Fisio&Forma

Você sabia que a acupuntura pode ser uma poderosa aliada no alívio da dor? 🤔

A acupuntura é uma prática medicinal chinesa milenar que consiste na aplicação de agulhas, laser ou pequenas sementes em pontos específicos do corpo, onde estão localizadas terminações nervosas, tendões e fibras musculares. ☺

Essa técnica pode trazer diversos benefícios para a saúde, sendo um dos principais o alívio da dor. 🧡

➡Como a Acupuntura Funciona?

Quando as agulhas finas são inseridas em pontos estratégicos, elas ativam as fibras musculares, estimulando a medula espinhal a enviar sinais ao cérebro. Esse processo faz com que o cérebro libere substâncias como endorfina, que ajudam a reduzir a dor, promover relaxamento e proporcionar uma sensação de bem-estar.

➡Indicações de Acupuntura para Alívio da Dor:

- Dores nas costas: Alívio de tensões e dores crônicas.
- Enxaqueca: Redução da frequência e intensidade das crises.
- Cólicas menstruais: Diminuição das dores e desconfortos.
- Fibromialgia: Redução das dores generalizadas e melhora da qualidade de vida.
Ao optar pela acupuntura, você não só busca um método eficaz para aliviar suas dores, mas também um caminho natural para melhorar sua saúde e trazer bem-estar.

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Quer evitar lesões? 🤔

➡Então esse post é para você! Arraste e confira!

A ansiedade é uma reação natural do nosso corpo e pode surgir em situações que nos causam preocupação ou medo, como quando precisamos fazer uma apresentação em público, fazer um exame ou uma prova.😞

No entanto, quando ela é intensa e surge com frequência e sem um motivo aparente você deve procurar ajuda de um psiquiatra, pois pode indicar que você sofre de transtorno de ansiedade.

👉A crise de ansiedade é uma situação em que sintomas como angustia, medo, preocupação excessiva ou insegurança são intensos e podem ser acompanhados de sinais físicos, como aumento do batimento cardíaco, respiração rápida e transpiração excessiva.

👉Estes sintomas podem impactar seriamente a qualidade de vida e a forma como as pessoas se relacionam socialmente.

Você não precisa passar por isso sozinho. Procure ajuda de um psiquiatra para que um diagnostico seja feito e você seja tratado de forma adequada.

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A acupuntura é uma terapia milenar que surgiu na medicina tradicional chinesa e é usada para promover bem-estar e tratar vários problemas de saúde. 💙

Ela consiste na aplicação de agulhas finas, laser ou até mesmo sementes em pontos específicos do corpo, chamados de meridianos, para estimular pontos energéticos, além de promover um relaxamento mental, muscular e alivio de tensão. 💪

Por isso, acupuntura é indicada para o controle da ansiedade e estresse, insônia, alivio dos sintomas de depressão sendo, inclusive, recomendada por psiquiatras e psicólogos como parte do tratamento integrado.

👉Ela pode ser utilizada sozinha ou em complemento com outros tratamentos, sendo que um dos seus principais benefícios é que não envolve o uso de substâncias químicas, ou seja, não costuma gerar reações alérgicas ou efeitos colaterais, comuns em medicamentos.

E uma curiosidade: A acupuntura é reconhecida como especialidade médica no Brasil desde 1995 pelo conselho regional de medicina! 💙

É natural sentir mais fome e desejo por alimentos mais gordurosos e pesados no inverno. 🤔

👉Por isso, trouxemos 4 dicas para manter a alimentação saudável no inverno:

🧡Abuse das Sopas e Caldos: Elas são uma deliciosa e nutritiva maneira de consumir legumes e verduras, garantindo uma alimentação rica e completa. Além disso, você pode adicionar sua proteína favorita para tornar a refeição ainda mais equilibrada e saborosa.

💙Consuma Oleaginosas: Práticas e fáceis de consumir, elas são uma excelente fonte de gorduras boas que ajudam a garantir saciedade. Além disso, fornecem diversos nutrientes essenciais para a saúde, como proteínas, fibras, vitaminas e minerais.

🧡Alimentos Termogênicos: Inclua alimentos termogênicos como canela, cúrcuma, gengibre e pimenta na sua dieta. Além de melhorar a circulação sanguínea, eles fortalecem a imunidade, estimulam a digestão e aumentam o metabolismo do corpo.

💙Aproveite para beber mais Chás: Os chás são uma ótima forma para se manter hidratado e, dependendo dos ingredientes utilizados, podem ter ação calmante, melhorar a qualidade do sono, desintoxicar o organismo e ajudar na digestão.

👉Que tal marcar uma consulta com nossos nutricionistas e começar agora a se alimentar de forma gostosa e saudável?

