Alquimyah Natural - Alessandra LIma

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👆👆👆Esta receita de Sorvete Funcional de Pistache está imperdível! Você vai precisar só de 1 liquidificador, abacate, pistache, limão e mel ou agave! Não contém glúten, nem lactose e é divina! Não conhece ainda meu canal? Então clica no link e aproveita e se inscreve, que todas as quartas tem uma receita nova para vocês. E se puder, compartilhe e me ajude a divulgar o canal 😘

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Banana com chocolate no micro-ondas! Alimentos que ajudam a controlar a Ansiedade! Vinagre no suco? Banana no micro-ondas? Cinthya Maggi ensina receitas simples e saudáveis, além de dar dicas de alimentos que ajudam a controlar a ansiedade....

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Amei esta receita!

Cupcake salgado de liquidificador que ajuda a evitar a osteoporose? Super fácil de fazer e rico em cálcio! É só clicar no link 👉 https://youtu.be/egUWoRvngxE Se gostar, compartilhe com seus amigos e não esquece de se inscrever lá no canal 😘

Delícia esta receita! Além de ser super fácil, é saudável! Parabéns!!!

A receita de hoje é ideal para um lanche ou brunch de fim de semana: Pancake de Aveia Caprese! Gosto de utilizar a aveia na minha alimentação porque ela é um alimento nutritivo, fonte de proteínas, vitaminas, minerais e fibras. Hoje vou usar o Oat Bran , que é extraído da parte externa do grão e por isso possui um elevado teor de fibras, principalmente as betaglucanas, fibras solúveis que além de ajudar a reduzir e controlar o colesterol, ainda podem contribuir para o bom funcionamento do intestino e aumentar a sensação de saciedade.
Também inclui a abóbora, fonte de betacaroteno com propriedades antioxidantes que vai ajudar a manter a sua saúde em ordem. Caprichei na cobertura tipo pizza com mussarela de búfala, tomatinhos e manjericão e acho que vão gostar! Deliciosa!

PANCAKE DE AVEIA QUAKER® CAPRESE ❤
Rendimento: 8 unidades
Tempo de Preparo: 50 minutos

Ingredientes
Massa
Meia xícara (chá) de leite
1 xícara (chá) de abóbora cozida
2 ovos
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
1 xícara (chá) de Oat Bran QUAKER®
1 colher (café) de sal
1 colher (sopa) de fermento em pó
Cobertura
2 xícaras (chá) de tomates grape cortados ao meio
250g de mussarela de búfala em bolinhas, cortado em fatias
Manjericão fresco a gosto

Preparo
Massa
Bata o leite, a abóbora, o ovo, o azeite, o sal e o Oat Bran QUAKER® no liquidificador. Adicione o fermento em pó e bata rapidamente apenas para misturar. Unte uma frigideira média com azeite e leve ao fogo baixo para aquecer. Coloque um pouco de massa no centro da frigideira, deixe em fogo baixo por uns 2 minutos e vire do outro lado por mais um pouco. Coloque em uma assadeira e faça o restante da massa. Enfeite cada disco com os tomates, a mussarela e o manjericão. Leve ao forno quente (250◦C), pré-aquecido por cerca de 10 minutos. Sirva logo!

Para comprar aveia QUAKER®, acesse o link:
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Quem frequentou o Alquimyah, lembra bem deste bolo de batata doce! Assista o vídeo no youtube e aproveita para se inscrever no canal, da minha mãe Cinthya Maggi. Toda semana tem receitas saudáveis e deliciosas! ❤

Bolo de batata doce com chocolate!!! Este é imperdível e Fit!
Clica no link abaixo, e aproveita para se inscrever no meu canal!

https://youtu.be/_Ir8XkElsQs

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A Flávia, além de ser minha colega de profissão, é minha amiga de infância e estou muito feliz em poder encontrá-la esta semana. Mas apesar de sermos nutricionistas, nosso trabalho é muito diferente. Ela tem especialização em esportiva e eu em clínica. Além disso, estudei astrologia e hoje a leitura do mapa astral, também faz parte da minha consulta. Estaremos conversando sobre as diversas formas que podemos atuar e respondendo dúvidas ao vivo. Espero você lá! 😘
Nutri4Health

https://youtu.be/wHcc2-5jWkE Receita da minha mãe

Brusqueta sem Pão! Low Carb e sem Glúten! Uma brusqueta diferente sem pão! A couve-flor é uma ótima opção pois tem poucas calorias e é super fácil de preparar! E o refogado de berinjelas dá um toque ...

