Karatê Costa-san Shotokan

Grande Matheus ....mais um Dan alcançado ,depois de muito treino , esforço e superação chegou o dia 01/12/23 ..faixa preta 2 Dan karatê shotokan ..
Parabéns
Oss

Aprenda as melhores técnicas de defesa pessoal, para sair de situações adversas.

Defesa pessoal são inúmeros benefícios, vamos destacar alguns, o aumento da segurança e a melhora da aotoestima, também trabalham a parte de concentração, disciplina, agilidade, coordenação motora e autoconfiança, entre outros.

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Karatê shotokan costa San .. venha fazer parte dessa família ...prezamos os lemas do karatê ! Caracter ,sinceridade , persistência, respeito e autocontrole ...não focamos em campeonatos mas sim na filosofia do karatê ..nós pilares principais do karatê " kata, kihon e kumite..

Inicie sua jornada do Karate na melhor escola da atualidade. 🥋✨ Venha aprender essa arte marcial e desenvolver habilidades físicas e mentais que vão além do tatame.

✅ Se tem uma tecla em que fazemos questão de bater muitas vezes, é a de que o karatê só oferece benefícios a quem o pratica.

Não importa a idade, todo mundo deveria ter, pelo menos, um treino de karatê para entender todas as vertentes que essa arte marcial é capaz de trabalhar, tanto fisicamente quanto mental.

➡️ E se mesmo assim, você ainda não está totalmente convencido de que essa atividade é essencial para nutrir seu corpo de dentro para fora, nós queremos oferecer a você uma aula experimental totalmente gratuita!

Essa aula experimental é o pontapé inicial para que você possa entender todos os fundamentos e princípios do karatê, a filosofia que ele carrega, além de todos os benefícios corporais que ele oferece.

🥋 E aí, bora agendar a sua aula experimental gratuita? Entre em contato com a gente!

📆 Calendário de aulas:

◼️ Crianças de 4 a 12 anos
Segundas, quartas e sextas: das 19h às 20h

◼️ Adultos - turma mista
Segundas, quartas e sextas: das 20h às 21h30

◼️ Graduados
Segundas, quartas e sextas: das 21h30 em diante

◼️ Terças e quintas das 19h30 às 21h30.

📞 (41) 99506-3036
www.karatecostasan.com.br

🍀 Você sabia que o Karatê também é uma ótima opção para quem deseja perder alguns quilos indesejados?

Quando praticado com regularidade e acompanhamento de um bom profissional, além de uma boa base nutricional, o karatê é um aliado excelente no processo de emagrecimento.

🥋 Isso porque cada aula tem duração média de 1 hora e pode fazer o aluno perder de 600 a 900 calorias.

Em resumo, o karatê garante inúmeros benefícios, desde aprendizados sobre disciplina, respeito e concentração, até mesmo as vantagens que o nosso corpo recebe por meio de cada treino.

📆 Calendário de aulas:
◼️ Crianças de 4 a 12 anos
Segundas, quartas e sextas: das 19h às 20h
◼️ Adultos - turma mista
Segundas, quartas e sextas: das 20h às 21h30
◼️ Graduados
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◼️ Terças e quintas das 19h30 às 21h30.

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📌 Quando o karateca treina constantemente, ele tem por consequência, uma postura mais confiante e assertiva para superar as dificuldades e desafios dentro e fora do dojo.

Isso acontece porque, normalmente, em cada treino, é realizada uma meditação no início como um preparo para a aula e deixar de lado todas as questões que podem atrapalhar no desempenho.

💆‍♀️ A prática traz somente benefícios, pois auxilia no relaxamento, no aumento da tranquilidade e na busca por encontrar maneiras melhores de resolver os problemas.

Todas essas práticas aumentam tanto a autoestima quanto o controle emocional do praticante!

👊 Venha ter uma aula de Karatê para obter todos esses benefícios!

📆 Calendário de aulas:
◼️ Crianças de 4 a 12 anos
Segundas, quartas e sextas: das 19h às 20h
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🎯 Recentemente, temos batido muito na tecla dos benefícios que o karatê pode proporcionar ao praticante, seja dentro ou fora do dojo.