E você, tem ou conhece alguém com TDAH? 🤔 Então esse post é para você! 🧡

Dormir bem é essencial para conseguir realizar as tarefas diárias com disposição e vigor. 💪

O descanso é fundamental para o equilíbrio psíquico, emocional e metabólico, além de reestabelecer a disposição para fazer as atividades do dia a dia.🏃♀

Quando dormimos mal, além de sinais de cansaço, ansiedade e até mesmo nervosismo, podem contribuir para surgimento de doenças como diabetes e alterações no sistema imunológico.

👉Para tratar distúrbios do sono, tanto um psiquiatra como um neurologista podem te ajudar.

Veja quando procurar ajuda:

- Sensação de cansaço excessivo durante o dia;
- Dificuldade para pegar no sono;
- Dificuldade para dormir várias horas seguidas;
- Insônia ou Sonambulismo;
- Ronco persistente;
- Apneia do sono, ou seja, quando existem pausas na respiração durante o sono
- Ranger de dentes.

👉Cuide da qualidade do seu sono para ter saúde e bem estar. Marque sua consulta.

Vai para a academia?🤔 Então esse post é para você!🧡

O que é fisioterapia esportiva? 🤔

A fisioterapia esportiva é uma especialização dentro da fisioterapia focada na prevenção, avaliação e tratamento de lesões relacionadas ao esporte e atividades físicas.

Esse tipo de fisioterapia, muitas vezes não é muito levada em consideração, porém, vai muito além do tratamento de traumas e desconfortos físicos.

Ajudando a prevenir lesões, acelerando o processo de cura e reabilitação e otimizando o desempenho.💙

Porém existem alguns mitos que foram espalhados sobre a fisioterapia esportiva e que precisão ser desmentidos. Veja a seguir:

Mitos e Verdades:

- Mito: Só é necessária após uma lesão.
- Verdade: Também é uma ferramenta preventiva poderosa e essencial para qualquer atleta ou entusiasta do esporte.

👉A Fisioterapia esportiva não só reabilita, mas habilita o corpo para enfrentar desafios físicos com mais resiliência.

Os pediatras são os médicos que cuidam de crianças, pré-adolescentes e adolescentes.

Eles são responsáveis pelo acompanhamento do desenvolvimento das crianças desde o nascimento até a fase adulta, além de orientar os pais sobre alimentação e vacinação. 🧡

Os pediatras são responsáveis por acompanhar a criança como um todo pois, com o sistema imunológico ainda em formação, crianças são mais suscetíveis a viroses, gripes e infecções.

Quando procurar um pediatra?🤔

- Febre acima de 39°C
- Vômitos incontroláveis
- Intoxicações
- Acidentes (queimaduras, quedas, engasgos)
- Dificuldade de respirar
- Convulsões
- Traumas
👉Quer saber mais? Marque sua consulta e cuide da saúde dos pequenos!

Uma alimentação saudável é de extrema importância para a saúde como um todo! 🧡

👉Veja como nós podemos ajudar!

A fisioterapia não serve apenas para tratar lesões, mas também para evitá-las, por isso, é algo bastante importante e que deve ser levada em consideração.😊

A saúde mental está diretamente relacionada ao bem-estar emocional, mental e social, permitindo que as pessoas enfrentem os desafios do dia a dia de forma leve e saudável. 💙

👉Mas quando procurar um psiquiatra para ajudar com as questões mentais? 🤔

O psiquiatra é o médico especializado na prevenção, diagnóstico e tratamento de diferentes formas de sofrimento, sejam elas de cunho orgânico ou funcional.

Você deve procurar um psiquiatra quando sentir que sua saúde mental pode estar afetando suas atividades diárias ou causando algum tipo de sofrimento.

Aqui na Fisio&Forma contamos com Psiquiatras especializados no tratamento do transtorno de ansiedade, depressão, transtorno bipolar, TDAH, esquizofrenia e distúrbios do sono.

👉Caso precise de ajuda profissional, você Não Está Sozinho - conte conosco!

Paciente com 20 dias de reconstrução do LCA + osteotomia, iniciando a fisioterapia apresentando boa amplitude de movimento do joelho.

Sua tendinite está doendo? A fisioterapia pode te ajudar!

A tendinite é uma inflamação na região onde os músculos e os tendões se unem.

Geralmente, ela é causada por esforço repetitivo ou por sobrecarga dos músculos. Os sintomas da tendinite são dor, inchaço, calor e vermelhidão na região afetada.

A fisioterapia pode ser uma boa alternativa para tratar a tendinite. Os fisioterapeutas podem realizar diversos procedimentos, como massagens, exercícios de fortalecimento e alongamento, e ultrassom, para diminuir a dor e o inchaço.

