Bell Fisio - Saúde e Bem Estar

Qualquer pessoa pode fazer Pilates?

O método Pilates tem poucas contra indicações, ele benefícia diversas idades, com lesões, dores ou sem!
Idosos, Adultos e Adolescentes acima de 12 anos, podem praticar o Pilates sem problemas! Crianças com indicação pediátrica são bem-vindas também!

Pilates é qualidade de vida, busque e melhore seus dias!

Mais de uma semana de luta contra essa tragédia!
Ainda tem muito a ser feito!
Ajude com que tem, com o que sabe, como der, toda ajuda é bem vinda!

Nós da Equipe BellFisio, Storck Fisioterapia e Krüger Fisioterapia, agradecemos pelas doações que estão chegando, toda a ajuda é bem vinda, mas atenção, as doações devem ser entregues no ginásio, la elas estão sendo distribuidas nos pontos de abrigo e CRAS!
Quem quiser doar, se liga nos itens que estão sendo mais solicitados e se tu quer doar mas não tem como levar nos chame pelo WhatsApp 51 99368-1246 e caso queria ajudar doando pix para [email protected], mandamos o comprovante assim que realizamos as compras e entregarmos no ginásio!

Nosso agradecimento aqueles que puderam doar no dia de hoje, as arrecadações continuam, se liga ai onde e quando estaremos recebendo as doações!

Nesse momento pelo qual nosso estado e nossa cidade estão sofrendo com essa tragédia sem tamanho, não podemos ficar sem auxiliar tantas pessoas que estão sendo vítimas deste desastre, QUEM PUDER DOE!

O Pilates possui diversos benefícios e no estudo de Melo, publicado em janeiro deste ano mostrou que o Pilates é um importante aliado na auto estima de mulheres idosas!

Para saber mais sobre esse estudo ele está disponível em: https://ojs.studiespublicacoes.com.br/ojs/index.php/cadped/article/view/2352.

Venha conhecer esse e mais benefícios do Pilates!
Agende sua experimental!

Esteja com a sua pele pronta para o verão!

🔶Hidrate-se

🔶Esfolie

🔶Proteja sua pela

🔸 Limpeza de pele
🔸 Microagulhamento
🔸 Massagem fascial

Agende seu atendimento pelo directo ou pelo Whatsapp
(51) 99368-1246

🔶A liberação miofascial consiste em uma técnica preventiva de lesões e alívio de dores musculares, que aplica pressão em alguns pontos do corpo a fim de liberar a fáscia (tecido fibroso que recobre os músculos do corpo) do músculo. Hoje, essa técnica já é comumente incorporada à fisioterapia para relaxar a musculatura.
🔶Alguns dos benefício da liberação miofascial são: Alívio de dores crônicas; Relaxamento muscular; Maior mobilidade das articulações;
🔶Marque sua consulta e descubra os benefícios da liberação miofascial

Você conhece os benefícios do Pilates durante a gestação?

🔸 Marque sua aula experimental e venha conhecer mais benefícios do Pilates!

🔸 Você conhece os benefícios que o Pilates pode trazer para o seu dia?

🔸 Marque sua aula experimental e venha conhecer mais benefícios do Pilates!

🔸 Avenida Senador Salgado Filho, 1951 - Esteio-RS

🔸 Contato pelo WhatsApp ou via Direct

Fim de ano chegando e assim como todo mundo também precisamos de uma pausa! ✨

A BellFisio entrará em recesso do dia 24/12 e retorna no dia 04/01!

Dia 23/12 será o nosso último dia de atendimento!!!

Desejamos a todos um bom fim de ano!

Um Natal cheio de alegrias e um 2022 cheio de sucesso e prosperidade ✨✨✨

Hoje comemoramos 10 anos do início de um sonho. Quero agradecer a todos os clientes, amigos e colaboradores que fazem parte dessa conquista comigo. Agradecer a confiança no trabalho da equipe Bell Fisio.

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Hoje é dia dos avós, essas pessoas que amamos tanto e que cada vez mais estão preocupadas com seu bem-estar físico e mental. Você sabia que o Pilates é uma ótima opção para eles?

O pilates na terceira idade pode trazer benefícios como a redução de dores, prevenção de lesões, correção de postura e fortalecimento do corpo. A atividade também pode ajudar a combater doenças e patologias existentes. Além disso, a prática aumenta a flexibilidade, equilíbrio e estimula a consciência corporal e proporciona bem-estar.

