Forcee Academia

Lembre-se, o descanso é tão importante quanto o treino!

Dê ao seu corpo o tempo que ele precisa para se recuperar e crescer. 😂💤

🧠💪 A ciência já mostrou que exercícios físicos são ótimos para o corpo e a mente. Mas será que o cérebro se beneficia durante toda a vida? 🤔

Uma pesquisa canadense da Universidade da Colúmbia Britânica revelou que os exercícios fazem bem para o cérebro em qualquer idade! Nunca é tarde para começar e aproveitar os benefícios. 🌟

Além de cuidar dos músculos, os exercícios fortalecem os neurônios e a massa cinzenta, mantendo o cérebro jovem por mais tempo. Tanto os exercícios aeróbicos quanto os de musculação são vantajosos, e quem combina ambos tem ainda melhores resultados!

Converse com um profissional de confiança sobre treinos que combinem aeróbicos e musculação. Além de melhorar resistência, força e flexibilidade, você verá grandes benefícios para sua mente. 🧘‍♂️🏋️‍♀️

Quais são seus exercícios favoritos? Compartilhe nos comentários! 👇

Hoje é o Dia Nacional da Saúde, e na Academia Forcee, celebramos cada passo em direção a um estilo de vida mais saudável! 🌟💪

Agende sua visita e inicie sua jornada com a gente!

Quer descobrir como transformar sua vida com a atividade física?

Veja por que você deve começar agora mesmo! 💪✨

Em comemoração ao Dia do Amigo, indique um amigo e ganhe brindes incríveis! 🎁
Para participar, é simples:
Indique um amigo para a nossa Academia Forcee.
Seu amigo deve fechar um plano anual. 📅💪
Válido apenas para o mês de julho! 🗓️✨
Não perca essa chance de treinar junto com seus amigos e ainda ganhar prêmios! 🙌👯‍♂️

Queremos saber de você: qual grupo muscular você mais gosta de treinar?

Comente abaixo e compartilhe com a gente! ⬇️💬

🎉🍕 Dia da Pizza na Forcee! 🍕🎉

Para comemorar essa data deliciosa, vamos sortear uma pizza em parceria com a ! 😋 Quer participar? Veja como é fácil:

1️⃣ Estar regularmente matriculado na Forcee;
2️⃣ Seguir e no Instagram;
3️⃣ Comentar neste post marcando um amigo.

Você pode comentar quantas vezes quiser, quanto mais comentários, mais chances de ganhar! 🤩

O sorteio será realizado no dia 11 e o ganhador terá até dia 20/07/2024 para pedir sua pizza grande para retirada no balcão! 🍕

Participe e boa sorte! 🤞✨

🌟 Campanha do Mês do Amigo! 🌟

Indique um amigo e ganhe brindes incríveis! 🎁

Para participar, é simples:
1️⃣ Indique um amigo para a nossa Academia Forcee.
2️⃣ Seu amigo deve fechar um plano anual. 📅💪

Válido apenas para o mês de julho! 🗓️✨

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Persistência é a chave 🔑

💪 Os resultados vêm para aqueles que perseveram.

Para a mulher que sempre ilumina nossos dias com amor incondicional, feliz Dia das Mães! 💖✨

🌸✨ Surpresa para o Dia das Mães! ✨🌸

Participe do nosso sorteio especial e concorra a prêmios incríveis: um Kit Chimarrão da .chimacomamor e uma deslumbrante cesta de flores da ! 🎁💐

Mamães, para concorrerbasta preencher os cupons na academia e depositá-los na urna. O sorteio acontecerá no dia 13 de maio.

Não perca essa oportunidade de presentear e ser presenteada neste Dia das Mães! 🌷💖

Comemorando o dia do trabalhador com gratidão por todas as conquistas e desafios superados. Cada esforço é uma contribuição para um mundo melhor. Feliz Dia do Trabalhador! 💼💪

Sua agenda nunca mais será a mesma! ️‍

A Forcee Academia te oferece horários flexíveis para você treinar quando e como quiser.