Se você está sofrendo com tendinite, agende sua avaliação com nossa equipe de atendimento. Assim iremos avaliar seu caso e indicar o melhor tratamento para você.
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Sabe por que a Fisioterapia é essencial?

Porque é movimento! O movimento traz vida, traz felicidade, traz acreditar que é possível.

Curta essa postagem e compartilhe com seus amigos para que eles também saibam da importância da Fisioterapia! 🧡
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fisioterapeuta

A Polícia Militar é uma instituição essencial para o bom funcionamento de uma sociedade democrática. Seus integrantes, embora dedicados e comprometidos com a segurança da população, estão expostos a diversos riscos no exercício de suas atividades.

As lesões podem comprometer não apenas a integridade física dos policiais, mas também sua produtividade.

Os policiais que fazem fisioterapia têm menos chances de serem afastados do trabalho por causa de lesões e são mais produtivos. Por isso, a fisioterapia é um aliado indispensável na recuperação e prevenção de lesões nessa categoria profissional.

A fisioterapia é indicada para todos os policiais, independentemente do tipo de lesão. Ela pode auxiliar na recuperação de lesões musculares, articulares e neurológicas. Além disso, os policiais que recebem fisioterapia podem voltar ao trabalho mais rápido e com menos dor.

Aqui na Clínica Fisio & Forma apoiamos a polícia e sempre estaremos ao lado dessa corporação.

👮 Se você é policial, não deixe de procurar um fisioterapeuta para ajudá-lo a prevenir e a diminuir as consequências das lesões.

👉 Compartilhe essa informação com seus colegas policiais!


fisioterapeuta

No nosso dia a dia, é comum buscarmos formas de nos sentirmos bem. Algumas pessoas procuram atividades físicas, outras, momentos de relaxamento. Mas você sabia que há um grupo de hormônios que podem influenciar diretamente na nossa felicidade? São eles a dopamina, serotonina, oxitocina e endorfina.

Os hormônios da felicidade estão cada vez mais em evidência, graças às descobertas científicas que têm sido feitas sobre eles. Conheça um pouco melhor o funcionamento de cada um deles:

🔸O hormônio da dopamina é produzido quando realizamos atividades que nos trazem satisfação. Ele está ligado à sensação de prazer e é responsável por nos deixar felizes.

🔸O hormônio da serotonina é produzido quando estamos em um estado de tranquilidade e felicidade. Ele nos ajuda a relaxar e nos protege de estresse.

🔸O hormônio da oxitocina é liberado durante o contato físico e a proximidade, e está ligado à sensação de bem-estar. Ele nos ajuda a nos sentirmos amados e conectados.

🔸O hormônio do endorfina é produzido quando estamos felizes e nos sentimos bem. Ele é responsável por nos proporcionar uma sensação de euforia e bem-estar.

Os hormônios da felicidade são importantes para nos mantermos felizes e saudáveis. Dê uma olhada nas atividades que lhe trazem satisfação e experimente liberar os hormônios da felicidade!

E aí, gostou da informação? Compartilhe essa postagem com seus amigos e familiares para que eles também conheçam o poder dos hormônios da felicidade! 🧡

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A Equipe Fisio & Forma deseja um ano novo cheio de saúde, paz e prosperidade para todos!

Que esta virada de ano seja repleta de bons momentos e que possamos cumprir todos os nossos objetivos. Boas festas! 🍾✨

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Com o novo ano prestes a começar, é hora de pensar em como podemos conquistar nossos objetivos da melhor forma possível. E uma ótima maneira de fazer isso é começando com pilates!

Pilates é uma atividade física que tem diversos benefícios para a saúde, como por exemplo:

🔸ajudar a emagrecer;
🔸fortalecer a musculatura;
🔸reduzir o estresse e a ansiedade;
🔸melhora a circulação sanguínea;
🔸melhora a postura.

Portanto, se você quer começar 2023 com tudo, invista em pilates!

Nossa agenda abre novamente dia 03 de janeiro, salve o nosso contato para agendar uma aula experimental. Esperamos você!

📲 WhatsApp: (11) 9 9639-2077

Alongamento é saúde! 🧡

Além de todos esses benefícios, alongar também é ótimo para relaxar o corpo e a mente.

Não tenha medo de experimentar, pois além de ser benéfico para o corpo, é bastante relaxante e faz bem para a mente.

Mas não se esqueça: para obter os melhores resultados, é importante realizar os exercícios de forma correta. Recomendamos sempre, que tenha as orientações de um profissional qualificado.

Natal é tempo de festa e reunião com a família!

Desejamos a todos os nossos pacientes um natal mágico, cheio de bons momentos e pessoas especiais. ✨🧡

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A fisioterapia é uma ferramenta essencial para o reforço muscular. Ela auxilia na recuperação dos pacientes que sofreram algum tipo de lesão nos músculos. Mas, além disso, a fisioterapia é uma excelente forma de prevenir lesões musculares e reforçar o músculo.