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O Pilates é uma atividade completa. Exercita todos os músculos do corpo, é super benéfico à postura e consequentemente nos beneficia, e muito, em nossa coluna.

O Método também é um dos principais exercícios para trabalhar a mente e concentração. Tudo em uma atividade só. Se entregar 100% ao Pilates é vivenciar o melhor do bem estar e saúde :D

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Pessoas sedentárias tendem a sentir dores na coluna e nos joelhos. E, ao iniciar uma atividade física, é necessário estar atento a qual modalidade escolher para sair do sedentarismo.

O Pilates é uma ótima alternativa para quem quer começar a movimentar o corpo em busca de saúde. Isso porque a atividade pode ser feita de uma forma mais lenta e com uma grande variedade de exercícios.
Desta forma, o aluno não sofre com muito impacto nas articulações e facilita a realização dos exercícios com qualidade.

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Aparentemente, o frio combina com relaxamento, sopas, caldos, chocolate quente, fondue, entre outras coisas típicas de inverno. Mas as baixas temperaturas também são ótimas para as atividades físicas!

O frio causa aumento da tensão das fibras musculares, contração dos vasos sanguíneos, dificuldade de irrigação sanguínea e redução da lubrificação da articulação.

O Pilates trabalha o corpo e mente de forma conjunta e completa e é uma ótima opção para você manter o corpo em atividade e alongar a fibra muscular, diminuindo esta tensão durante. Além da melhora no sistema imunológico.

Além, claro, de vários outros benefícios que o Pilates pode trazer para o seu corpo e mente :D

Venha fazer Pilates!

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O Pilates é uma atividade que trabalha o exterior, a parte física, ao mesmo tempo com o interior, a parte mental e psicológica. Trabalhando junto esses dois aspectos, o Método ajuda você a criar ainda mais imunidade.

Principalmente nesta época do ano que, por conta das baixas temperaturas, a imunidade nos ajuda a evitar resfriados ou, até mesmo, dá mais proteção devido ao coronavírus. Ao praticar o Pilates, você estimula as células imunes do seu organismo.

Estas células possuem características anti inflamatórias e também proporcionam um aumento da concentração de leucócitos circulantes nos vasos sanguíneos que pode persistir por até 24h após a realização.

Qualquer exercício do Pilates já é capaz de estimular estas células, mas existem alguns mais específicos para você que procura o Método com o objetivo de aumentar sua imunidade:

- The Hundred
- One Leg Circle
- One Leg Stretch
- Spine Stretch
- Roll Like a Ball

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Hoje é comemorado o Dia Internacional do Yoga! Enquanto que a data coincide com o início do inverno no Brasil, a verdade é que ela foi escolhida por causa do solstício de verão no hemisfério norte.

O Yoga é uma atividade física, mental e espiritual com mais de 5.000 anos de existência. E é um ótimo complemento para quem pratica Pilates, porque você aumentar ainda mais sua flexibilidade.

Através do Yoga você consegue ganhar um aumento de força, desbloqueia sua energia, cria maior consciência entre corpo e mente, têm redução do estresse e da tensão, aprende a controlar melhor a respiração, entre outros benefícios :D

Feliz Dia Internacional do Yoga.

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Dores nas costas é um dos principais problemas da população. A maioria das pessoas se queixam regularmente deste incômodo, seja para caminhar ou fazer tarefas diárias da casa e do trabalho.

A dor pode ser tão forte que, em alguns casos, a sensação é que a coluna está travada, fazendo com que as pessoas tenham dificuldades de andar. Se não for tratado e cuidado corretamente, com certeza poderá aumentar e trazer cada vez mais incômodo.

Por esta razão, o Pilates é fundamental para quem sofre de dores lombares. Com exercícios em equipamentos especializados ou no chão, o aluno vai conseguir estabilizar a coluna, garantindo melhor postura, além de melhorar a flexibilidade e mobilidade. A proposta é proporcionar bem estar para quem busca reabilitação ou qualidade de vida :D

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A data de hoje é uma homenagem a todos aqueles que já doaram ou doam sangue com frequência. Mas o Dia Mundial do Doador de Sangue também serve para conscientizar as pessoas da importância de doar.

Se você já precisou de sangue, sabe da imensa importância de um banco de sangue com o seu tipo sanguíneo. Se nunca precisou receber sangue, pense no próximo e ajude a salvar milhares de vidas :D

Feliz Dia Mundial do Doador de Sangue.

