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📢 👣 𝗩𝗘𝗥𝗥𝗨𝗚𝗔 𝗣𝗟𝗔𝗡𝗧𝗔𝗥 também conhecida como 𝗢𝗟𝗛𝗢 𝗗𝗘 𝗣𝗘𝗜𝗫𝗘 As verrugas plantares  geralmente aparecem na sola dos pés, nas áreas que sofrem maior pressão. Esta pressão pode também causá-las por baixo de uma camada dura, grossa de pele (calo). Essas verrugas são causadas pelo papilomavírus humano.

👩‍⚕️O tratamento deve ser realizado pelo profissional de podologia e consiste em sessões de laser e cauterização . Muitas vezes a verruga plantar é confundida com um calo, por seu aspecto ter uma superfície áspera e a pele está espessa em volta, por isso é fundamental consultar o podólogo.

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Os fungos, assim como as bactérias, estão presentes em calçados também, se você tem micose e já iniciou um tratamento adequado com o auxílio de um podólogo, aqui vai uma dica para deixar seus calçados protegidos contra os fungos e bácterias existentes ali.
Borrife lisorfm diluido em água no interior de seus calçados depois de lavados, leve ao sol e mantenha-os em locais claros e arejados, lembrando que é super importante alternar o uso deles.
Tomando esse cuidado ajudará no processo de exterminação dos fungos.

Mesmo antes de andarem, crianças tendem a ser muito ativas e podem se machucar facilmente. Por isso, ao perceber qualquer incômodo, unha encravada, inflamação ou desconforto, leve seu nenê ao podólogo.

Com a mudança dos hormônios no período gestacional pode ocorrer o aparecimento de micoses de unha. Alguns cuidados podem ser tomados em casa como, secar bem os pés, usar meias de algodão e sapatos largos, evitar cutucar a unha para não agravar o problema. Assim o acompanhamento com um podólogo é essencial para que ele trate de maneira adequada.

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A Podopediatria não é muito conhecida, porém é muito importante para as nossas crianças. Nos primeiros anos de vida, elas tem as unhas mais moles, semelhante a uma pele, sendo necessários certos cuidados para prevenir inflamações e ferimentos.

O podólogo tem o objetivo de prevenir e tratar lesões nos pés e aconselhar os pacientes sobre os cuidados a serem tomados. Ele irá avaliar os seus pés, indicar o tipo de calçado a ser usado, cremes e medicamentos mais adequados, para te ajudar com a saúde dos seus pés que também merecem atenção.

📢 ☀ O verão chegou!! e se você ainda não incluiu os pés na lista de cuidados diários, a hora é essa! Entrar na estação mais quente do ano com o pé direito evita problemas acumulativos e ainda dá segurança para apostar sem medo nas tendências da estação.

🌄 SEPARAMOS ALGUMAS DICAS PARA VOCÊ SE DAR BEM NESSE VERÃO

🥤 Beba mais de 2 litros de água diariamente

Pode até parecer que não, mas a hidratação dos pés também acontece de dentro para fora. Como eles f**am mais expostos ao sol no verão, as chances de ressecamento são maiores. Por isso, recomendamos beber mais de dois litros de água por dia durante a estação mais quente do ano para garantir pés bonitos e, principalmente, saudáveis. "Pode até parecer óbvio, mas nem todas as pessoas seguem essa recomendação",

👟
Troque de sapato dia sim, dia não

"É bom ter pelo menos dois pares de sapato para alternar o uso e evitar fungos e micoses", ao chegar em casa, uma boa opção é borrifar alguma loção antisséptica dentro do calçado e colocá-lo em um lugar arejado. No dia seguinte, o ideal é usar um outro par para a fórmula fazer efeito. A cada 20 dias, é indicado fazer uma limpeza geral nos sapatos - caso eles possam ser lavados.

