Thrud Funcional

Coma, durma, treine e REPITA!!

Mãe que treina
Mãe que treina com seus filhos
Mãe que treina grávida
Mãe que incentiva seus filhos treinar

MÃE, obrigado por me ensinar a ser essa pessoa que sou hoje.
Se sou feliz assim, é por sua causa que fez o impossível para que nunca me faltasse nada!

Singela homenagem às pessoas mais importantes das nossas vidas!!

🌇

☀️🏋️‍♀️

2023 a todo v***r!!!! 🚂💨

⚠️ PROGRAMAÇÃO FINAL DE ANO⚠️

NOS VEMOS EM 2023, VAMOS COM TUDO!!!!

FELIZ NATAL 🎄
EXCELENTE ANO NOVO A TODOS 🎊🎉

Treinin de 3 anos 🎉🥳

🌞

Sextou com essa vista do janelão!!!!

Thrud Funcional updated their address.

Thrud Funcional updated their business hours.

Espantando a preguiça da 🌧️ com aquele café ☕com pão de queijo que a nutri trouxe 🤪🤪🤪

⚠️Programação de fim de ano⚠️

Boas festas e saúde a todos!

🎊🎉🤸🎇

Fiquem com esse super relato da Caroline Sai]

Reposted from Caroline Sai] *ALERTA DE TEXTÃO*
Em 2020, minha autoestima estava no fundo do poço, lado a lado com a Samara. Hahaha, eu tinha vergonha de sair, de conhecer pessoas, de me relacionar.. enfim.
O que eu fazia para amenizar esse sentimento? COMIA! Isso mesmo. Comia, porque mudar leva tempo. Eu me sabotava horrores. Me escondia atrás de barras de chocolate e muita gordice.
Eu queria imediatismo e como não era possível, não ia atrás do processo. Até que veio um estalo.
Eu tive que me pegar pelos ombros e falar: GATA! VAMOS REAGIR!! E assim eu fiz.
Há um pouco mais de um ano, eu resolvi que queria mudar minha vida. Estética, saúde, emocional, enfim. Foi aí que eu comecei a escalar o poço! Hahaha dei um tchauzinho para meus fantasmas e comecei a subir.
O caminho não foi nada fácil, ou melhor, não tem sido, mas por sorte (ou destino), eu contei e conto com pessoas maravilhosas para me ajudar com isso.
Minha Nutri perfeita, que desde a primeira consulta de acolheu de uma forma tão maravilhosa. Me mostrou o caminho e caminha comigo até hoje, você é incrível. ❤️
O , que foi minha introdução na atividade física. Eu não aguentava subir uma escada hahaha quebrei meu pé no primeiro mês, mas com muita paciência, fomos evoluindo. 👊🏼
E claro, .mayer , que hoje, de uma forma muito extraordinária me ajuda a superar cada dia mais meus limites. A evolução nós vemos todo dia nos treinos e eu fico cada vez mais orgulhosa do nosso progresso. 💪🏼
Por fim, quero dizer que se você não está feliz com algum aspecto da sua vida, levanta e vai atrás de melhorias. Ninguém vai fazer isso por você. A atitude de mudar tem que partir de dentro. É você com você. E te digo, nada mais gratificante do que ver o quão f**a você pode ser.
❤️‍🔥🏋🏼‍♀️💪🏼👊🏼

Olha que desenho irado!!

Fizemos uma parceira com a loja online wodyssey.com.br , eles fazem camisetas temáticas de várias modalidades, vocês já devem ter me visto com uma delas... (Pague o Burpee que você me deve 🤣.)

Eles fizeram uma arte irada utilizando nosso Studio como tema. 👏
Então esse ano as camisetas da Thud serão fornecidas pela wodyssey.
O tecidos das camisetas da Thrud estão disponíveis em Algodão PRETA e GRAFITE MESCLA, camisetas normais e modelo Baby look.
Temos um cupom de desconto e ele é válido para QUALQUER peça do site.

Aqui vai o link ja com o cupom: THRUD10

Link na bio ⬆️

Reposted from Experimentando ver a vida por uma outra perspectiva...

