Clínica de Psicologia - Gisele Possatto

Vamos para uma análise psicológica? 🤓

- Qual q sua opinião?
- Quem está certo?
- O que falta ou faltou aqui?
- O que você diria para este casal?

Vamos para uma análise psicológica? 🤓

- Qual q sua opinião?
- Quem está certo?
- O que falta ou faltou ali?
- O que você diria para este casal?

E ainda é bem difícil mudar a nós mesmos.

E este é o melhor momento pra rever seus pensamentos, ações e decisões.
Não se culpe, não se condene antes do tempo. Você tem a chance de recomeçar todos os dias quando o sol volta a nascer.
É este o sentido da vida. Recomeçar todos os dias procurando ser melhor que ontem.
A vida não é sobre os outros, é apenas sobre você.
Não se compare. Cada pessoa está vivenciando sua própria evolução.

A vida é um fluxo constante de momentos que se desdobram diante de nós, um após o outro, sem garantias ou promessas de eternidade.
Muitas vezes, adiamos a felicidade, postergamos nossos sonhos, como se tivéssemos todo o tempo do mundo. Mas a realidade é que o tempo é um mistério, uma dádiva que não controlamos.

A felicidade não é um destino a ser alcançado em algum ponto futuro, mas sim uma escolha a ser feita no agora, no presente. É a coragem de viver plenamente, de abraçar cada instante com gratidão e autenticidade. É permitir-se sonhar e, mais importante, agir sobre esses sonhos sem medo, sem hesitação.

Ao realizarmos nossos sonhos hoje, ao buscarmos a felicidade no momento presente, estamos honrando a preciosidade da vida. Estamos reconhecendo que o agora é tudo o que realmente temos, e que deixar para depois é um risco que não devemos correr.

Portanto, seja feliz agora. Realize seus sonhos agora. A vida é um presente precioso, e o tempo que temos é um tesouro que merece ser vivido com plenitude e propósito. Não espere, não adie. Viva intensamente, porque o amanhã é incerto, mas o agora está em suas mãos.

Diga que ama.
Perdoe.
Recomece.
Seja la o que você precisa fazer, faça enquanto há tempo.
A vida é preciosa demais para perder tempo com o que não traz paz.

Com amor, Gisele Possatto 💕

Há dias em que o cansaço mental se torna um peso quase insuportável, uma exaustão que vai além do físico, que mina a alma e o espírito. Nesses momentos, o mundo parece se tornar mais denso, e cada pensamento é um esforço hercúleo. No entanto, dentro desse cansaço, há uma força silenciosa, uma chama pequena, mas constante: a resiliência.

Resiliência é a coragem de acordar no dia seguinte, apesar do peso na mente e da névoa nos pensamentos, e escolher recomeçar. É a força invisível que nos impulsiona a levantar da cama, a enfrentar o dia, mesmo quando a energia parece ter se esvaído. Cada novo amanhecer é uma chance de renovar, de reconstruir o que foi desfeito, de curar o que foi ferido.

Recomeçar, portanto, não é apenas um ato de sobrevivência; é um ato de criação. É a escolha de se reconectar com o propósito, de buscar um significado, por mais obscuro que ele possa parecer. A resiliência em meio ao cansaço mental é a prova de que, mesmo nas sombras mais densas, há uma luz que nos guia adiante, um compromisso silencioso com a nossa própria jornada. E a cada manhã, ao recomeçar, essa luz brilha um pouco mais forte, nos lembrando que a vida é um ciclo de renovação constante, e que dentro de nós existe uma força capaz de superar qualquer escuridão.

Com carinho Gisele Possatto 💕

Este é um lembrete importante de que, independentemente das circunstâncias, sempre temos a nós mesmos como companhia e suporte.
Seu mundo interior, inexplorado, tem um potencial desconhecido e incrível.
Permita-se se conhecer e descobrir toda sua força.

Conectar-se consigo mesmo é uma jornada que pode ser enriquecedora e transformadora. Veja aqui algumas maneiras de aprofundar essa conexão:

