Reservatório de Dopamina

🛌 Está gabaritando o seu sono? Siga para a próxima tela para descobrir…

✍️ Além de dar informações sobre um sono ruim, nós mostramos como melhorá-lo. Considere fazer parte do RD pelo link na bio e comece a transformar suas noites em excelentes horas de “mimir”!

Tenha um sono leve! 🎈

Enquanto muitos ainda estão no ritmo do início da semana, aqui a gente te dá dicas para organizar a corrida com a galera no findê.

Então compartilhe este post para que seus amigos já se prepararem também.🏃‍♂️🏃‍♀️

🎈Considere ser um RD (link na bio) e venha percorrer a maratona da vida com a gente também!

Hoje é segunda-feira, o dia de (re)começos! ♾️

Tem incentivo melhor do que esse para voltar aos trilhos e retomar o desafio? Vamos direto na Jugular!

🎈 Para ter acesso aos materiais do desafio e dar continuidade a sua experiência com a comunidade, seja um RD (link na bio) e participe deste ambiente que te faz voar cada vez mais alto e de forma leve!

Pegou o código? Alguns bons conselhos para o domingo! ✍🏻

💭 Leve esta mensagem aos seus amigos para que eles também possam repensar o modo como estão vivendo.

🎈 Lembre-se de salvar o post para voltar aqui sempre que precisar!

A sua jornada não precisa mais ser solitária. Aqui você modula seu ambiente, e de quebra encontra pessoas como você. Ser RD é bom demais! 🤭

🎈 Seja um RD (link na bio) e venha voar alto e leve com a gente!

A nossa comunidade, a Jugular, é uma extensão das aulas do RD! É onde você pode colocar a mão na massa e ter outras pessoas fazendo o mesmo. 🫡

🎈 Para garantir a continuidade da sua experiência no mundo do Reservatório de Dopamina, seja um RD (link na bio) e torne-se um membro dessa comunidade que não para de crescer!

Temos o espaço e as pessoas para você viver toda a experiência de ser RD! Utilize a Jugular como um espaço para compartilhar insights, achismos, experiências e vivenciar tudo o que ela tem a oferecer. 🤝🏼

🎈 Para garantir a continuidade da sua experiência no mundo do Reservatório de Dopamina, seja um RD (link na bio) e torne-se um membro dessa comunidade que não para de crescer!

Quem já faz parte, compartilha! Quem concorda, assina. Não tenha medo de ir contra o que a sociedade impõe, siga seus princípios e crie seu próprio caminho.

🎈 Conheça o RD (link na bio) e aprofunde-se nesse assunto assistindo à aula 072 - SOMOS UM NOVO NICHO (o estilo de vida RD), com Eslen Delanogare.

Bons estudos e bora melhorar sua situação financeira! 🏦

🎈 Seja um RD (link na bio) e venha voar alto e leve com a gente!

Essa pergunta foi feita em nossa comunidade, a Jugular, por Thiago Corrêa, após a participação de mais de 100 RDs no Clube do Livro. Aliás, você participou?

E o que queremos dizer com isso é que apenas assinar o Reservatório de Dopamina e assistir às aulas passivamente não vai mudar sua vida. É preciso colocar a teoria em movimento, em prática. Explorar no on-line e levar para o off-line.

Por isso te perguntamos: você tem feito sua higiene do sono? Tem reduzido seu tempo de tela por aqui? Quantas vezes você interagiu na Jugular neste ano? Em quantos encontros do Clube do Livro você esteve?

Nossos questionamentos surgem para te dizer que não somos um amontoado de “hacks” para mudar a vida.

Somos um novo nicho! Além de oferecer conhecimentos, somos o ambiente para VOCÊ colocá-los em prática.

Você é o protagonista da mudança que o Reservatório de Dopamina é capaz de fazer na sua vida.

Ou, nas palavras do Doutor Eslen: “O abacaxi está na sua mão, é preciso colocar em prática o que já existe no RD!”

Você é um fazedor? Ou apenas um aprendedor? Diga nos comentários como você coloca o RD em prática!

