes assadas, peixes, sopas, refogados, pães e arroz.
☑️ Chimichurri: é utilizado principalmente em receitas que contenham carnes ou proteínas em geral, como carnes grelhadas vermelhas, frangos e peixes.
☑️ Lemon pepper: excelente para carnes bovina, suína, cordeiro, aves e peixes, também dá um toque especial nas saladas de folhas verdes, vegetais cozidos e massas.
☑️ Cominho: combina com praticamente tudo, principalmente pratos a base de queijos, ovos, carnes e batatas.
☑️ Curry: pode ser utilizado para temperar carnes, frango, peixe, sopas, arroz e até uma omelete
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Pimenta Caiena e seus benefícios para a nossa saúde
A pimenta caiena é bem conhecida por ajudar na ação digestiva. Ela estimula o sistema digestivo, aumentando o fluxo de produção de enzimas e sucos gástricos. Isto auxilia a capacidade do corpo para metabolizar os alimentos. Também é muito útil para aliviar gases intestinais.
👉 Benefícios:
☑️ Ajuda a diminuir o muco das gripes e resfriados
☑️ Previne dores de cabeça
☑️ Ajuda na ação digestiva
☑️ Muito útil para aliviar gases intestinais
☑️ Ajuda a reduzir a aterosclerose
☑️ Perda de peso e mais saúde
☑️ Melhora a imunidade
👉 Ingredientes:
☑️ Pimenta caiena
👉 Modo de usar:
☑️ A pimenta caiena pode ser usada diariamente para temperar a comida, em cápsulas ou em forma de chá.
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Penta 5 Mag Magnésio Unilife 90 cápsulas
O magnésio é um mineral que desempenha muitas funções biológicas em nosso organismo, está envolvido em vários sistemas enzimáticos e principalmente na contração muscular. Este mineral também interfere no humor, quando o magnésio está equilibrado incentiva a produção de serotonina que é responsável pela sensação de bem-estar.
O Penta 5 Mag é o Magnésio Cinco em Um, combinando o bisglicinato de magnésio, dimagnésio malato, taurato de magnésio e sais de magnésio do ácido cítrico e óxido de magnésio.
👉 Benefícios:
☑️ Citrato de magnésio - absorção e energia: ideal para quem busca melhorar a energia e o metabolismo.
☑️ Bisglicinato de magnésio - calma e clareza: perfeito para aqueles dias estressantes.
☑️ Gluconato de magnésio - suporte ao coração: mantenha seu coração batendo forte e saudável. O gluconato de magnésio é benéfico para a saúde cardiovascular, ajudando a manter a função cardíaca normal e equilibrada.
☑️ Taurato de magnésio - força muscular: ideal para atletas e pessoas ativas.
☑️ Malato de magnésio - energia sustentada: excelente para energia e resistência.
👉 Ingredientes:
☑️ Bisglicinato de magnésio
☑️ Dimagnésio malato
☑️ Taurato de magnésio
☑️ Sais de magnésio do ácido cítrico e
☑️ Óxido de magnésio.
☑️ Cápsula: Gelatina vegetal e água.
👉 Modo de usar:
☑️ Sugere-se a ingestão de 3 cápsulas ao dia, preferencialmente antes de deitar. Ingerir com líquido.
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Trio de Própolis Verde, Vermelho e Marrom 90 cápsulas - Bee Ways
Este suplemento é composto por três tipos de extratos de própolis (verde, vermelho e marrom), que são derivados das resinas produzidas pelas abelhas.
Rico em polifenois e flavonoides, é diferenciado pela tripla associação e pela presença do própolis vermelho, considerado como um dos mais raros do mundo.
Os três extratos, em conjunto, atuam de forma sinérgica no fortalecimento e na resistência do sistema imunológico, favorecendo a prevenção e recuperação contra agentes infecciosos e citotóxicos que causam lesões ao organismo humano.
👉 Benefícios:
☑️ Fortalecimento do sistema imunológico
☑️ Antiviral
☑️ Combate as infecções respiratórias
☑️ Efeitos antioxidante e anti-inflamatório
☑️ Atividade antimicrobiana
☑️ Ação cicatrizante
👉 Ingredientes:
☑️ Própolis verde
☑️ Própolis vermelho
☑️ Própolis marrom
👉 Modo de usar:
☑️Sugere-se a ingestão de 1 cápsula ao dia. Ingerir com líquido.
👉 Crianças com idades inferiores a 5 anos consumir apenas se forem capazes de engolir com segurança uma cápsula.
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Qual aveia escolher?