1. Meditação e Mindfulness: Práticas de meditação e mindfulness ajudam a estar presente no momento e a observar seus pensamentos e sentimentos sem julgamento. Isso pode levar a uma maior autoconsciência e compreensão de si mesmo.
2. Autoconhecimento: Reserve um tempo para refletir sobre suas experiências, valores e objetivos. Escrever em um diário pode ser uma ferramenta útil para explorar seus pensamentos e sentimentos.
3. Cuidados com o Corpo e a Mente: Exercícios físicos, alimentação saudável e sono adequado são essenciais para manter a conexão entre corpo e mente. Praticar atividades que você gosta e que trazem prazer também é importante.
4. Autocompaixão: Trate-se com a mesma gentileza e compreensão que você ofereceria a um amigo. Reconheça seus erros e falhas como parte da experiência humana e evite a autocrítica excessiva.
5. Tempo para Si Mesmo: Reserve momentos em sua agenda para estar sozinho, fazendo atividades que lhe tragam alegria e paz. Isso pode incluir hobbies, leitura, caminhadas na natureza, ou simplesmente relaxar.
6. Terapia: Procurar a ajuda de um terapeuta pode ser extremamente útil para entender melhor a si mesmo e desenvolver uma conexão mais profunda consigo mesmo. A terapia proporciona um espaço seguro para explorar suas emoções e pensamentos.
7. Práticas Espirituais: Para alguns, a espiritualidade é uma parte importante da conexão consigo mesmo. Isso pode incluir oração, leitura de textos sagrados ou participação em comunidades religiosas ou espirituais.

Lembre-se de que a jornada para se conectar consigo mesmo é pessoal e única para cada indivíduo. Experimente diferentes abordagens e encontre o que funciona melhor para você.

SAIA DO CAMINHO

Nunca tente ajudar alguém a menos que esteja pronto e disposto a ser ajudado. Isso é algo que todos nós aprendemos eventualmente, da maneira mais difícil.

Até que se peça ajuda, até que haja disposição para ouvir, questionar e desafiar velhos padrões, sua tentativa de ajudar será sentida como manipulação, controle e resistência; como seu problema, sua necessidade, sua luta, não deles.

As defesas ficarão mais fortes, as posições endurecerão e você acabará se sentindo frustrado, superior, fraco ou quebrado. E os papéis espelhados de “vítima” e “salvador” farão com que você se sinta mais desconectado do que nunca do outro.

Como ajudar de verdade?
Encontre-os onde eles estão agora,
Deixe de lado o SEU sonho de curá-los ou recuperá-los, ou iluminá-los. Desacelere, valide sua experiência atual.

Não tente impor suas motivações ou assumir o que é “o melhor” para eles.
Talvez você não saiba o que é ‘melhor’.
Talvez eles sejam mais fortes, mais inteligentes, mais engenhosos e cheios de potencial do que você jamais imaginou ser possível.

Talvez o que é ‘melhor’ para eles hoje é não querer ou precisar de sua ajuda!
Talvez eles realmente precisem sofrer, lutar ou procurar mais. Talvez eles estejam se alinhando e curando à sua maneira única.

Talvez o que este momento exija seja confiança, uma escuta profunda e um profundo respeito por onde você está em sua jornada. Talvez você esteja apenas tentando se ajudar de qualquer maneira.

Isso nos ensina a ser modestos. Talvez a verdadeira mudança não venha de tentar impor mudanças aos outros, mas de se alinhar com onde eles estão agora, desbloqueando toda a inteligência criativa do momento, honrando seu caminho único, inclinando-se para o misterioso processo de cura.

Quando você tenta mudar alguém, você está comunicando a eles que eles não estão bem do jeito que são, que você não gosta de sua experiência atual e quer que eles sejam diferentes.
Você pode até estar comunicando que não os ama, não confia neles ou não os respeita.

Por

Manter a saúde mental é essencial para uma vida equilibrada e satisfatória. Ela impacta diretamente como pensamos, sentimos e agimos no dia a dia.
Ter uma boa saúde mental nos ajuda a lidar com o estresse, a relacionar-nos bem com os outros e a tomar decisões saudáveis.
Além disso, cuidar da saúde mental pode prevenir problemas mais graves como depressão e ansiedade.
Práticas como a terapia, a meditação e o autocuidado são fundamentais para manter o bem-estar mental.

Lembre-se, buscar ajuda psicológica é um sinal de força e um passo importante para viver uma vida plena e feliz.
Você é o centro da sua vida.

HYPNOPEDIA

Uma técnica que consiste em conversar com seu filho todas as noites, enquanto ele dorme. Quando ele já está em MOR (sono profundo), o que é alcançado aproximadamente 2 horas depois que ele adormece) fale em um tom suave e com palavras positivas tudo o que você deseja para a vida do seu filho.

Por exemplo, se você quer diminuir a ansiedade dele, toda noite enquanto ele dorme, repita: “Meu amor, você é uma criança tranquila e serena, você se diverte com seus amigos e tem paciência para compreender tudo o que acontece ao seu redor. Você é amado e está seguro. Está tudo bem. Eu te amo!” (Palavras sempre positivas).

Importante❗
Quando a criança está dormindo, as palavras vão direto para o inconsciente, que escuta 1.000 vezes mais que o consciente.

