Psicóloga Vanessa Ribeiro

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Qualquer dúvida comente ou chame no direct! 😉

Espero que essa experiência faça sentido pra você! ❤️

Nem precisa de legenda, né? Rs

O que o seu amor próprio tem ajuda a filtrar?

E lá estava eu... querendo acreditar...
Mas até o último minuto minha insegurança insistia que eu não era capaz.
Duvidar da minha natureza parecia antecipar ou proteger-me de possíveis frustrações.
Duvidei do meu corpo até o último momento. Mas algo dentro de mim insistia... queria pagar pra ver..
Se for para me frustrar que seja a partir da tentativa e não no acovardamento, eu dizia para mim mesma internamente.
Elis naceu na primavera, chorando em meio aos meus gritos de dor. Me lembrando que nascer dói, renascer dói, parir o novo dói.
Nem tudo que tem signif**ado é instagramável, mas tem dores que nos ensinam sobre a nossa força e sobre o que vale a pena na vida.
Coragem! Essa palavra vem de coraticum (Coração em ação). A coragem não vem da mente, o incentivo talvez... para ir mais fundo em meio a tantos medos e receios, precisa existir algo que faça seu coração bater mais forte.
Eu estava ali por Elis, para que ela viesse ao mundo da forma mais natural e segura possível, mas sobretudo eu estava ali por mim, disposta a me arriscar a descobrir do que eu era capaz como corpo, alma e natureza em plena entrega.

Talvez eu tenha percebido naquele momento o quanto o amor vem acompanhado de dor, de medo... e talvez por tudo isso essa versão de amor, não tão romantizada, esteja lambuzada de sentido.
Meu sangue e o de Elis se misturaram... A nossa dor nos uniu e nos permitiu um vínculo que não dá para decifrar... Choramos de alívio, e em meio às lágrimas pudemos nos tocar e nos olhar pela primeira vez. Uma mistura de sentimentos que jamais caberão nas palavras possíveis de compartilhar.

Desejo a você dores que lhe ensinem que você pode mais do que é capaz de imaginar.
Desejo que o sentido de cada acontecimento lhe relembre a sua força e os motivos que lhe fazem resistir e insistir. Tem sido lindo demais poder encontrar você por aqui.

Por fim... deixo registrada aqui a minha gratidão a que junto comigo tem gestado a nossa florzinha Elis e toda a nova vida que ela nos convida a experimentar. E aos nossos apoios mais especiais .perinatal e a toda nossa família pelo suporte diário.

A psicoterapia é um tipo de acompanhamento psicológico que pode lhe auxiliar em diversos momentos da sua vida. Durante o processo psicoterapêutico temos a oportunidade de nos aventurar sobre a nossa história, nossas dores, nossas memórias e desejos. É um espaço sem julgamentos, em que o acolhimento é o nosso ponto de partida. Nesse espaço buscamos integrar corpo e mente, e aprender com as emoções e os processos adoecedores que possam compor o nosso caminho.
Se você sente que este espaço pode fazer sentido para você neste momento, não deixe de buscar uma ajuda profissional. Caso precise de indicações de bons profissionais, f**arei feliz em ajudar!
Seguimos juntos! 🤝
💛

Chegamos ao mês de setembro! Um mês que começa no inverno e termina trazendo a primavera. Mês de transição entre frios, recolhimentos, florescimentos e belezas.
É também o tão conhecido setembro amarelo, mês da campanha de prevenção ao suicídio. Nesse período que colocamos luz sobre o sofrimento de tantas pessoas que vivem um intenso inverno interno e que muitas vezes perdem a esperança de voltar a florescer.

Se você está vivendo esse momento difícil, busque ajuda!
E caso seja aquele que se sente disponível para ajudar, permita-se ser escuta sem julgamentos.

Seguimos juntos! 🤝

💛

Pensa numa programação diferente para suas férias! Um namoro entre teatro e psicologia num ambiente cercado de verde, que tal?

Anota aí na agenda! Esse evento vai rolar no dia 23/07/2022 (sábado)
Local: Sítio Casinha do Mato - Petrópolis - RJ
Horário: 9 às 18h
Valor: R$270,00 - (em até 10x no cartão).

