Luiz Gustavo Martins Odontologia Inteligente

São muitos os efeitos da privação do sono na saúde de quem não anda dormindo bem. Um deles está relacionado à saúde mental.

Os sintomas são inúmeros, selecionamos dez deles, que, com o tempo, podem se agravar e impactar em outras áreas da saúde. Várias podem ser as causas: apneia do sono, ronco e insônia, entre outros distúrbios.

Não subestime a importância de uma boa noite de sono para a sua saúde mental!

Se você sente que algo mudou em seu comportamento, faça contato. Vamos tratar a raiz do problema e devolver suas noites de sono restauradoras.

A alimentação influencia, e muito, na hora de dormir. Confira, neste carrossel, alguns dos principais alimentos que podem prejudicar se sono, ou auxiliar você a ter um sono reparador. Siga essas dicas, para noites bem dormidas.

Se o seu problema para dormir é mais complexo, faça contato, para uma orientação de acordo com seus sintomas.

Ela me completa, me ajuda, me incentiva, me inspira, me motiva, me orgulha…ela é simplesmente a minha melhor conquista! Minha eterna namorada! ❤️

Hoje, às 20h, estarei no programa Expansão, da rádio Eldorado, falando sobre meu assunto predileto: ronco e apneia do sono. Acompanhe a entrevista e entenda tudo sobre esses distúrbios do sono.
Espero você!

Você já se sentiu inexplicavelmente irritado ou mal-humorado e depois percebeu que tudo o que realmente precisava era de uma boa noite de sono? Isso é mais comum do que você imagina, e os distúrbios do sono podem ser os verdadeiros culpados!

👉 O ronco e a apneia do sono, por exemplo, não são apenas incômodos noturnos; eles impactam diretamente o seu bem-estar durante o dia. Aqui, estão algumas maneiras de como esses distúrbios afetam seu comportamento:

➡Fadiga e sonolência diurna: A interrupção do sono, causada pela apneia, pode levar à sonolência diurna excessiva, fazendo com que você se sinta cansado durante todo o dia, diminuindo sua energia e paciência para atividades diárias.

➡Irritabilidade e mudanças de humor: A falta de sono reparador pode aumentar o estresse e alterar seu humor drasticamente, tornando você mais propenso a irritações e menos tolerante às adversidades.

➡Dificuldade de concentração: Quando você não dorme bem, sua capacidade de concentração e atenção f**a comprometida, o que pode afetar seu desempenho no trabalho ou nos estudos.

➡Problemas de memória: O sono interrompido, especialmente a falta de sono REM, pode prejudicar sua capacidade de processar e reter novas informações.

Se você se identif**a com esses sintomas, talvez seja hora de investigar mais a fundo. O tratamento adequado pode ser um verdadeiro game-changer, melhorando não apenas suas noites, mas todos os seus dias.

🌙✨ Transforme sua irritação em energia renovada. Quer saber mais sobre como podemos ajudar? Entre em contato e, juntos, vamos melhorar a qualidade do seu sono e, consequentemente, da sua vida!

👉

Hoje, 22 de maio, é dia de entrevista. Estarei no , da Rádio Eldorado, falando sobre ronco e apneia do sono. Se você quer compreender com mais profundidade sobre esses temas, me acompanhe, ao vivo, às 20h. Estou esperando por você.

Hoje, no Dia das Mães, quero homenagear a mulher mais importante da minha vida: minha mãe!

Ela sempre foi minha fonte de força, apoio e inspiração. Desde cedo, me ensinou os valores mais importantes da vida, como honestidade, respeito e trabalho duro.

Sua garra e determinação me motivaram a seguir meus sonhos e me tornar o profissional e homem que sou hoje. Sou grato por tudo que ela fez por mim e por sempre estar ao meu lado. Obrigado, mãe!

Mas, neste dia tão especial, também quero parabenizar você, que também é mãe.
Que a força, o amor e a sabedoria de cada mãe continuem inspirando e guiando seus filhos por toda a vida.

Feliz Dia das Mães
̃e

Fim de semana celebrando a Páscoa com a família. Como é bom estar com quem amamos.❤

De tempos em tempos, é preciso dar uma parada para refletir sobre a vida e a as atitude diante dela. Sempre correndo, sem tempo, acabamos não olhando para dentro de nós, verdadeiramente, e nem para o outro. Mas, felizmente, a Páscoa nos traz essa oportunidade.

