Sarah Valente Terapias

Minha amada amiga, terapeuta, aluna, colega de profissão, parceira de Jornada…Khá, foram muitas experiências juntas por Aqui. E sem dúvidas, seguiremos conectadas, mantendo uma conexão intuitiva, inspiradora, como sempre…Afinal, mesmo sem a gente se encontrar frequentemente, nossa sintonia era fina, e uma apoiava a outra de uma forma muito ímpar. E assim continuaremos! Sei que agora você continuará servindo à Vida numa dimensão muito maior! Sinta-se envolvida junto ao Jr. por muita luz das nossas orações! 🙌🙏✨💓

Mindfulness surgiu no final da década de 70, do propósito de um engajado médico, Dr. Jon Kabat-Zinn, buscando auxiliar profundamente o sofrimento humano. E somando sua vasta experiência meditativa à Ciência, ele desenvolveu o primeiro Programa de 8 Semanas voltado à redução do estresse, chamado MBSR. E numa crescente de pesquisas e resultados eficazes, hoje Mindfulness vem sendo aplicado e beneficiado diversas áreas da vida humana.

Muito mais do que práticas de meditação, Mindfulness é sobre como estar e viver consciente no mundo, totalmente em conexão corpo/mente, onde trazendo atenção plena ao momento presente, sem julgamentos, é possível treinar e expandir nossas capacidades de mais humanização e amorosidade conosco mesmo e com os outros.

E as mudanças que buscamos para o nosso melhor, que desejamos para a Humanidade, sempre tem a ver com mais consciência. E para isso, é necessário aprender como sair do piloto automático, das programações inconscientes de sobrevivência, indo além da reatividade e impulsividade para uma condição mais regulada e equilibrada emocionalmente perante os desafios.

Venha você também aproveitar a “Vivência do Ser – Programa de 8 Semanas de Mindfulness” presencial em Cascavel, para desabrochar suas potencialidades e já fazer a diferença na sua vida. Será um prazer te receber e contribuir para a sua transformação!

Início: 10 de Abril
Local: Espaço Quasar – R. Presidente Bernardes, 2009, Centro – Cascavel/PR
Mais informações e inscrições, (45) 99996-7538
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E AMANHÃ, às 20h30, uma Live especial no perfil do Instagram , junto ao meu amado Mauricio Valente e querida parceira, Dani Wang.

Um prazer compartilhar conhecimentos e recursos funcionais para seu bem viver, já fazendo a diferença na sua saúde e desenvolvimento humano.

Sejam todos mais que bem-vindos!

Atenção mulheres, queridas parceiras de Jornada!

Convite Especial!

Quinta feira agora, 19 de Outubro, das 19h30 às 22h, será um prazer ter vocês conosco no nosso Workshop “SER MULHER: Do trauma à transformação”.

Venha empoderar seu Ser, e florescer nesta Primavera toda a sua essência e potencialidade feminina, curativa, transformadora.

Será no nosso Espaço, VALENTE INSTITUTO DE DESENVOLVIMENTO HUMANO, em Cascavel/PR.

Inscreva-se e reserve sua vaga pelo (45) 99119-2050.

Com carinho, aguardamos sua presença!

Nada como ter recursos de apoio e empoderamento para viver com mais leveza e satisfação plena.

Mindfulness é sobre estar presente de corpo e mente em cada momento da sua Vida. Perceber e equilibrar atentamente o que se passa dentro e fora de você. Caminhar de forma consciente no Mundo, numa conexão profunda e protagonista de Ser.

Dia 26 de Agosto, das 14h às 18h em Cascavel, permita-se experimentar uma Imersão expansiva na Natureza. E de forma simples e funcional, descobrir como é possível mais bem-estar no seu dia a dia.

✅Inscreva-se e reserve já a sua vaga! No link da Bio ou pelo (45) 99119-2050. Sejam tod@s bem-vind@s!!!

Sempre é tempo de cultivar e celebrar o essencial! FELIZ DIA DOS NAMORADOS!

Nesse dia tão convidativo, experimente sair sem pressa, fazendo uma caminhada contemplativa. Se possível, o mais em contato com a Natureza que puder. Assim, exercitando Mindfulness ao levar sua atenção para as árvores ao seu redor. Aprecie as diferentes formas, alturas, cores, sons e fragrâncias exaladas pelas folhagens. Conecte-se mais profundamente pela respiração a todas elas...afinal, o que você inspira (oxigênio), é o que as árvores expiram. E o que você expira (dióxido de carbono), é o que elas inspiram. Fantástica essa troca e interdependência tão vital com a Natureza, não?