Confira nossos horários de funcionamento e encaixe o seu treino na rotina:

Segunda à sexta: das 6h às 00h
Sábados: 13h30 às 16h30

Encontre o plano ideal para você e seus objetivos!

Na Forcee Academia, oferecemos planos para todos os perfis e necessidades, com preços a partir de R$99,90.

Entre em contato e conheça os detalhes de cada plano e escolha o que te leva mais longe!

Chegar na Forcee Academia é fácil e prático, seja qual for o seu trajeto.

Estamos localizados na Av. Irineu Bornhausen, 251e. Palmital - Chapecó,SC.

Venha nos conhecer e faça parte da nossa comunidade fitness!

6 Benefícios da musculação: 💪🏻

* Melhora a postura corporal.
* Diminui a quantidade de gordura.
* Tonifica os músculos.
* Combate problemas emocionais.
* Diminui o risco de diabetes.
* Melhora o condicionamento cardiorrespiratório.
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⚠️ÚLTIMOS DIAS⚠️
*Plano ANUAL com desconto por $89,90*
*Promoção valida para quem fechar plano ate dia 8/12.
*Valor para pagamento parcelado no cartão de crédito.
*Válido para renovações antecipadas de plano.

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Boraa trazer o amigo(a) pra iniciar as atividades com a gentee?? 🤩🤩

Como vai funcionar?👇🏻
Você trazendo alguém para iniciar as atividades na Forcee Academia, e a pessoa fechando o plano ANUAL vc concorre a um brinde surpresa, isso mesmo 😱
Será um sorteio, onde você mesmo tira seu brinde, confere os brindes disponíveis:

COQUETELEIRA FORCEE
COQUETELEIRA NUTRATA
COQUETELEIRA RED HORSE
PASTA DE AMENDOIM (AMENDO POWER) 200G
PASTA DE AMENDOIM (AMENDO POWER) 500G
PASTA DE AMENDOIM (SANTO ANTONIO) 450G-500G
CAMISETA FORCEE
REGATA FORCEE
BONE FORCEE
BARRINHA PROTEICA
AVALIAÇÃO FISICA
1 MÊS GRÁTIS
WHEY GOURMET
WHEY REFIL NUTRAT
WHEY NUTRATA STAR 100%
MACA PERUANA CAPS
OMEGA 3 CAPS
ALBUMINA
PRÉ-TREINO
CREATINA MONSTER 100G
CREATINA PRIDE 300G

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Pasta de amendoim??? Temos também 🤩🤩
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E agora?! Antes ou depois do treino?💥

F**a nossa dica! 🤩

Lembrando que contamos com profissionais que montam e auxiliam no treino conforme sua necessidade 🏋🏻‍♀️

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3 erros de iniciantes na academia 💥

Pra quem está iniciando essas dicas são valiosas, pois sabemos como é difícil manter a rotina no início!

E estamos aqui pra te auxiliar nessa escolha de vida saudável ✅

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Apesar de básica, a flexão de braço pode trazer diversos benefícios para sua forma física, pois é uma excelente forma de trabalhar e fortalecer, principalmente, braços – bíceps e tríceps – e músculos da região peitoral, o que garante melhor postura para realizar os demais exercícios com maior eficiência. Além disso, a atividade também ajuda a definir o abdômen quando há o esforço para manter a postura correta.

Com a coluna alinhada, mãos na direção do ombro e pés no chão o exercício de flexão pode ser feito em qualquer lugar, não exige equipamentos ou acessórios e usa apenas o peso do corpo para trabalhar a musculatura.

Embora seja simples de fazer, é necessário cautela, pois quando praticado de forma errada, prejudica a postura e a coluna.

Os exercícios isométricos consistem no treino de força estática, isto é, trata-se da técnica de manter o corpo em uma postura fixa por um determinado período. O referido tipo de atividade é excelente para a construção muscular, sendo os mais indicados para este fim o exercício dumbbell holds, prancha, wall sits e barra fixa isométrica.

E ai, tá esperando o que? 🏋🏻‍♀️🏋️‍♂️
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