Benefícios da Hypnopedia: Ajuda a equilibrar energia emocional, espiritual e física. Com esta ferramenta, podemos ajudá-los a serem filhos mais seguros, felizes e a sentirem-se profundamente amados por seus pais ou responsáveis.

Vamos colocar em prática essa técnica que só traz benefícios, além de nos permitir estreitar e fortalecer os vínculos emocionais familiares.

A autoestima está na leveza de como você enfrenta a vida. Uma pessoa muito carregada não consegue sentir-se livre para amar, ser amada.

Sabe quando seu celular/computador começa a travar e você percebe que precisa deletar algumas coisas pra ele voltar a funcionar?

Então! Assim também acontece conosco. Nossa memória vai guardando todas as informações, tudo o que vimos e experienciamos e chega um momento que começamos a travar.
Essa “trava” pode vir como uma doença, uma tristeza profunda, um lapso, um surto ou apenas um choque de realidade. É quando chega o momento de fazer uma limpa, esvaziar a memória, deixar um espaço livre para novas imagens.

Mas, como faço isso?
Pelo celular é tão simples, só clicar em um botão. Mas quando se trata de nós parece tão difícil tirar da memória coisas que o coração está tão apegado ainda.

A dica é: se dê uma chance de recomeçar. Apague aquilo que pesa, que já não tem mais por que permanecer ali. Limpe da memória tudo o que não te proporciona fluidez. Dê espaço para o novo chegar. E só pare de limpar quando perceber que, tudo está mais leve, mais rápido, mais fácil de lidar.

Ah, mas não esqueça de esvaziar as lixeiras! É necessário eliminar completamente da memória aquilo que não te acrescenta mais.

‼️ ALGUMAS TAREFAS QUE PODEM AJUDAR ‼️
✍🏼 Escreva sobre seus sentimentos, isso ajuda descarregar a mente;
🧘🏻‍♀️ Pratique exercícios de respiração, meditação ou yoga, eles ajudam na limpeza espiritual e mental;
🗑 Realize literalmente faxinas em casa. E arrume as gavetas, roupeiros,
tudo o que estiver com objetos e pertences acumulados há muito tempo. Essa atividade faz com que você, automaticamente, remexa em seus pensamentos também, eliminando o que te prende aos sentimentos ruins.

Tenha uma boa faxina! 😉
E depois me conta o que aconteceu.

Mensagens de autoestima com:
🦋 *Gisele Possatto* 🦋
Psicóloga - CRP 08/17917
📲 (41) 999191431
Instagram:

✅ Já salva esse post pra ler todos os dias!

Com amor, Gisele Possatto 💕

Via

Conscientemente queremos algo, mas nossa crenças inconscientes nos fazem duvidar e questionam nossas escolhas. O que nos deixa inseguros e confusos.
Imagina o universo então, pronto pra atender… o conflito. 😅

🗣️🏹🌪️💥☄️⛈️💨✨🎯🙌🏼

HOJE É O PRIMEIRO DIA DO RESTO DA SUA VIDA

Com certeza você já ouviu essa frase, mas você sabe o que ela quer dizer?

Quer dizer que hoje você recebeu a oportunidade de recomeçar o que quer que seja em sua vida.
Você acordou vivo e isso é um milagre muito especial!

Hoje é um grande dia que você está tendo a oportunidade de decidir abandonar os velhos hábitos e começar uma nova fase da sua vida. E o que você quer para esta nova vida?

Eu posso te ajudar, mas antes reflita sobre estas questões:
- Suas atitudes estão de acordo com seus sonhos?
- Você está realmente disposto a abrir mão da sua zona de conforto para realizar seus objetivos?
- Você está preparado para deixar de culpar os outros e achar desculpas para realmente assumir o controle da sua vida?

Então vamos lá, papel e caneta na mão:
- Liste 5 principais valores da sua vida, que você não abre mão;
- Agora liste um objetivo específico, com prazo para alcançar seus resultados;
Depois disso, pense que tudo em nossa vida é negociável, ou seja, precisamos abrir mão de algumas coisas para conseguir outras e isso pode ser a médio ou longo prazo.

Agora sim, reflita sobre seus valores e, o que você pode abrir mão para alcançar seu objetivo?_
Acredite, você tem total capacidade de realizar qualquer sonho que deseja, só precisa ter a consciência de que *quem está no controle é você!*

HOJE É O PRIMEIRO DIA DO RESTO DA SUA VIDA, PORTANTO, FAÇA ACONTECER!

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🦋 *Gisele Possatto*
Psicóloga CRP 08/17917
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