Espaço Maura Diana

Vaga para instrutor de Pilates no Espaço Maura Diana.
Local Granja Viana - Cotia
Maiores informações chamar no privado
Whats (11) 976371175

Você sabia que os pets melhoram a nossa saúde? 🐱

- Melhoram a nossa imunidade 💚
- Melhoram o Stress 😮‍💨
- Evitam o sedentarismo 🏃🏼‍♀️
- Ajudam a Evitar a Depressão 😊
- Ajudam no desenvolvimento psicológico das crianças 👶🏼

Qual o nome do seu pet? Conta aqui pra mim 👇🏽

Satisfação no rosto de atender com o coração 💚

Arraste para o lado para ver o nosso espacinho 💚

“Atrás de cada grande mulher está ela mesma”
A Energia feminina é o que transforma o mundo💜
Mães, Esposas, Guerreiras, Mulheres!
Uma singela homenagem a todas as mulheres que transformam nosso dia-a-dia com sabedoria e delicadeza, em algo suave e encantador. ✨
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❗️Fisioterapia é Serviço Essencial ❗️
A CREFITO-3 ressalta que Fisioterapeutas e Terapeutas Ocupacionais são profissionais da área da saúde que prestam serviços essenciais à população, conforme o Decreto nº 10.282, de 20 de março de 2020, da Presidência da República.
Seguimos com as medidas preventivas para redução dos riscos de contaminação com o coronavírus (COVID-19) no âmbito dos atendimentos prestados.
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Segunda dose da Vacina: CHECK✅
Vacinada, Protegida e pronta para atender meus pacientes💚

Você sabe o que é a Endometriose? 🤔
👉🏼 Endométrio é a parede interna do útero. Quando esse tecido cresce em outras regiões, como ovários, intestino, reto, bexiga e membrana que recobre a pélvis, pode causar dor, sangramentos e até infertilidade. Essa condição anormal é chamada Endometriose.

📄 O diagnóstico ocorre geralmente entre os 25 e 35 anos da mulher e, embora as causas da doença ainda não tenham sido identif**adas, sabe-se que quando irmãs ou mães têm Endometriose, as chances de desenvolver a patologia aumentam em seis vezes.

❗️Os primeiros sinais da doença aparecem assim que as meninas começam a ter o ciclo menstrual mais regular. Alguns outros fatores são considerados como alerta para a Endometriose, como o inicio precoce da menstruação, períodos de menstruação que durem mais de sete dias ou problemas físicos que dificultam a passagem do sangramento menstrual.

🔎 Em muitos casos, a Endometriose é uma doença assintomática. Mas, quando a dor surge, esse é o principal sintoma apresentado. Outros sinais são:
- Dores e cólicas intensas durante a menstruação;
- Dores ou cólicas que podem ocorrer por uma semana ou duas antes da menstruação;
- Dores durante ou depois da relação sexual;
- Dor pélvica ou lombar;
Cólica intestinal ao evacuar.
⚪️ A CURA:
A cura da endometriose é realizada com a retirada da endometriose por via laparoscópica, e na grande maioria das vezes, preservando o útero, ovário trompas. Este procedimento aumenta o índice de fertilidade.

Em geral, são utilizados medicamentos para controlar a dor e impedir que a endometriose avance, mas o tratamento mais indicado deve levar em consideração a idade da paciente, a gravidade dos sintomas e se a mulher deseja ter filhos.

Para fazer a prevenção da Endometriose, a pílula anticoncepcional é uma aliada. A administração do tratamento hormonal pode retardar ou impedir o aparecimento da doença. Um médico ginecologista deve ser procurado para iniciar o uso de pílulas.

Para fazer a prevenção da Endometriose, a pílula anticoncepcional é uma aliada. A administração do tratamento hormonal pode retardar ou impedir o aparecimento da doença. Um médico ginecologista deve ser procurado para iniciar.