Incluso: Certif**ado; alimentação, translado (da Rodoviária ao sítio) e pré-lançamento do Caderno terapêutico Autoestima. Todos os participantes do evento ganham um exemplar!

Esse workshop surgiu em parceria com a Cia de teatro Sol Sem dó. Nosso objetivo é construir um diálogo entre teatro e psicologia, a partir de um trabalho teórico-vivencial.
Vai ser um prazer ter você conosco nesse encontro!
Mas corra, porque teremos uma quantidade limitada de vagas!

Inscrições pelo link:
https://vanessapsicologia.com.br/eventos/workshop-arte-e-saude

Em caso de dúvidas entre em contato pelo número (21)99124-6563
😘❤

O meu corpo já não é só meu. Nele nascem novas formas e desejos... Aqui Elis ganha forma e me faz trans-FORMAR também.
Juntos nomeamos e corporif**amos o amor.
Formamos casa para um mundo de movimentos e transformações que nos unem. Construímos um abrigo onde a nossa inteireza possa morar, explorar e descansar.
Arquitetamos o que chamamos Família, uma morada para a nossa alma.
Nas imperfeições nos encontramos e buscamos o melhor em nós.

É lindo poder compartilhar esse momento com você!

A Criança que existe em você tem uma história >>

A Criança que existe em você tem uma história - Vanessa Psicologia Dentro da adulta que sou, existe uma adolescente e uma criança que habitam o meu interior. Na verdade, talvez dentro de mim caiba uma criança e uma adolescente para cada uma das fases e situações importantes da minha vida. Sou como uma composição dos vários tons que esses ciclos me possibilit...

Todo combatente precisa descansar!

Vivemos todos os dias em um campo de batalha. Vestimos a nossa armadura e seguimos em direção à nossa missão de guerra: vencer nossos inimigos.
Batalhamos contra os desafios que a vida coloca em nosso caminho e contra os inimigos que moram dentro de nós. Medo, vergonha, insegurança e a tão conhecida sensação de ser sempre insuficiente nos ajudam a questionar se vale a pena o esforço de seguir nessa batalha. Tudo parece tão difícil, e muitas vezes amedrontador.
Muitos de nós somos soldados cansados, persistimos em nossas batalhas até a última fagulha de energia. Voltar para a base parece posição covarde, mas não voltar pode signif**ar estar mais vulnerável diante do inimigo. Não existe pausa na guerra! Ninguém dá tempo para o soldado descansar. O retorno à base é uma permissão que o combatente precisa dar a si mesmo quando percebe que chegou ao seu limite. No campo de guerra soldado vulnerável, é alvo fácil, por esse motivo, voltar para a base, pode ser uma questão de sobrevivência.

Em muitos momentos será importante descansar para não desistir!

*Esses são pequenos trechos do texto publicado esse mês no meu blog. Quer ler o texto completo? Acesse no link na Bio. 😉

Que mudanças você tem feito para buscar a sua paz?

O outono é um período em que o solo f**a pobre em nutrientes, e por esse motivo as árvores precisam se ater ao essencial para sobreviver.
Fico pensando que também pode ser assim com a gente. Em alguns momentos parece tudo tão escasso, tão insuficiente para nos nutrir que é preciso nos recolher, deixar de nos preocupar com o que mostramos ou desejamos compartilhar e nos cuidar. Nesse processo, pode ser importante deixar ir objetos, pessoas, relações, sentimentos e comportamentos pelo menos durante o tempo em que você não tem condições de sustentar. Em seguida, entender o que é a nossa parte essencial que nos mantém de pé, e fornecer o que ela precisa para se reestabelecer.
Algumas mudanças precisam acontecer de dentro para fora, concorda?

Link do texto
https://vanessapsicologia.com.br/blog

O Simbolismo do Outono

O Simbolismo do Outono - Vanessa Psicologia Como cantavam Sandy e Junior: “no outono é sempre igual, as folhas caem no quintal…”(Uma pequena homenagem saudosista aos meus leitores da década de noventa rs 😉) Mas brincadeiras à parte, você já parou para pensar o quanto a natureza pode nos ensinar? Hoje estou aqui para conversar co...

