Fer Fisio

Pra quem não me conhece, meu nome é Fernanda, sou fisioterapeuta a 4 anos.

Há 1 mês me mudei da Delfim Moreira MG.

Após pensar muito resolvi voltar com os atendimentos domiciliares.

Para quem não sabia, da pra receber atendimento de fisioterapia no conforto da sua casa.

Estou com a agenda aberta, entre em contato pelo direct ou acessando o link na Bio.

📝 Dra. Fernanda C C Pereira

☎️ (35) 99956-6263

🏠 Atendimento domiciliar

🤸🏽‍♀️ Pilates online/domiciliar

No decorrer da gravidez, precisamos ter cuidado com a rotina de beleza, alguns procedimentos podem ser prejudiciais ao bebê.

Quando aplicamos na pele cremes e dermocosméticos, esses produtos podem ser absorvidos na corrente sanguínea, e assim trazer problemas à saúde do feto.

⁉️ Quais produtos não devo usar na gestação?

📌 Produtos que são a base dos ativos que vou descrever logo abaixo:
• Ácido retinóico;
• Ácido salicílico;
• Ácido ferúlico;
• Tazarotene;
• Ácido glicólico;
• Ácido mandélico;
• Ácido lático;
• BHA;
• Beta - hidroxi ácido;
• Adapaleno;
• Isotretinoína;
• Tretinoína;
• Retinol;
• Linoleato de retinila;
• Ureia;
• Cânfora;
• Chumbo;
• Hidroquinona;
• Metoxicinamato de octila.

❓Ficoum alguma dúvida? Deixe nos comentários 👇🏼 ou direct ⬆️

Se você está no período de gestação, entre em contato e tire todas as suas dúvidas, será um prazer.

📝Dra. Fernanda C C Pereira - Crefito 4: 276354-F

☎️ (35) 99960-3373

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No decorrer da gravidez, precisamos ter cuidado com a rotina de beleza, alguns procedimentos podem ser prejudiciais ao bebê.

Quando aplicamos na pele cremes e dermocosméticos, esses produtos podem ser absorvidos na corrente sanguínea, e assim trazer problemas à saúde do feto.

⁉️ Quais produtos não devo usar na gestação?
Produtos que são a base dos ativos que vou descrever logo abaixo:
• Ácido retinóico;
• Ácido salicílico;
• Ácido ferúlico;
• Tazarotene;
• Ácido glicólico;
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• Beta - hidroxi ácido;
• Adapaleno;
• Isotretinoína;
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⁉️ Fisioterapia ajuda na recuperação da cesária?

⁉️ O que é parto cesária ou cesariana?
É uma intervenção cirúrgica para realizar o parto de um ou mais bebês.

⚠️ Papel da fisioterapia na recuperação da cesária:
Consiste na recuperação, prevenção e tratamento das alterações indesejáveis da cesárea.

Características que podem estar presentes após a cesariana:
– Inchaço;
– Alteração de sensibilidade próximo ao corte;
– Fraqueza da musculatura abdominal;
– Dor lombar;
– Aderência de cicatriz;
– Cicatriz hipertróf**a (endurecida e mais alta);
– Flacidez de pele.

Objetivos da fisioterapia no pós-parto cesárea:
1. Controlar o inchaço presente;
2. Evitar intercorrências como aderência de cicatriz e cicatriz hipertróf**a (endurecida e mais alta);
3. Minimizar a dores musculares e/ou articulares presentes;
5. Melhorar o aspecto estético da região abdominal.

❓Ficou com alguma dúvida? Deixe nos comentários 👇🏼 ou direct ⬆️

Se você está no pós-parto cesária, entre em contato e tire todas as suas dúvidas, será um prazer.

📝Dra. Fernanda C C Pereira - Crefito 4: 276354-F

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Qualquer indivíduo pode ter dor nas costas, porém, indivíduos que praticam atividade física regular tem uma vantagem.

A atividade física regular oferece proteção à coluna vertebral, ajudando a fortalecer os músculos da coluna, assim aliviando a sobrecarga e melhorando a postura.

☎️ Entre em contato, será um prazer responder a todas as suas dúvidas.

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Está precisando de fisioterapia?

Não quer sair de casa?