Feliz dia das Mães à todas vocês que se doam para Ser e dar o seu melhor todos os dias!

Em especial a você querida Mãe Adriana Carneiro Junqueira Bruzadelli Macedo por tudo o que É e por todo ensinamento que me deu! Te amo mãe!

Que esse dia se faça especial a todas vocês que são merecedoras de todo amor e respeito!

Todos somos filhos e filhas. E nada mais empoderador do que trazer atenção plena para tomar a Vida direto da Fonte.

E baseada nas tradições orientais e práticas de atitudes Mindfulness, viver sem julgamentos e sendo gratos, é um dos caminhos para se libertar do sofrimento e experienciar mais plenitude.

Assim, o convite neste Domingo especial, é para você simplesmente se permitir meditar e se conectar com a força vital que vem da sua mãe, na atitude de gratidão e sem julgamentos.

Mindfulness é sobre exercitar mais consciência, compaixão e amor no mundo. E por que não, começando pelas nossas mães?

Momento a momento do dia, traga atenção a sua expressão facial. E simplesmente sorria, tanto com os lábios, quanto com o coração.

"Se somos uma pessoa livre, não somos condicionados pelas coisas ao nosso redor. Simplesmente sorrimos para elas e trilhamos o nosso caminho. Aquilo que nos cerca é como um espelho.
Se nós sorrimos, o espelho sorri.
Se choramos, o espelho chora.
Se estamos mal, então a situação se torna ruim também.
Mas mesmo numa situação ruim, se formos capazes de sorrir, então aquilo que nos cerca irá sorrir conosco.
Portanto, aquilo nos cerca está vindo da nossa mente." Thich Nhat Hanh

✨Dezembro chegou e para encerrar de forma muito expansiva e energizante seu final de ano, dia 10 agora, das 8h30 às 17h30, convidamos você para a última Vivência do Ser - Imersão de Mindfulness na Natureza”, de 2022.

✨Uma grande oportunidade facilitada pela Dra. Sarah Valente, no Hotel Fazenda Vale Alvorada, para você pausar e desacelerar de toda a correria e estresse acumulados. Uma experiência renovadora das suas energias, se preparando profundamente para desfrutar de novos ciclos, plenamente.

✨A Vivência de Mindfulness é um verdadeiro presente que você merece se dar, um tempo só para si, um dia todo cultivando o autocuidado, bem-estar e saúde corpo/mente.

✨Mindfulness é um caminho simples, fácil e natural para se reconectar e aprender como viver no momento presente com mais atenção plena e inteireza, através da sua melhor versão!

✨Convide seus amigos e familiares e venham se permitir um Sábado super enriquecedor conosco!

✨Para se inscrever e reservar sua vaga, clique no link da Bio ou entre em contato direto com (45)99119-2050.

✨Aguardamos carinhosamente todos vocês!💝

Dias preciosos…Mais um Curso, mais uma grande oportunidade de permitir o Novo chegar. E com ele, continuar ampliando conhecimentos e experiências enriquecedoras para minha vida e tantas outras vidas.

Cada novo passo é tão simples e essencial à Evolução quanto cada nova respiração ao corpo.

Novas pessoas, novas redes de apoio e, com isso, o Universo tão abundante podendo revelar os tantos surpreendentes Caminhos ao progresso.

Gratidão aos chamados interiores que me guiam sempre nas escolhas e trajetória ao Mais, onde só cabe a mim apenas confiar nessa sabedoria.

Meu encantamento e agradecimento às tantas sabedorias que tive o prazer de conhecer nestes dias e, juntas, nos expandirmos numa Egrégora de Consciência tão empoderadora. À querida e estimada mestre, Cornélia , minha profunda reverência a tua grandeza.

Agora, retornando com o coração ainda mais nutrido e inspirado para seguir servindo com o meu melhor!

Você sabia que exercitar a sua curiosidade pode te ajudar de diversas maneiras, beneficiando não só a sua saúde física, emocional, como também comportamental, influenciando na sua forma de perceber e se relacionar com a Vida?

E através de Mindfulness, treinamos a curiosidade constantemente pela atitude de abertura e “mente de principiante” durante as práticas. Diversas são as pesquisas científicas que vêm comprovando o quanto esta abordagem de atenção plena ao corpo/mente, respiração e contextos presentes no Aqui e Agora, impactam positivamente o bem-estar, felicidade e sucesso das pessoas.