Independente da forma, é certo que estaremos consumindo fibras. A principal diferença entre elas está justamente na quantidade dessas fibras, carboidratos e proteínas presentes no cereal.
👉 AVEIA EM FLOCOS:
☑️ Na Aveia em flocos os grãos são prensados integralmente e dessa forma não há perda nutricional. Esse processo conserva os principais nutrientes da aveia, como as fibras, carboidratos, vitaminas e minerais. Em geral podemos encontrar em três versões: flocos GROSSOS, MÉDIOS ou FINOS. Eles possuem as mesmas propriedades, apenas mudam o formato.
👉 FARELO DE AVEIA:
☑️ O farelo de aveia é parte mais EXTERNA do grão, onde temos MENOS carboidratos, MAIS proteínas e MAIOR quantidade de fibras solúveis, que retardam a absorção da glicose e diminuem o colesterol além de promover saciedade.
👉 FARINHA DE AVEIA:
☑️ A farinha de aveia é a versão originada a partir da moagem da parte mais interna do grão e há uma perda de grande parte de suas fibras no processo de trituração. A concentração de fibras é menor que a encontrada nos flocos e no farelo.
Seja ela de qual forma, todas as aveias são ótimas e super recomendadas!
👉 Modo de usar:
☑️ AVEIA FLOCOS: pode ser utilizada no preparo de sucos, bolos, tortas, sopas, biscoitos e no mingau e vitaminas.
☑️ FARELO DE AVEIA: A quantidade recomendada de farelo de aveia por dia é de 1 a 2 colheres de sopa, que pode ser adicionado a frutas, sucos e iogurtes ou usado no preparo de mingau, biscoitos, sopas, caldos, tortas, bolos, pães e massas.
☑️ FARINHA DE AVEIA: pode ser adicionada a sucos, iogurtes, sopas ou saladas de frutas, ou ainda pode ser usada em receitas como bolo, torta, pão, panqueca, biscoito, massa de pizza e mingau.
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O poder do psyllium para nossa saúde
A fibra do psyllium pode ajudar a reduzir os níveis do LDL (o chamado colesterol “ruim”), contribuindo assim para a saúde cardiovascular. Além disso, entre outros benefícios, o psyllium pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, sendo útil para pessoas com diabetes tipo 2.
👉 Benefícios do psyllium:
☑️ Alívio da constipação
☑️ Controle do peso
☑️ Redução do colesterol
☑️ Controle dos níveis de açúcar no sangue
☑️ Aumento da saciedade
👉 Ingredientes:
☑️ Psyllium
👉 Modo de usar:
☑️ É recomendado consumir 1 a 2 colheres de chá de psyllium em pó por dia.
☑️ Pode ser utilizado no preparo de receitas culinárias, adicionado a sucos ou consumido com água, iogurte, leite, etc.
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Alimentos para cuidar da imunidade
Precisando fortalecer a imunidade? Conheça 3 alimentos que podem te ajudar:
👉 AVEIA
☑️ A aveia contém vários compostos bioativos como ferro, zinco, selênio e complexo de vitamina B, que podem impactar positivamente a função do sistema imunológico.
☑️ Além de ajudar a manter o coração saudável, o super grão oferece energia para a rotina diária e ainda melhora a digestão por ser fonte de fibras.
👉 QUINOA
☑️ A quinoa é rica em proteína vegetal e contribui muito com a dieta das pessoas, especialmente aquelas que não comem carne. O grão, encontrado com facilidade nos supermercados e lojas de produtos naturais, é rico em uma série de outros nutrientes, como ômega 3, ômega 6 e cálcio.
☑️ Entre os principais benefícios da quinoa, vale destacar a sua capacidade de auxiliar o emagrecimento. O grão é uma poderosa fonte de fibras, portanto, melhora o trânsito intestinal e também aumenta a sensação de saciedade.
👉 NOZES
☑️ Elas contêm vitamina E, antioxidante que combate os radicais livres, e vitaminas do complexo B, essenciais para as funções neurocognitivas. Além disso, fornecem minerais como cálcio, magnésio, fósforo e ferro, fundamentais para a saúde geral do organismo.
👉 Modo de usar:
☑️ AVEIA: A quantidade recomendada de aveia por dia é de 2 colheres de sopa, que pode ser adicionada a frutas, sucos e iogurtes ou usada no preparo de biscoitos, sopas, caldos, tortas, bolos, pães e massas.
☑️ QUINOA: A quinoa pode ser consumida na forma de farinha, flocos ou grãos.
