Studio Larissa Machado

💫É tempo de RENOVAR!

“A magia reside em nos REINVENTARMOS e vivermos o AGORAem todo nosso SER.De tempos em tempos, a vida
gentilmente convida-nos a TRANSFORMAR, a evoluir, a
desabrochar em uma nova versão de nós mesmos.
..E essa jornada de RENOVAÇÃO não é sobre mudança externa, mas uma CELEBRAÇÃO vibrante do PRESENTE, do
aqui e do agora!”

Uma Feliz Páscoa todos!!

Vem mudanças e novidades por aí!
Aguardem... Em Abril!!!

Algum palpite?👇👇👇

Vem mudanças e novidades por aí!!! Aguardem ...em ABRIL!!

Algum palpite? 😁

🎯Também conhecida como “Power House”, ou casa de força, um dos principais Princípios do Pilates, é o reforço dos Músculos ABDOMINAIS, responsáveis pela sustentação da coluna e dos órgãos internos.

No Método Pilates, trabalhamos intensamente o fortalecimento desta musculatura, proporcionando a Estabilização e o Alinhamento do tronco, auxiliando assim na Diminuição das Dores na Coluna e Melhora da Postura.

Me conta: Com qual Pêra (da figura) você se identifca, a AMARELA ou a VERDE? Comente nos comentários!👇👇👇

Studio Larissa Machado updated their information in their About section.

🌹"Sua capacidade é fantástica. O seu entendimento progride com o exercício da mente."

🎯A postura mantida na cama pode afetar muito mais do que apenas o sono. Uma posição para dormir inadequada favorece dor nas costas, no pescoço, fadiga, apneia do sono, cãibras, má circulação e até azia.

Confira qual a melhor posição para dormir:

🛌DORMIR DE BARRIGA PRA BAIXO: A posição de bruços é a menos aconselhada por médicos e especialistas. Dormir de bruços faz mal, pois o pescoço e a coluna não f**am em uma posição neutra e isso pode sobrecarregar a musculatura dessas duas regiões e causar dores.

Se for difícil quebrar esse hábito, procure dormir sem travesseiro na cabeça, ou com um embaixo do quadril.

🛌DORMIR DE BARRIGA PRA CIMA: Algumas pessoas que dormem de costas podem sentir dor lombar, portanto, esta não é a melhor posição para quem já sofre com dores na região. Além do mais, ela pode provocar mais roncos e apneia do sono.

Se essa posição é sua preferida, escolha um travesseiro mais baixo, assim sua cabeça, pescoço e coluna criam alinhamento da coluna cervical, sendo menos provável que você sinta dores no pescoço. Melhor ainda se for usado um pequeno travesseiro ou rolinho em baixo dos joelhos. Isso ajuda a alinhar os quadris.

🛌DORMIR DE LADO: Essa é a MELHOR POSIÇÃO PARA DORMIR, pois a coluna f**a alinhada e a respiração acontece de forma tranquila, o tronco e as pernas são relativamente esticados, ajuda a diminuir o refluxo ácido e as chances de ronco e, como a coluna está alongada, afasta as costas e a dor no pescoço e na lombar. Para gestantes🤰, o mais indicado é dormir virada para o lado esquerdo. Isso porque, além de melhora a circulação no corpo, impede que o feto e o útero sejam pressionados contra o fígado, que está do lado direito.

✨O ideal é dormir de lado com o travesseiro apoiado na cabeça de modo que quem observa a pessoa deitada vê a cabeça alinhada com o resto da coluna. Não pode ser muito alto e nem muito baixo. De preferência com um travesseiro entre os joelhos.✨

🤩Gostou das Dicas?
✈️Compartilha com seus amigos!

👉Em que posição costuma dormir? Costuma usar travesseiro entre os joelhos? Comenta aqui abaixo nos comentários 👇👇👇

Hoje é o Dia dela!!!! Nossa lindona Prof , que já está há 5 anos aqui conosco no Studio, sempre com um sorriso no rosto para alegrar nossas aulas, inteligente, organizada, criativa, dedicada em tudo que faz, e sempre com muita Energiaaaa💪💪💪... Imagina depois das férias 😂😂😂.. Se preparem alunos!!! Kkkk

Te desejamos neste dia do teu aniversário, muita Saúde, Amor, Alegrias e Sucesso na tua vida! Te adoramos 💖💖💖

Parabénssss pelo teu dia!!! 🎉🎉🎉
😘😘😘

👩‍⚕️Aprendi com meus pais, o valor do trabalho e a importância de ser uma Mulher Independente. Na escola, com 14 anos, comecei a vender bijuterias (que eu mesma produzia). Já vendi lingerie, produtos cosméticos e por aí vai.... Aos 18 anos trabalhei na Ulbra, por 5 anos, como Aux. Administrativo (ganhava 80% de desconto na faculdade), estudava e trabalhava o dia todo.

