Dr. Ghedin

👉 Você é sedentário ou pratica atividades físicas regularmente? Confira no post algumas informações relacionando a falta de exercícios com a nossa saúde ortopédica.
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😰 Cãibras são contrações dolorosas e involuntárias que ocorrem de forma repentina. Possuem duração variada e causam muito desconforto.
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🤔 Você já teve cãibra alguma vez?
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✨ Antes de começar qualquer atividade física, é importante considerar as individualidades e limitações de cada pessoa.
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😉 A prática esportiva, se indicada, deve ser acompanhada por um profissional de educação física, trazendo muitos benefícios ao paciente.
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Veja os exercícios mais indicados para pacientes com artrose:
👉 Natação / hidroginástica;
👉 Ciclismo (bicicleta ergométrica);
👉 Caminhada;
👉 Dança;
👉 Musculação (sob supervisão).
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😉 Medidas simples que podem contribuir para alívio de dores, principalmente articulares.
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✨ Confira as informações no post!
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✨ O menisco é uma cartilagem que se encontra no nosso joelho, que amortece o impacto entre o fêmur (osso da coxa) e a tíbia (osso da perna).
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👉 Confira 4 sintomas que aparecem quando uma pessoa sofre de lesão de menisco.
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🎗 O câncer de próstata, tipo mais comum entre os homens, é a causa de morte de 28,6% da população masculina que desenvolve neoplasias malignas.
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🎗 Na fase inicial, o câncer de próstata não apresenta sintomas e quando alguns sinais começam a aparecer, cerca de 95% dos tumores já estão em fase avançada, dificultando a cura.
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🎗 Na fase avançada, os sintomas são:
👉 Dor óssea;
👉 Dores ao urinar;
👉 Vontade de urinar com frequência;
👉 Presença de sangue na urina e/ou no sêmen.
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🎗 Mesmo na ausência de sintomas, homens a partir dos 45 anos com fatores de risco, ou 50 anos sem estes fatores, devem ir ao urologista para conversar sobre o exame de toque retal, que permite ao médico avaliar alterações da glândula, como endurecimento e presença de nódulos suspeitos, e sobre o exame de sangue PSA (antígeno prostático específico). Cerca de 20% dos pacientes com câncer de próstata são diagnosticados somente pela alteração no toque retal. Outros exames poderão ser solicitados se houver suspeita de câncer de próstata.
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👉 O joelho é uma articulação formada entre o fêmur (osso da coxa), a tíbia (osso da perna) e a patela (ou rótula). As extremidades destes ossos são recobertas por cartilagem, que tem função de absorção de impacto e movimentação sem atrito. Esta cartilagem pode ser acometida por degeneração (artrose) em muitos casos.
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👉 O joelho é complexo, dividido em compartimentos central, lateral e medial. Os ligamentos centrais são os cruzados posterior e anterior, sendo este último o mais comumente lesionado em atividades esportivas.
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👉 Já os meniscos, medial e lateral, auxiliam na absorção de impacto, sendo fonte comum de lesões.
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👉 Alguns sinais no seu joelho podem ser indicativos de artrose, deixei uma lista aqui para você verificar se já percebeu algum destes.
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👉 A osteoporose é uma doença crônica que ocorre quando há um enfraquecimento progressivo da massa óssea. O principal objetivo da prevenção e do tratamento é evitar fraturas, que ocorrem mais comumente em locais como coluna, punho, braço e quadril.
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👉 Nos idosos, a osteoporose pode levar a complicações sérias como dores crônicas, dificuldades para locomoção e diminuição da qualidade de vida. Idosos, principalmente mulheres pós-menopausa, são os que mais sofrem da osteoporose. Além da idade avançada, outros fatores de risco são histórico familiar, dieta pobre em cálcio e vitamina D, fumo, álcool, vida sedentária e deficiência hormonal.
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✨ Parabéns a todos os colegas de profissão!
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👏 Fisioterapeutas: obrigado por seu trabalho e apoio tão importantes!
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✨ Muito ligado à traumatologia, um ortopedista irá focar em tratar lesões ósseas de membros inferiores, superiores, bacia e coluna. Podendo atuar em áreas como fraturas, cirurgias, más formações ósseas, além de área esportiva (recuperação de atletas profissionais e amadores).
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🙂 Vou deixar uma lista resumindo algumas patologias tratadas pelo ortopedista.
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👉 Dores musculares;
👉 Dores articulares;
👉 Artrose;
👉 Lesões musculares;
👉 Tendinites;
👉 Osteoporose.
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🎗 O câncer de mama, mesmo sendo tratável e com elevadas chances de cura, ainda é o que mais mata mulheres no mundo. No Brasil, depois do câncer de pele não melanoma, é o mais comum no público feminino.
