SBFFuncional

É desse jeito né? 😅

Trago verdades 🤣

Você está pronto(a) para uma mudança incrível? 🚀

Conheça três histórias de sucesso que mostram como dedicação, treino e o suporte certo podem levar a resultados extraordinários! 💪✨

Veja como essas pessoas transformaram suas vidas e alcançaram seus objetivos de saúde e bem-estar. 🌟

Cada uma delas seguiu um caminho único, mas todas tinham algo em comum: a paixão por melhorar e acreditar em si mesmas!

E você? Está preparado para ser a próxima história de sucesso?

Imagine como seria alcançar suas metas e transformar sua vida com o nosso apoio! 💯

Não perca a chance de começar essa jornada!

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Estamos esperando por você! 🤗

Os amostradinhos do Bem-Estar 👻😅

Vem que a gente faz sua passagem 💪🏾🤣🤣

Má postura, tendinite, bursite, exercícios intensos, infecções virais e traumas em geral estão entre as principais causas de dores musculares 😱

Podem comprometer nossa mobilidade e qualidade de vida, como:

Alterações na tireoide, depressão, doenças reumáticas e autoimunes, efeitos colaterais de alguns medicamentos, fibromialgia, infecções sistêmicas bacterianas ou virais, síndrome da fadiga crônica. 😩

Mas calma pois sua DOR pode ser tratada 😍

Se você quer eliminar de vez sua dor faça isso;

- Deixe o sedentarismo para trás;
- Beba bastante Água;
- Treine com acompanhamento;
- Tenha consciência corporal para corrigir sua postura;
- Invista em massagens esportiva, relaxante;
- Alongue-se de forma dinâmica e efetiva;
- Durma bem;
- Utilize estratégias naturais como compressas quente ou de gelo.

Quero muito te ajudar a melhorar sua qualidade de vida, seu bem-estar e principalmente seus hábitos. 🥹

Para que eu te ajude, preciso que você comente "EU QUERO" nesse post e se você conhecer alguém que precisa ler esse conteúdo marca ela aqui, obrigado!! 🙏🏾

A festa foi tão boa que to inté agora sensabê doncovim, proconvô, oncotô...

Completei mais um ano de vida e o melhor presente que recebi foi o carinho de todos(as) vocês. Agradeço de coração!! ❤️

Agradeço pela parceria:


(Bolo)
(Decoração)
.rec90 (Fotos)

Obrigado, gratidão!! 💪🏾💙

E a galera aceitou mesmo o Desafio de 5KM, para alguns a primeira corrida e para outros mais uma pra conta. Parabéns a todos por superarem seus limites, que seja a primeira de várias!!

Agora te desafiamos a tirar alguém do sofá e vir treinar, se divertir conosco. Bora? 💪🏾

Comenta aqui se não é desse jeito 😅

Conheça mais nosso Stúdio de Funcional, um novo conceito para você que mora em Diadema e Região 💪🏾

Agende uma AULA, a primeira é GRATUITA!! 😉

Alguns dos benefícios de participar do nosso Desafio de 21 dias 😍🤩

Lembrando são vagas limitadas e estão no fim, então aproveita para garantir a sua!!

As inscrições irão até terça-feira. Eu sei que você não ficará de fora desse evento 🔥

Comenta aqui "AGORA VAI" que entrarei em contato contigo 💪🏾😉

Finalmente chegou, o momento mais aguardado!

Este desafio é para você que tem uma meta mas não consegue cumprir, então AGORA VAI!

Transforme sua relação com seu corpo, alimentação e treino de forma saudável e acessível.

⏰ Início do Desafio: 01/05 Término: 21/05.

Você terá acesso a:
👉🏻Grupo VIP para interação e apoio mútuo;
👉🏻Nutricionista e Personal Trainer para esclarecer suas dúvidas;
👉🏻Plano alimentar (Cardápio);
👉🏻Treinos para fazer em Academia ou em Casa;
👉🏻 Lâminas educativas para potencializar seus resultados;
👉🏻Ebooks;
👉🏻Live com o tema escolhido pelo grupo.

Não perca tempo e junte-se a nós. Agora Vai! 🔥💪🏻

Juntos vamos alcançar nossos propósitos de uma vida mais ativa, saudável e feliz! 😍

Comenta AGORA VAI e faça parte do nosso time! 👊🏾

Você só tem a ganhar. E quero te ajudar.. 🫵🏾😉

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Nossa aula de Pilates 🍃🥰

Em 2024,

"NÃO PEGUE TÃO LEVE COM VOCÊ!"

Você dá conta 💪🏾😉

Exercícios físicos intensos, má postura, tendinite, bursite, infecções virais e traumas em geral estão entre as principais causas de dores musculares, porém a maioria é benigna. 😮

Elas podem estar associadas a doenças que comprometem a mobilidade e a qualidade de vida, como:

Alterações na tireoide, depressão, doenças reumáticas e autoimunes, efeitos colaterais de alguns medicamentos, fibromialgia, infecções sistêmicas bacterianas ou virais, síndrome da fadiga crônica. 😩

Mas calma pois sua dor pode ser tratada com algumas estratégias praticadas em seu dia a dia. 😍

Você pode aliviar ou eliminar de vez sua dor da seguinte maneira:

- Deixando o sedentarismo para trás;
- Bebendo água;
- Treinando com supervisão e acompanhamento;
- Tendo consciência corporal para corrigir sua postura;
- Invista em massagens esportiva, relaxante;
- Alongue-se de forma dinâmica e efetiva;
- Durma bem;
- Utilize estratégias manuais e natural como compressas quente ou de gelo.

