Nutrição,Consultoria e Assessoria

A felicidade é algo que todas as pessoas buscam, porém nem todas elas alcançam devido a algo que está errado ou algo que impede de alcançar a felicidade completa.
Estar feliz é algo que melhora e muito a qualidade de vida dos seres humanos, afinal de contas este sentimento trás consigo muitas conquistas e positividades.
CUIDE-SE - BUSQUE QUALIDADE NAS COISAS QUE VOCÊ FAZ.
BUSQUE QUALIDADE NAS PEQUENAS COISAS.
UMA ÓTIMA SEMANA.
Policlinica Santo Antonio, sala 203 - 99788407

Hoje a feira foi tomate, milho, beterraba, alface, cenoura.
Tudo orgânico.
Feira do agricultor em Chapecó.
DELÍCIA E SAUDE.

Começar uma dieta pode ser difícil e quanto mais radical o cardápio, maiores as chances de desistir no meio do caminho. A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR pode ser a solução para quem pretende iniciar um programa alimentar e segui-lo sem burlar as recomendações e atingir a qualidade da saúde corporal.
Quer mudar e aumentar a qualidade de sua Saúde.
Junte-se a esta idéia e VAMOS LÁ!!!!!!
Policlinica Santo Antonio, sala 203. (49) 99788407.

PROJETO REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

Encontros mensais (4 meses) +
Planejamento Alimentar +
Avaliação Corporal.

Valor mensal: 80,00
Informações: (49) 9978 8407
Inicio: 05/12/2016

Policlinica Santo Antônio, sala 203. (49) 9978 8407.

Policlinica Santo Antônio, Sala 203.
(49) 99788407

Uma pesquisa mostrou que indivíduos com baixo consumo de vitamina C podem ser mais resistentes à perda de massa gorda. 45 gramas de goji berry contam com 90 gramas de vitamina C, que é exatamente a quantidade diária recomendada do nutriente pelo Recommended Dietary Allowances do Governo dos Estados Unidos. Além disso, o goji berry é pouco calórico, uma colher de sopa do fruto conta com 50 calorias.

Benefícios já comprovados:
CELULITE: O fruto é rico em beta-sisterol, nutriente com ação anti-inflamatória que melhora a celulite.

SISTEMA IMUNOLÓGICO: rico em vitamina C esse nutriente aumenta a produção de glóbulos brancos, células que fazem parte do sistema imunológico e que tem a função de combater microorganismo e estruturas estranhas ao corpo. A vitamina também aumenta os níveis de anticorpos no organismo. Assim, ela ajuda a fortalecer o sistema imunológico, deixando nosso corpo menos suscetível a doenças.

VISÃO: Possui carotenoides, este nutriente é responsável por prevenir e auxiliar a saúde da visão. Alguns estudos também apontam que o goji berry possui quantidades significativas de zeaxantinas que melhoram a função da retina.

PELE: Os carotenoides também irão proporcionar benefícios para a pele, oferece fotoproteção adicional em pessoas mais susceptíveis aos raios ultravioletas.

ANTICANCERÍGENA: Os polissacarídeos presentes no goji berry podem inibir a proliferação de células HeLa, tipo de células cancerígenas, por indução de morte celular. Os resultados mostraram que o fruto pode agir principalmente no câncer de colón e de colo de útero.

DOENÇAS VASCULARES: O aumento do consumo de goji berry, por conter vitaminas C, E e A faz com que a ação antioxidante aumente e a oxidação do colesterol ruim, LDL, diminua. Assim,o risco de doenças cardiovasculares diminui. O beta-sisterol presente tem ação anti-inflamatória e também contribui para estabilizar os níveis do colesterol. Já a vitamina B6 auxilia na degradação da homocisteína, substância que quando está em excesso na corrente sanguínea pode aumentar os riscos de doenças cardiovasculares.

CÉREBRO: O fruto possui ácidos graxos essenciais que são necessários para a síntese de hormônios e regulam o funcionamento do cérebro e sistema nervoso. Além disso, as vitaminas do complexo B e a forte ação antioxidante da fruta também contribuem para evitar problemas neurológicos.