💡Sabia que a Acupuntura reduz a necessidade do uso de medicamentos? Além disso:
🤬 Equilibra as emoções
🍃 Efeito analgésico e antiinflamatório
😴 Relaxante muscular
🧠 Ajuda o sistema endócrino
💪🏼 Melhora a imunidade
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̧omaura

E aí, Vai fazer parte dessa estatística? 📈
👉🏼 Sabia que quase todos os movimentos do seu corpo afetam as costas? Por isso listamos alguns pontos de atenção:
🤸🏻 Uma postura deficiente provoca danos Graves à coluna vertebral
😡 Stress Emocional
🧘🏻 Falta de alongamento e mobilidade (limitam a irrigação de oxigênio e sangue na região)
🍔 Sendentarismo (PS: Sair repentinamente de uma condição sedentária para uma condição ativa também pode afetar gravemente as costas. Comece devagar e sempre 💚)
Tem dúvidas sobre costas / coluna / lombar?
Comentem 👇🏼
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🎉 O Carnaval é só uma vez por ano, mas você pode brilhar o ano todo. ✨
**aemcasa

Eu AMO aprender coisas novas 💚
Certif**ada e ansiosa para entregar minha melhor versão para vocês!
Obrigada .fascias por todo o conhecimento 😘

💉 Vacinada e Protegida 🙏🏼
Vocês já conseguiram tomar?

🤔 Será que os fisiculturistas de hoje estão utilizando o stomach vacuum ou vácuo abdominal como parte do treinamento?

Esta técnica foi amplamente utilizada nos primórdios do fisiculturismo com Arnold e Corey nos anos 70 e início de 80. Mas parece que os competidores, mesmo os de alto nível, parecem ter esquecido dela.

Percebemos isso facilmente pois muitos deles têm um abdômen distendido. Isso pode ser devido ao problema do abuso de hormônios, mas também está relacionado ao fato de que muitos ignoram ( ou simplesmente desconhecem ) importantes técnicas para tonif**ar o abdomên em seus treinos.

Muitos deles apenas treinam os músculos abdominais mais superficiais , como o reto abdominal , e esquecem (ou não treinam com técnicas realmente ef**azes ) os músculos mais profundos, como o transverso abdominal.

O LPF é um método que engloba posturas associadas a um ritmo específico respiratório. Um dos fundamentos técnicos do LPF é a aspiração diafragmática ( vácuo abdominal ) . Por isso que alguns fisiculturistas mais antenados já introduziram o LPF em sua rotina de treino🏋🏼‍♂, pois identif**aram que o método é extremamente ef**az para reduzir medidas da faixa abdominal e aumentar a pontuação nas competições 👌🏼🏆 Além do vácuo abdominal , o LPF ainda engloba outros fundamentos técnicos que potencializam ainda mais o trabalho nos músculos abdominais 👊🏻 Os benefícios do LPF para os Fisiculturistas são:

✅Melhora o “V-shape”, diminuindo a relação entre cintura e linha dos ombros.

✅Melhora o desempenho durante movimentos de força como agachamentos pesados, devido a melhora no tônus e co-ativação dos músculos abdominais , com isso conseguem pegar mais peso e intensif**ar o treinamento.

✅Conseguir incorporar mais movimentos explosivos no treino pois tem uma parede abdominal interna sólida, que suporta suas costas e estabiliza os movimentos explosivos.

Sendo assim , o LPF certamente contribuirá para o fisiculturista se destacar no palco e aumentar a sua pontuação 🥇💪🏼🏆 Caso você seja um profissional que acompanha algum fisiculturista , venha conhecer nossos cursos e aumente a pontuação de seu atleta e se torne referência em sua área.

🟢Ser Fisioterapeuta é a paixão de criar movimento com o corpo, mente e coração.
É Transformar dor em Amor,
Reabilitar sonhos,
Restaurar a esperança,
E Ensinar a recomeçar 💚

Você é mais esquerdo ou direito? 🤔
🧠 LADO ESQUERDO:
🔸 O lado esquerdo faz com que tenhamos maior domínio da linguagem formal, como as regras gramaticais, por exemplo, além de ser responsável por nossa habilidade em lidar com números e compreender contas matemáticas.
🔸 A elaboração de um raciocínio claro, objetiva, realista e com um ponto de vista crítico também é uma de suas funções, assim como a capacidade de recordação de sequências de fatos, de forma detalhada.
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🧠 LADO DIREITO:
✨ Tem capacidades mais abstratas, impulsivas e subjetivas. É quem comanda a capacidade de compreender e produzir sutilezas da fala e mudanças no tom de voz, para indicar sentimentos.
🎨 Percepções espaciais, artísticas e não lineares de imagens e fatos ambém estão relacionadas ao lado direito, assim como a capacidade de reconhecimento facial e elaboração de ideias através de intuições e CR!.
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Sobre Acertar e Errar
“ Eu ainda cometo erros às vezes, e eu não consigo colorir dentro das linhas, porque, eu sou perfeitamente incompleta. Eu ainda estou trabalhando na minha obra prima. ”
Jessie J.
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Bom dia ☀️
E boa semana a todos!
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