O que nós precisamos? O que o mundo precisa? Estamos realmente vivendo de forma compassiva?

Deixe um pouco o chocolate de lado e aproveite esse tempo em família, para olhar para si mesmo e ao seu redor. Feliz Páscoa.

🕊️🌼 "

No dia 26 de março, terça-feira, às 17h, estarei ao vivo no podcast do Portal Litoral Sul.
O jornalista Murilo Carvalho conversará comigo sobre os Desafios do ronco e da apneia do Sono e como superá-los. Tenho certeza de que será um bate-papo gostoso e com muitas informações sobre esses distúrbios do sono que afetam milhões de pessoas no Brasil e no mundo.

Já teve aquele momento em que você simplesmente não consegue lembrar o que ia dizer? Ou percebeu que sua memória não está tão afiada quanto costumava ser? Não são apenas os 'brancos' do dia a dia; isso pode ser um sinal de algo mais profundo, que está relacionado à qualidade de seu sono.

A perda de memória, lapsos ou “apagões” podem ser sintomas de distúrbios do sono. Durante o sono, nosso cérebro processa e consolida memórias, uma etapa crucial para a aprendizagem e a retenção de informações. Sem um descanso adequado, esse processo é interrompido, impactando diretamente nossa capacidade de lembrar e aprender.

Distúrbios como ronco, apneia do sono e insônia, entre outros, não só afetam a qualidade de nosso descanso, mas também da nossa saúde cognitiva, emocional e física. Ignorá-los pode levar a consequências de longo prazo para a nossa memória e qualidade de vida.

👉 Se você tem experimentado dificuldades com a memória ou outros sintomas relacionados ao sono, é hora de levar isso a sério. Procure um especialista. O Núcleo de Odontologia do Sono está aqui para ajudar você a descobrir a raiz do problema e a oferecer soluções personalizadas para que suas noites de sono voltem a ser restauradoras, trazendo de volta a clareza e a capacidade de reter novas memórias.

Lembre-se: uma boa noite de sono é a base para um dia produtivo e uma mente saudável.

Minhas meninas: Lívia brincando com suas priminhas. Não me canso de olhar. É muita fofura junta.

Estamos na Semana do Sono, um momento bastante importante para conscientizar as pessoas sobre a importância de dormir bem.

Ignorar o sono é como negar-se o poder de recarregar, restaurar e otimizar o seu corpo e mente. E pior, há quem diga que dormir é uma perda de tempo.

Evidências científ**as comprovam que um sono de qualidade é fundamental para:
• Potencializar o seu desempenho cognitivo: melhorar a memória, a atenção, a concentração e a capacidade de aprendizado.
• Aumentar a criatividade e a resolução de problemas.
• Melhorar a sua saúde física, pois fortalece o sistema imunológico e a capacidade de combater doenças.
• Reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes, obesidade e alguns tipos de câncer.
• Cultivar a sua saúde mental, pois melhora o humor, reduz o estresse e a ansiedade.
• Promover o bem-estar emocional e o ânimo.

Dados revelam que:
• Mais da 70% da população brasileira tem alterações no sono (Fiocruz).
• A privação do sono pode levar a diversos problemas de saúde, incluindo lentidão mental, irritabilidade e até mesmo o aumento do risco de doenças graves.

Investir em um sono de qualidade é investir em si mesmo. Avalie como você está dormindo e, se precisar de ajuda para dormir melhor, faça contato.

Compartilhe esse post, para conscientizar mais e mais pessoas sobre esse problema que afeta tantos brasileiros.

O sono feminino é complexo, afetado por ciclos hormonais, a menopausa e até condições silenciosas como a apneia do sono. Mas conhecimento é transformação. Neste Dia da Mulher, vamos abrir um diálogo sobre como podemos melhorar seu descanso noturno e, por extensão, sua saúde e bem-estar.
Feliz Dia da Mulher, dormindo bem todos os dias.

Hoje, 3 de março, é um dia muito especial para mim: o Núcleo de Odontologia do Sono completa seu primeiro ano! 🧁

Depois de 10 anos atuando na Odontologia do Sono, percebi que eu precisava ampliar o atendimento e trazer parceiros de diferentes áreas para trabalhar comigo. E esse sonho se realizou, possibilitando trazer mais qualidade de vida para muitas pessoas.

