Eleve Studio de Pilates e Performance Curitiba

Se me perguntassem a 1 ano atrás onde eu me imaginaria estar, nem nos melhores sonhos eu conseguiria descrever esse cenário.

Há 12 meses estávamos na Arábia e ainda não tínhamos certeza sobre voltar pro Brasil. Há 10 meses estamos de endereço novo, agora em Curitiba, uma cidade linda e muito acolhedora. Há pouco mais de 8 meses comecei a treinar Crossfit na e me senti em casa. Uma nova família se criou e um espaço em particular nessa nova casa me chamou a atenção. Há 3 meses começamos a sonhar com a . Mês passado inauguramos e desde então tenho colocado toda a minha formação e experiência a serviço do melhor protocolo de atendimento para atletas e não atletas. Pensar no Pilates específico para atletas e principalmente para crossfiteiros, se tornou minha nova paixão (e obsessão 😅). Entregar o meu máximo sempre foi minha maneira de ser, e aqui não é diferente! Poder cuidar dos atletas e de quem procura sua melhor versão e qualidade de vida é o que me tira da cama todos os dias ❤️

Prazer, eu sou Clara Freitas, dona do Studio Eleve Pilates e Performance. Sou fisioterapeuta, instrutora de pilates e meu trabalho com o Crossfit tem me transformado ✨🚀

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Trago verdades 😌🫶

📚O pilates é um método de condicionamento físico e mental e uma série de técnicas dinâmicas, cujo objetivo é trabalhar força, alongamento, equilíbrio e flexibilidade. É uma ótima opção de tratamento e prevenção da hérnia de disco. Isso porque as técnicas aplicadas podem ser usadas como forma de condicionamento físico ou como parte de um programa de reabilitação.

🤸🏽‍♂️A melhora das dores provocadas pela hérnia de disco deve-se à aplicação do princípio de estabilização da coluna através da respiração junto com a contração do Core, isso acontece devido à aplicação do método Pilates para realinhar a postura, redistribuir a carga do corpo de maneira adequada e reequilíbrio da musculatura. Desse modo, ocorre a melhora da coluna, de modo que as articulações se movimentam e, consequentemente, mantêm-se saudáveis.

✨Além disso, o alongamento e o fortalecimento proporcionados pela prática do Pilates eleva a proteção dos discos intravertebrais e o alinhamento postural. Sendo assim, ocorre a melhora dos sintomas e, por conseguinte, o indivíduo pode voltar a exercer as suas atividades profissionais sem causar danos à coluna.

✨O método Pilates é muito eficaz na prevenção e tratamento da hérnia de disco, por reestabelecer os espaços dos discos intravertebrais através de exercícios de alongamento e fortalecimento. Também proporciona ao praticante a consciência corporal, de modo que ele aprende a contrair a musculatura estabilizadora da coluna para obter uma melhor postura e, desse modo, evitar dores nas costas.

Se você tem dor ou conhece alguém sofrendo por conta da hérnia de disco, entre em contato conosco pelo link da bio e venha descobrir que a vida sem dor é possível! ✨🤸🏽‍♂️

Um Teaser maravilhoso passando pelo seu feed!

Sabia que no Pilates nós trabalhamos com CONSTRUÇÃO do Movimento?

Dessa forma permitimos ao aluno sentir no corpo a integralidade da prática, começando desde os princípios e chegando ao mais avançado que será individualizado para aquele aluno, naquela aula!

Venha conhecer o seu PRÓXIMO NÍVEL, Eleve ✨

Já é amanhã!!

Comece a semana com o pé direito!
Não negocie com a sua saúde 😌

Não deixe pra depois o cuidado que você pode se oferecer agora! Sua SAÚDE é seu bem mais precioso. Comece de qualquer lugar, mas comece!