Academia BF Concept
Um novo conceito de fitness,
onde toda família tem espaço 💪🏻💙
Segunda à sexta, das 06h ?
****SUPER SORTEIO****
Em comemoração ao nosso Mês de Aniversário e ao Dia do Nutricionista, Academia BF Concept e a Nutricionista Mônica Almeida se juntaram para trazer esse presentaço para vocês!!
Basta seguir as seguintes regras:
1º - Seguir os perfis e
2º - Curtir essa foto oficial
3º - Marcar 2 amigos nos comentários, não vale perfil fake e nem de famoso!
O sorteio ocorrerá no dia 08 de setembro, aqui no Instagram!
Quanto mais comentar, mais chances de ganhar! 🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️
Se liga nessa evolução incrível da nossa aluna .sjc com as aulas de Eletroestimulação! 🤩
Parabéns Selma pela sua dedicação e desenvolvimento! 👏🏽💪💙
Para mais informações sobre preços e horários, entre em contato:
☎️(21) 99511-9043 (ligação e Whatsapp)
Desejamos a todos os papais um dia super especial! 💙🩵
Academia BF tem orgulho em apresentar uma modalidade clássica!
O ballet infantil será realizado inicialmente aos sábados às 10h com professor Deco Baptista, bailarino Municipal do Rio de Janeiro e professor do projeto Luar.
Entre em contato conosco para mais informações e agende uma aula experimental!
📲 (21) 99511-9043
📍Alameda Aristídes Lôbo, 219 - qd 31 - Jardim Primavera, Duque de Caxias - RJ
MÊS DE ANIVERSÁRIO DA BF CONCEPT 🥳🥳
E para começar as comemorações, estamos isentando a taxa de matrícula para qualquer modalidade nesse mês!
Fiquem ligados que teremos outras novidades ao longo do mês ein!!!
Tá esperando o que pra aproveitar essa oportunidade?! CORRE PRA CÁ🏃♀️🏃♂️
A partir do dia 5 de agosto teremos a modalidade Kickboxing na parte da manhã (9h15) e a noite a modalidade de Muay Thai (20h30) com o professor Jessé.
SALVE A DATA: 28/06/2024!
CHEGOU A MELHOR ÉPOCA DO ANO!
Nada melhor do que participar de um evento com diversas comidas típicas, brincadeiras, SORTEIOS, e muito mais!!!
Chama todo mundo e corre pro ARRAIÁ DA BF CONCEPT🔥🔥
Dia 28/06/2024
Das 18h às 23h
Clube Social Camponeses de Portugalscamponesedeportugal
📍Endereço: Estrada São Matheus, número 25 - Jardim Primavera
Referência: Rua do Colégio Estadual Minas Gerais
Uma singela homenagem a nossa querida professora de Jazz, Andreia, que nos deixou nesta última terça-feira. A família BF Concept a terá para sempre em nossos corações e memórias!
Descanse em paz, querida professora. 🖤
Se você deseja uma dieta para definição muscular, precisa embarcar em uma jornada nutricional estratégica, onde cada escolha alimentar se torna uma peça fundamental no quebra-cabeça do desenvolvimento físico.
Neste contexto, a busca por uma alimentação equilibrada e direcionada ganha destaque para potencializar os resultados dos treinos e alcançar a tão desejada definição muscular. Ao explorar os princípios, estratégias e alimentos essenciais, desvendaremos o caminho que une a nutrição ao sucesso na busca por um corpo mais esculpido e saudável.
Considerando a proteína um nutriente essencial para quem precisa reduzir o percentual de gordura hoje, eu compartilho algumas receitas de shakes proteicos deliciosos para compor a sua dieta.
Conteúdo por:
Nutricionista Mônica Almeida ( )
Nutrição Esportiva e Integrativa
Coach de Emagrecimento
Fique atento ao nosso horário de funcionamento 💪🏻💙
Fique atento ao nosso horário de funcionamento nesse feriado 💪🏻💙
O corpo alcança o que a mente acredita. Acredite em você! 💪💙
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📱 (21) 99511-9043 (ligação e Whatsapp)
Um dos sintomas do metabolismo lento é a dificuldade de perda de peso. Porém, é preciso ter um olhar crítico para esse quadro. O metabolismo lento traz maiores desafios na perda de gordura corporal, mas não a torna impossível.
Por lentificar os processos do corpo, o metabolismo lento também lentifica o gasto calórico e reduz a taxa metabólica basal, tornando o processo de emagrecimento mais lento e dificultoso. Porém, são poucos os casos em que o metabolismo realmente tem influência na dificuldade de perda de peso
O que ocorre, na maior parte das vezes, é um conjunto de outros fatores, como: inconsistência na dieta, sono de má qualidade, falta de atividade física, excesso de álcool - que passam despercebidos pela falta de consciência no padrão de vida e levam à pessoa a questionar seu metabolismo lento.