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🎗 O câncer de mama pode ser percebido em fases iniciais, na maioria dos casos, por meio de alguns sinais e sintomas. A principal manifestação da doença é o nódulo, fixo e geralmente indolor.
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🎗 O nódulo está presente em cerca de 90% dos casos quando o câncer é percebido pela própria mulher. Outros sinais e sintomas são: pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja; alterações no bico do peito (mamilo); pequenos nódulos nas axilas ou no pescoço; e saída de líquido anormal das mamas. Esses sinais e sintomas devem sempre ser investigados, porém podem estar relacionados a doenças benignas da mama.
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🎗 A postura atenta das mulheres em relação à saúde das mamas, que significa conhecer o que é normal em seu corpo e quais as alterações consideradas suspeitas de câncer de mama, é fundamental para a detecção precoce dessa doença.
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✨ O Dia Internacional do Idoso é uma oportunidade para que as pessoas lembrem que a idade chega para todos!
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👉 Em termos, a qualidade de vida está associada à vida ativa: a busca por hábitos saudáveis como atividade física, alimentação saudável; e a manter a mente estimulada com novas atividades. Outro fator associado à qualidade de vida na terceira idade são as relações sociais.
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👴👵 Aprender a envelhecer faz parte da educação de todas as pessoas, vamos comemorar com cuidado, atenção, respeito e gentileza como todo idoso merece.
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🦵 Se você estiver com o joelho inchado é importante procurar imediatamente um especialista para que a causa possa ser devidamente diagnosticada e tratada de acordo com o seu caso. Entretanto, há algumas coisas que você pode fazer em casa para ajudar a aliviar seus sintomas enquanto busca por uma ajuda especializada. Confira a seguir.
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👉 Descanso: Evite atividades que coloquem sobrecarga em seus joelhos, tais como correr ou pular. Em vez disso, faça uma pausa e descanse suas pernas.
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👉 Gelo: Aplique gelo em seu joelho inchado durante 20 minutos de cada vez, várias vezes ao dia. Isso ajudará a reduzir a inflamação e dor.
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👉 Compressão: Use um curativo elástico ou uma compressão para ajudar a reduzir o inchaço.
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👉 Elevação: Levante sua perna sobre uma almofada quando estiver sentado ou deitado. Isso ajudará a reduzir o inchaço em seu joelho.
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🦵 A artrose no joelho é uma doença que pode afetar até 45% das pessoas em algum momento da vida. O termo artrose significa que a cartilagem normal está desgastada, após isso ocorrer essa ‘falta’ ou ‘pouca’ cartilagem podem aparecer dores. Conforme a dor vai progredindo, a pessoa pode até ter um pouco da sua locomoção prejudicada.
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👉 Apesar de não existir cura para reverter um quadro de artrose de joelho, é possível tratar para o controle da dor e conseguir ter qualidade de vida.
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✨ Ninguém sabe a causa exata de como ocorre esse desgaste, mas há fatores que interferem e aumentam as chances do problema em seu joelho evoluir para um quadro de artrose.
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⚽ A prática de esportes e os joelhos possuem uma relação de “atrito”. Estamos falando de uma região do corpo que é muito sensível. Além disso, o joelho é a maior articulação do corpo humano, sendo formado pelo fêmur, tíbia e patela. Essas estruturas são ligadas pelo menisco, tendões musculares e pelos ligamentos. Assim, as lesões no joelho são bastante comuns.
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👉 Atletas amadores e profissionais, pessoas sedentárias ou com sobrepeso que começam a se exercitar, quem trabalha carregando muito peso ou já teve problemas no joelho têm uma necessidade especial de consultar um especialista em joelho.
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👉 O ortopedista de joelho pode fazer toda a diferença no tratamento de qualquer pessoa com problemas nessa articulação ou que buscam um acompanhamento preventivo, seja por questão de autocuidado ou em decorrência de outros problemas de saúde.
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🦵 O joelho é uma das articulações mais complexas e mais demandadas de todo o corpo.
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😉 Por isso, ela requer uma atenção cuidadosa para que mantenha um bom funcionamento, evitando os enormes prejuízos ao dia a dia e ao bem-estar que os problemas articulares podem trazer.
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👉 Todos nós devemos atuar ativamente na conscientização da importância que a vida tem e ajudar na prevenção do suicídio, tema que ainda é visto como tabu. É importante falar sobre o assunto para que as pessoas que estejam passando por momentos difíceis e de crise busquem ajuda e entendam que a vida sempre vai ser a melhor escolha.
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👉 Quando uma pessoa decide terminar com a sua vida, os seus pensamentos, sentimentos e ações apresentam-se muito restritivos, ou seja, ela pensa constantemente sobre o suicídio e é incapaz de perceber outras maneiras de enfrentar ou de sair do problema. Essas pessoas pensam rigidamente pela distorção que o sofrimento emocional impõe.
