123 JÁ

✅ Aprendizagem, bem-estar e alegria. Tudo isso faz parte também dos exercícios físicos. Durante a atividade física, o organismo libera neurotransmissores, que são hormônios, que auxiliam na comunicação entre as células.🏃‍♀️🙆🏻‍♀️

📍📍 Esse processo contribui com a memória, aprendizagem, emoções, sede, qualidade do sono, fome, bem-estar e humor.🤩

👉 Aqui na 13 JÁ| 123 GO essa é nossa essência.😊☺️😎

🤩🤩 Adotar práticas saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos, é essencial para melhorar a qualidade de vida e garantir bem-estar. ✨😎

✅ A atividade física não só fortalece o corpo, mas também melhora a saúde mental, reduz o estresse e aumenta a energia. Pequenas mudanças diárias, como caminhar, correr ou qualquer outra atividade que você goste, podem fazer uma grande diferença.💯

🤙🤙 Lembre-se, cuidar de si mesmo é um ato de amor próprio.😎🥰

ℹ️ Sabia que o desenvolvimento muscular não é importante apenas para atletas, mas para todas as faixas etárias?

✅ Desde crianças até idosos, manter músculos fortes é essencial para a saúde e qualidade de vida. Para os jovens, ajuda no crescimento saudável e no desenvolvimento motor. 🤓 Para os adultos, contribui para a prevenção de lesões e para a manutenção de um metabolismo saudável. E para os idosos, é fundamental para preservar a independência e a funcionalidade. 😎

👉 Com programas personalizados e orientação especializada, estamos aqui para impulsionar seus treinos e maximizar seus resultados em qualquer fase da vida.😍😉

📲 Quer saber mais? Entre em contato conosco e agende uma aula experimental!🤩🤩

✅ Para crianças e adolescentes, a atividade física é essencial não apenas para fortalecer os músculos, mas para promover um desenvolvimento saudável do corpo e da mente.

⚠️ 💣 O excesso de tempo em frente às telas tem sido associado a uma série de problemas de saúde, desde obesidade até problemas de sono e saúde mental. Ao deixar de lado as telas, nossos jovens podem se envolver em atividades físicas que estimulam o corpo e a mente, melhorando a concentração, reduzindo o estresse e promovendo um sono mais reparador.

👉 Na 123, incentivamos o movimento em todas as idades, proporcionando um ambiente acolhedor e divertido para que as crianças e adolescentes possam se mexer, brincar e se desenvolver de forma saudável. 😊

😍 Junte-se a nós e vamos criar juntos uma geração mais ativa e saudável! 💪📵

Felicidades, Divonei! 🤗🤩🎂

🎉🎉A Família 123 deseja tudo de bom em sua vida, com muita saúde e felicidades!

⚠️⚠️ Atenção! ☺️

A equipe da Família 123 Já | 123 GO vai aproveitar o feriado e descansar! 😎

🗓️ Voltamos na segunda-feira (03). Curta a família e amigos! 🤩🥰

🫂 A amizade é a força que impulsiona cada passo rumo ao sucesso. Para as crianças, cultivar amizades não é apenas uma escolha, é uma necessidade. ☺️

👉🏻 Na academia, os laços de amizade não apenas fortalecem os corpos, mas também os corações e mentes das nossas crianças, preparando-as para um futuro brilhante.

123 JÁ| 123 GO: A alegria é nossa essência! 🤩🌟

🏋️ Que a prática de exercício faz bem, todo mundo já sabe. Mas, às vezes, a rotina diária acaba atrapalhando e ela f**a de lado. Separamos algumas dicas para lhe ajudar neste caminho. 😎😉

1º - Não tem receita de bolo, busque algo que você goste e se identifique;

2º - Comece sem pressa e não se compare aos outros;

3º - O foco na hora do exercício é na sua saúde. Viva o momento e aproveite.

🎯🎯 Os exercícios são ótimos para nos conectarmos com nosso “EU”. Então, não deixe o desânimo ou a correria vencer, cuide de você e da sua saúde.

Estamos aqui para lhe ajudar! 🤩☺️

👉🏻 Venha se divertir e fazer a maior bagunça com a gente! 🎊✨

Prepare-se para uma tarde repleta de risadas, brincadeiras e muita alegria. 🤗🤗

Venha e compartilhe momentos inesquecíveis! 🤸‍♂️🤹‍♀️

Junte-se a nós na Semana das Mães. 💕🫶

🚀 Um momento dedicado para que você, MÃE, participe das atividades do seu filho ou filha aqui na 123 Já.

✅ Desfrute dessa surpresa preparadas com todo carinho. Esperamos por vocês! 💐✨

👉 Confirme a presença com a Itauana pelo telefone (49) 99919-5210.

💕 Que neste Dia das Mães, todas as mães se sintam amadas, valorizadas e reconhecidas pela importância fundamental que têm em nossas vidas. 🥰😍

Parabéns por tanto amor e dedicação!🙌🥰🫶

✅ Na academia, encontramos mais do que exercícios, encontramos momentos de superação, sorrisos de determinação e celebrações de conquistas.

😁😁 Aqui, nos reunimos para celebrar os resultados alcançados e também o processo, valorizando cada vitória para uma vida mais saudável e feliz.

O sorriso 🤗 é o componente principal neste caminho, pois é a afirmação do nosso compromisso com o bem-estar e a felicidade.

Vamos sorrir juntos? Venha e faça parte da família 123! 🤩

Juntos podemos fazer a diferença! 💪

👉🏻 Ajude as vítimas das enchentes no Rio Grande do Sul doando alimentos, produtos de limpeza e higiene. A nossa família da 123 será ponto de coleta para doações. 😍

✅ Vamos nos unir em solidariedade e apoio. Sua contribuição é fundamental.

