Limiar Performance & Bikefit, Curitiba, PR Videos

POR QUE EU DEVO FAZER UM BIKEFIT Fazer um bike fit é importante por várias razões: 1. **Conforto**: Um bike fit adequado ajuda a garantir que você esteja na posição correta na bicicleta, o que pode reduzir o desconforto durante longos percursos. 2. **Eficiência**: A posição correta pode melhorar sua eficiência na pedalada, permitindo que você use sua força de maneira mais eficaz. 3. **Prevenção de Lesões**: Um ajuste correto pode prevenir lesões comuns causadas por postura inadequada, como dores nos joelhos, costas ou pescoço. 4. **Performance**: Um bike fit bem feito pode ajudar a melhorar seu desempenho, permitindo que você pedale mais rápido e com menos esforço. 5. **Personalização**: Cada ciclista é diferente, e um bike fit permite que a bicicleta seja ajustada para atender às suas necessidades específicas, considerando fatores como altura, comprimento das pernas e estilo de pedalar. Se você está pensando em pedalar longas distâncias ou competir, investir em um bike fit pode ser uma excelente decisão! #limiarbikefit #limiarperformance CLIQUE E AGENDE AGORA ! agenda.limiarperformance.com.br

TESTE DE POTÊNCIA MÁXIMA AERÓBIA Indispensável para quem busca evolução no ciclismo. Os resultados irão proporcionar os parâmetros necessários para a avaliação, a prescrição e o acompanhamento do atleta. Nesse vídeo, ainda utilizamos sensores inerciais para a verificação da equidade de movimento dos membros inferiores. Nesse caso o ciclista está em recuperação de fratura de fêmur e é importante a verificação dos ângulos de trabalho de suas pernas, verificando diferenças. #limiarperformance #cefisebiotecnologia #ventilometro #vo2profitness @cefisebiotecnologia Siga a Limiar no instagram e fique por dentro de avaliações, dicas de treinamento e bikefit. Visite nosso site www.limiarperformance.com.br

O teste de potência máxima aeróbia é utilizado para avaliar a capacidade de um indivíduo de produzir energia de forma aeróbia em seu limite máximo. Esse teste é comumente empregado em atletas e pessoas que praticam atividades físicas intensas para determinar a sua capacidade cardiovascular e respiratória, bem como para ajudar a estabelecer zonas de treinamento e monitorar o progresso ao longo do tempo. Em resumo, o teste de potência máxima aeróbia é uma ferramenta útil para avaliar e monitorar o condicionamento físico de uma pessoa. #limiarperformance #cefisebiotecnologia #ventilometro #vo2profitness #ciclismo #fisiologia @cefisebiotecnologia @lucasbrum_mtb

VAI ENCARAR OS DESAFIOS DE 100Km? Então pegue essa dica! O nome do evento já diz tudo D E S A F I O, então você deve se preparar. 5 dicas importantes 1ª - Treine com um profissional credenciado. 2ª - Siga uma programação específica para o Desafio. 3ª - Aumente o volume dos seus treinos, não basta fazer um único treino longo, antes da prova. 4ª - Busque um profissional da nutrição. 5ª - Nos treinos longos, busque pedalar o tempo todo, nada de paradas para lanche ou fotos. DESAFIO não é uma simples prova! Mais informações me pergunte. #limiarperformance #ciclismo www.limiarperformance.com.br

Um teste de Potência Máxima Aeróbia no ciclismo é importante para avaliar o condicionamento físico e o desempenho do ciclista. 🚴‍♂️Ao realizar esse teste, é possível determinar a potência máxima que o ciclista é capaz de sustentar em um determinado período de tempo, além de identificar o limiar anaeróbio, que é o ponto em que o corpo começa a produzir energia de forma predominantemente anaeróbia. 🚴‍♀️Com essas informações, os treinadores e atletas podem ajustar o treinamento de forma mais eficaz, estabelecendo zonas de intensidade de treino personalizadas. 🚴Monitorando o progresso ao longo do tempo e identificando áreas que precisam ser melhoradas para otimizar o desempenho no ciclismo. 🚴‍♂️Em resumo, o teste de Potência Máxima Aeróbia no ciclismo é uma ferramenta valiosa para aprimorar a capacidade física e a performance dos ciclistas. #limiarperformance #fisiologia #ciclismo #cefisebiotecnologia #ventilometro #VO2profitness @cefisebiotecnologia