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👉 Se informar para aprender e ajudar o próximo é a melhor saída para lutar contra esse problema tão grave. É muito importante que as pessoas próximas saibam identificar que alguém está pensando em se matar e a ajude, tendo uma escuta ativa e sem julgamentos, mostrar que está disponível para ajudar e demonstrar empatia, mas principalmente levando-a ao médico psiquiatra, que vai saber como manejar a situação e salvar esse paciente.
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👉 Parabéns para esses profissionais que desenvolvem um trabalho tão importante!
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👉 Nem todos os pacientes necessitam da prótese, pois existem outras cirurgias que podem ser benéficas no tratamento da osteoartrite. Deve-se recorrer às próteses somente quando outros métodos já foram testados e continua havendo dor, limitação da função e deformidade articular.
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👉 Mas quando é necessária a prótese de joelho funciona como um grande auxílio. Trata-se de um artefato que substitui a cartilagem comprometida, restaurando a função articular, corrigindo deformidades de eixo mecânico e anatômico e melhorando a dor.
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👉 A prótese de joelho é uma cirurgia bastante conhecida e segura. Consiste na substituição da parte do joelho que está degenerada por um implante metálico.
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👉 Geralmente é indicada para pacientes com dor intensa no joelho, decorrente de artrose em estágio avançado que não teve melhora após outros tratamentos e procedimentos – inclusive o cirúrgico.
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👉 Apesar de consagrada, a prótese total de joelho ainda é cercada de mitos e verdades, como a rejeição, a idade ideal para o procedimento e o retorno às atividades físicas.
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💦 A hidroginástica é uma atividade física em que o paciente consegue trabalhar a mobilidade articular dentro d'água, que oferece resistência e melhora o condicionamento físico.
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👉 Além disso, não há impacto e a descarga excessiva peso na articulação, o que em muitos casos de artrose seria prejudicial. É um tipo de tratamento muito bom e indicado para quem tem o desgaste na cartilagem.
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👉 É uma sensação desagradável: você ficou de pé o dia todo ou talvez tenha feito um grande treino ou uma longa corrida. Você tenta ir para a cama para descansar, mas não consegue dormir. O culpado? Dor no joelho.
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🌕 Muitas condições do joelho podem melhorar após várias semanas de descanso. No entanto, sua dor no joelho pode piorar à noite. Quais são as razões por trás disso?
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👉 Quando você está movendo suas articulações, elas também ficam lubrificadas, porém quando você não está se movendo, elas não lubrificam tanto.
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👉 Outra razão pela qual você começa a notar a dor? Você não está tão distraído com todo o resto. Você não tem outras distrações ao seu redor. Está quieto e você está deitado parado, então você começa a notar o desconforto. A falta de movimento, a falta de lubrificação, tudo isso alcança você.
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🙂 A dor noturna no joelho pode parecer um ciclo interminável e exaustivo, especialmente se você estiver lidando com uma condição crônica como a artrite. É sempre recomendado consultar um médico ortopedista para fazer um plano de tratamento adequado para você.
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🦵 O joelho é uma estrutura muito importante para absorção de impacto e suportar o peso corporal, tanto durante todas as atividades de rotina do dia-a-dia quanto na prática de atividades físicas. Por isso, acabam sendo articulações bastante vulneráveis a lesões por conta do esforço a que eles são submetidos.
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👉 É difícil encontrar alguém que não sofre com dor no joelho ou já tenha tido algum desconforto nessa região. A maioria das dores no joelho tem relação direta com a prática de esportes. Mas, podem ser evitadas com fortalecimento muscular, treino adequado, além de outras recomendações.
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✨ Feliz dia dos Pais!
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🤔 Sabia que sem alguns cuidados na rotina, a imunidade enfraquece e abre portas para infecções?
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👉 Muitos fatores podem baixar a imunidade, principalmente o consumo de álcool, tabagismo, alimentação pouco balanceada e ingestão insuficiente de água.
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😊 Vamos deixar o corpo e a mente em dia?
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🦵 Joelho travado é uma situação que leva à uma perda muito rápida do movimento do joelho. Existem muitas as causas que levam o joelho a travar. Primeiramente, pode ser devido a uma dor forte ou após um problema de dentro da articulação do joelho (lesão de menisco, corpo solto de cartilagem, luxação de patela, inflamação e derrame por artrite ou artrose).
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👉 É uma situação que na maioria das vezes requer um tratamento rápido para solucionar a causa do travamento do joelho, afim de evitar problemas futuros. Lembrem-se disso, quanto mais rápido for feito o tratamento, menor a chance de sequelas. Se precisar, contem comigo para uma avaliação especializada!