Em nosso primeiro ano, alcançamos marcos signif**ativos, completando 90 casos resolvidos apenas nesse período. Cada um deles representa ao menos uma pessoa que está dormindo bem e vivendo melhor.

Sem você, essa celebração não poderia acontecer. Por isso quero agradecer a você - paciente, parceiro, amigo e membro de minha família -, que vem acompanhando e apoiando essa jornada

Cada história de sucesso me inspira a seguir em frente, comprometido em transformar a qualidade de vida de meus pacientes e de seus familiares.

Obrigado por acreditar nesse sonho!

Começando a semana, do jeito que eu mais gosto: com a energia positiva da família. Estar reunido com quem a gente ama, não tem preço.
Boa semana para você!

🙏

A Ford Caminhões inovou na segurança das estradas ao criar o Ford Safe Cap: um boné inteligente projetado para evitar que motoristas durmam ao volante. Este dispositivo é um verdadeiro aliado para motoristas que percorrem longas distâncias, especialmente caminhoneiros.

Equipado com sensores avançados, o boné detecta movimentos da cabeça associados à sonolência, emitindo sinais sonoros, vibratórios e luminosos para alertar o motorista antes que o sono tome conta. 🚨

Dormir ao volante está entre as principais causas de acidentes nas rodovias no país. E as causas podem ser inúmeras: embriaguez, cansaço, provocado por apneia do sono, e noites maldormidas, entre outras.

Embora essa tecnologia prometa ser uma ferramenta valiosa, ela não substitui a necessidade de descanso adequado. Lembre-se, a melhor maneira de evitar dormir ao volante ainda é uma boa noite de sono.

Você já conhecia esse superboné? O que achou? Deixe, aqui, nos comentários.

Uma boa higiene do sono pode transformar suas noite, com um sono de qualidade.
Aceite o desafio e depois me diga dormir não ficou mais restaurador.
O desafio é cumulativo. Ou seja, o hábito do dia 1 deve ser incorporado ao dia 2, os do 1 e 2 ao dia 3; e assim sucessivamente,

Qualquer dúvida ou dificuldade me mande uma mensagem.

Fim de semana na praia, com a melhor companhia: minha família. Começando a semana cheio de energia.
Boa semana!

Durante a gestação, dormir bem é essencial tanto para a saúde da mãe quanto para a do bebê. Aqui estão algumas dicas para ajudar você, futura mamãe, a ter uma noite de sono mais tranquila:

✅Posição de dormir: Durma de lado, especialmente do lado esquerdo, é a posição mais segura durante a gravidez. Isso melhora a circulação para o seu bebê e previne o inchaço nas pernas.

✅Uso de travesseiros: Utilize travesseiros para apoio. Colocar um travesseiro entre os joelhos pode aliviar a pressão nas costas, e um travesseiro extra sob a barriga pode oferecer suporte adicional.

✅Ambiente calmo: Mantenha seu quarto confortável, fresco e tranquilo. Considerar uma rotina relaxante antes de dormir, como um banho morno ou a leitura de um livro, pode ajudar a preparar seu corpo para o descanso.

✅Evite cafeína e comidas pesadas: Reduza a ingestão de cafeína e evite comer refeições pesadas perto da hora de dormir. Escolher lanches leves e saudáveis pode evitar desconfortos como a azia.

✅Exercícios leves: Atividades físicas leves, como a caminhada ou a prática de yoga para gestantes, podem melhorar o sono. Lembre-se de consultar seu médico antes de iniciar qualquer rotina de exercícios.

Se você está enfrentando dificuldades para dormir durante a gravidez, pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença. Para mais orientações personalizadas, procure consultar seu médico ou um especialista em sono.

O círculo vicioso do refluxo gastroesofágico

Você tem tosse constante e problemas para dormir? Uma de minhas pacientes enfrentou essa mesma situação. Ela veio até mim, após mais de um mês de tosse incessante. Tomou antialérgico, xarope, mel e nada de melhorar. Ela me procurou não por conta da tosse, mas sim pelo seu cansaço. Dormia, mas parecia que tinha passado a noite em claro, tamanho era seu desânimo.

Na anamnese, quando ela me contou da tosse, somada ao sono não reparador, fiz uma investigação mais profunda e achei o culpado desse estado: o refluxo gastroesofágico. Essa condição, muitas vezes negligenciada, pode não apenas causar tosse incessante, mas também levar à apneia do sono, interrompendo o descanso noturno, além de levar a outros prejuízos à saúde.