Entre em contato, levo a fisioterapia até hoje.

Agende sua avaliação.

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⁉️ Fisioterapeuta, o que é condromalácia patelar?
• É um desgaste da articulação do joelho que causa danos à cartilagem sob a patela.
• A cartilagem da patela é um amortecedor natural.

📌 Sintomas comuns:
• Dor no joelho ao subir e descer escadas, ajoelhar, agachar ou sentar com as pernas cruzadas;
• Dor em volta da patela do joelho principalmente ao dobrar a perna;
• Sensação de crepitação (ter areia dentro do joelho) ou estalos no joelho;
• Joelho um pouco mais inchado.

📌 Causas da condromalácia patelar:
• Movimentos repetitivos com o joelho;
• Excesso de peso;
• Consequência do envelhecimento;
• Falta de atividade física;
• Prática de atividades físicas de alto impacto;
• Desalinhamento do joelho;
• Lesões no joelho.

⚠️ Fisioterapia:
• Devem ser incluídos exercícios de alongamento e fortalecimento muscular, mobilização articular, bandagens e propriocepção, além da etrotermofototerapia para efeitos analgésicos e antiinflamatórios, e a crioterapia.

☎️ Entre em contato, será um prazer responder a todas as suas dúvidas.

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⁉️Fisioterapeuta, a fisioterapia ajuda a aliviar a tensão?
• Verdade!

❓O que são fáscias?
• São tecidos de revestimento e envolvem os músculos do nosso corpo;
• Localizada abaixo da pele e tem como função envolver e proteger os músculos;
• Facilita o movimento e diminui o atrito entre eles.

❓Quando acontece a tensão?
• Quando f**amos por muito tempo em uma postura incorreta, ou f**amos ansiosos ou estressados, a fáscia f**a rígida, causando dor.

❓O que devo fazer?
• Quando a fáscia f**ar rígida e causando dor, é recomendado que você faça liberação miofascial.

• A liberação miofascial é uma modalidade da fisioterapia que é utilizada para diminuir as tensões entres os músculos e a fáscia.

⚠️O que você está esperando para marcar uma avaliação? Entre em contato, será um prazer responder a todas as suas dúvidas.

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❓Dor é sempre sinônimo de lesão?
• Falso!
• A dor é um sinal do organismo que algo está para acontecer.
• Nem sempre indica uma doença ou uma lesão.

⁉️Quando não devo me preocupar?
• Quando realizamos um movimento que não estamos habituados a executar, uma atividade que exige esforço ou inicia musculação, por exemplo, é normal sentir um pequeno desconforto no dia seguinte.

✓Esse desconforto é apenas uma resposta normal do corpo devido a falta de preparo físico ou a intensidade do movimento.

⁉️Quando devo me preocupar?
• Por exemplo, se toda vez que você sobe escada e sente a mesma dor no joelho, pode ser um sinal de que algo está errado.

✓Dor intensa, aguda, latejante, que dura mais de 3 dias que é acompanhada por um roxo, vermelhidão ou inchaço.

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🏠 Atendimento domiciliar

⁉️Grávidas não podem fazer fisioterapia?
• MITO.
• A fisioterapia na gravidez, visa auxiliar a gestante no período de transformação do corpo sem sofrer com essas mudanças, principalmente as que afetam a postura.

📌Benefícios da fisioterapia nesta fase estão:
• Métodos de relaxamento;
• Correção da postura;
• Exercícios respiratórios;
• Alongamentos para preparar o corpo para o parto;
• Minimiza a possibilidade de hipertensão e diabetes gestacional;
• Estresse;
• Controla o ganho de peso.

👩🏽‍⚕️O foco neste momento é estimular a força dos membros inferiores, lombar e abdômen fortalecendo todo o assoalho pélvico.

⁉️Quando posso iniciar a fisioterapia?
• A fisioterapia pode dar início a partir do segundo trimestre após a liberação do obstetra.

📌Principais Indicações:
• Melhora da postura: conforme a barriga vai sendo projetada para a frente, o centro de gravidade da gestante muda, podendo assim, afetar o equilíbrio, e consequentemente sua postura.

• Reduz os inchaços: intensos inchaços principalmente em pernas e pés no segundo e terceiro trimestres.