Uma dica para você já aplicar e descobrir por si mesmo o que a Neurociência vem revelando sobre Mindfulness, é cultivar a sua curiosidade com algo novo ou praticando “a mente de principante” - fazendo o que sempre faz, mas como se fosse a primeira vez. Por exemplo, levando toda a sua atenção investigativa pelos 5 sentidos (visão, audição, paladar, olfato e tato), para explorar um alimento já conhecido, mas agora, como se realmente não o conhecesse.

Que tal? Estou curiosa…depois me conte por aqui como foi sua experiência Mindfulness, ok?🤔🧐🥰

Em tempos de tensão e esgotamento emocional cada vez mais constante, precisamos encontrar maneiras de reequilibrar nossa saúde física e mental.

Pausar, respirar, sentir o corpo. Trazer a atenção pro Agora...sair do piloto automático. Tudo isso é vital para diminuir a ansiedade frequente, as sobrecargas e renovar as energias.

E para ajudar a reduzir o estresse e apoiar ainda mais a saúde e bem-estar corpo/mente das pessoas, todo mês facilito Vivências do Ser - Imersão de Mindfulness, num Hotel Fazenda incrível, aqui do ladinho de Cascavel.

Então, dia 19/11 venha se permitir um tempo precioso para simplesmente SER. Espero você, seus familiares e amigos para desfrutarem conosco de um dia inteiro de cultivo do seu autocuidado e paz interior.

Reserve sua vaga e se inscreva no link da Bio ou pelo (45)99119-2050.

E há exatamente um ano, mais um sonho se realizava…trazer a Formação de Instrutores de Mindfulness MTi (Mindfulness Trainings International), em parceria com a querida Dani Wang .co , aqui para o Oeste do Paraná. E mal iniciamos, e já super felizes com a II Turma em andamento e tantas Vivências mensais florescendo também.

Anos de dedicação, mergulhando em profundas experiências, descobertas e curas para Ser e viver a inteireza humana, tocaram meu coração e impulsionam constantemente meu engajamento na ajuda ao próximo.

Hoje, realizo-me semeando para mais vidas Caminhos de transformação pela Consciência, através de Mindfulness, Comunicação Não Violenta e ferramentas integrativas corpo/mente.

Gratidão a cada Sim que chega e se expande conosco para uma Vida ainda mais plena!🙏💝🕊🧘🏻‍♀️🌿✅

Há tempos trabalhando na redução de estresse, prevenção de adoecimentos e expansão da consciência, encontrei em Mindfulness um Caminho de inúmeros benefícios para a saúde e desenvolvimento humano.

Diante de tantas distrações, estímulos e sobrecargas do dia a dia, nosso corpo e mente acabam sofrendo. E por conta disso, cada vez mais dores, ansiedades e depressões estão limitando nosso viver pleno.

E uma vida com mais qualidade, bem-estar e sucesso, necessita de nosso estado de consciência presente, de nossa atenção plena conectada ao Aqui e Agora, em vez do piloto automático que a maioria de nós se encontra.

Por isso, venho me dedicando a ofertar as *Vivências do Ser - Imersões de Mindfulness na Natureza*, onde treinamos diversas práticas meditativas, conexão corpo/mente/respiração e cultivo da presença ao longo do dia, para reequilíbrio do nosso ritmo de funcionamento natural e inteligência emocional.

🗓 E nesse Sábado então, 22/10, das 8h30 às 17h30, convido todos para desfrutarem de um dia inteiro de profundo empoderamento, no Hotel Fazenda Vale Alvorada.

Será um prazer ter vocês, seus familiares e amigos conosco! 🧘🏻‍♀️🌳🌞🕊💖

HOJE! LIVE IMPERDÍVEL!

Bate-papo mais que especial, com convidadas super engajadas no empoderamento feminino, queridas e .

Cada uma com sua experiência pessoal e profissional servindo a um bem maior, apoiando o desabrochar das diversas potencialidades femininas, presentes em toda mulher.

Vem com a gente! Uma oportunidade preciosa para inspirar sua vida, sua melhor versão ainda mais!

Logo mais, às 19h30, aqui no meu perfil . Ative o seu alarme e compartilhe esse convite tão enriquecedor!

Você sabia que os efeitos da meditação já são explicados pela neurociência?

