higor.personal

Me sinto honrado de estar ao seu lado e poder contribuir pelo seu bem estar. Sua história de vida é inspiração e eu sou eternamente grato pelo seus ensinamentos! 🙏🏽
Eu te amo demais! 🤍

74 anos da Vó Lica! 🥳

Muito grato por todas as conquistas de 2023. 2024, estamos prontos para novos desafios! 👊🏽🙏🏽

Retomando os trabalhos, bora pra cima! 🟠⚫️

Com você, em qualquer lugar do mundo! 🤍
#ᴘᴀʀᴀᴛʏʀᴊ

Momento único! 💍🤍

“Duas pessoas não se conhecem por acaso…” 💭
Nossa história segue sendo escrita! ✍🏽

Eu te amo! 🤍

ᴳᴬᴿᴿᴬ

{Figurado} Força de vontade; ânimo, genica, determinação, tenacidade.

3 anos de disciplina, muita força e um pouco de resenha. Seguimos! 👊🏽💪🏽🙏🏽

Comemorando nossos 9 anos juntos, obrigado por tudo! 🧡

QUEBRE O TEMPO SENTADO! 🕗

Há diversos estudos relacionando este comportamento com problemas cardíacos, diabetes II, problemas circulatórios etc.
Além disso, existe o aspecto físico que é fortemente afetado nesta posição, exemplo: Encurtamento de músculos (Posteriores da coxa, músculos do quadril), tensão na região cervical, sobrecarga lombar.

É de extrema importância que você QUEBRE este longo tempo sentado, algumas propostas:
· Escada ao invés do elevador.
· Não almoçar na frente do computador.
· Alongar-se.
· Ir a mesa do colega ao invés de mandar mensagem/ligar.

E se você está no HomeOffice, mais fácil ainda cuidar de si!

Lembrando da recomendação mínima (OMS) de pelo menos 20min de atividade física por dia.

Obrigado pela confiança e parceria, que neste ano possamos continuar juntos! 🙏🏽👊🏽🧡

Bora 2023! 💪🏽

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Feliz em revê-lo meu irmão, bora junto! 👊🏽

Alinhando a pré temporada! 🔥

Dia de 🇧🇷 mas também dia de trabalho! 💪🏽

Especificidade, vamos! 🔥

☀️🐶🧡

Minha vida por vocês! 🧡

Hoje foi dia de conhecer o espaço INSTITUTO SOUL SPORT], que é sensacional!🔥

Aproveitamos a oportunidade e fizemos uma aula de eletroestimulação da WOWFIT BRASIL] com o professor .personal !

Obrigado por toda recepção, foi uma experiência incrível! 🙏🏽
arthur personal
WOWFIT BRASIL]
INSTITUTO SOUL SPORT]
Clovão (meu amigo/aluno)

🔛

Transformar teoria em prática não é fácil. Estudar e aplicar o conhecimento requer muita responsabilidade quando feito em outra pessoa em que somos totalmente responsáveis pelos resultados - positivos e negativos.
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Em primeiro lugar, buscamos a saúde e bem estar do aluno. Resolvendo “problemas” com muita cautela e paciência.
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Somos cuidadores e a nossa “responsa” é gigantesca.

Bora! 👊🏽💪🏽

Hoje completamos 8 anos de namoro! 💍

Que o nosso amor se renove a cada dia e cresça cada vez mais. 🙏🏽

Obrigado por todo companheirismo, minha namorada, parceira de treino, de negócios e nas horas vagas cantora! 😂

Eu te amo! 🧡

"O sucesso é a paz de espírito proveniente da consciência de que você fez o maior esforço possível para se tornar o melhor dentro do seu potencial."

John Wooden

Minha base! 🤍

🏞☀️
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𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧‎
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⁣ ‎ ‎ ‎ 🙏🏽

💭
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10‎ 𝘥𝘦‎ 𝘚𝘦𝘵𝘦𝘮𝘣𝘳𝘰,‎ 𝘥𝘪𝘢‎ 𝘮𝘶𝘯𝘥𝘪𝘢𝘭‎ 𝘥𝘦‎ 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘤̧𝘢̃𝘰‎ 𝘢𝘰‎ 𝘴𝘶𝘪𝘤𝘪́𝘥𝘪𝘰!🎗
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⁣𝘗𝘦𝘤̧𝘢‎ 𝘢𝘫𝘶𝘥𝘢,‎ 𝘷𝘰𝘤𝘦̂‎ 𝘯𝘢̃𝘰‎ 𝘱𝘳𝘦𝘤𝘪𝘴𝘢‎ 𝘦𝘯𝘧𝘳𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳‎ 𝘦𝘴𝘴𝘢‎ 𝘣𝘢𝘵𝘢𝘭𝘩𝘢‎ 𝘴𝘰𝘻𝘪𝘯𝘩𝘰(𝘢)!‎ 🙏
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⁣𝐄𝐬𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬‎ 𝐣𝐮𝐧𝐭𝐨𝐬‎ 𝐧𝐞𝐬𝐬𝐚!‎ 👊
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Ｌｅｍｂｒｅｔｅ‎ !‎
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⁣𝘾𝙪𝙞𝙙𝙖𝙧‎ 𝙙𝙚‎ 𝙨𝙞‎ 𝙣𝙖̃𝙤‎ 𝙚́‎ 𝙘𝙪𝙨𝙩𝙤,‎ 𝙚́‎ 𝙞𝙣𝙫𝙚𝙨𝙩𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤!
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Primeiro aulão feminino de futevôlei! ⚽️☝🏽🔥
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Que dia, parabéns meninas! 👏🏽

⚽️🏆🎉

•‎ 𝐏𝐀𝐑𝐀𝐁𝐄́𝐍𝐒‎ •
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⁣Aos‎ meus‎ companheiros‎ de‎ trabalho‎ e‎ colegas‎ que‎ exercem‎ essa‎ função‎ incrível‎ de‎ levar‎ o‎ movimento/saúde‎ as‎ pessoas!‎ 👏🏽
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⁣Aos‎ meus‎ alunos,‎ sou‎ muito‎ grato‎ pela‎ confiança‎ de‎ todos‎ vocês e‎ que‎ possamos‎ estar‎ juntos‎ por‎ longos‎ anos!‎ 🙏🏽
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⁣Orgulho‎ de‎ ser‎ um‎ profissional‎ de‎ Educação‎ Física!‎ 💙
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