•Diminui as dores: com o aumento do peso do corpo é comum sentir desconfortos por todo o corpo.

•Reduz as câimbras: é comum ter câimbras, isso ocorre devido ao esforço que o corpo precisa suportar, com todas as mudanças.

• Melhora a Circulação Sanguínea: circulação é alterada devido às alterações uterinas, a pressão que o útero faz sobre as veias, compromete o retorno venoso sendo.

•Fortalecimento do Assoalho Pélvico: fortalecimento do corpo e o assoalho pélvico para suportar a carga recebida pelo aumento do peso durante toda a gestação.

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⁉️ Fisioterapia é somente para problemas musculares?

• MITO.

• A fisioterapia trata de todos os distúrbios que envolvem o sistema músculo-esquelético.

👩🏽‍⚕️ O fisioterapeuta é capaz de tratar o indivíduo portador de alguma alteração funcional do movimento intercorrentes em órgãos e sistemas do corpo humano, gerados por alterações genéticas, por traumas e por doenças adquiridas.

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🤸🏽‍♀️ Pilates domiciliar

🔎 A fisioterapia domiciliar é um serviço de cuidados a curto e longo prazo realizado no domicílio.

⁉️ Quais são os benefícios da fisioterapia domiciliar?

• Tratamento fisioterapêutico na privacidade e conforto da própria casa do paciente;

• Acompanhamento e apoio da família;

• Paciente evita enfrentar trânsito ao se deslocar ao consultório ou clínica;

• Evita fila de espera;

• Ambiente domiciliar facilita a adaptação das novas necessidades do paciente;

• Recuperação tende a ser mais rápida.

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🏠Atendimento domiciliar

🤸🏽‍♀️ Pilates online/domiciliar

⁉️O que é a fisioterapia domiciliar?

• A fisioterapia domiciliar tem como característica o atendimento fisioterapêutico que é realizado na casa do paciente, visando a promoção, manutenção e reabilitação física, evitando assim o deslocamento do paciente até o consultório.

⁉️Como funciona a fisioterapia domiciliar?
• A fisioterapia domiciliar é um atendimento que geralmente é contratado por pacientes que têm alguma dificuldade para estar indo ao consultório por diversos motivos.

•O fisioterapeuta irá atender, tratar e reabilitar o paciente utilizando o espaço domiciliar, de acordo com as necessidades e condições da doença

⚠️Antes de iniciar qualquer atendimento fisioterapêutico é necessário fazer uma avaliação fisioterapêutica, caso seja necessário são pedidos para ser feito algumas adaptações domiciliares.

🔎 Quando a fisioterapia domiciliar é indicada?
📍É indicada para qualquer paciente que esteja impossibilitado de ir ao consultório, como:

Gravidez;

Crianças;

Recém-nascidos;

Idosos;

Pessoas com doenças neurológicas, oncológicas ou com deficiências motoras.

📍Principais objetivos da fisioterapia domiciliar são:

Diminuir ou prevenir riscos e complicações decorrentes das doenças como diabetes, hipertensão arterial e etc.

Esclarecer o paciente e os familiares sobre as limitações da deficiência e o compromisso do tratamento;

Proporcionar maior independência e autonomia ao paciente.

Prevenir os acidentes em domicílio;

Favorecer o retorno das atividades de vida diária.

📍Os cuidados domiciliares repassados à família incluem:

Orientações de saúde em geral do paciente;

Treinamento quanto ao uso das órteses/próteses;

Orientação sobre a importância da continuidade ao tratamento e a sua realização diária.

⁉️Você precisa de fisioterapia mas não quer ir até uma clínica? ☎️Entre em contato, levo a fisioterapia até você, marque uma avaliação.

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🏠Atendimento domiciliar

🤸🏽‍♀️ Pilates online

⁉️ Os músculos desaparecem com o passar do tempo?

• Verdade.

⁉️ Quando os músculos começam a desaparecer?

• Por volta dos 30 anos inicia-se o processo de perda muscular (sarcopenia) e continua ao longo da vida.

🔎 O que acontece?

• No processo de perda muscular a quantidade de tecido muscular, número e tamanho das fibras musculares diminuem gradualmente.

• A sarcopenia é o resultado da perda gradual de massa e força muscular.