USO DA VENTILOMETRIA NO CICLISMO - Para utilizar a ventilometria com ciclistas, é importante primeiro entender que a ventilometria é uma técnica que mede a ventilação pulmonar, ou seja, a quantidade de ar que entra e sai dos pulmões em um determinado período de tempo. Para aplicar a ventilometria em ciclistas, é comum utilizar equipamentos especializados que podem medir o volume de ar inspirado e expirado durante o exercício. Esses equipamentos são geralmente conectados a máscaras faciais ou bocais que o ciclista utiliza enquanto pedala. Ao coletar os dados da ventilometria do ciclista durante o exercício, é possível obter informações valiosas sobre sua capacidade pulmonar, eficiência respiratória e desempenho cardiovascular. Isso pode ajudar os atletas e treinadores a ajustar os treinos e maximizar o potencial do ciclista. É sempre recomendado buscar a orientação de um profissional de saúde ou um fisiologista do exercício ao realizar testes de ventilometria para garantir que os procedimentos sejam feitos de forma segura e eficaz. #limiarperformance #fisiologia #cefisebiotecnologia #ventilometro #VO2profitness @cefisebiotecnologia

O teste de potência máxima aeróbia no ciclismo é usado para medir a capacidade máxima de um ciclista produzir energia aeróbia. Esse teste ajuda a determinar a potência máxima que um ciclista pode manter por um determinado período de tempo, o que é essencial para o treinamento e planejamento de corridas. Com os dados obtidos no teste, os treinadores podem ajustar os treinos de forma mais precisa, melhorando o desempenho geral do ciclista. #limiarperformance ##fisiologia ##ciclismo #performance #cefisebiotecnologia #ventilometro #vo2profitness @cefisebiotecnologia @lucianeedrumond

Dicas que valem ouro! Para meus atletas e para a todos que sabem absorver uma dica ! www.limiarperformance.com.br

BIKEFIT PARA VENCER LIMITES O ciclista Murilo Morais trouxe sua bike para realizarmos o bikefit e dar início a um projeto para superar limites. Boa garoto, acredite sempre! No limits #limiarbikefit #limiarperformance #velogicfit3d

BIKEFIT De nada adianta um olhar atento e hábil, se não for validado por uma ferramenta de alta tecnologia. Muitas vezes, submetemos o nosso corpo, nosso bem mais precioso, a realização de atividades esportivas sem o devido cuidado. Pedalar nos trás prazer, liberdade e qualidade de vida, porém não podemos conviver com incômodos, dores ou uma performance abaixo da nossa possibilidade. O bikefit não deve ser feito de forma empírica, no achismo, no acerto e erro. Bikefit é um processo, um conjunto de ações que irão minimizar incômodos e potencializar o seu pedal. Na Limiar unimos a experiência e a capacitação do Bike Fitter, a uma tecnologia de ponta. Esse binômio Bike fitter e ferramentas tecnológicas de validação, é a certeza do sucesso na sessão. Agende seu bikefit na Limiar CLIQUE E AGENDE AGORA ! agenda.limiarperformance.com.br #limiarperformance #limiarbikefit

LIVE COM ALISSO ZEPECHOUKA, VICE CAMPEÃO DA VOLTA DE SANTA CATARINA. Não percam esse bate papo, para saber da sua preparação e estratégias, que o levaram a essa destacada participação. #limiarperformance www.limiarperformance.com.br

TESTE DE POTÊNCIA MÁXIMA AERÓBIA - Para você que deseja evoluir, anote essa dica: Meça sua performance, tenha números para a sua prescrição e para acompanhar a sua evolução. #limiarperformance ##fisiologia ##ciclismo ##cefisebiotecnologia #ventilometro #vo2profitness @cefisebiotecnologia @dayane_dms

A IMPORTÂNCIA DO BIKEFIT O bike fit, ou ajuste da bicicleta, é de extrema importância para garantir conforto, eficiência e prevenir lesões ao pedalar. Consiste em ajustar a posição da bicicleta de forma personalizada de acordo com as medidas e características físicas do ciclista. Um bom bike fit pode melhorar o desempenho, reduzir o risco de lesões musculares e articulares, e aumentar a eficiência do pedal. Recomenda-se que seja feito por um profissional qualificado para garantir que as configurações estejam corretas para cada indivíduo. Sequência do atendimento ✅️Anamnese ✅️Análise funcional ✅️Ajustes dos tacos ✅️Análise em 3d do movimento ✅️Ajustes da Bike ✅️Medição digital da bike ✅️Confecção do Relatório #bikefit #limiarbikefit #limiarperformance #ebbt #velogicfit @velogicfit