Quero muito te ajudar a melhorar sua qualidade de vida, seus hábitos. 🥹

Para que eu te ajude, preciso que você comente "EU QUERO" nesse post e se você conhecer alguém que precisa ler esse conteúdo marca ela aqui, obrigado!! 🙏🏾

Sua lombar dói bastante né?

Trocou o colchão mas continua doendo?

Você compra remédios mas a dor continua?

Nesse post te apresento 03 hábitos saudáveis para você se livrar da dor de uma vez por todas.

A dica extra é a mais importante!!

Gostou do post deixa um comentário aqui embaixo, envia para aquela pessoa que sente dor na lombar. 💪🏾😉

Algumas de nossas turmas 💪🏾💙🧡

Você procura saúde, bem-estar, treinos desafiadores e diversão??

Se sim, venha nos conhecer. Agende agora mesmo pelo Link da Bio, aguardo você!!😉👊🏾

Bem vindo Março 🤣

O treinamento funcional é uma excelente maneira de melhorar a resistência, a flexibilidade e a força, e além disso, ele pode ter um impacto significativo no seu dia a dia.

Vou te contar algumas formas pelas quais o treino funcional pode ajudar você.

Ele melhora sua postura. Enfatizando a estabilidade do núcleo, o que ajuda a melhorar a postura e reduzir dores nas costas.

Também aumenta sua resistência.
Exercícios aeróbicos e de cardio no TF podem melhorar seu condicionamento físico, aumentando sua capacidade de realizar atividades diárias com mais facilidade.

Fortalece seus músculos.
Ao fortalecer seus músculos, você se tornará capaz de levantar objetos mais pesados, fazer tarefas domésticas e esforços físicos com mais facilidade.

Melhora o equilíbrio.
Envolve exercícios que visam melhorar o equilíbrio, tornando a caminhada e outras atividades diárias mais seguras.

Reduz seu risco de lesões. Ao treinar com o método SBF, você está fortalecendo músculos que são usados em atividades diárias, o que pode reduzir o risco de lesões e dores.

O método SBF pode ser personalizado para atender às necessidades e objetivos específicos de cada aluno, resultando em uma melhoria significativa em sua qualidade de vida.

Marque hoje mesmo uma aula experimental!

Tem dias que treinamos na "Força do Ódio", mas quem aí já foi treinar assim e no final se sentiu bem, com sensações boas e com a energia lá em cima?! 🤔

Isso acontece porque, o exercício físico induz a liberação de substâncias no cérebro, chamadas de neurotransmissores, como a serotonina e a dopamina, auxiliando na redução do estresse e ansiedade. 😯

Então, mantenha a disciplina e não de de realizar seus treinos! 😉

Conta com a gente pra ter um treino dinâmico, divertido e animado. 😃

Link na Bio 🏃🏿‍♂️🏃🏽‍♀️🏃🏿‍♂️🏃🏽‍♀️

Hoje foi dia de Bloquinho do Bem-estar 🎭🎊🎉

Não tem fórmula mágica, basta constância nos treinos e mudança de comportamento!!

Você faz de tudo e não tem resultados?

Chama no link da Bio e marque uma Aula Gratuita 💪🏾😉

Quando você escuta Treinamento Funcional o que vem a sua mente? 🤔

Exercícios com cordas, tombadas de pneu, correria pra lá e pra cá e um monte de exercícios aleatórios sem um objetivo específico!!

🔸️Muito bem, informo que você está enganado. O TF que fazemos aqui na SBF proporciona um repertório de exercícios planejados, movimentos integrados onde irá trabalhar o corpo inteiro, ativação de muitos músculos e, portanto, consomem mais energia e calorias. 😱

🔸️Nosso método estimula o fortalecimento físico, a melhora de suas dores, emagrecimento, o ganho de massa muscular, a melhora dos movimentos do dia a dia, resistência física, desenvolve mobilidade e estabilidade!!

Convido você a conhecer nosso método e quebrar seus paradigmas sobre Treinamento Funcional 💪🏾😉

Entre em contato e agende sua aula Gratuita hoje mesmo!!

Aula de Fitdance e Zumba no comando ds professoras e .b

Muito obrigado a todas alunas que compareceram e a vocês professoras maravilhosas que arrastam multidões foi TOP demais 💪🏾💙🧡🕺🏾💃🏻

TREINADOS(AS)🏋🏾‍♂️🏋🏻
ENDORFINADOS(AS) 😍🥵
UNIFORMIZADOS(AS) 💙🧡

Turmas aumentando a cada dia, obrigado galera 💪🏾😉

Rodriguets 💪🏾💙🧡😅

Night Run 💪🏾🏃🏿‍♂️

Meu objetivo é auxiliar, ajudar as pessoas, através do aspecto físico ou mental. Sempre procurando proporcionar qualidade de vida, superação, lazer e disciplina. Sou grato a Deus por ter conquistado meu objetivo dia após dia.

Como dizia aquele poema:

“Um corpo sem inteligência não ama!
Um corpo sem saúde não desfruta do amor!
Um gênio sem amor não tem saúde espiritual!
Diante disso tudo devemos, a cada instante, procurar a companhia dessas três virtudes, mesmo que as alcancemos uma a uma”.

Movimento está em Tudo.

Parabéns para todos nos Profissionais de Educação Física !! ❤️❤️

A trilha é um conjunto de coração, alma e coragem. 😍

De ontem na Pedra Grande em Atibaia/SP.

Obrigado por proporcionar esse passeio top!!

Na onda da Barbie 😅💖💙🧡