🎯🎯Prepare-se para uma explosão de diversão e risadas!

Junte-se a nós para um dia cheio de momentos inesquecíveis, onde as gargalhadas são garantidas e a diversão é infinita. 😊😊😊

🚀🚀🚀 Venha fazer parte do Sábado da Bagunça! Chame no direct!

🚀🚀 Estudos mostram que apenas 30 minutos de exercícios moderados, como caminhada rápida, cinco vezes por semana, podem reduzir o risco de doenças cardíacas em até 30%!

👉 A prática regular de atividade física está associada a uma redução signif**ativa nos níveis de estresse e ansiedade. Não subestime o poder de se movimentar!

‼️ Venha conhecer a 123 Já | 123 GO e agende uma aula experimental. Aqui, desde bebês até a vovó e o vovô não f**am parado ! Nosso objetivo é oferecer saúde. 😉🤩

Chame no direct ou no link da Bio! 😎

✅ A atividade motora e cognitiva para bebês é um estímulo essencial para o desenvolvimento motor!

🗣️ Na 123 Já| 123 GO, reconhecemos a importância de promover não apenas habilidades de comunicação, mas também o desenvolvimento físico e motor das crianças desde cedo.

🎯🎯 Nossas atividades são cuidadosamente planejadas para estimular os bebês, levando em consideração suas necessidades individuais e estágios de desenvolvimento.

A atividade motora e cognitiva para bebês 👶 👶🏼 não apenas fortalece os músculos e coordenação, mas também contribui para a construção de habilidades sociais e emocionais.😊☺️

👉 Venha fazer parte dessa experiência enriquecedora conosco! 😉

🚀🚀 O impacto é positivo!

👉 Falar de atividade física e saúde é falar de prevenção. A prática de exercícios regulares aumenta a força, disposição e saúde cardiovascular, sem contar que deixa o sedentarismo de lado.

⚠️ Ah, se você tem dificuldade de dormir, os exercícios também contribuem para a qualidade do sono. 😎

✳️ E não para por aí! No aspecto mental, auxilia na melhora da autoestima, devido a liberação dos hormônios como serotonina, dopamina e noradrenalina, auxiliando no bom funcionamento do sistema nervoso central.

Então, que tal deixar de lado a preguiça e focar na sua saúde!😉🤙

👩‍🎤🧑‍🎤 Preparem as escovas e as tintas, porque sábado é dia de soltar a criatividade!

👉 Vamos transformar o momento em uma explosão de cores e estilos com nosso tema ‘Cabelo Maluco’ na 123 Já!

☎️ Quer saber mais? Entre em contato! Vamos bagunçar e nos divertir juntos!

🎉🎉 Hoje o dia é dele! Parabéns, Zequinha! 🥳

🌟 Nossa gratidão por estar sempre nos apoiando e cuidando de cada detalhe, de cada sorriso e de cada abraço!

👉 Saúde, felicidades e muitas alegrias é o desejo de toda a família 123!🥰

✅ É hora de falar sobre diversidade e acolhimento.

🌟 Neste Dia Mundial de Conscientização do Autismo, nosso objetivo é reforçar que todos somos únicos e que as nossas diferenças são o que dão cor, alegria e magia para a vida! 🥰
Com aceitação, respeito e inclusão viveremos em um mundo melhor!❤️🤩

👉 123 JÁ | 123 GO: A alegria é nossa essência! ☺️

🌟 Parabéns querida Itauana, muitas felicidades e nossa gratidão por você fazer parte da família! 🎉✨

No dia 30/03 não foi possível te homenagear, mas hoje sim, e é muito merecido e de coração! 🥰

Agradecemos por todas as experiências, aprendizados e momentos compartilhados. 🤩🤩🌟 Que esta nova jornada seja repleta de amor, saúde e felicidade. 🎂🎈

🐰 Que a alegria da Páscoa renove nossas esperanças e fortaleça nossa fé.😊

📍🗾 Prepare-se para uma tarde cheia de diversão e aventura na 123 Já - Academia da Família!

✨ No dia 23 de março, junte-se a nós para o Sábado da Bagunça com a emocionante Caça ao Tesouro! 🗺️

💰 Venha explorar conosco! Nos chame!

Vamos criar memórias inesquecíveis enquanto procuramos pelo tesouro escondido! Não perca essa experiência emocionante. Estamos ansiosos para viver essa aventura ao seu lado! 🌟

💪🏼💃 Hoje, celebramos a força, a determinação e a saúde das mulheres em todo o mundo! 💖✨ É também o momento perfeito para reforçar a importância de cuidar da saúde, como processo inicial, é um ato de amor próprio!🏋️‍♀️🌸

A prevenção de doenças também passa pela atividade física e os benefícios são vários: melhora do sistema cardiovascular, respiratório, diminui a tensão do dia a dia, controla o estresse e, sim, de “quebra” auxilia na parte estética.

🌟 Essas três mulheres incríveis estão aqui para escutar, atender e ajudar vocês!! 🥰

Vamos cuidar da saúde! Vamos celebrar a vida! 😉🌼

✅ 123 JÁ | 123 GO: A alegria é nossa essência!

🧠💡 Você sabia que o exercício físico não só fortalece os músculos, mas também o cérebro?

🎯 Estudos mostram que a prática regular de atividades físicas melhora a concentração, memória e habilidades cognitivas. ☺️☺️ Uma mente ativa é o caminho para o aprendizado pleno. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), as crianças devem evitar e reduzir o tempo em comportamento sedentário - em especial quando se trata de atividades em frente às telas.

👉 E que tal aproveitar o início do ano e colocar como prioridade a saúde da família?

✅ Gostou da informação ou ficou com alguma dúvida? 😉 Deixe seu comentário ou nos chame no Direct.