• Com a perda da força muscular aumenta o esforço das articulações e pode possibilitar uma pessoa adquirir a artrite (inflamação das articulações) por exemplo ou a quedas.

🔎 O que devo fazer?

• Através de um programa de exercícios físicos regulares a perda de massa muscular pode ser retardada.

⁉️🔎 Você apresenta perda de massa muscular ou conhece alguém?

☎️ Entre em contato para fazermos uma avaliação.

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🏠Atendimento domiciliar

🤸🏽‍♀️ Pilates online/domiciliar

⁉️Fisioterapia é o mesmo que massagem?

Não.

👩🏽‍⚕️Papel do Fisioterapeuta

O fisioterapeuta é o profissional da área da saúde que estuda, diagnostica, avalia e trata o indivíduo portador de distúrbios cinéticos funcionais (movimentos) intercorrentes em órgãos e sistemas do corpo humano, gerados por alterações genéticas, por traumas e por doenças adquiridas.

🔎 Existe diferença entre a massagem e a fisioterapia?

Sim.

📌 A diferença entre a massagem e a fisioterapia são:

• A fisioterapia aborda a recuperação e reabilitação dos músculos e das articulações

• A massagem tem a capacidade de relaxar os músculos, reduzindo a tensão e as dores.

🔎 Portando os conceitos são muitos diferentes, mas se utilizarmos de forma conjunta, podem trazer benefícios duradouros ao indivíduo.

⁉️ Você tem alguma dúvida? Entre em contato para fazermos uma avaliação.

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🤸🏽‍♀️ Pilates online/domiciliar

⁉️🔎 Exercício e fisioterapia aumentam a dor nas costas?

• Não, está enganado quem pensa assim.

⁉️ Quando fazem mal?

• Os exercícios e a fisioterapia fazem mal somente quando não são orientados e apropriados.

❓❓ O que não devo fazer?

• O indivíduo com dor nas costas não deve praticar exercícios que exijam força, sem apoiar corretamente a coluna, como por exemplo levantar pesos durante a musculação.

❗❓ O que devo fazer?

• Realizar exercícios de alongamento associados a outros que reforcem a musculatura abdominal e da coluna vertebral.

⚠️ Fisioterapia

• O objetivo da fisioterapia é diminuir a dor, promover o fortalecimento da região e estabilização vertebral.

❓❔ Você tem dores nas costas? Entre em contato para fazermos uma avaliação.

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🔎⁉️Fisioterapia é só choquinho?

Não.

A fisioterapia possui diversos recursos terapêuticos, entre eles estão os eletrotermofototerapêuticos, o conhecido (choquinho).

📌 Equipamentos Eletrotermofototerapêuticos

Os equipamentos eletrotermofototerapêuticos são inúmeros, com suas particularidades, indicações e contra indicações diferentes.

📌 Principais benefícios da eletrotermofototerapia associado com outros recursos fisioterapêuticos são:

Diminuição da dor;

Relaxamento muscular;

Fortalecimento muscular;

Aumento da extensibilidade dos tecidos;

Diminuição do inchaço e inflamação;

Melhora da circulação sanguínea, cicatrização e regeneração tecidual.

⚠️ Para cada caso, o fisioterapeuta irá escolher o melhor recurso e quais parâmetros são adequados.

👩🏽‍⚕️ O fisioterapeuta é o profissional da área da saúde que através dos recursos eletrotermofototerapêuticos promove, previne e/ou recupera o movimento e a função do corpo humano.

📳 Entre em contato para fazermos uma avaliação.

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⁉️Quando a fisioterapia é indicada?

👩🏽‍⚕️ A fisioterapia é indicada como tratamento nas dores e problemas das articulações de maneira geral, como da coluna, joelhos, quadril e ombros.

👩🏽‍⚕️ Também é indicada em muitos casos, seja ele para tratar uma lesão por movimentos repetitivos ou na recuperação de movimentos que foram perdidos.

📍 A fisioterapia desempenha o papel no tratamento de algumas doenças como:

Osteoartrite (desgaste do tecido de proteção nas extremidades dos ossos (cartilagem);

Fibromialgia (Dor e fraqueza muscular);

Fraturas;

Pré e pós-operatório de cirurgias.