Após iniciar o tratamento adequado para refluxo, a paciente experimentou uma melhoria notável. Sua tosse passou, depois de algum tempo usando a medicação certa, e, mais importante, ela voltou a ter noites de sono reparadoras, livre de refluxo e apneia do sono.

Se a tosse constante e o sono ruim estão afetando sua vida, não adie o tratamento. Entre em contato conosco para uma consulta e vamos encontrar a raiz do problema juntos.

Seu sorriso de volta em 12 horas.

Você sabia que a tecnologia avançada em odontologia está revolucionando a maneira como tratamos perdas dentárias signif**ativas? Hoje, quero compartilhar com você uma inovação incrível: os implantes zigomáticos com carga definitiva.

Esta técnica permite a colocação de próteses definitivas em menos de 12 horas, sem enxertos ósseos. Um avanço signif**ativo comparado aos métodos tradicionais. Isso signif**a menos tempo no consultório e mais tempo desfrutando dos benefícios de um sorriso completo e funcional.

Perder dentes pode ser uma experiência difícil, afetando não apenas a estética e autoestima, mas também a funcionalidade e a saúde bucal. Muitos pacientes enfrentam longos períodos de adaptação e recuperação com tratamentos convencionais, mas agora existe uma solução mais rápida e ef**az.

Com nossa experiência, minha e de meus colegas, e Dr. Luiz Felipe Furlanetto, combinada à tecnologia de ponta, já realizamos com sucesso dez casos de implantes zigomáticos com carga definitiva. A satisfação dos nossos pacientes é a nossa maior recompensa, e estamos orgulhosos de oferecer este serviço inovador.

Se você está procurando uma solução rápida e ef**az para a perda dentária, estamos aqui para ajudar. Entre em contato para saber mais sobre os implantes zigomáticos com carga definitiva. Juntos, vamos restaurar seu sorriso e sua confiança!

JANEIRO BRANCO:
a relação entre saúde mental e qualidade do sono

Janeiro é o mês de conscientização da saúde mental e é fundamental reconhecer a influência do sono nesta equação. Por isso, hoje, quero falar sobre como um sono de qualidade pode impactar positivamente na saúde mental.

Embora o sono não seja a única chave para uma boa saúde mental, ele desempenha um papel signif**ativo. Problemas no sono podem exacerbar problemas existentes e, em alguns casos, contribuir para o surgimento de novos desafios. Por outro lado, uma boa noite de descanso pode ser uma forte aliada no manejo da saúde mental, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade, além de melhorar o humor.

Outro aspecto importante é que os distúrbios do sono, a longo prazo, podem levar a problemas relacionados à saúde mental, como depressão, ansiedade, estresse e mau humor.

Se você está enfrentando dificuldades com o sono, é importante se cuidar, o quanto antes, desses problemas. Tratar distúrbios do sono é um passo importante para manter seu bem-estar físico e mental. Lembre-se, cuidar do seu sono é também cuidar de sua mente.

Neste Janeiro Branco, vamos, juntos, priorizar tanto a saúde mental quanto a qualidade do sono. Estou aqui para apoiá-lo nessa jornada. 💤🌟

✨ Como especialista em distúrbios do sono, posso afirmar com confiança: o sono é um dos grandes pilares da vida. O sono insuficiente ou de má qualidade não é apenas um incômodo – é uma ameaça à sua saúde..

Durante o sono, nosso corpo realiza funções essenciais de reparação e regeneração. É um tempo para o cérebro processar informações, consolidar memórias e recuperar-se do estresse diário. Um sono de qualidade está diretamente ligado a uma melhor saúde cardiovascular, emocional e mental.

A privação do sono não só afeta seu humor e energia, mas também aumenta os riscos de problemas de saúde sérios, como doenças cardíacas e depressão. Além disso, distúrbios do sono como apneia e ronco não tratados podem piorar ainda mais a situação. Frequentemente, eu vejo o impacto que isso pode ter na vida das pessoas.

Por isso, convido você a refletir sobre a qualidade do seu sono. Pequenas mudanças em seus hábitos podem levar a melhorias signif**ativas. E lembre-se, se estiver enfrentando dificuldades com o sono, estou aqui para ajudar. Cuidar do seu sono é cuidar da sua saúde como um todo.
Vamos conversar?