CTC - Centro de Terapia Cognitiva

Feliz dia das mães!

Que seja um dia de comemorar e cuidar.

O dia da conscientização sobre o transtorno do espectro autista é um momento necessário para discutirmos e pautarmos a luta pela inclusão e acesso à direitos á pessoa com deficiência.
O TEA se enquadra como um transtorno do neurodesenvolvimento, trata-se de um espectro pela complexidade de características e diversidade de expressões na vivência de cada indivíduo.
A informação é a melhor estratégia para promover a inclusão dessas pessoas, disseminando princípios e práticas que desmistifiquem preconceitos e estigmas sobre o TEA.
A luta pela inclusão não pode ser limitada a um dia ou a um mês! Respeito e inclusão são pautas que devem estar abertas todos os dias do ano. Dar visibilidade, voz e garantir a inclusão de pessoas autistas é para vida toda.

É tempo de renovação e transformação! Que a conexão e a harmonia sejam protagonistas nesse dia!

Feliz Páscoa!



carolflores

Hoje estamos em festa!

Comemoramos o dia dessa pessoa maravilhosa!
Carol, você é uma pessoa ímpar, profissional incrível e dedicada.

Obrigada por fazer parte dos meus dias e por ser referência em tantas áreas da vida!
O CTC e eu morremos de orgulho, admiração e amores!

Viva a Carol 🤍👏🏼

Propositalmente, postamos sobre setembro amarelo em outubro!
O mês de setembro, trouxe muita representatividade para a saúde mental. A prevenção do suicídio é um tema de gigantesca importância. Como tratar como frescura, “chamar atenção” ou tabu, uma demanda a qual é responsável por uma morte a cada 40 segundos no mundo? Algo responsável por tirar a vida de cerca de um brasileiro a cada 48 minutos
O suicídio é a segunda principal causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos.
E se eu te falasse que mais de 90% dos suicídios poderiam ser evitados?
Falaríamos mais sobre isso? O momento para ouvir, acolher, ajudar, é em setembro, e também é em todos os outros meses, semanas e dias do ano!
Na semana passada, repostamos um vídeo cujo qual um lutador fala ter sido acordado, antes da disputa, com uma chamada de áudio falando que seu amigo havia tirado a própria vida. Desejava ele, que a ligação do amigo fosse pedindo ajuda, e não informando um óbito.
Essa reflexão é importante para os dois lados. Importante para que o ser humano em sofrimento mental, peça ajuda, converse, exponha suas emoções e se permita ser ajudado.
E também como um apelo a você, que tem um amigo, familiar, colega, conhecido que está diferente, distante, triste, calado.
Acolher, ser empático, oferecer um ombro, uma mão.
Ninguém solta a mão de ninguém e vamos juntos, lutar pela vida.

Sobre o livro de Walter Riso - O direito de dizer não.

Em um resumo do livro - que tem como objetivo expor diferença entre passividade, agressividade e assertividade - separamos algumas dicas bastante utilizadas por pessoas assertivas, com relação a discordar, negar ou simplesmente impor limites realistas em suas relações.

📌Gosto da premissa que “não existe pessoa entrona, existe pessoa que deixa entrar!”

💡Arrasta pro lado e acompanhem conosco algumas dicas de como utilizar o não de maneira assertiva.

📌Lembrem-se: caso não estejam em uma posição de submissão (alguém com uma arma na sua cabeça obrigando-os a concordar), utilize do auto-respeito!

🗣Compartilhem conosco se vocês tem dificuldade em dizer não. Ou se conseguem ou usam alguma outra estratégia!

Lembrem-se: passividade em demasia é um sinal de insegurança!
Quando necessário, busque acompanhamento profissional!

E a Camila, vocês já conhecem? Ela é nossa colega aqui no CTC.

Uma excelente profissional. Quem quiser conhecer mais sobre a Camila pode acessar o perfil ou entrar em contato pelo telefone 49 8885-7378.

Adoramos ter você aqui com a gente, Camila!

Carolina Aita Flores é psicóloga, especialista em Terapia Cognitiva e em Psicologia e Reeducação do Comportamento Alimentar. É sócia-proprietária do Centro de Terapia Cognitiva (Chapecó-SC). CRP é 12/08428.