A obra Neurociência e Mindfulness: Meditação, Equilíbrio Emocional e Redução do Estresse, de Ramon. M. Cosenza, nos mostra com uma linguagem bastante acessível, como a meditação age no cérebro, aumentando assim nossa capacidade de autorregulação, bem como, a atenção, cognição, emoção e a motivação se transformam indo ao encontro do equilíbrio que aumenta a nossa sensação subjetiva de bem-estar permitindo uma existência saudável e serena.

Como bônus, o livro traz práticas meditativas também!

Já salva esse post para usar sempre que precisar!

Se você se permite viver com uma atitude aberta ao que se apresenta, com empatia, gentileza, calma e atento à experiência presente, manter o equilíbrio se torna algo menos desafiador 🍃

Aceita o desafio?

Talvez uma das maiores dificuldades que enfrentamos nos tempos de hoje, é aprender a gerenciar a própria vida. Dia após dia negligenciamos o presente, e nos colocamos no modo “piloto automático”.

Quase não nos divertimos, nos alimentamos de forma inadequada, não pausamos mais para uma conversa, trabalhamos em ritmo frenético, nos relacionamos de forma errada, não prestamos atenção no mundo à nossa volta… E assim, se torna um desafio focar no Momento Presente de modo com que a nossa mente não se distraia com o passado ou com o futuro.

E nesse sentido, se colocar no estado de “Atenção Plena”, nos permite reconhecer o que está acontecendo agora e sentir o fluxo da Experiência enquanto está acontecendo.

Então hoje, meu convite é para que você invista em conhecimento – do outro, de si e do todo – se aterrando no agora e desfrutando de tudo que a vida está te dando de “presente”.

Celular desligado, conversa com olho no olho, observando o momento presente sem julgamento e entendo quais são suas necessidades e a dos outros... Quando foi a última vez que você "se proporcionou" um momento como esse com sua família?

Então hoje, meu convite é esse. Escolha uma atividade simples como um passeio em um parque, contar uma história, cozinhar juntos, andar de bicicleta, enfim, não importa a atividade, mas sim, que vocês estejam conectados e dispostos a estarem ali por inteiro, em estado de atenção plena, afim de aguçar a conexão familiar e reforçar os laços.

Uma leitura para quem deseja tranquilizar os pensamentos e cultivar a calma e a autocompaixão.

"As coisas que você só vê quando desacelera", escrito pelo mestre zen-budista sul-coreano Haemin Sunim, tem como propósito nos ajudar a entender nossos relacionamentos, nosso trabalho, nossas aspirações e nossa espiritualidade de um outro ângulo, onde é possível ver como a prática de Mindfulness pode transformar nosso modo de ser e lidar com tudo que chega e acontece em nossas vidas.

A forma como percebemos o mundo é uma extensão de como está nossa mente. Quando alegre e compassiva, o mundo também está e quando estamos com a mente repleta de sentimentos e pensamentos negativos, o mundo parece estar mais sombrio.

E quando decidimos pausar, assim o mundo faz também.

Já deu vontade de ler não é mesmo? Então já salva esse post e adicione a listinha das próximas leituras.

Está quase chegando!

A I Vivência do Ser é uma Imersão para quem está em busca de uma vida com mais sentido, autoconhecimento, cuidado integral de si, expansão de consciência e de ferramentas facilitadoras da conexão com o EU, os outros e o meio que nos rodeia.

Uma experiência formidável de muito contato com a natureza e cheia de práticas e vivências que te ajudarão a vencer as oscilações da mente, o cansaço, a dispersão, a angústia e a reatividade diante do que te acontece.

Convide os amigos e familiares para estar conosco e viver essa experiência transformadora em suas vidas!

Para inscrições e informações, clique no link da bio do perfil ou fale conosco pelo (45) 99119-2050.

Nos encontramos lá!

CHEGOU A PARTE 2!

Para te ajudar a usufruir de uma VIDA MAIS LEVE, CONSCIENTE E SAUDÁVEL, preparei uma série de posts para te apresentar 9 Atitudes Mindfulness e, hoje vamos falar sobre mais 4 delas. 🍃🧘‍♀️

Agora clique no link da bio do perfil , selecione a opção IMERSÃO DO SER, que eu quero te fazer um convite!

Já pensou em desfrutar da sua existência em um estado puro e autêntico?

Mindfulness nos auxilia no desenvolvimento da capacidade básica de estarmos totalmente presentes e atentos, cientes do que estamos fazendo e ao espaço que ocupamos, vivenciando cada momento do dia em sua plenitude.

E para que você possa vivenciar esses benefícios na prática, quero te fazer um convite!