https://www.facebook.com/101121181586266/posts/181575200207530/?extid=YFXq7flw5udHzYlH&d=n gostaria de convida-los a conhecer astrologia na cozinha! 😘

Sempre que o sol e a lua se juntam, temos uma lua nova.
☀🌙 Acontece todos os meses, normalmente, em signos diferentes, iniciando um novo ciclo (com cerca de 28 dias). Hoje está acontecendo no signo de leão, em conjunção com Mercúrio, fazendo um ótimo aspecto com o planeta marte.
🤔Ok, mas o que isso tem a ver com a sua alimentação?

Como leão e áries, são signos de fogo, eles se apoiam e aumentam a motivação e a vontade de lutar pelo que nos traz alegria e satisfação pessoal. Se você não está feliz com sua imagem, não vai existir melhor mês no ano, para mudar isso.

A influência de mercúrio, ajuda na busca do auto conhecimento e da auto análise, de forma verdadeira. O fracasso das dietas, normalmente se dá, porque fazemos errado, sem respeitar quem verdadeiramente somos. O nosso mapa astral, ajuda a identificar os caminhos mais fáceis e os mais difíceis, de forma individual. A união da astrologia com a nutrição, facilita o autoconhecimento e consequentemente o sucesso do plano alimentar. Não posso dizer que a partir do mapa astral, vai parecer alguma fórmula mágica para emagrecimento rápido, mas posso dizer que ele facilita muito a reeducação alimentar, pois te respeita como indivíduo, reduzindo a possibilidade de frustração. Mostra a melhor forma, para você se adaptar aos novos hábitos. 😉

Meu nome á Alê Lima, sou nutricionista, e hoje uso a astrologia para ajudar você, a obter o sucesso na dieta. Se quiser saber mais sobre a consulta, entre em contato pelo whatsapp (48)996926823. Compartilhe com pessoas que tem dificuldades de melhorar sua alimentação e que gostem de astrologia. Até a próxima! 😘

aproveitamento integral do Abacaxi em 3 receitas! Smoothie, bolo de abacaxi com chocolate e uma marinada para aproveitamento integral, sem desperdícios.

Meu nome é Alê Lima, sou nutricionista funcional e sempre fui apaixonada por astrologia ❤️

Me aprofundei neste conhecimento, pois percebi o quanto ele pode ajudar na alimentação. A dieta é baseada nas facilidades e desafios existentes no mapa astral de cada um, tornando mais fácil o seu sucesso.😘

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Estou deixando a Torta de Cream Cheese com Palmito Pupunha Castelo que está no video que está aqui. Deliciosa para o fim de semana!

TORTA DE PALMITO COM CREAM CHEESE
Rendimento: 12 porções

Ingredientes
Massa
1/2 xícara (chá) de Azeite de Oliva Castelo
1 cebola média em fatias
1 colher (chá) de orégano
3 ovos
1 xícara (chá) de leite
1 xícara (chá) de farinha de trigo
1 colher (chá) de sal
1 colher (sopa) de fermento em pó
Recheio
1 potinho de cream cheese (150g)
200 gramas de queijo mussarela ralada
1 vidro de Palmito Pupunha Castelo em rodelas
3 tomates em fatias
orégano ou manjericão fresco para enfeitar

Preparo
Para a massa, coloque em uma panela 2 colheres (sopa) de Azeite de Oliva Castelo e refogue a cebola até murchar. Polvilhe o orégano e reserve. Bata o restante do Azeite de Oliva Castelo no liquidificador com os ovos, o leite, a farinha de trigo e o sal. Misture o refogado de cebola e o fermento em pó, apenas para misturar e reserve.
Unte uma assadeira redonda média com um fio de azeite. Coloque a massa e leve ao forno médio até firmar, mas sem deixar dourar demais. Retire do forno e distribua o cream cheese e a mussarela por cima. Enfeite com o Palmito Pupunha Castelo e as fatias de tomate. Leve de volta ao forno médio (180◦C) por mais 10 minutos ou até ficar firme e dourado. Retire do forno, enfeite com o orégano ou manjericão e sirva em fatias.