Doenças neurológicas (derrame cerebral, parkinson, alzheimer)

Doenças respiratórias (bronquite, asma, enfisema pulmonar e broncopneumonia).

👩🏽‍⚕️ Enfim, a fisioterapia promove alívio das dores, corrige a postura, restabelece o equilíbrio e força muscular, e assim reduzir outras desordens que possam vir a afetar o dia a dia do paciente.

📱 Entre em contato para fazermos uma avaliação.

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🔎⁉️ Fisioterapia é só para quem está lesionado?

Não.

⚠️ A fisioterapia atua na prevenção de lesões. O objetivo da fisioterapia é oferecer uma qualidade de vida para o indivíduo, através da prevenção e reabilitação das funcionalidades do corpo.

👩🏽‍⚕️ O fisioterapeuta pode ser solicitado não só para tratar alguma condição, como também para prevenir lesões, fraturas e outros problemas.

📌 Confira algumas situações em que a fisioterapia pode auxiliar o paciente:

• Problemas ortopédicos, traumatológicos, reumatológicos e posturais;

• Doenças respiratórias, cardiológicas e neurológicas;

• Lesões cutâneas e tratamentos estéticos;

• Incontinência e outros problemas urinários e intestinais;

• Insônia, fadiga crônica e fraqueza;

• Dificuldade de equilíbrio ou mobilidade;

• Condições relacionadas ao trabalho, como a lesão por esforço repetitivo (LER).

⚠️ A fisioterapia é uma área ampla, oferece várias possibilidades de tratamento para diversos problemas.

🔎👩🏽‍⚕️ Procure por um fisioterapeuta, no momento certo pode ser decisivo para a recuperação da sua saúde.

☎️ Entre em contato para fazermos uma avaliação.

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⁉️ Porque devo usar máscara após a vacina?

• As vacinas não garantem 100% de imunização, ou seja, mesmo pessoas vacinadas podem contrair o vírus e desenvolver a doença;

•A vacina não impede a circulação do coronavírus;

•Quem já foi vacinado, mesmo que esteja protegido e não desenvolva a doença, ela pode carregar o vírus e transmitir para uma pessoa que ainda não tenha sido imunizada.

• Para que possa voltar a normalidade, boa parte da população precisa já ter sido imunizada.

💉 Pessoas vacinadas devem manter as medidas de proteção até que grande parte da população esteja vacinada.

📍Cuidados que devem ser mantidos após a vacinação?
•Usar máscaras;

•Evitar aglomerações,

•Lavar e higienizar as mãos com álcool em gel;

•Limpar superfícies e itens de supermercado, etc.

⚠️ Portanto, usar a máscara e manter todos os cuidados é de extrema importância.

⚠️ É preciso ter um pouco mais de paciência antes de abandonar o uso de máscaras e a quarentena.

📝Dra. Fernanda C C Pereira

Tel: (35) 99960-3373

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🔎 É normal o joelho estalar quando eu agacho?

Não é normal ter estalos no joelho, mas não precisa f**ar alarmado.

Os estalos no joelhos não representam uma doença específ**a.

⁉️ Porque o joelho pode estalar?

📍 Os joelhos podem apresentar estalos por dois motivos:

Crepitação articular (estalos nas articulações), acontecem normalmente devido ao atrito entre os ossos, isso acontece quando existe uma diminuição na produção de líquido sinovial na articulação.

Os estalos nos joelhos pode ser um indicativo de que os músculos das pernas e das coxas estão fracos.

❓❕Quando devo me preocupar com os estalos no joelho?

Caso os estalos aconteçam frequentemente ao subir e descer escadas ou quando agachar ou se for acompanhado de dor, inchaço, vermelhidão e for localizado fora do lugar.

🔎 O que pode causar os estalos?

📍 As causas mais comuns de estalos no joelho são:

• Excesso de peso;

• Desalinhamento corporal;

• Artrose no joelho;

• Crepitação patelar.

🔎 O que devo fazer?

Consultar um fisioterapeuta para identif**ar o problema e iniciar o tratamento mais adequado.

❔❗ Você tem estalos nos joelhos ou conhece alguém que tem? Entre em contato para fazermos uma avaliação.

📝Dra. Fernanda C C Pereira

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