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✨ O Dia dos Avós é uma data especial dedicada a homenagear os avós e reconhecer sua importância na vida das famílias. Presentear os avós nesse dia é uma forma de demonstrar amor, gratidão e apreço por tudo o que eles representam.
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👉 Em primeiro lugar, saiba que nem toda lesão de menisco necessita de cirurgia, e geralmente, o médico ortopedista vai iniciar um tratamento, especialmente em pacientes idosos ou quando houver a presença de artrose.
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🤔 Agora, no caso onde o tratamento não tiver efeito, é necessária a cirurgia, mas o que acontece se não operar o menisco?
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😳 Com o tempo, você pode ter dificuldade em praticar atividades físicas e até mesmo limitar suas atividades diárias. Além disso, pode evoluir para uma artrose ou causar um derrame articular.
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✨ A cirurgia é indicada quando a lesão causar dor, desconforto, bloquear o movimento do joelho, o que acaba afetando a qualidade de vida do paciente.
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😉 O objetivo da cirurgia é promover a mobilidade da articulação, de forma que a pessoa possa levar uma vida normal e sem desconforto.
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❄ Confira no post algumas dicas para manter a sua saúde neste inverno.
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👉 Embora seja apreciado por muitos, o café em excesso pode prejudicar os ossos!
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☕ Assim como o sódio, ele faz com que grandes quantidades de cálcio sejam eliminadas pela urina. Mas fique calmo! O café só atrapalha a absorção do cálcio se for ingerido em quantidade superior a três xícaras médias por dia.
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😉 Logo, tenha equilíbrio e consuma de forma consciente, sem ultrapassar a quantidade recomendada!
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👉 É isso mesmo!
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👠 O salto alto pode afetar o corpo porque ele altera a pisada natural, fazendo com que o peso seja concentrado nos dedos. E se usado o tempo todo, também pode causar o encurtamento dos músculos da panturrilha, fazendo com que a circulação de sangue nesta área seja limitada.
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🤔 O salto alto também pode modificar a curvatura dos pés, gerando inflamações, dor na planta dos pés e sobrecarga das estruturas ósseas, causando calos e joanetes. As articulações do corpo também podem ser afetadas, fazendo com que haja dores em áreas como os joelhos, os quadris e a lombar.
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✨ Sugere-se que o salto alto seja usado no máximo três vezes na semana, por um período de sete horas. É importante que sejam alternados com outros calçados, como tênis e sandálias mais baixas, além de sapatos que evitem zonas de compressão nos dedos.
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🦵 Dor no joelho NÃO é normal!
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👉 E, os principais motivos de dor na articulação do joelho são: sobrecarga, inflamação e lesões articulares. É muito comum que estas causas estejam combinadas.
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✨ Inclusive, medidas devem ser tomadas para que esse problema tenha fim antes que se agrave!
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✨ A prevenção da osteoporose é imprescindível para a qualidade de vida e independência na terceira idade!
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👉 Estudos apresentados por pesquisadores da Universidade Médica da Bielorrússia, apontaram que a diabetes enfraquece os ossos, deixando-os mais propensos a lesões.
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👉 Em uma das pesquisas, os cientistas compararam a saúde óssea de pacientes com diabetes tipo 1 em relação a indivíduos saudáveis. A análise de dados revelou que entre os participantes do estudo com diabetes, a presença de fratura nas vértebras foi consideravelmente maior do que nos pacientes sem alterações de glicose e insulina.
Em outra pesquisa, o mesmo grupo de cientistas constatou que a diabetes tipo 2 também está relacionada à fragilidade óssea e risco de fraturas.
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👉 Serão necessários novos estudos para identificar com mais clareza qual é a relação entre diabetes e risco de fraturas.
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👉 Mas para proteger a saúde dos ossos, os portadores de diabetes precisam controlá-la adequadamente. Fazendo isso através de orientação nutricional, atividade física regular e uso correto das medicações, a probabilidade de complicações e fraturas diminui.
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🏃 Exercícios físicos, como correr ou jogar futebol, podem causar impacto e estresse nas articulações do joelho, o que pode levar a desgaste articular ao longo do tempo. No entanto, isso não significa que essas atividades sempre desgastam o joelho.
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🦵 O desgaste articular ocorre quando a cartilagem que protege as articulações se desgasta. No entanto, o esse desgaste é resultado de uma combinação de fatores, incluindo a frequência e intensidade do exercício, o tipo de superfície onde se pratica o exercício, o uso de calçados apropriados, entre outros.
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👉 Para minimizar o desgaste articular, é recomendado que sejam realizados exercícios de fortalecimento muscular, alongamentos e aquecimento antes da atividade física, além de evitar sobrecarga excessiva nas articulações e utilizar calçados adequados para a prática de esportes. É importante também procurar orientação de um profissional de educação física.
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👉 Mudança no estilo de vida é fundamental para os pacientes com artrose.
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