Embora não seja possível mudar completamente a genética ou a idade, existem estratégias que podem ser adotadas para acelerar o metabolismo lento:
1. Procure um nutricionista para realizar uma dieta focada em promover um Start em seu metabolismo: com maior quantidade de proteína, consumo de água adequado, inclusão de alimentos termogênicos, fibras e nutrientes;
2. Ajuste a atividade física diária e inclua treinos de força, juntamente. O aumento do percentual de músculos, auxiliado por uma dieta adequada, melhora o quadro de metabolismo lento;
3. Melhore a qualidade do seu sono: ajuste um horário fixo para estar na cama, reduza tempo de telas antes de dormir, invista em uma rotina noturna relaxante e no uso de chás calmantes.
Te ajudei? Marque quem também precisa dessa orientação 👇
Nutricionista Mônica Almeida ( )
Nutrição Esportiva e Integrativa
Coach de Emagrecimento
Desejemos a todas as mamães um dia muito especial 🌸🫶💝
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Venha celebrar o Dia das Mães de uma maneira especial! Junte-se a nós para um super aulão de funcional 🌷💪 Marque na sua agenda 📌
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Você sabia que os intervalos entre as séries não são só para a sua alma voltar pro corpo? 😁 Tem muito mais por trás disso, a educação física é toda pensada em mínimos detalhes! Vai pensando que não 👀
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Mais uma conquista de um dos nossos atletas 🥊🏅 Dessa vez foi nosso atleta de Boxe, Marcos Gabriel (.edf5), parabéns por mais essa conquista 👏💪
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Seja sua própria prioridade, invista na sua saúde e bem estar 💪🏻💙
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Alguns registros da palestra sobre Jiu Jitsu na Autonomia de Vida do PCD que aconteceu nesse sábado (13/04) aqui na BF, nosso ilustre palestrante 🔥💪🏻🥋
Mais uma recomendação da nossa nutricionista parceira pra vocês 💪💙
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Nutricionista Mônica Almeida ( )
Nutrição Esportiva e Integrativa
Coach de Emagrecimento
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Não existe uma regra específica, devemos ter prazer na alimentação que fazemos enquanto buscamos resultados estéticos.
Por isso a importância de conversar com seu nutricionista para que ele possa ajustar a sua dieta de acordo com seu objetivo, treino, peso corporal e preferências alimentares.
Conteúdo por:
Nutricionista Mônica Almeida
Nutrição Esportiva e Integrativa
Coach de Emagrecimento
@nutrimonicaalmeida
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Desejamos uma Feliz Páscoa para todos e suas famílias 🐰💙✨
A BF CONCEPT TE CONVIDA PARA A PALESTRA COM CERTIFICAÇÃO:
O JIU JITSU NA AUTONOMIA DE VIDA DO PCD
COM PALESTRANTE PROF. JUNIOR MADRUGA
A equipe BF traz uma oportunidade única de aprendizado para você, onde abordaremos a influência positiva do Jiu Jitsu na vida das pessoas com deficiência. O palestrante e professor Junior Madruga (faixa preta 4⁰ grau de Jiu-Jitsu, Boxing Coach e Head Coach de MMA), com dez anos de experiência nesse segmento, passará em sua palestra toda vivência em suas classes de Jiu-Jitsu PcD.
OBS: Todos os tipos de profissionais estão convidados para palestra!
Contamos com a sua presença para promovermos cada vez mais a inclusão, autonomia e qualidade de vida para pessoas com deficiência! 💪🏻💙
📣 INSCRIÇÕES LIMITADAS 📣
Valor de inscrição: R$ 20,00
DATA E HORÁRIO DO EVENTO ATUALIZADOS 👇
🗓️ DATA: 13/04 (SÁBADO) ÁS 15H
📍LOCAL: ACADEMIA BF CONCEPT
Fique atento ao nosso horário de funcionamento dos feriados dessa semana 💪🏻💙
Segundou com uma inspiração daquelas 💪 Dessa vez temos a evolução do .pedro aqui na BF, parabéns Kayan, pela constância e esforço 🤩
Nesse Mês da Mulher, a BF acompanhou duas grandes mulheres conquistando títulos incríveis! Parabenizamos essas mulheres por todo esforço e dedicação, sabemos que nunca é fácil porém sua coragem de persistir é inspiradora 💪🏻🩷
Millena Lima () ganhou o 3º lugar do campeonato GRAND SLAM 2024
Layse Diniz ( ) ganhou o 2º lugar na categoria Fitness Model e 4º lugar na categoria Beach Model no campeonato ESTREANTE BRAFF/ GBO 2024
A BF sempre faz questão de incentivar seus atletas, e de lembrar que nunca é tarde para começar 🙏🏻💙
Neste post, apresentei para vocês três suplementos que têm demonstrado consistentemente benefícios significativos para a saúde e o desempenho. Esses suplementos foram selecionados com base em pesquisas científicas sólidas, mostrando seus efeitos positivos e respaldando sua eficácia
⚠️Importante lembrar: A dosagem, o horário, o tipo de suplementação e o suplemento a ser escolhido é individualizado por isso não deixe de consultar seu Nutricionista.