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O Pilates, muitas vezes, é visto como uma atividade apenas para mulheres, mesmo tendo sido criado por um homem, Joseph Pilates. Mas quem pensa assim está completamente errado. Além de ser indicado para qualquer s**o, os homens podem ter muitos benefícios com o Pilates.

Um estudo realizado e publicado na revista Complementar Therapies in Medicine, mostrou que já na primeira sessão os voluntários tiveram uma melhora perceptível na ansiedade e na sensação de cansaço.

Além disso, o Pilates ainda traz benefícios físicos e outras vantagens como: fortalecimento do core; tonificação dos músculos; aumento da flexibilidade, da força e da resistência; adequação da postura e respiração; redução da ansiedade e cansaço; mais equilíbrio; melhora do humor e do desempenho sexual; e ganho de consciência corporal.

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Nesta quinta-feira, 03 de junho, devido ao feriado de Corpus Christi, a Bell Fisio vai dar uma paradinha em suas atividades e retorna na segunda-feira, dia 07 de junho.

Bom feriado!

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“É estar concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”

Já dissemos inúmeras vezes como o Pilates é benéfico para os músculos e a mente. É uma atividade completa que vai fortalecer não somente o corpo, mas como o seu interior.

Mas, para isso acontecer, você precisa estar concentrado. Se entregar 100% ao Pilates. Manter o foco do início ao fim.

Mente sã em corpo são. Você precisa estar presente de corpo e alma :D

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Toda a última quarta do mês de maio empresas e estabelecimentos dão uma pausa para aderirem ao Dia do Desafio.

Por conta da pandemia, alguns lugares vão ter que realizar o Dia do Desafio à distância. Mas isso não é desculpa para ficar de fora :D

Se desafie! Tire uma foto sua fazendo alguma posição de Pilates e marque a Bell Fisio.

Bora se desafiar :D

Feliz Dia do Desafio!
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Durante a gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças, exigindo mais cuidados. Nesse período, o Pilates pode ser um grande aliado fortalecendo a musculatura pélvica, melhorando a qualidade do sono, aumentando a resistência física, auxiliando no controle da respiração e, claro, corrigindo a postura.

Antes da prática, é fundamental que a gestante converse com sua instrutora sobre suas condições de saúde, período gestacional e limitações. Assim, a profissional preparará exercícios condizentes com as necessidades da futura mamãe.

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Com o passar do tempo, o envelhecimento pode culminar com a perda ou diminuição de nossas habilidades. Nessa fase da vida, o organismo perde massa muscular, diminui o metabolismo e reduz a densidade óssea, tornando a pessoa vulnerável a doenças na coluna, nas articulações e no coração. E a melhor maneira de prevenir isso é mantendo hábitos saudáveis e se exercitando regularmente.

Com esta regularidade de atividades e exercícios, uma pessoa idosa tem as mesmas condições de alguém mais jovem de ter ossos e músculos saudáveis, além de viver com qualidade de vida e sem dor. E o Pilates é uma ótima alternativa. Entre seus benefícios estão:

- Equilíbrio e alinhamento postural;
- Força, resistência, potência, flexibilidade e estabilidade;
- Coordenação motora;
- Condicionamento físico;
- Diminuição de quedas;
- Prevenção de dores e lesões.

Além da questão física, o Pilates também ajuda na respiração e é um ótimo exercício para a mente, melhorando a capacidade de aprendizado, memória, sono e neutralizando o declínio mental que vem naturalmente com a idade.

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Neste dia especial, a Bel Fisio deseja a todas às mães, pilateiras ou não, às de sangue e às de coração, um dia cheio de carinho e afeto :D

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O Dia Mundial da Higienização das Mãos é uma data que já existe há alguns anos e o seu objetivo é mobilizar as pessoas do mundo todo sobre a importância de lavar as mãos e se proteger contra infecções, vírus, doenças etc.

É bem verdade que, de 2020 para cá, devido à pandemia de Covid-19, nunca se falou tanto sobre higienizar as mãos. Logicamente, não precisaríamos de um dia específico para reforçar, ainda mais, este pedido e dizer que este simples ato pode salvar a sua vida. Mas nunca é demais avisar: higienize as mãos!

Através da higienização das mãos com sabonete líquido e água ou álcool em gel 70%, podemos reduzir drasticamente a chance de nos contaminarmos.

Feliz Dia Mundial da Higienização das Mãos :D

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