BEM ESTAR: A vitamina B6 presente no alimento tem como principal função a produção de alguns neurotransmissores, entre eles a serotonina, que proporciona bem-estar.

ANTI-OXIDANTE: Possui forte ação antioxidante, isto porque ele é a maior fonte conhecida de carotenoides, substância que se destaca por esse benefício. Além disso, a vitamina C presente em grandes quantidades no alimento também tem ação antioxidante.

-> Como Consumir:
O ideal é consumir o goji berry de manhã, pois ele irá proporcionar energia para o dia que vai começar. O alimento pode ser misturado a outras frutas ou a saladas, sucos e iogurtes.

-> Contraindicações:
Acredita-se que alguma substância do goji berry interaja com o P450, local no fígado onde muitos medicamentos são metabolizados. Por isso, o consumo do alimento não é indicado para quem faz uso de medicações diárias importantes como para o controle glicêmico e de pressão.

Com a Consultoria e Assessoria Nutricional à empresas e empreendedores que buscam levar qualidade de vida aos seus colaboradores através do planejamento de Reeducação Alimentar e Avaliação Nutricional individual ou em grupos, ou elaboração de prescrição de lanches fornecidos aos funcionários da empresa bem como treinamentos aos funcionários, CONSEGUIMOS AUMENTAR A QUALIDADE DE VIDA DE SEUS COLABORADORES. Adequação da Consultoria de acordo com as necessidades da empresa.

Vamos melhorar a qualidade de vida dos funcionários de sua empresa e aumentar a produtividade??????

Informações
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Quando o corpo passa por alguma carência nutricional, ele dá sinais bastante claros. Confira aqui 9 sinais de que seu corpo precisa de mais nutrição:

1 – Problemas de digestão

2 – Cicatrização demorada

3 – Cabelo quebradiço

4 – Unhas quebradiças

5 – Envelhecimento prematuro

6 – Mãos frias

7 – Língua fissurada

8 – Pele seca

9 – Dentes ruins

Curiosidades sobre alimentos que você vai querer saber:

A cor da pimenta não tem nada a ver com seu sabor. Preste atenção ao tamanho: quanto menor, mais picante.

Os corantes alimentícios podem provocar hiperatividade em crianças. Especialmente os vermelhos e amarelos.

Não tome chá preparado no dia anterior. Chá frio envolve as paredes do estômago, provocando irritação. Já os chineses comparam chá do dia anterior com veneno.

Um estudo realizado por psicólogos da Universidade de Santa Barbara, nos Estados Unidos, apontou que as crianças copiam os hábitos alimentares de seus pais. Isso significa que, caso seus filhos não comam frutas e legumes, eles possam estar simplesmente seguindo o seu exemplo.

Fonte: http://www.sitedecuriosidades.com/curiosidade/pesquisa-mostra-que-criancas-copiam-os-habitos-alimentares-de-seus-pais.html

O tipo de preparo do alimento também influencia no risco de doenças. Ao fritar, grelhar ou preparar carnes na brasa a temperaturas muito elevadas, por exemplo, podem ser criados compostos que aumentam o risco de câncer de estômago. Por isso, métodos de cozimento que usam baixas temperaturas são escolhas mais saudáveis, como v***r, fervura, ensopados, guisados, cozidos ou assados.

Curta esta dica e cuide de sua saúde.
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Conquistar o melhor da vida, começando com uma boa saúde é indispensável.
Mantendo seu coração saudável, nutrindo seu corpo, e aumentando a auto estima e o melhor funcionamento do organismo; ter disposição, não estar sempre cansado, ou irritado e o corpo equilibrado é que buscamos diariamente.
Cada indivíduo necessita de uma alimentação específica, então buscar a dieta é essencial para saúde do corpo, não deixe sua saúde nutricional de lado.
Naturalmente e quase que sem perceber, você vai aprendendo a se alimentar de forma mais saudável, sem proibições, e o mais importante: perder peso e adquirir saúde e mais disposição.
"NUTRIÇÃO, EXERCICIO E SAÚDE"
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