Em Janeiro de 2009 me formei como Fisioterapeuta. Iniciei com atendimentos a domicílio, trabalhei em outras clínicas ... Até que em Julho de 2009, montei meu Studio de Pilates, sozinha, no início atendia 1 cliente por vez, alugava sala, trabalhava todos os horários, já cheguei a sair do Studio 23h da noite. Quem teu seu negócio sabe como é kkkk

Em 2011 aumentei o Studio, em número de profissionais e tamanho. Em 2015, mudei de endereço... Meus pais saíram da casa onde moravam. E eu aluguei a casa dos meus pais (muitas pessoas acham que eu não pagava nada, pois eram meus pais, mas sim sempre paguei aluguel, enfim, tudo com meu trabalho, eles me ajudaram financeiramente no 1⁰ mês quando me formei). Lá fiquei por 6 anos, muitos profissionais passaram por lá ,na área do yoga, quiro, massagem, ... foram ótimos anos, de conhecimento e experiências.

Em 2020 entrou a Pandemia, fechamos só 15 dias, comecei os atendimentos On LINE, e presencial. Então nunca parei de trabalhar 😁

Em 2021 mudei novamente de endereço (porém agora meu e do meu marido, algo que construimos juntos com muito trabalho e dedicação). Desta vez, com o objetivo de focar apenas no Pilates,e com profissionais que busquem junto comigo os mesmos objetivos.

Hoje posso dizer que qualquer pessoa que tenha em mente uma Meta, goste do que faz, trabalhe com amor, paixão, que não tenha preguiça, que sempre queira algo de melhor para o outro, essa pessoa sempre terá Sucesso no seu trabalho, e na profissão que escolheu!

✨Feliz Dia do Trabalhador! Sempre haverá Desafios na nossa vida, mas não desistam, lembrem sempre do seu Propósito e o que você pode transformar na vida do outro.

💜"A melhor recompensa do nosso trabalho não é o que nos pagam, mas aquilo o que ele nos transforma!"

Um ótimo domingo!😘

Olá, que bom que você chegou!!!🌷😃

Estamos muito felizes com a sua presença por aqui!! Pois se chegou até aqui é porque procura Melhorar seu Condicionamento Físico e sua Saúde, não é mesmo?

Deixa eu me apresentar... Eu sou a Larissa, Fisioterapeuta com Formação em Pilates em Aparelhos, Clássico e Contemporâneo e Proprietária do . Há 13 anos, meu foco é proporcionar mais SAÚDE, BEM ESTAR e QUALIDADE DE VIDA. Por isso, ao longo da minha carreira profissional e das minhas experiências, criei um Protocolo Único e Ef**az que tem como missão alinhar MENTE, CORPO e ESPÍRITO, transformando a vida das pessoas, trazendo mais ALEGRIA, DISPOSIÇÃO e ENERGIA para suas vidas.

Te convido a conhecer um pouquinho mais desse mundo do Método Pilates. Você irá se apaixonar! 😍

E se já me conheces, comenta aí nos comentários a quanto tempo já me conhece😉😉😉

Um beijo e uma ótima semana!

🎊Feriado de Carnaval!

Dias 28/02 e 01/03 não haverá atendimentos no Studio. Retornamos dia 02/03(quarta).

Um ótimo feriado!!🎭

Bom dia ☀️☀️☀️ para quem começa cedo!!!

Bóra trabalhar e deixar pessoas mais felizes e saudáveis!! 💪💪💪

✨✨✨Feliz 2022!!✨✨✨

💜

✨"...As coisas estão mudando muito depressa...

Não tema. Tudo será para melhor!

Saia das ilusões do mundo, escolha acreditar na força do progresso...

Melhore seus conhecimentos,

Cultive a alegria e a paz, e

Trabalhe para realizar todos os seus sonhos, na certeza de que tudo em sua vida, sempre dará certo!

Entregue nas mãos do Universo para materializar seu desejo e esqueça o pedido

Observe: seu poder de escolha é absoluto!

Tudo em que você crê a vida faz!

Fique no POSITIVO!!!.."✨

🥂Feliz 2022!!!
💜 Positividade, Alegria, Saúde e paz🙏

🙍Imersos na correria do dia a dia, muitas vezes não nos damos conta dos sinais que o corpo nos envia implorando por descanso. Com tantos afazeres e responsabilidades para dar conta, muitas vezes acabamos deixando o próprio bem-estar em segundo plano.

Rotinas cada vez mais atribuladas e a falta de tempo para cuidar do próprio bem-estar formam o cenário perfeito para que o estresse se acumule e se transforme em improdutividade no trabalho, insônia, nódulos de tensão ou cansaço constante.