Receita fácil e deliciosa! Curta a página da Cinthya Maggie veja outras receitas como esta!

Pessoal a receita da Verrine que acabei de fazer na live!
VERRINE DE LIMÃO E CHOCOLATE
Rendimento: 8 porções com 30
0 calorias

Ingredientes
1 lata de leite condensado
½ xícara (chá) de Sumo de Limão Castelo
1 caixinha de creme de leite
100g de chocolate meio amargo
2 xícaras (chá) de morango fatiado
1 xícara (chá) de biscoito doce com castanha do Pará

Preparo
Misture o leite condensado com o Sumo de Limão Castelo até que fique um creme encorpado. Reserve. Coloque o creme de leite e o chocolate meio amargo em uma tigela e leve ao fogo em banho-maria até derreter bem! Deixe esfriar. Bata os biscoitos em um processador até ficar uma farofa grossa.
Faça a montagem. Em potinhos ou tacinhas de vidro, coloque um pouco de creme de limão, farofa de cookies, morangos fatiados e creme de chocolate. Polvilhe a farofa e enfeite com morangos. Se quiser, enfeite com folhinhas de hortelã. Deixe na geladeira até a hora de servir.

Queria agradecer a todos que me seguiram na live da Castelo Alimentos! Resolvi postar a receita do bolo e a foto para que façam a receita e curtam o meu post! O vinagre deixa a massa fofa e crescida! F**a muito bom!!!!

BOLO DE CHOCOLATE E MAÇÃ
Rendimento: 12 porções

Ingredientes
3 ovos
½ xícara (chá) de Azeite de Oliva Castelo
1 ½ xícaras (chá) de açúcar
1 xícara (chá) de leite
¼ xícara (chá) de Vinagre de Maçã Castelo
2 xícaras (chá) de farinha de trrigo
½ xícara (chá) de chocolate em pó
2 maçãs picadas
1 colher (sopa) de fermento em pó
Canela em pó para polvilhar se gostar

Preparo
Bata no liquidificador os ovos, o Azeite de Oliva Castelo, o açúcar, o leite e o Vinagre de Maçã Castelo por cerca de 3 minutos. Coloque a farinha de trigo, o chocolate em pó e as maçãs em uma tigela e despeje a mistura do liquidificador. Mexa e adicione o fermento em pó. Coloque em uma forma de bolo com buraco central untada com azeite, e polvilhada com farinha de trigo. Asse em forno médio (180◦C), por cerca de 40 minutos ou até que enfiando um palito e ele saia seco. Retire, espere amornar e desenforme. Se quiser polvilhe canela em pó.

Esta foi dedicada aos antigos clientes do Alquimyah!

Hoje tem post da Astrologia na Cozinha da Alê Lima. A situação atual nos mostra que podemos nos rebelar ou inovar e isto inclui a cozinha. Sugestão: preparar um Hambúrguer de Quinua e Batata Doce, receita vegetariana que faz muito sucesso! Experimente! Confira no meu blog https://bit.ly/2JqesOW. Se gostar, escreve aqui nos comentários, compartilhe o post e se puder mande sua foto com o resultado!

Curta a página!!!

Cinthya Maggi

Cinthya Maggi

Para quem se lembra deste bolo de batata doce e está com saudades, curta a página da

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e veja a receita! Será postada hoje!!!!

Vera Regina Bicudo Padalino Bette

Adora sanduíche e quer saborear esta delícia em uma segunda feira?Faça uma salada de grão de bico, cebola refogada, pimentão e azeite e coloque sobre uma fatia de pão integral. Do lado, sirva um pouco de cottage cheese salpicado com pimenta em flocos. Pode colocar um prato de salada verde também. É light

A Beterraba contém menos de 8g de carboidratos por 100g e menos de 35 kcal e é uma das maiores fontes de betaína.
Mas se você não gosta deste alimento, experimente esta receita e aproveite seus benefícios:
PANQUECA ROSADA
Rendimento: 6 porções