Um Feliz dia dos Pais, RDs! 🫶🏼🎈

Quem disser que somos boca de sacola vai ganhar block, hein… 👀

A Jugular é a extensão do que são as aulas do RD. Lá você encontra o clube do livro, discussões sobre diversos temas, vagas de trabalho, os grupos regionais, Dopa Talks, lives com professores, resenhas de livros do Eslão e resenhas de livros e de aulas do RD que outros alunos escrevem. É onde você pode colocar a mão na massa e ver outras pessoas fazendo o mesmo.

🎈 Para garantir a continuidade da sua experiência no mundo do Reservatório de Dopamina, seja um RD (link na bio) e torne-se um membro dessa comunidade que não para de crescer!

Assim como aconteceu com o Caio, em sua vida surgirão muitas pessoas e questões que irão te desmotivar e te puxar para baixo. Como mudar essa situação?

É o que a aula 027 - A SOCIEDADE EMBURRECE A CONCORRÊNCIA (pt.1) vai te explicar. Pare de ceder à pressão social para comportamentos disfuncionais, é hora de começar a voar alto de forma leve!

🎈 Conheça o RD (link na bio) e faça parte dessa comunidade que te leva cada vez mais alto!

Campeões olímpicos e RDs têm muito em comum! 😉

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Dever de casa para esta semana!

Esta aula tem tudo: um tema interessante, dados sobre o impacto da internet na nova geração e algumas sugestões, sempre baseadas em ciência, para cuidar do tempo de tela dos jovens. Vai perder?

🎈 Seja um RD (link na bio) e aprofunde-se nesse assunto assistindo à aula 134 - A GERAÇÃO ANSIEDADE (dica para os pais), com Eslen Delanogare.

Sobre a última tela, o que vocês acham que pode ser? 👀

Conseguiram assistir às aulas este mês? De qual(is) você mais gostou? Deixe nos comentários! ⬇️

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Chora, chora, que tamo feliz! Hehehehe

É sempre sobre fazer coisas simples repetidamente, até porque excelência nada tem de extraordinário! Inclusive temos duas aulas sobre este assunto na plataforma: aulas 030 e 094!

🎈 Seja um RD (link na bio) e venha surfar essa onda e torcer pelo ouro com a gente!

Você vai dormir tendo essa sensação ou acaba o dia com aquele peso na consciência de que poderia ter feito mais? Conte nos comentários! ⬇️

🎈 Seja um RD (link na bio) e venha voar alto e leve com a gente!

Esta é uma habilidade que você precisa melhorar para se destacar! 📍

Saiba as vantagens de escrever bem, anote as dicas ensinadas na aula e coloque-as em prática. Dessa forma, você vai conseguir se expressar com qualidade por meio das palavras e, como brinde, ficará à frente da concorrência!

🎈 Seja um RD (link na bio) e aprofunde-se nesse assunto assistindo à aula 133 - MELHORE SUA ESCRITA (dicas úteis), com Eslen Delanogare.

Com a estreia de um grande evento, trouxemos uma grande notícia/surpresa que está na última tela! 🫢

E aí, você gostaria de ser convocado(a) para o nosso time!? Achou que ficou faltando algo? Deixe nos comentários! ⬇️

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Já se fez essa pergunta? Bom, o Eslen já!

Se você é um aluno mais aplicado, já deve saber de que aula estamos falando… mas queremos expandir um pouco mais este horizonte. Os jogos olímpicos estão chegando, e por que não misturar um pouco as coisas hehehe

🎈 Seja um RD (link na bio) e venha voar alto e leve com a gente!

Não apoiamos a automedicação, mas este remédio aqui está viralizando na Internet e você vai entender o porquê!

Esse médico aí da foto é o Dr. Goobie. Ele tem 38 anos, é neurocirurgião formado pelo MIT (Instituto de Tecnologia de Massachusetts) e gravou um vídeo há alguns dias que tem viralizado nas redes sociais. Nele, o médico critica a ineficiência da medicina como cura e o que é ensinado, muitas vezes, aos profissionais como tratamento aos doentes: não resolver o problema, mas aliviar algum sofrimento ou mesmo escondê-lo.