Dia 27 de Agosto, das 08h30 às 17h30, venha conhecer e experienciar estados e capacidades de estar presente, consciente, através do treinamento da atenção plena ao corpo, mente, respiração e ambiente ao seu redor.

A VIVÊNCIA DO SER: é uma grande oportunidade para mergulhar em si, silenciar para descobrir seu ritmo funcional, sair do piloto automático e acessar sua sabedoria, conectando-se ao que está sentindo no Aqui e Agora. E com isso, poder ajudar ainda mais seus pacientes/clientes ao mesmo.

Um dia inteiro no Hotel Fazenda Vale Alvorada, em Cascavel-PR, para empoderar você com práticas meditativas, contemplativas e em movimento, onde cada vivência será a favor de lhe apresentar um caminho simples, fácil e natural de Ser.

É vivendo no momento presente que você compreenderá como desfrutar da sua melhor versão.

Convide os amigos e familiares e venham participar!

Clique no link da bio do perfil para inscrições e mais informações.

Depois de dias frios, bora curtir a tarde de domingo e fazer uma atividade ao ar livre e tomar um solzinho!

O sol é vital e estar em contato com ele é permitir que toda sua energia adentre o nosso "eu interior", irradiando luz em potencial para todo nosso ser. E quando estamos internamente cheios de luminosidade, somos capazes de iluminar à nossa volta.

Não importa se for uma caminhada, um piquenique, uma leitura no ar livre, brincar com as crianças no parquinho ou, simplesmente sentar-se o sol para respirar e contemplar o mundo ao seu redor, aproveite a atividade escolhida em estado de presença, curtindo todas as possibilidades que o "agora" pode te oferecer.

Aceita o convite?

VEM AÍ I VIVÊNCIA DO SER - IMERSÃO DE MINDFULNESS NA NATUREZA!

Dia 27 de Agosto, das 08h30 às 17h30, venha conhecer e experienciar estados e capacidades de estar presente, consciente, através do treinamento da atenção plena ao corpo, mente, respiração e ambiente ao seu redor.

A VIVÊNCIA DO SER: é uma grande oportunidade para mergulhar em si, silenciar para descobrir seu ritmo funcional, sair do piloto automático e acessar sua sabedoria, conectando-se ao que está sentindo no Aqui e Agora. E com isso, poder ajudar ainda mais seus pacientes/clientes ao mesmo.

Um dia inteiro no Hotel Fazenda Vale Alvorada, em Cascavel-PR, para empoderar você com práticas meditativas, contemplativas e em movimento, onde cada vivência será a favor de lhe apresentar um caminho simples, fácil e natural de Ser.

É vivendo no momento presente que você compreenderá como desfrutar da sua melhor versão.

Convide os amigos e familiares e venham participar!

Clique no link da bio do perfil para inscrições e mais informações.

Sabia que MINDFULNESS pode ser muito positivo para a sua saúde mental?

De acordo com dados fornecidos pela OMS (Organização Mundial da Saúde), 9,3% da população brasileira sofre com transtornos de ansiedade. Isso significa que por volta de 8,3 milhões de brasileiros lidam com a questão, fazendo do Brasil um dos países mais ansiosos do mundo, e o mais estressado e ansioso da América Latina.

Mindfulness nos permite desfrutar da nossa existência em um estado puro e autêntico. Nos fazendo capazes de compreender que eventos passados não podem mais nos afetar e, que o futuro, que ainda não existe, também não exerce poder sobre nós.

Por isso quero te fazer um convite!

Dia 27 de Agosto, das 08h30 às 17h30, venha conhecer e experienciar estados e capacidades de estar presente, consciente, através do treinamento da atenção plena ao corpo, mente, respiração e ambiente ao seu redor.

VIVÊNCIA DO SER: Imersão de Mindfulness na Natureza, é uma grande oportunidade para mergulhar em si, silenciar para descobrir seu ritmo funcional, sair do piloto automático e acessar sua sabedoria, conectando-se ao que está sentindo no Aqui e Agora. E com isso, poder ajudar ainda mais seus pacientes/clientes ao mesmo.

Um dia inteiro no Hotel Fazenda Vale Alvorada, em Cascavel-PR, para empoderar você com práticas meditativas, contemplativas e em movimento, onde cada vivência será a favor de lhe apresentar um caminho simples, fácil e natural de Ser.

É vivendo no momento presente que você compreenderá como desfrutar da sua melhor versão!

Clique no link da bio do perfil para inscrições e mais informações.