Devido ao decreto do governo estadual suspendemos nossas aulas presencias, mas não desanimem, teremos os treinos a distância!
Fiquem espertos no whatsapp que logo vem treino.
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Não vamos deixar que essa semana sem aula presencial afete a evolução que todo mundo teve até aqui🥇.
Qualquer movimento feito em casa é válido. 🏋️‍♀️🏋️🤸🤸‍♀️

Pois na volta dos presencias não vai ter moleza. 🤪😜😜😜

Hoje é o último dia de treinos 2020 por aqui.
Ano que nos fez enxergar o copo MEIO CHEIO e seguir em frente. Agradeço as parcerias formadas, que somaram para nosso trabalho.
Deu mais certo esperávamos

Aos meus queridos alunos parabéns pelos feitos tanto online quanto presencial, mesmo agora no finalzinho do ano.

🏋️🏋️‍♀️💪Os preparativos para 2021 já começaram e vamos iniciar com todos os motores ligados a partir do dia 11/01/2020!!

Boas festas 🎄🎇🎆

Cuidem-se😷

Handstand para fortalecer o ombro e estabilizar o core. Evolução a partir de trabalhos intensos de fortalecimentos específicos, e condicionamento físico!!!

Bora ver a vida de outro ângulo!!!

Mobilidade, força, resistência e muita técnica são fundamentos básicos de nossos treinos, caminho certo para os melhores resultados!!

Pega essa evolução da

Ela não deixou para depois mesmo diante de todas as dificuldades desse ano, se manteve em atividade.
E aqui está o resultado, , além de que os números de seus exames estarem satisfatórios.

Nas palavras dela...

" Eu não gostava de academia, não me identificada com o ambiente, começava e parava, até em dezembro de 2019 uma amiga que treinava na thrud me indicou, em 2020 comecei a treinar por saúde mesmo , exames péssimos.
Super me identifiquei com treinos, ambiente e coach .mayer , sempre alto astral e paciente, veio a pandemia mudamos para treinos online, diminui o ritmo mas não paramos... E finalmente resultados visíveis : reeducação alimentar + treino + disciplina + foco = exames em dia, redução de medidas, peso ok ou quase nunca foi a meta e sim consequência."

Se liga nessa novidade, fechamos parceria com a excelente nutricionista 🥦🍠🍓🥬🥑

"Fala pessoal! Tudo bem com vocês? Meu nome é Jéssica, sou Nutricionista e estou aqui com muita alegria para contar a vocês que a partir de agora, sou parceira THRUD! Isso mesmo! Vamos iniciar um trabalho muito especial aos que desejarem, focado em melhora do desempenho e da relação com a comida, além é claro, do tão sonhado corpo do Verão (haha). Brincadeiras a parte, meus atendimentos são focados na área comportamental, apesar de ter um direcionamento para o esporte, trabalho com mudanças reais, como a transição para o vegetarianismo, emagrecimento a longo prazo, alta performance, entre outros. Eu só preciso de uma oportunidade para conversar com vocês, e tenho certeza que o mundo da Nutrição começará a fazer parte dos seus corações também! Dos serviços que vamos disponibilizar: Avaliação física avulsa, Consultas convencionais e assessorias online! É para agradar a todos mesmo. Este aqui é o meu telefone e o meu insta, para conhecer melhor o meu trabalho! Beijos! (41)992318827

Essa é a nossa querida aluna
Nas palavras dela:
"...Na verdade assim, eu comecei a treinar com meu amigo em 2013, já mudou bastante ai paramos...Quando retomei contigo, lá em 2018 dezembro, eu estava bem acima do peso de novo 68 kg, Hoje estou com 59. Para mim, o treinamento funcional rende muito mais que qualquer outro, os exercícios mexem com todas as partes do corpo, a evolução é gradual..."
🤪🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
📝A sequência de fotos mostra a sua evolução desde 2013, passando por 2017(segunda foto), 2019 (terceira foto) até a quarta foto tirada em 2020 (14-09). Ela faz os treinos da metodologia a quase 2 anos.
Ela não se adaptava a nenhuma outra forma de treinamento antes disso, desde que iniciou os treinos conosco, começou a pegar gosto e não parou mais.
Óbvio que no período que a academia esteve fechada devido a pandemia, ela diminuiu um pouco da frenquência dos treinos devido a adaptação da nova rotina ela continuou com alguns treinos online para não perder a consistência da rotina de atividade física, e com certeza esse foi um fator importante a sua evolução.

Iniciando a semana fortalecendo o CORE!!

Aquela mobilidade de sexta!!!