Quem nunca se machucou? Lesões musculares acontecem com frequência e, em muitos casos, podem ser evitadas. O reforço muscular é essencial para a prevenção de lesões. A fisioterapia é uma excelente forma de obter esse reforço.

Quer se manter forte e saudável? Então, invista em fisioterapia! Ela é o melhor caminho para a recuperação e para a prevenção de lesões musculares.

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A lombalgia crônica é uma das principais causas de afastamento do trabalho, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). A fisioterapia pode ser uma ótima aliada para o tratamento da lombalgia crônica, proporcionando alívio da dor e melhora da qualidade de vida.

A fisioterapia é indicada para o tratamento da lombalgia crônica quando há dor, rigidez e inchaço na região lombar. Os objetivos do tratamento são aliviar a dor, reduzir a rigidez e o inchaço, melhorar a mobilidade e a flexibilidade da coluna lombar e prevenir a reincidência da lombalgia.

Os exercícios de fisioterapia podem ser realizados em casa ou na clínica de fisioterapia. Os exercícios devem ser personalizados de acordo com as características de cada paciente. Geralmente, são realizados exercícios de alongamento, fortalecimento e relaxamento muscular.

O tratamento com fisioterapia é seguro e eficaz para o alívio da lombalgia crônica. Ele pode proporcionar alívio da dor, melhora da qualidade de vida e prevenir a reincidência da lombalgia.

Se você sofre com lombalgia crônica, não hesite em agendar a sua avaliação conosco. Assim poderemos te orientar sobre os melhores exercícios para aliviar a sua dor.

Entre em contato com nossa equipe de atendimento para agendar o seu horário.

📲 WhatsApp: (11) 9 9639-2077
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Queridos pacientes, estamos em recesso, retornaremos normalmente aos atendimentos no dia 03 de janeiro.

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É comum trabalharmos em casa e começarmos a sentir dores nas costas e nos ombros. Isso acontece porque não estamos acostumados a ficar na mesma posição por muito tempo. Para te ajudar a evitar essas dores, separamos alguns hábitos que você pode adotar:

1. Faça pausas frequentes: levante-se e ande um pouco a cada hora. Dessa forma, você irá movimentar seus músculos e relaxá-los.

2. Use uma cadeira adequada: se possível, opte por uma cadeira com encosto alto e que seja regulável.

3. Mantenha a postura correta: sente-se ereto na cadeira, com os ombros relaxados e os pés apoiados no chão.

4. Use um computador adequado: se possível, procure um computador com teclado e mouse ergonômicos.

Esses são apenas alguns hábitos que você pode adotar para evitar dores nas costas e nos ombros. Para ter ainda mais benefícios, é recomendável que você procure a ajuda de um especialista, como os profissionais da Clínica Fisio e Forma. Eles irão avaliar sua postura e orientá-lo sobre os exercícios mais adequados para você.

Se você está sentindo dores nas costas e nos ombros, entre em contato com nossa equipe de atendimento e agende sua avaliação.

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Informamos aos nossos pacientes que estaremos em RECESSO, a partir do dia
16 de dezembro.

Retornaremos aos atendimentos normalmente no dia 03 de janeiro.

Qualquer dúvida entre em contato com nossa equipe de atendimento.

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🔸 Confira o nosso horário de funcionamento neste feriado.

Não abriremos amanhã dia 08/12 (quinta-feira), retornamos o funcionamento normalmente no dia 09/12 (sexta-feira).

📲 Qualquer dúvida entre em contato com nossa equipe de atendimento para mais informações ou agendar o seu horário.
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Nada é mais importante para um atleta do que estar em boa forma física. Mas, às vezes, mesmo os atletas profissionais enfrentam lesões que os impedem de se exercitar da maneira que desejam.

A fisioterapia pode ajudar a melhorar o seu desempenho no esporte, além de curar lesões e auxiliar no preparo físico.

Os fisioterapeutas avaliam o seu caso de forma individual e personalizada, e te acompanham para a realização de exercícios específicos para o seu esporte e para ajudar a restaurar a mobilidade perdida.

Através de profissionais qualificados e o auxílio de aparelhos específicos, a fisioterapia irá trabalhar também no fortalecimento muscular, e com acompanhamento profissional você aprenderá a como evitar lesões futuras.

Se você quer preparar-se para o próximo campeonato, conquistar a sua melhor forma física e entregar a sua melhor performance, agende uma avaliação conosco.

A fisioterapia pode te ajudar a ter um corpo mais forte e a performar melhor no esporte!

Tire suas dúvidas com nossa equipe de atendimento.

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