SE VOCÊ ESTÁ BUSCANDO PERFORMANCE, VAI UMA DICA PARA VOCÊ! ✔️Estabeleça suas metas e seus objetivos, coloque no papel; ✔️Defina seus parâmetros fisiológicos, quantifique sua performance atual. Conheça seus limiares, seu Vo2máx, suas Frequências Cardíacas e Potências de treino; ✔️Escolha um treinador para te acompanhar, esse profissional deve ser capacitado, atualizado e registrado no Conselho Regional de Educação Fisica; ✔️Siga a prescrição dos seus treinos, evitando treinos em grupos, sem objetivos, apenas para alimentar o ego de alguns; ✔️Busque um profissional de nutrição e incorpore um estilo profissional, mesmo sendo amador. Venha para a Limiar e potencialize seus resultados. #limiarperformance #ciclismo #fisiologia #cefisebiotecnologia #ventilometro #VO2PROFITNESS @cefisebiotecnologia

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A maneira de correta de iniciar um treinamento, começa com certeza em conhecer-se. Realizar testes seguros e precisos para a definição dos parâmetros fisiológicos é a estratégia mais acertada. Desta forma teremos dados, para a prescrição e acompanhamento, deixando de lado os treinos empíricos. Precisamos de dados para acompanhar uma evolução. @limiarfisiologia #cefisebiotecnologia #limiarperformance #ventilometro #vo2profitness @raul_cycliste

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TESTE DE POTÊNCIA MÁXIMA AERÓBIA Teste imprescindível para início do trabalho de treinamento. A definição dos parâmetros fisiológicos de cada atleta permite uma prescrição e um acompanhamento individualizado. #limiarperformance #cefisebiotecnologia #fisiologia #ciclismo #ventilometro #vo2profitness @cefisebiotecnologia Siga-nos no instagram e visite nosso site www.limiarperformance.com.br

TESTE DE POTÊNCIA MÁXIMA AERÓBIA PARA CICLISTAS, PARA QUE FAZER ? Realizar o teste de Potência Máxima Aeróbia (PMA) tem várias vantagens para ciclistas, tais como: 1. **Determinação Precisa da Capacidade Aeróbica:** O teste é projetado para medir a capacidade máxima de um ciclista de fornecer energia aeróbica, indicando o nível de condicionamento físico. 2. **Estabelecimento de Zonas de Treinamento:** Com base nos resultados do teste, é possível estabelecer zonas de treinamento personalizadas para otimizar o desempenho e a progressão do ciclista. 3. **Ajuste de Programas de Treinamento:** Os dados obtidos do teste permitem ajustar os programas de treinamento para atender às necessidades específicas do ciclista, garantindo um treino mais eficiente. 4. **Monitoramento do Progresso:** Realizar o teste periodicamente permite acompanhar o progresso do desempenho aeróbico ao longo do tempo e ajustar as estratégias de treinamento conforme necessário. 5. **Motivação e Metas:** Os resultados do teste de PMA podem servir como uma fonte de motivação para o ciclista, ajudando a estabelecer metas realistas e mensuráveis para melhorar o condicionamento físico. #limiarperformance #cefisebiotecnologia #ventilometro #VO2profitness @cefisebiotecnologia Portanto, realizar o teste de Potência Máxima Aeróbia é uma ferramenta valiosa para ciclistas que desejam melhorar seu desempenho, monitorar seu progresso e alcançar seus objetivos de condicionamento físico. Siga-nos para mais dicas @limiarperformance Visite nosso site www.limiarperformance.com.br

VOCÊ JÁ FEZ O SEU BIKEFIT ? O bike fit dinâmico é de extrema importância para os ciclistas, pois se trata de um processo detalhado de ajustes da bicicleta para se adequar perfeitamente às características físicas e biomecânicas do ciclista. Isso contribui para uma pedalada mais eficiente, confortável e segura, prevenindo lesões e melhorando o desempenho. Durante o bike fit dinâmico, são considerados diversos fatores, como comprimento das pernas, altura do selim, distância do guidão, inclinação do selim, entre outros, garantindo que a posição do ciclista na bicicleta seja a mais adequada possível. Agende o seu bikefit na Limiar. www.limiarperformance.com.br #limiarbikefit #limiarperformance #velogicfit