☑️ NOZES: As nozes podem ser consumidas cruas ou torradas, sozinhas ou adicionadas ao iogurte, frutas ou saladas, além de bolos e tortas.
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Mostarda amarela em grãos
A mostarda é extremamente rica em antioxidantes, minerais, fito nutrientes e vitaminas, portanto é inevitável que faça bem à saúde. As sementes são basicamente constituídas de óleos essenciais, proteínas de qualidade, fibras dietéticas e esteróis vegetais como campesterol, estigmasterol, brassicasterol e avenasterol.
Graças à riqueza de vitaminas do complexo B presentes na mostarda, ela é uma grande aliada na regulação do metabolismo corporal, pois ajuda na síntese enzimática. Com a niancina presente na mostarda, a redução de colesterol do sangue é garantida.
👉 Benefícios:
☑️ Rica em antioxidantes, minerais, fito nutrientes e vitaminas
☑️ Rica em cálcio, zinco, potássio, vitamina E, vitamina K
☑️ Anti-inflamatório
☑️ Previne o envelhecimento da pele
☑️ Fortalece o sistema imunológico
☑️ Diminui o risco de doenças cardiovasculares
☑️ Regula o intestino
☑️ Ajuda na cicatrização das feridas
☑️ Alivia dores musculares
☑️ Age contra distúrbios respiratórios, diabetes, intoxicação alimentar, colesterol elevado.
👉 Ingredientes:
☑️ Mostarda em grão
👉 Modo de usar:
☑️ A mostarda amarela em grãos é um dos vegetais mais conhecidos em todo o mundo.
É muito utilizado no preparo de molhos, condimentos, chás e na culinária como um todo.
A semente de mostarda pode ser consumida crua ou cozida, possui sabor picante e marcante.
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Benefícios da canela para a nossa saúde
A canela é uma especiaria aromática rica em flavonoides, como eugenol, hesperidina e linalool, que têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando na prevenção de doenças cardiovasculares, câncer e diabetes.
Ela contém ótimas quantidades de cinamaldeído, um composto que promove o aumento do metabolismo e melhora a concentração.
👉 Benefícios da canela:
☑️ Ajuda no controle da diabetes
☑️ Estimula a queima de gordura corporal, facilitando o emagrecimento.
☑️ Protege a saúde do coração
☑️ Melhora a saúde sexual
☑️ Antioxidante
☑️ Melhora o humor
☑️ Melhorar a disposição física e mental
⚠️ É importante lembrar que para se obter os benefícios da canela, é fundamental manter uma alimentação equilibrada, associada a prática de exercícios físicos regulares.
👉 Ingredientes:
☑️ A canela pode ser encontrada na forma de casca, em pó, em cápsula ou na forma de óleo essencial.
👉 Modo de usar:
☑️ Pode ser utilizada como tempero, chá, água de canela, etc
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Benefícios da chia e linhaça para o emagrecimento
A chia e a linhaça são sementes que se enquadram na categoria de “super alimentos”.
A chia e a linhaça ajudam em doenças cardiovasculares, câncer, hipertensão e alzheimer.
Elas são nutritivas e conseguem tornar as refeições mais saudáveis. O consumo pode acontecer através de sucos, saladas e vitaminas.
👉 Benefícios da chia:
☑️ A chia é uma semente rica em nutrientes. Em sua composição é possível encontrar proteína, ômega-3, vitaminas, fibras e minerais.
☑️ A semente ajuda a reduzir a gordura corporal, cria a sensação de saciedade, controla diabetes, previne doenças cardiovasculares, fortalece a imunidade e reduz o risco de anemia.
☑️ Ao consumir chia diariamente, o organismo só tem a ganhar.
👉 Benefícios da linhaça:
☑️ Na hora de montar um cardápio saudável e balanceado, você não pode se esquecer da linhaça.
☑️ Esta semente é uma poderosa aliada do emagrecimento, mas também ajuda a prevenir doenças. Entre as propriedades nutricionais, vale destacar proteínas, fibras, ácidos-graxos, minerais e vitaminas.
☑️ Quem tem o costume de comer linhaça consegue perder peso com mais facilidade, mantém o nível de açúcar no sangue controlado, melhora o funcionamento do intestino, previne inflamações e até mesmo protege o corpo contra alguns tipos de câncer.
👉 Ingredientes:
☑️ Chia
☑️ Linhaça
👉 Modo de usar:
☑️ É indicado o consumo de 10 a 20 gramas por dia. O consumo pode acontecer através de iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, mingaus e sopas.
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