Cada aula é como um novo desafio ao karateca, não para mostrar aos outros o que já sabe, mas o de superar a si mesmo, evoluindo a cada treino e ultrapassando suas próprias barreiras.

🗝️ As conquistas necessitam de empenho sério, foco e a busca pelo inalcançável faz com que tenhamos disciplina e concentração para atingirmos nosso objetivo.

📆 Calendário de aulas:
◼️ Crianças de 4 a 12 anos
Segundas, quartas e sextas: das 19h às 20h
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Segundas, quartas e sextas: das 20h às 21h30
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Existe uma aspa muito forte que gostamos de usar aqui no Karatê Costa-San:

🎯 “O karatê é como um seguro de vida: você pratica para não precisar utilizá-lo.”

Essa frase é para lembrarmos que o treino do karatê vai muito além de uma arte marcial feita para defesa pessoal. Mas, ainda assim, devemos ter consciência que o karatê foi criado pelos moradores das ilhas de Okinawa, onde naquela época, a questão era de vida ou morte.

👉 Eles não podiam andar armados e contavam apenas com a sua habilidade para sobreviver aos ataques.

Por mais que as técnicas do karatê tenham evoluído com o objetivo de preservar a integridade física dos praticantes, saber se defender ainda é fundamental.

📆 Calendário de aulas:
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Segundas, quartas e sextas: das 19h às 20h
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📌 Você já ouviu falar sobre o termo Kata?

De maneira resumida, katas são movimentos específicos que, em sequência, simulam uma luta contra diversos oponentes imaginários.

O kata foi desenvolvido com o objetivo de treinar e aperfeiçoar estratégias específicas de combate, e dessa forma, os movimentos possuem defesas e ataques, simulando verdadeiras lutas contra agressores.

Para a execução do kata é necessário ter em mente os fatores:

📍 Força
📍 Velocidade de execução
📍 Postura
📍 Atitude
📍 Boa forma física

📆 Calendário de aulas:
◼️ Crianças de 4 a 12 anos
Segundas, quartas e sextas: das 19h às 20h
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🥋 A Karatê Costa-San faz questão de atender e contemplar todos aqueles que querem e precisam dos nossos treinos e benefícios do Karatê!

Ainda está em dúvida sobre como funciona nosso calendário de aulas?
Confira logo abaixo ou entre em contato para tirar dúvidas!

◼️ Crianças de 4 a 12 anos
Segundas, quartas e sextas: das 19h às 20h

◼️ Adultos - turma mista
Segundas, quartas e sextas: das 20h às 21h30

◼️ Graduados
Segundas, quartas e sextas: das 21h30 em diante

◼️ Turma mista (todas as idades)
Terças e quintas das 19h30 às 21h30.
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👊 Dentre tantos benefícios que o karatê é capaz de proporcionar, um dos maiores deles é a Determinação. Isso porque ela pode ser utilizada tanto dentro quanto fora do dojo, na nossa vida pessoal e profissional.

É da natureza do homem querer alcançar sempre mais, porém, essa busca precisa de dedicação e planejamento, e a única coisa que pode fortalecer isso é a determinação que se tem.

🥋 Por isso, o karatê é capaz de conscientizar o karateca de sua capacidade em conseguir o que tanto almeja, trabalhando a sua força de vontade e a necessidade de lutar pelo que quer.

◼️ Crianças de 4 a 12 anos
Segundas, quartas e sextas: das 19h às 20h

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🥋 O karatê é ideal para quem deseja aumentar sua persistência para alcançar seus objetivos!

Isso se deve ao fato de que, não existe maneira “fácil” de aprender o karatê. São técnicas que necessitam de treino, repetição e cada passo dado é uma conquista nova rumo à evolução.

🎯 Esses ensinamentos podem ser levados da mesma forma para a nossa vida fora do dojo. Cada desafio superado traz o sentimento de satisfação, de querer ir mais longe, por isso, ser um karateca é também cultivar o espírito de guerreiro que ajuda a vencer na vida e a ter a persistência para alcançar tudo que almeja!

Venha fazer sua aula experimental gratuita!

