Studio Pilates no Ecoville

*Meus queridos alunos....*

🎄🎄🎄Que neste Natal a alegria, o amor e a esperança renasçam nos corações de todos, que celebrem junto das suas famílias, e nas suas casas reinem a paz e a harmonia.

🥂🥂Meu desejo é que todos possam entrar no ano novo com alegria e esperança no coração .

🙏🏻🙏🏻Vamos receber o Ano Novo com a alma renovada de esperança, alegria, e que assim seja o ano todo. A todos desejo um Feliz Ano Novo! Que seja de amor, perdão, paz e felicidade!

Feliz Natal 🎅🏻🎅🏻e um Ano Novo muito próspero🍾🍾!

Boas Festas !!!🥳🥳🥳

*Encerramento das atividades em 2022*

20 de Dezembro de 2022.

*Início das aulas em 2023*

11 de janeiro de 2023.

Mais um dia de Sao João....por aqui...canjinca e bolinho....muito obrigado queridas alunas .

“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.”

Joseph Pilates

Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa.

Joseph Pilates

"Jamais coloque nada acima da sua saúde, ela é o seu bem mais valioso".

Pilates melhora a flexibilidade, a coordenação e o equilíbrio, tonifica, define e fortalece os músculos e melhora a postura, a mobilidade e a agilidade. Além disso, estimula a consciência corporal global, alivia as dores musculares, previne e recupera lesões, melhora a respiração e alivia o estresse. A técnica ainda tem potencial de aumentar a concentração, melhorar a autoestima e a qualidade de vida.

Agende sua aula experimental!!!

Muitas vezes nós não temos o costume de prestar atenção na nossa respiração. Respiramos, mas não controlamos o ato de respirar, pois faz parte da nossa rotina e não requer grandes esforços.
Prestar atenção na nossa respiração também não é uma tarefa difícil. Tirar um tempinho curto para respirar melhor já ajuda muito na hora de auxiliar no nosso bem-estar.
além de nos acalmar, a respiração correta ajuda na oxigenação das células e, também, dos tecidos.

‘’A aptidão física é o primeiro requisito da felicidade. Nossa interpretação da aptidão física é a obtenção e manutenção de um corpo uniformemente desenvolvido com uma mente sã plenamente capaz de, natural e facilmente, realizar satisfatoriamente as nossas muitas e variadas tarefas diárias com entusiasmo espontâneo e prazeroso.’’Joseph Pilates.

Treine, se alimente bem e seja paciente. Seu corpo irá recompensá-lo.
Instrutor .mattos