Assim como os nossos aparelhos eletrônicos nós também temos o nosso funcionamente limitado quando estamos com a bateria baixa. Nós também precisamos de momentos de recarga para retomar o nosso funcionamento normal.
Não se esqueça de priorizar o que recarrega a sua saúde mental.
Para alguns pode ser o contato com a música, com a dança, com as artes. Para outros ler um livro, ter momentos de solitude, ou ver um filme. Não existe fórmulas prontas, existe o que funciona para você.
Natureza, vinho, ouvir boas músicas e papear com pessoas especiais me ajudam a recarregar.
Me conta aqui nos comentários o que funciona pra você 😉

Você produz saúde mental:

A cada vez que busca se reequilibrar diante dos desequilíbrios próprios da sua estrada da vida.

A cada vez que persiste por você, mesmo quando tudo parece tão difícil.

A cada vez que entende que desistir em algumas situações, é se dar a chance de viver novas histórias, quando as que vivemos já não nos nutrem mais.

A cada vez que mantém a sua mente em movimento, com aprendizagens e conexões que te ajudem a ser melhor a cada dia.

A cada vez que diz “sim” para o que você deseja e precisa, mesmo que isso seja encarado como um “não” ou uma frustração para o outro que criou expectativas irreais em relação a você.

A cada vez que deixa de brigar com suas emoções e simplesmente deixa espaço para que elas venham e lhe mostrem o que as situações tem produzido em você.

Você produz saúde mental a cada vez que se olha no espelho e se reconhece imperfeito(a), cheio(a) de defeitos e ainda assim consegue destinar amor a si mesmo e dar valor a cada passo que lhe trouxe até aqui.

* Esse é um trecho do texto sobre a campanha Janeiro Branco publicado no blog este mês.
Tem interesse de ler o texto completo?
Click no link abaixo 😉

https://vanessapsicologia.com.br/janeiro-branco-cuidado-saude-mental

Hoje trago nos slides trechos do poema Recomece do Braulio Bessa, publicado no livro poesia que transforma, para nos inspirar em nossos recomeços.
Que 2021 seja um ano de recomeços importantes em nossa vida!
Excelente final de semana a todos!

Quando a vida bater forte
e sua alma sangrar,
quando esse mundo pesado
lhe ferir, lhe esmagar…
É hora do recomeço.
Recomece a LUTAR.
Quando tudo for escuro
e nada iluminar,
quando tudo for incerto
e você só duvidar…
É hora do recomeço.
Recomece a ACREDITAR.
Quando a estrada for longa
e seu corpo fraquejar,
quando não houver caminho
nem um lugar pra chegar…
É hora do recomeço.
Recomece a CAMINHAR.
Quando o mal for evidente
e o amor se ocultar,
quando o peito for vazio,
quando o abraço faltar…
É hora do recomeço.
Recomece a AMAR.
Quando você cair
e ninguém lhe aparar,
quando a força do que é ruim
conseguir lhe derrubar…
É hora do recomeço.
Recomece a LEVANTAR.
Quando a falta de esperança
decidir lhe açoitar,
se tudo que for real
for difícil suportar…
É hora do recomeço.
Recomece a SONHAR.
Enfim,
É preciso de um final
pra poder recomeçar,
como é preciso cair
pra poder se levantar.
Nem sempre engatar a ré
signif**a voltar.
Remarque aquele encontro,
reconquiste um amor,
reúna quem lhe quer bem,
reconforte um sofredor,
reanime quem tá triste
e reaprenda na dor.
Recomece, se refaça,
relembre o que foi bom,
reconstrua cada sonho,
redescubra algum dom,
reaprenda quando errar,
rebole quando dançar,
e se um dia, lá na frente,
a vida der uma ré,
recupere sua fé
e RECOMECE novamente.

Desde 2014, existe a campanha Janeiro Branco, que aproveita o mês de Janeiro como um tempo de reavaliações e construções de metas para a conscientização sobre o valor da saúde mental na produção do nosso bem-estar.

O autoconhecimento é essencial nesse processo, já que se torna muito mais difícil cuidar daquilo que não conhecemos e não temos interesse em conhecer. Esse é um desafio diário, que requer esforços constantes. Mas 2021 será mais um ano em que estarei por aqui, disposta a construir reflexões que te ajudem a se perceber, a se conhecer.

Seguimos juntos 😉