Conheça um pouco mais sobre essa profissional:

➡️ Graduada em Psicologia pela Universidade do Vale do Itajaí (Univali, Itajaí, 2008).
➡️ Cursou Especialização em Terapia Cognitiva pelo Instituto Catarinense de Terapia Cognitiva (ICTC, Florianópolis, 2011).
➡️ Cursou Especialização em Psicologia e Reeducação do Comportamento Alimentar pelo Instituto de Pesquisa e Gestão em Saúde (IPGS, Porto Alegre, 2014).
➡️ Realizou Formação em Psicologia Perinatal pelo Instituto Pais e Bebês (IPGS, Florianópolis, 2019).
➡️ Concluiu o Mestrado em Estudos Linguísticos pela Universidade Federal da Fronteira Sul (UFFS, Chapecó, 2022).
➡️ Realizou Treinamento em Ansiedade e Depressão, com o fundador da TCC Aaron Beck e com Judith Beck, no Beck Institute (Philadelphia, 2013).
➡️ Através da abordagem Cognitivo-Comportamental, trabalha com psicoterapia individual de adolescentes e adultos.
➡️ Atua como Psicóloga Perinatal, prestando atendimento para pessoas que desejam engravidar, gestantes e puérperas.

🎓 🔍📚 Como pesquisadora, a partir do entrelaçamento entre a perspectiva foucaultiana e a análise de discurso franco-brasileira, investiga temas como violência obstétrica, gestação, parto e nascimento, maternidade, parentalidade, discurso médico e guerra cultural.

No momento, a psicóloga está sem agenda para novos atendimentos. Caso deseje entrar na lista de espera para novos horários, entre em contato pelo WhatsApp (49) 99977-4777.

Feliz Dia das Mães da nossa família pra sua!

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Muito obrigada, pessoal! Somos 1k!
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Com pesar nos despedimos dele, o pai da Terapia Cognitivo- Comportamental, que com sua presença iluminou o mundo durante um século. Obrigada por criar uma forma de psicoterapia que transforma a vida de tantas pessoas em uma jornada incrível de auto-descoberta. Para sempre será lembrado.

Você já teve a impressão de que algo ruim está para acontecer, como um pressentimento, uma sensação de "coração acelerado", suor ou "borboletas no estômago"? Já ouviu alguém se denominar como "sou ansioso", ou ficar doido com a frase "amanhã eu te conto”?

Como imaginado, o tema do post de hoje será ansiedade.

A maioria de nós imagina a ansiedade como uma inquestionável vilã, mas você sabia que em muitos momentos ela é extremamente funcional, nos possibilitando uma vida saudável e organizada?

Isso acontece pois a ansiedade é uma característica comum e importante no nosso cotidiano, servindo como combustível para ações como luta ou fuga, por exemplo. Porém, é fato que em níveis descontrolados, o que poderia ser um traço da nossa personalidade, passa a ser considerado um transtorno à medida que os sintomas ansiosos atrapalham a funcionalidade do nosso dia-a-dia.

Mas quais os sintomas patológicos da ansiedade? Quando ela se torna um problema?

Veja bem, com relação as manifestações da ansiedade, essas podem ser físicas, apresentando dor no peito, taquicardia, falta de ar, respiração ofegante, sudorese, tremor no corpo, fraqueza ou cansaço, náusea, tensão muscular, aumento ou perda de peso, queda de cabelo, entre outros, e/ou psicológicas, como apreensão, medo, angústia, inquietação, sensação de "no limite", incapacidade de relaxar, pensamentos catastróficos, preocupação com desgraças futuras. Ainda assim, é importante ressaltar a singularidade sintomatológica, cada paciente pode manifestar de maneira singular. Ou seja: apesar das características comuns, é muito difícil que uma pessoa apresente todas elas em contextos diferentes.

A boa notícia é que, embora assustadora, a ansiedade tem tratamento eficaz e cientificamente comprovado. A combinação de amparo psiquiátrico, com uso de tratamento medicamentoso e a terapia cognitivo comportamental com técnicas para manejo e controle da ansiedade apresentam mais de 80% de remissão do transtorno.

Algumas dicas para diminuir os impactos da ansiedade estão dispostas nas imagens do post.