Agora vem a parte que mais chamou a atenção nessa crítica! Olha só o que ele disse sobre o que notou na sua prática clínica:

“A maioria dos pacientes melhorava quando regulavam o sono, a alimentação, o controle do estresse e iniciavam uma prática regular de exercícios físicos”

O conhecimento adquirido pelos estudos e a vivência da prática clínica gerou um grande conflito ético no médico que o levou a desistir da profissão e gravar o vídeo que tem ganhado grande notoriedade.

A muitos quilômetros das montanhas do Dr. Goobie, aqui no Brasil, um outro doutor (mas em neurociências), chamado Eslen Delanogare, ensina dentro de uma plataforma (Reservatório de Dopamina), exatamente essas práticas mencionadas pelo médico como pilares da melhoria dos pacientes.

A verdade é que não existe uma cura instantânea e de dose única que irá salvar as pessoas e o RD também não tem essa proposta. Aqui é o ponto de partida para uma caminhada constante e consistente.

Mas a escolha é sua: prefere se comprometer com a qualidade da sua vida sem atalhos ou tomar remédios mais amargos?

Para quem prefere a primeira opção, nosso link está na bio!🎈

Descansar? Sim! Criando ou mantendo o hábito? Sempre! Like a RD. 🫡

Como você tem mantido os seus estudos? Ou ainda não consolidou o hábito? Deixe nos comentários as suas dificuldades! ⬇️

🎈 Conheça o RD (link na bio) e aprenda a estudar de modo eficaz com a gente!

Calma aí, dopamino! ✋🏼

Vamos fazer um combinado? Assista à aula 007 - COMO DORMIR BEM, faça a higiene do sono à risca pelos próximos 7 dias e depois volte aqui para nos contar o resultado!

Já marca nos comentários quem não dorme bem para pegar esses bizus e entrar nessa com você! ⬇️

🎈 Conheça o RD (link na bio) e aprenda a regular o seu ciclo circadiano com a gente!

Papel, caneta e calculadora na mão! 💵

A hora de dar um jeito em sua vida financeira chegou. Não procrastine essas aulas, estamos de olho… bons estudos!

🎈 Conheça o RD (link na bio) e aprenda a lidar melhor com o seu dinheiro!

A produtividade não é o fim, mas o meio para alcançar os seus objetivos pessoais e profissionais!

É possível ter resultados de forma leve por meio da autogestão, e isso é abordado no novo módulo com o prof. Mateus Paderes! Para conhecer um pouco mais das aulas, basta entrar na plataforma, elas já estão disponíveis para os alunos de ambos os planos. Bons estudos!

🎈 Seja um RD (link na bio) e aprenda a se autogerir com a gente!

Faça escolhas inteligentes, pois a vida é uma maratona, e as suas decisões, no longo prazo, geram consequências boas ou ruins. Por isso, fique com as boas e aproveite enquanto está fácil se destacar. 😉

A concorrência não existe, e aqui no RD você sempre estará um passo à frente!

🎈 Seja um RD (link na bio) e venha voar alto e leve com a gente!

Este módulo foi pensado para os RDs conseguirem ler os artigos científicos que estão anexados às aulas (a maioria é em inglês), pois sabemos que vocês não se contentam com o raso! 🫡

Porém, alguns podem ter dificuldades ou nenhum entendimento da língua inglesa. Mas não mais! Nosso novo módulo já está disponível na plataforma! Separa a pipoca, pega o gato, papel e caneta na mão e bora estudar!

🎈 Seja um RD (link na bio) e aprimore o seu conhecimento de mundo com a gente!

Ele voltou… aquele que não deve ser nomeado: o livre-arbítrio! 🫢

Um tema já abordado anteriormente, mas que agora ressurge mais complexo e interessante do que nunca. Baseando-se no livro Determined, de R. Sapolsky, Eslen continuará a discussão trazendo argumentos e implicações da existência ou inexistência da nossa liberdade de escolha.

🎈 Seja um RD (link na bio) e aprofunde-se nesse assunto assistindo à aula 131 - SOBRE O LIVRE-ARBÍTRIO (pt. 2 - e mais complexa), com Eslen Delanogare.