📆 Calendário de aulas:
◼️ Crianças de 4 a 12 anos
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🎯 O karatê, quando inserido desde a primeira infância na vida de um indivíduo, proporciona somente vantagens e benefícios, tanto ao longo do seu desenvolvimento, quanto para quem está ao seu redor.

A criança que pratica karatê aprende mais sobre si mesmo e o seu potencial, encara os desafios e as dificuldades com mais confiança e se garante nos momentos de incerteza e até mesmo tristeza.

🥋 Alguns dos benefícios são:
🥋 Aumenta o senso de responsabilidade
🥋 Aumenta o espírito de disciplina
🥋 Valoriza o aprimoramento do caráter
🥋 Aprimora o foco e a concentração.

Além disso, os treinos são ótimos e ideais para melhorar a consciência corporal, ajudando na coordenação motora, respiração correta e desenvolvimento do corpo e da mente.

Saiba mais sobre o Karatê para crianças e entre em contato conosco!

📆 Calendário de aulas:

◼️ Crianças de 4 a 12 anos
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👉 Mais um dos inúmeros benefícios que o karatê é capaz de proporcionar, é o aumento da concentração.

A atenção do karateca é trabalhada desde a primeira aula, onde o trabalho de assimilação nos movimentos é direcionado à coordenação motora com objetivos específicos. 🎯

🚀 Com o passar dos treinos, o karateca consegue desenvolver toda a concentração necessária para desempenhar os movimentos e as ações corretamente, além de beneficiar esse mesmo aspecto em fatores externos, fora do dojo.

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✅ Se tem uma tecla em que fazemos questão de bater muitas vezes, é a de que o karatê só oferece benefícios a quem o pratica.

Não importa a idade, todo mundo deveria ter, pelo menos, um treino de karatê para entender todas as vertentes que essa arte marcial é capaz de trabalhar, tanto fisicamente quanto mental.

➡️ E se mesmo assim, você ainda não está totalmente convencido de que essa atividade é essencial para nutrir seu corpo de dentro para fora, nós queremos oferecer a você uma aula experimental totalmente gratuita!

Essa aula experimental é o pontapé inicial para que você possa entender todos os fundamentos e princípios do karatê, a filosofia que ele carrega, além de todos os benefícios corporais que ele oferece.

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📆 Calendário de aulas:

◼️ Crianças de 4 a 12 anos
Segundas, quartas e sextas: das 19h às 20h

◼️ Adultos - turma mista
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🎯 Foi-se a época em que a terceira idade carregava o estereótipo daquela senhora que faz apenas tricô e crochê, ou do senhor que lê jornal e vai na lotérica! 🤣

A melhor idade agora possui inúmeras atividades que estimulam tanto o físico quanto o mental, para que a saúde do idoso esteja sempre em dia.
E uma dessas atividades que tem ganhado certa fama na terceira idade, são as artes marciais, mais especificamente, as que não são competitivas e funcionam mais para desenvolver o lado mental e espiritual do praticante.

🥋 O Karatê, por sua vez, proporciona muitos benefícios ao idoso, por conta do seu treinamento físico ser feito apenas com o peso do próprio corpo, os riscos são poucos, ainda mais com todo o acompanhamento de um especialista por perto.

Algumas das vantagens e benefícios do karatê ao idoso:

📌 Fortalecimento dos músculos;
📌 Melhora o reflexo;
📌 Melhora a sinergia das reações posturais;
📌 Incrementa a flexibilidade;
📌 Melhora a velocidade de andar;
📌 Mantém o peso corporal;
📌 Melhora a mobilidade;
📌 Diminui o risco de doenças cardiovasculares.

🥋 Quem é karateca já sabe que essa arte marcial só possui vantagens! E embora muita gente pense que é uma atividade "violenta", nós fazemos questão de sempre deixar claro que isso é um mito. O karatê prega justamente o contrário, que é evitar qualquer tipo de violência.

Por isso, para deixar ainda mais em evidência todos os benefícios do karatê, hoje vamos falar sobre o seu poder de relaxamento!

Sempre que o treino inicia, uma meditação é realizada como forma de preparação para o que será praticado. É importante deixar para fora do dojo qualquer questão que não seja pertinente naquele momento. Além do treino ajudar a extravasar os problemas, também faz com que o karateca relaxe e ganhe mais tranquilidade.