🧴Hidratação + Esfoliação: um combo poderoso

Enquanto a hidratação dos pés deve ser diária, a esfoliação é indicada uma vez por semana. Recomendo aplicar um creme, enfaixar os pés com plástico filme e deixar agir por meia hora. É fundamental usar produtos próprios para os pés à base de lanolina, silicone e ureia - não hidratantes corporais. Em relação à esfoliação, Esse processo é essencial para remover células mortas e deixar os pés lisos e macios. Uma opção acessível é a versão caseira, com óleo de amêndoas e açúcar.

💅 Deixe as unhas 'respirarem'

É muito mportante não deixar o esmalte por mais de uma semana nas unhas, esse cuidado ajuda a evitar manchas brancas nas unhas (leuconiquia) e mantê-las saudáveis".

✅ Protetor solar nos pés? Sim, por favor!

Na hora de passar protetor solar, é importante não esquecer os pés! Se no inverno eles f**am escondidinhos dentro de calçados como tênis e botas, é no verão que os pés aparecem e precisam de mais cuidados.

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Também conhecida como eczema disidrótico, a disidrose é uma doença de pele que forma pequenas bolhas com líquido no interior e coçam bastante. Elas podem secar sozinhas, em 3 ou 4 semanas, mas é preciso consultar um podólogo para garantir que a pele não rompa junto com a bolhas.

Rachaduras leves podem ser suavizadas com o uso contínuo de hidratante, mas as mais profundas precisam de acompanhamento de um profissional de podologia.

Mãe,tudo começou no seu ventre onde nosso sentimento nasceu. Cresci olhando para você como meu porto de abrigo, minha confidente, um exemplo de pessoa e mulher. Fui feliz ao seu lado, aprendi muito do que sei e fui assumindo o dever de cuidar de você até ao final da sua vida. Infelizmente esse fim chegou, mas não duvido nem por um segundo da ligação forte que tivemos. Mãe, por mais tempo que passe, ainda que exista uma distância física nos separando e apesar da morte ter levado sua presença da minha vida, não há dia que termine sem que pense em você. Somos a prova de que quando o amor é forte e verdadeiro não há limites nem barreiras capazes de o eliminar. O que nos uniu é indescritível e permanecerá impossível de explicar.

Manter os cuidados com os pés também é muito importante, é preciso tirar toda tensão dele depois de um longo dia andando. Então tenha em mente que você precisa fazer alongamentos, relaxamento, fortalecimento e exercícios. Segue algumas dicas:
➡️ Separar os dedos: Tente separar os dedos dos pés sem encostar neles, exercite e alonge os musculos.
➡️ Apontar os dedos para baixo: Faça movimentos que levem os dedos dos pés para baixo, solte e faça novamente.
➡️ Esticar os dedos: puxe levemente os dedos dos pés com as mãos como se quisesse estralá-los, depois faça pressão para levantá-los com movimentos contrários do passo anterior.
➡️ Rolar bola com os pés: com uma bola de tênis ou uma semelhante, coloque a sola de um dos pés e faça movimentos com ela como se estivesse massageando (lembre-se de estar sentado(a) para não correr risco de cair). Faça com um pé depois com o outro.

Os benefícios são inúmeros:
- Maior bem-estar
- Melhor circulação do sangue, principalmente na região do rosto
- Os pés voltam a sua posição natural (pé no chão)
- As curvas e ""almofadas"" dos pés f**am mais acentuadas e mais fortes
- Elétrons, que se espalham pelo corpo agindo como antioxidantes.


# podologia

👩‍⚕️📢 A cutícula tem como função proteger a unha de microrganismos invasores,Formando uma barreira protetora para impedir a entrada de fungos e bactérias.

📍 sua retirada em excesso pode provocar micoses, inflamações e até mesmo levar ao encravamento.

📢 ATENÇÃO 👩‍⚕️

📍👣 A leuconíquia é quando a unha f**a ocluída pelo esmalte ela começa a entrar num processo severo de descamação na tentativa de renovar o extrato queratinoso do qual ela é feita. Assim a unha f**a com manchas brancas, fina e descamando, podendo até evoluir para uma micose! Para evitá-la:

- Remova o esmalte no mínimo 1 dia antes de voltar à manicure

- Aposte em pomadas nutritivas, ceras, e óleos para manter suas unhas hidratadas.