👉Confira neste Post os 3 Sinais que indicam que está na hora de focar no seu Bem-Estar Físico e Mental!

Nos conte, você está sentindo algum desses Sinais ultimamente? Escreva nos comentários!
👇👇👇👇

🏖️ Estamos de Férias!!!! Retornamos com as atividades de Pilates dia 10/01/2022😉 Agendamentos pelo watts (51)997240024.
✨"É PRECISO DESCANSAR, PARA RENOVAR!"✨

🙌 Estaremos te esperando com muita Energia e Disposição!

Aproveite este tempo de recesso para descansar relaxar, pensar na vida e no que você quer para este próximo ano!!! Se conecte com você e com a sua essência!! 💓

Um ótimo 2022 com muita Saúde e Realizações!!🙏

#2022

DE FINAL DE ANO DO
✨Faltando pouco mais de 1 mês para o fim do ano, paramos para refletir e pensar o que vivemos, quais aprendizados tivemos, agradecer o que foi bom, renovar as esperanças e se preparar para um novo começo...

Gratidão a todos meus clientes por mais este ano juntos🙏🌹

"A criança que vive em mim saúda a criança que existe em você! 🙏 Feliz Dia das Crianças! 💜💙❤️

E pra terminar a noite, com meu mini pilateiro💜 Brincando de ser criança!


"Ser criança é bom demais ! É momento de curtir os pequenos momentos de felicidade da vida, é dar risada até a barriga doer, é viajar pra todos os mundos apenas com a imaginação, é a maior aventura que passamos pela vida!!!"

Que nossa criança sempre esteja viva em nossos corações !!!!🤸🤸🤸🤸🤸🤸

Feliz Dia das Crianças!

Por aqui nada de Feriadão😁😁😁 Só Feriadinho!! ☺️

Muito trabalho e Pilates!!!🤸🤸🤸🤸

E por aí? 🧑‍⚕️Trabalho ou ⛱️Descanso?

💉💉2ª Dose Vacinada 🙏

+saúde +esperança

💚 ‘’Se aceite da forma que você é.” (Joseph Pilates)💚
..Quando eu me aceito, me liberto do peso de precisar que você me aceite!
..Aceite o que você não pode mudar e mude o que você não pode aceitar!

💜Boa noite!

💜Cuidar 💚Aliviar 💙Curar 🤎Reabilitar

✋"Mãos que fazem, Mãos que refazem!"

✨Dia Mundial da Fisioterapia!! Parabéns pra mim e todos Fisioterapeutas!!!✨

Gratidão! 🙏

"A melhor proteção contra energias ruins é a Energia B🧿A!!!

Chega de bad vibes! É hora de encher o mundo com ENERGIAS POSITIVAS. Todos sabemos o quanto é difícil manter a alegria nos dias de hoje com os problemas que a sociedade enfrenta. Apesar disso, podemos focar nossas energias nas coisas boas e transformar as vibrações do ambiente para um espaço mais feliz e leve.

Você tem o poder de salvar o mundo! Nunca duvide disso. Comece salvando o seu Universo Interno se livrando de pensamentos e ideias de escassez assim que elas surgirem (e em algum momento da vida elas vão surgir!) e estenda pra tudo e todos que estiverem a seu alcance.

Ilumine o mundo com sua energia positiva!

✨Boa semana! ✨

🧳“Uma vez por ano, vá a um lugar onde você nunca esteve” Dalai Lama

Viajar é sonhar, imaginar, vivenciar culturas e estilos de vida diferentes do nosso. É sair da zona de conforto e SE AVENTURAR.

Não programar todos os dias, deixar que as oportunidades apareçam, e elas podem ser gratas surpresas. Estar aberto a novas experiências, coração aberto, sorriso no rosto e gostinho de curiosidade - “Tudo é questão de manter: a mente esperta, a espinha ereta e o coração tranquilo...”

Deixar um pouco o relógio de lado, e só curtir a viagem, as experiências , os novos sabores!!! E se for com uma ótima companhia, melhor ainda💜...

Tenham um ótimo findi com muitas experiências maravilhosas!!

✨✨✨✨✨

✨"CONEXÕES: São elas que juntam pessoas separadas por oceanos. Conexões das quais temos com pessoas que nem mesmo conhecemos. Mas olhamos e sentimos aquela energia boa fluir. É um olhar direto, que transparece vivências que você não sabe explicar, apenas sentir."✨


Quando procuramos um profissional para nos curar, como o profissional da área da Saúde, precisamos sentir que nos conectamos com ele, precisamos sentir confiança em seu trabalho, pois ele vai mexer com nossas emoções e as nossas dores. Precisamos sentir essa conexão!

👉Me conta: O que faz você ter confiança em um profissional?

Responda nos comentários!

Tarde de Mentoria para Empreendedoras 📝