🎯 Outro ponto importante que o karatê nos ensina é a capacidade de enxergarmos mais nosso próprio potencial, consequentemente, adotando uma postura mais confiante e aumentando a autoestima, tomando decisões mais assertivas até mesmo para superar as dificuldades dentro e fora do dojo.

📆 Calendário de aulas:

◼️ Segundas, quartas e sextas: das 19h às 20h30 e das 20h30 às 21h45;
◼️ Terças e quintas das 19h30 às 21h.

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Pensando em dar um foco especial para nossa criançada, o Karatê Costa-San está disponibilizando novos horários de aulas somente para as crianças de 4 a 12 anos!

Portanto, nosso novo calendário ficou assim:

◼️ Crianças de 4 a 12 anos
Segundas, quartas e sextas: das 19h às 20h

◼️ Adultos - turma mista
Segundas, quartas e sextas: das 20h às 21h30

◼️ Graduados
Segundas, quartas e sextas: das 21h30 em diante

◼️ Terças e quintas das 19h30 às 21h30.

Bora trazer a criançada para essa arte marcial tão importante na vida de um ser humano em desenvolvimento!

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◼️ A faixa preta é um dos grandes objetivos de qualquer praticante de artes marciais. Mas, afinal, o que cada cor representa e por que é importante sabermos os seus significados?

As faixas coloridas carregam muito mais do que níveis no karatê. Elas simbolizam grandes virtudes que precisam ser levadas em consideração pelo karateca que está portando-a.

💪 E aí, vamos aprender a sequência de cores e o que cada uma delas nos diz?!

Arraste as imagens para o lado e entenda!

📆 Calendário de aulas:

◼️ Segundas, quartas e sextas: das 19h às 20h30 e das 20h30 às 21h45;
◼️ Terças e quintas das 19h30 às 21h.

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🥋 O karatê é uma excelente opção para quem busca por uma atividade física saudável e ideal para o bem-estar. Mas, afinal, qual é o significado que a palavra e arte marcial Karatê carrega?

Karatê é uma palavra de origem japonesa que significa “mãos vazias”. Consiste em um método de ataque e defesa pessoal que inclui diversas técnicas executadas com as mãos desarmadas.

Um dos ensinamentos que temos com essa arte marcial é de que ela funciona como um seguro de vida, pois nós a praticamos para não precisar utilizá-la.

📆 Calendário de aulas:

◼️ Segundas, quartas e sextas: das 19h às 20h30 e das 20h30 às 21h45;
◼️ Terças e quintas das 19h30 às 21h.

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🗓️ No dia 25 de outubro de 1936, acontecia uma grande reunião de mestres em Okinawa, no Japão, para discutir e definir os rumos da “arte marcial da paz”. O ato foi tão impactante e importante para o desenvolvimento dessa arte no país, que a data se tornou o Dia Mundial do Karatê.

Portanto, o dia de hoje é uma excelente oportunidade de manter o valor cultural do Karatê sempre forte.

🥋 A todos os karatecas, mestres e senseis que compartilham seus conhecimentos e virtudes, o dia de hoje é em homenagem a vocês, que fazem do Karatê uma arte marcial tão importante na vida de qualquer pessoa.

Obrigado a todos que estão conosco nessa jornada aqui no Karatê Costa-San! 🧡


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👉 Um dos benefícios que o karatê mais proporciona ao karateca, é a coordenação motora. Todo o processo de desenvolvimento físico e mental que o treino do karatê oferece é notório, além de trabalhar ambos os lados do corpo igualmente, ativando o lado direito e esquerdo do cérebro.

Isso faz com que a execução dos movimentos seja precisa e eficiente, não importando se o lado dominante do praticante é o destro ou canhoto.

📍 À medida que os treinos vão sendo efetuados, a coordenação motora vai melhorando, ao ponto de executar movimentos até mesmo de olhos vendados! Além da coordenação, o reflexo também é aprimorado.
📆 Calendário de aulas:

◼️ Segundas, quartas e sextas: das 19h às 20h30 e das 20h30 às 21h45;
◼️ Terças e quintas das 19h30 às 21h.

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