1 ovo
1 beterraba pequena crua em pedaços
1 colher (sopa) de óleo de canola
1/2 xícara (chá) de leite desnatado
1/4 xícara (chá) de farinha de trigo
1/4 xícara (chá) de farelo de aveia

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Esquente uma frigideira antiaderente média untada com um fio de óleo. Coloque um pouco de massa e vire para completar o fundo da frigideira. Deixe dourar de um lado e cuidadosamente, com o auxílio de uma espátula, vire do outro lado e deixe dourar. Retire e repita a operação com o restante da massa. Você pode fazer com cenoura, espinafre, cúrcuma, etc. Para o recheio você pode usar frango, carne, pelmito, brócolis ou o que sua imaginação mandar. Enrole, cubra com molho de tomate e sirva com uma salada verde

A betaína é um composto químico encontrado naturalmente no corpo humano que dentre inúmeros benefícios, regula a homocisteína, evitando problemas cardiovasculares e neurodegenerativos;
Ajuda a evitar esteatose hepática (fígado gorduroso);
Aumenta a síntese de creatina, melhorando o rendimento esportivo;
Regula o nível de acidez do estômago, necessário para a digestão e absorção de nutrientes;
A beterraba também é rica em fibras, melhorando a função intestinal e retardando a entrada de glicose no sangue.

AGENDE SUA CONSULTA!!!

Muitas pessoas tem dificuldades de preparar sua alimentação por falta de tempo, criatividade e as vezes por não gostar mesmo!!! Por isso hoje a nutricionista Alessandra Lima e a Nutripote estão fechando uma parceria para que você consiga seguir as orientações da Nutri com o conforto de receber sua alimentação em casa! Curta a página e inicie sua mudança de vida!

Abusou muito no fim de semana???
Programe um suco DETOX para amanhã de manhã!
SUCO VERDE Rendimento: 1 porção

1 fatia média de abacaxi
½ maçã
1 folha de couve ou chicória
1 colher (chá) de gengibre fresco
250 ml de água
Gelo e folinhas de hortelã a gosto

Rasgue a folha de couve (com a mão) em pedaços pequenos. Este processo é necessário para que a acidez do abacaxi não inative a enzima que ajuda na destoxificação, se usar a chicória, pode bater direto. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Consuma imediatamente. Não precisa adoçar, a maçã presente na receita irá fazer isso.
Dica: Bata o suco com o mínimo de água possível e coloque em forminhas de gelo. Isto facilita para quando está faltando tempo! É só tirar alguns cubinhos e bater com água.
Não consuma o mesmo suco todos os dias! Variedade é o caminho!

Mas afinal o que é destoxificação?
Qualquer processo realizado por um organismo, que busque reduzir ou eliminar substâncias prejudiciais. A partir de determinados nutrientes, estas substâncias nocivas são transformadas em uma forma que possa ser eliminada pelo corpo. A destoxificação ocorre em todas as células, mas principalmente nas do fígado e do intestino.
Para que o corpo consiga fazer este processo, que acorre sempre, precisamos de uma variedade enorme de nutrientes. O suco verde ajuda, mas uma dieta com potencial destoxificante e antiinflamatória é essencial para manter e melhorar a saúde!!!
As dietas monótonas e pobres em nutrientes (geralmente aquelas que excluem alimentos), não conseguem realizar esta “limpeza”, mantendo as toxinas do corpo.
Agende sua consulta e emagreça com saúde!!!

Esta delícia tem cerca de 250 kcal!!! Bata 200g de polpa congelada de açaí com 1 banana até que fique cremoso. Decore com banana em rodelas e morangos fatiados.
O açaí é uma fruta extremamente saudável e isso todos já sabem. Porém normalmente é preparado com xarope de guaraná que além de ser rico em açúcar possui em sua composição o corante caramelo IV.
O 4-Metilimidazol (4-MEI) é um dos produtos da degradação do corante caramelo IV, usado em refrigerantes de cola, presente em agrotóxicos e hoje se sabe que está associado ao câncer. Se você está acostumado a consumir seu açaí com o xarope de guaraná, a dica é ir reduzindo aos poucos até não sentir mais falta. Por exemplo, se usa 2 colheres de sopa em uma tigela, passe a usar uma. É tudo uma questão de costume!