Aproveite para compartilhar este post com amigos e familiares que também possam se beneficiar dessas informações.
Conteúdo por:
Nutricionista Mônica Almeida ()
Nutrição Esportiva e Integrativa
Coach de Emagrecimento
Cansado de comer frango? Entendo perfeitamente! Manter a variedade no prato é fundamental tanto para o nosso paladar como para a nossa saúde. Preparei uma lista de substituições nutritivas e saborosas que podem dar um novo ânimo a sua alimentação;
1 filé médio de frango=
2 ovos e 4 claras
100g de Tilápia
85g de alcatra
75g de patinho
100g de atum
100g de mignon suíno.
⚠️ Atenção: Essas opções equivalem apenas a quantidade de PROTEÍNA, as calorias, a gordura e o carboidratos podem variar!
Espero ter te ajudado, me conta aqui nos comentários quais dessas proteínas é a sua preferida 👇
Conteúdo por:
Nutricionista Mônica Almeida
Nutrição Esportiva e Integrativa
Coach de Emagrecimento
A BF CONCEPT TE CONVIDA PARA A PALESTRA COM CERTIFICAÇÃO:
O JIU JITSU NA AUTONOMIA DE VIDA DO PCD
COM PALESTRANTE PROF. JUNIOR MADRUGA
A equipe BF traz uma oportunidade única de aprendizado para você, onde abordaremos a influência positiva do Jiu Jitsu na vida das pessoas com deficiência. O palestrante e professor Junior Madruga (faixa preta 4⁰ grau de Jiu-Jitsu, Boxing Coach e Head Coach de MMA), com dez anos de experiência nesse segmento, passará em sua palestra toda vivência em suas classes de Jiu-Jitsu PcD.
OBS: Todos os tipos de profissionais estão convidados para palestra!
Contamos com a sua presença para promovermos cada vez mais a inclusão, autonomia e qualidade de vida para pessoas com deficiência! 💪🏻💙
📣 INSCRIÇÕES LIMITADAS 📣
Valor de inscrição: R$ 20,00
🗓️ DATA: 23/03 (SÁBADO) ÁS 15H
📍LOCAL: ACADEMIA BF CONCEPT
Segunda pós-carnaval não se p**a cardio ein ❌👀 Já fez seu cardio hoje?
Para mais informações sobre preços e horários, entre em contato: 📱 (21) 99511-9043 (ligação e Whatsapp)
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Categoria
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Endereço
Alameda Aristides Lobo Qd31 Lt219
Duque De Caxias, RJ
25215320
Horário de Funcionamento
Segunda-feira | 06:00 - 22:00 |
Terça-feira | 06:00 - 22:00 |
Quarta-feira | 06:00 - 22:00 |
Quinta-feira | 06:00 - 22:00 |
Sexta-feira | 06:00 - 22:00 |
Sábado | 07:00 - 12:00 |
Domingo | 09:00 - 12:00 |
Rua Irídio Nr 98/Sarapuí
Duque De Caxias, 25050140
Musculação - Jump - Step - Spinning - AeroCombat Muay Thai e Cross Training
Avenida Fernando Ferrari Sn Lote 43 Quadra 57
Duque De Caxias, 25045-730
Academia Jump Funcional/Localizada Jiu-Jitsu Funcionamento de 06;00 as 22:00 sábado 07:00 as 12:00 Av. Fernando Ferrari sn lote 43 quadra 57 Vila Rosário - Duque de Caxias
Rua Ferreira De Menezes
Duque De Caxias, 25266-080
Nosso objetivo é proporcionar saúde com qualidade de vida. Certo que atividade física é um fator
Rua Martins Moreno 1250
Duque De Caxias, 25080260
Academia de Taekwondo - Equipe Águia
Rua Dom Silvério, Lote 07/Quadra 41
Duque De Caxias, 25035590
Um novo conceito de Academia no Jardim Leal.
Avenida Tancredo Neves, 276
Duque De Caxias, 25065-097
A mais completa academia de Caxias. Musculação com equipamentos articulados, Lutas, Aulas Coletiva
Praça Da Mantiquira, 18
Duque De Caxias, 25250-170
A academia Anatomia está em Novo endereço Praça da Mantiqueira 18 Entrada ao lado da Farmácia Pacheco 3° andar
Rua JOÃO PINHEIRO 343/VILA MARIA HELENA
Duque De Caxias, 25251-500
Com uma valor que cabe no seu bolso você tem: MUSCULAÇÃO, CROSS FIT, POWER CARDIO MIX, JUMP, ZUMB